ฉัน ______ เกิดในปี 2000 และฉันเคยมาที่นี่ ตั้งแต่กันยายน 9, 2014. ฉันค้นพบการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองตั้งแต่อายุยังน้อย แต่เมื่อฉันรู้จักสื่อลามกในปี 2013 มันเริ่มก่อให้เกิดปัญหา ฉันจะไม่พูดมากเกินไปฉันได้เขียนสิ่งที่สำคัญมากสำหรับตัวเองซึ่งฉันจะใส่ไว้ด้านล่าง
ทำไมต้อง NoFap ข้อเสียของการติด PMO:
1 ให้รางวัลแก่สมอง
2 มุมมองของฉัน
3 ฝึกให้จิตใจอ่อนแอ
4 ความรู้สึกด้านลบ
5 เสียเวลาและพลังงาน
เป้าหมาย:
1 ออกจากสื่อลามก
2 Reboot
3 การแปลงเพศ
4 พัฒนาจิตใจให้เข้มแข็ง
5 รู้สึกดีขึ้น
ประเด็นสำคัญที่ควรทราบ:
1 คิดในแง่บวก
2 ทำให้ดีที่สุด
3 ควบคุมปัจจุบัน
Here เป็นการเดินทางที่ประสบความสำเร็จครั้งแรกของฉันโดยมีรายละเอียดความคืบหน้าของฉันฉันไปถึง 90 วันเป็นครั้งแรกในเดือนมีนาคม 1, 2015 ฉันเขียนเรื่องราวความสำเร็จติดต่อกันในช่วงเวลานั้น 30 วัน, 60 วัน และ 90 วัน. ฉันรู้สึกยอดเยี่ยมความมั่นใจและความภาคภูมิใจในตนเองของฉันเพิ่มขึ้นอย่างมากไม่ใช่เพราะมันเป็นเวทย์มนตร์ แต่เพราะฉันรู้ว่าฉันสามารถทำสิ่งต่าง ๆ ได้หากฉันใส่หัวใจลงไป
จนถึงจุดหนึ่งฉันต้องการออกจากฟอรัมเหล่านี้โดยคิดว่าฉันจะโอเคด้วยตัวเองและฉันก็เลิกเสพติดแล้ว ใช้เวลาไม่นานนักที่อาการกำเริบจะมาและทำให้ฉันตระหนักถึงความสำคัญของความคิดของคน ๆ หนึ่ง ถ้าฉันไม่คิด NoFap และปล่อยให้จินตนาการของฉันดำเนินไปอย่างดุเดือดจะมีบางอย่างเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อวัยรุ่นเงี่ยนกำลังเข้าสู่วัยแรกรุ่น ฉันต้องคำนึงถึงเหตุผลและเป้าหมายของฉันมิฉะนั้นฉันจะไม่ทำงานด้วยความตั้งใจและฉันจะไม่ไปไหน
“ ความเจ็บปวดเป็นเพียงชั่วคราว!” - เอริคโทมัส
นั่นคือตอนที่สิ่งต่างๆเริ่มเปลี่ยนไป ฉันเข้าใจว่าเหตุผลและเป้าหมายส่วนตัวของฉันควรเป็นแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันและฉันไม่ควรลืมมัน นอกจากนี้จะมีบางสิ่งที่มีความหมายมากสำหรับคุณเช่นคำพูดโปรดจำไว้ด้วย นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันเขียน“ Why NoFap” ของฉันออกเป็น 3 ส่วนและทั้ง 3 ส่วนมีความสำคัญเท่าเทียมกันสำหรับความสำเร็จ การทำความเข้าใจว่าสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญฉันจะอ่านทุกครั้งที่รู้สึกถูกกระตุ้นทุกครั้งที่ฉันรู้สึกเงี่ยนและทุกครั้งที่ฉันรู้สึกว่าตัวเองหย่อนลงเล็กน้อย คือวิธีที่ฉันเข้าสู่เส้นทางที่ยาวที่สุดของฉันและฉันทำให้ 2016 เป็นปีที่ดีที่สุดใน 16 ปีของชีวิตได้อย่างไร
ก่อนหน้านี้ฉันเขียน ข้อความถึงตัวเอง กลับมาในเดือนกันยายน 15, 2015 ฉันกำลังดิ้นรนฉันก็ได้รับผลกระทบ ปริมาณการปฏิเสธที่ฉันรู้สึกทำให้ทุกอย่างรู้สึกเหมือนนรก ฉันรู้สึกเศร้าและรู้สึกผิดตลอดเวลา ฉันรู้สึกเหนื่อยและสิ้นเปลือง PMO เป็นปัญหาที่ใหญ่มากทำให้ฉันต้องเสียเวลาและพลังงานอย่างมากทำให้ฉันมีความรู้สึกในแง่ลบทำให้ฉันหมดแรงจูงใจที่จะประสบความสำเร็จในโรงเรียนและการฝึกอบรมและทุกสิ่ง ตอนนี้ฉันมาถึง 100 วัน (เป็นครั้งที่สองในปีนี้) ฉันแค่ย้อนเวลา 3 อีกครั้งและสิ่งต่าง ๆ ได้เกิดขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ในชีวิตของฉัน
ฉันพูดว่า:
ขอบคุณ IGY! เมื่อฉันมาที่นี่เพื่อเขียนฉันก็จะพยายามช่วยเหลือผู้อื่นเช่นกันและทำสิ่งดีๆที่นี่ในฟอรัม
อีกวันแห่งความก้าวหน้า! นี่เป็นโพสต์แรกที่บ้าคลั่งสำหรับวันนี้ แต่ฉันไปกว่า 90 วันโดยไม่มี PMO! WOOHOO ฉันรู้สึกดีมาก! ฉันต้องยอมรับมันมีหลายครั้งที่ฉันรู้ว่าฉันควรจะเข้มงวดกับตัวเองมากขึ้น (อินเทอร์เน็ตจินตนาการ ฯลฯ ) แต่ฉันก็ยังคงเข้มแข็งและจะไม่ยอมกลับไปเสพติด PMO อีก อย่าเอาชนะตัวเองก้าวต่อไป!
บันทึก“ Why NoFap” ของฉันอยู่ในส่วน“ เกี่ยวกับ” ของโปรไฟล์ของฉันซึ่งคุณสามารถดูได้และเป็นสิ่งที่ฉันไม่ควรลืม ฉันจะพยายามทำตัวให้กระฉับกระเฉงมากขึ้นเพราะฉันบอกได้ว่ามันง่ายแค่ไหนที่จะเพลี่ยงพล้ำเมื่อจำเรื่องทั้งหมดนี้ไม่ได้ ด้วยเหตุผลและเป้าหมายของฉันในการทำ NoFap ฉันจะไม่ปล่อยให้ตัวเองได้รับอิทธิพลจากสื่อลามกและ / หรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
สิ่งที่แย่ที่สุดที่ฉันเคยทำคือการรู้สึกแย่กับตัวเองและการกำเริบของโรคโดยสมัครใจและนั่นเป็นเพราะฉันมักจะรู้สึกหวาดระแวงว่าฉันจะสะอาดหรือไม่ ไอ้เรื่องบ้าๆนั่นมันไม่มีเหตุผลและคุณควรจะทำต่อไป
การเลิกเสพติดก็เหมือนกับการฟื้นตัวจากบาดแผล หากคุณเอาแต่คั้นน้ำ (เพ้อฝัน, ขลิบ, หมกมุ่นอยู่กับภาพ / วิดีโอ ฯลฯ ) ก็เหมือนกับการหยิบขี้เรื้อน ไม่ต้องทำ แต่ถ้าทำก็ปล่อยไว้คนเดียวแล้วเดินหน้าต่อไป หากคุณเป็น PMO ก็เหมือนกับการได้รับบาดเจ็บและมีเลือดออก นั่นจะทำให้คุณกลับมามากขึ้น แต่ก็ยังปล่อยไว้คนเดียว ตอนนี้การ binging คือจุดที่คุณฟื้นฟูตัวเองและเริ่มจากตารางที่หนึ่ง ฉันไม่สนใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นรับตัวเองและกลับมาติดตามได้
การกู้คืนไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้น
อย่างที่ฉันเคยพูดมาตลอดคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในเชิงบวกทำให้ดีที่สุดและควบคุมปัจจุบัน อย่าเอาชนะตัวเองอย่าไล่ตามความคิดเรื่อง "ความสมบูรณ์แบบ" และอย่ากังวลกับอดีตหรืออนาคต ด้วยวิธีนี้คุณจะยอมพัฒนาตัวเองก้าวหน้าและเจริญรุ่งเรือง มีสิ่งอื่น ๆ เช่นการอาบน้ำเย็นเพลิดเพลินกับงานอดิเรกและสิ่งที่ไม่ใช่ แต่ความคิดของคุณคือกุญแจสำคัญ
ฉันรู้สึกว่า NoFap ช่วยชีวิตฉันได้จริงๆ ไม่ใช่เพราะมันทำให้ฉันมีพลังพิเศษและทำให้ฉันเติบโตป้อมปราการจากไหล่ขวาของฉัน แต่เพราะมันสอนร่างกายและจิตใจของฉันให้โอบกอดเพื่อสิ่งที่ดีกว่าเปลี่ยนแปลงและพัฒนา ฉันไม่กลัวความรู้สึกไม่สบายฉันหิวในความสำเร็จฉันมั่นใจในตัวเองและฉันอยู่ที่นั่นเพื่อ LIVE ทุกคนตาย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ยังมีชีวิตอยู่.
และโดยระหว่างทางฉันพบว่ามีคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้ฉันอย่างบ้าคลั่งในเรื่องการฝึกความแข็งแรงของน้ำหนักตัวและยิมนาสติก Gaggi Yatarov สูง 178 ซม. (5'10 ") และเขาสามารถกดมอลทีสเพื่อวางแผนบนวงแหวนซึ่งเป็นความแข็งแกร่งของแหวนที่บ้าคลั่ง ฉันต้องการความเป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยม (โดยเฉพาะความแข็งแกร่งของวงแหวนขั้นสูง) และฉันจะไม่ยอมแพ้กับการเดินทางเพื่อออกกำลังกาย
นอกจากนี้เนื่องจากฉันถูกพิจารณาว่าเป็นคนแรกในชั้นเรียนของฉัน (ฮะฉันมีสิทธิพิเศษที่จะพูดแบบนั้น) จริงๆแล้วฉันไม่สามารถเป็นพิธีกร (พิธีกร) ในระหว่างการเสวนาที่โรงเรียนของฉันได้ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกหลากหลาย ฉันได้รับเงินสดใบรับรองและรูปถ่ายในฐานะนักเรียนที่“ ยอดเยี่ยมทางวิชาการ” และฉันยังต้องขึ้นเวทีระหว่างเวทีและได้รับใบรับรองการเข้าร่วม แต่ฉันรู้สึกว่าพลาดโอกาสนี้ไป ฉันเป็นส่วนหนึ่งของทีมงานและฉันได้ทำส่วนของฉันแล้ว แต่ฉันต้องการท้าทายจุดอ่อนของฉัน (ภาษาจีนกลางและปรัชญา) มันยังคงเป็นวันที่ยิ่งใหญ่และมีชื่อว่า“ ฉันอยู่หรือเปล่า” นี่คือข้อตกลงคุณมีชีวิตอยู่หรือไม่? ลองคิดดูและแน่ใจว่าคุณเป็น
โหมด DRAGON ON! ความสงบ.
อีกวันแห่งความก้าวหน้า! นี่เป็นโพสต์แรกที่บ้าคลั่งสำหรับวันนี้ แต่ฉันไปกว่า 90 วันโดยไม่มี PMO! WOOHOO ฉันรู้สึกดีมาก! ฉันต้องยอมรับมันมีหลายครั้งที่ฉันรู้ว่าฉันควรจะเข้มงวดกับตัวเองมากขึ้น (อินเทอร์เน็ตจินตนาการ ฯลฯ ) แต่ฉันก็ยังคงเข้มแข็งและจะไม่ยอมกลับไปเสพติด PMO อีก อย่าเอาชนะตัวเองก้าวต่อไป!
บันทึก“ Why NoFap” ของฉันอยู่ในส่วน“ เกี่ยวกับ” ของโปรไฟล์ของฉันซึ่งคุณสามารถดูได้และเป็นสิ่งที่ฉันไม่ควรลืม ฉันจะพยายามทำตัวให้กระฉับกระเฉงมากขึ้นเพราะฉันบอกได้ว่ามันง่ายแค่ไหนที่จะเพลี่ยงพล้ำเมื่อจำเรื่องทั้งหมดนี้ไม่ได้ ด้วยเหตุผลและเป้าหมายของฉันในการทำ NoFap ฉันจะไม่ปล่อยให้ตัวเองได้รับอิทธิพลจากสื่อลามกและ / หรือการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
สิ่งที่แย่ที่สุดที่ฉันเคยทำคือการรู้สึกแย่กับตัวเองและการกำเริบของโรคโดยสมัครใจและนั่นเป็นเพราะฉันมักจะรู้สึกหวาดระแวงว่าฉันจะสะอาดหรือไม่ ไอ้เรื่องบ้าๆนั่นมันไม่มีเหตุผลและคุณควรจะทำต่อไป
การเลิกเสพติดก็เหมือนกับการฟื้นตัวจากบาดแผล หากคุณเอาแต่คั้นน้ำ (เพ้อฝัน, ขลิบ, หมกมุ่นอยู่กับภาพ / วิดีโอ ฯลฯ ) ก็เหมือนกับการหยิบขี้เรื้อน ไม่ต้องทำ แต่ถ้าทำก็ปล่อยไว้คนเดียวแล้วเดินหน้าต่อไป หากคุณเป็น PMO ก็เหมือนกับการได้รับบาดเจ็บและมีเลือดออก นั่นจะทำให้คุณกลับมามากขึ้น แต่ก็ยังปล่อยไว้คนเดียว ตอนนี้การ binging คือจุดที่คุณฟื้นฟูตัวเองและเริ่มจากตารางที่หนึ่ง ฉันไม่สนใจว่าจะเกิดอะไรขึ้นรับตัวเองและกลับมาติดตามได้
การกู้คืนไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้น
อย่างที่ฉันเคยพูดมาตลอดคือตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในเชิงบวกทำให้ดีที่สุดและควบคุมปัจจุบัน อย่าเอาชนะตัวเองอย่าไล่ตามความคิดเรื่อง "ความสมบูรณ์แบบ" และอย่ากังวลกับอดีตหรืออนาคต ด้วยวิธีนี้คุณจะยอมพัฒนาตัวเองก้าวหน้าและเจริญรุ่งเรือง มีสิ่งอื่น ๆ เช่นการอาบน้ำเย็นเพลิดเพลินกับงานอดิเรกและสิ่งที่ไม่ใช่ แต่ความคิดของคุณคือกุญแจสำคัญ
ฉันรู้สึกว่า NoFap ช่วยชีวิตฉันได้จริงๆ ไม่ใช่เพราะมันทำให้ฉันมีพลังพิเศษและทำให้ฉันเติบโตป้อมปราการจากไหล่ขวาของฉัน แต่เพราะมันสอนร่างกายและจิตใจของฉันให้โอบกอดเพื่อสิ่งที่ดีกว่าเปลี่ยนแปลงและพัฒนา ฉันไม่กลัวความรู้สึกไม่สบายฉันหิวในความสำเร็จฉันมั่นใจในตัวเองและฉันอยู่ที่นั่นเพื่อ LIVE ทุกคนตาย แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ยังมีชีวิตอยู่.
และโดยระหว่างทางฉันพบว่ามีคนที่สร้างแรงบันดาลใจให้ฉันอย่างบ้าคลั่งในเรื่องการฝึกความแข็งแรงของน้ำหนักตัวและยิมนาสติก Gaggi Yatarov สูง 178 ซม. (5'10 ") และเขาสามารถกดมอลทีสเพื่อวางแผนบนวงแหวนซึ่งเป็นความแข็งแกร่งของแหวนที่บ้าคลั่ง ฉันต้องการความเป็นนักกีฬาที่ยอดเยี่ยม (โดยเฉพาะความแข็งแกร่งของวงแหวนขั้นสูง) และฉันจะไม่ยอมแพ้กับการเดินทางเพื่อออกกำลังกาย
นอกจากนี้เนื่องจากฉันถูกพิจารณาว่าเป็นคนแรกในชั้นเรียนของฉัน (ฮะฉันมีสิทธิพิเศษที่จะพูดแบบนั้น) จริงๆแล้วฉันไม่สามารถเป็นพิธีกร (พิธีกร) ในระหว่างการเสวนาที่โรงเรียนของฉันได้ซึ่งทำให้ฉันรู้สึกหลากหลาย ฉันได้รับเงินสดใบรับรองและรูปถ่ายในฐานะนักเรียนที่“ ยอดเยี่ยมทางวิชาการ” และฉันยังต้องขึ้นเวทีระหว่างเวทีและได้รับใบรับรองการเข้าร่วม แต่ฉันรู้สึกว่าพลาดโอกาสนี้ไป ฉันเป็นส่วนหนึ่งของทีมงานและฉันได้ทำส่วนของฉันแล้ว แต่ฉันต้องการท้าทายจุดอ่อนของฉัน (ภาษาจีนกลางและปรัชญา) มันยังคงเป็นวันที่ยิ่งใหญ่และมีชื่อว่า“ ฉันอยู่หรือเปล่า” นี่คือข้อตกลงคุณมีชีวิตอยู่หรือไม่? ลองคิดดูและแน่ใจว่าคุณเป็น
โหมด DRAGON ON! ความสงบ.
คลิกเพื่อขยาย ...
อย่างไร?
ฉันต้องการช่วยพวกคุณเพราะฉันเข้าใจพวกคุณทุกคน ก่อนอื่นเขียนเหตุผลและเป้าหมายของคุณ ทำไมคุณถึงทำ NoFap? หากคุณไม่มีความตั้งใจทิศทางคุณจะไม่ไปไกลมาก เมื่อคุณระบุสิ่งเหล่านี้ได้แล้วโปรดจำไว้และอย่าเบี่ยงเบนไปจากสิ่งเหล่านี้มากเกินไป นอกจากนี้ให้เขียนสิ่งอื่น ๆ ที่มีความหมายกับคุณมาก ฉันไม่สนใจว่ามันจะเป็นคำพูดเพลงไอคอนสัญลักษณ์หรืออุดมการณ์เขียนลงไปด้วย สิ่งเหล่านี้จะเป็นเหตุผลเป้าหมายและสิ่งสำคัญที่คุณควรคำนึงถึง
ตอนนี้อย่าเอาชนะตัวเอง หากคุณกำเริบให้สำรองข้อมูลและกลับสู่การติดตามก้าวต่อไปและก้าวต่อไป! ถ้าคุณรู้สึกแย่กับตัวเองมากมายคุณจะต้องยอมจำนนต่อ Chaser Effect และการดื่มสุรา การกู้คืนไม่ใช่กระบวนการเชิงเส้นคิดว่าเป็นการตัด หากคุณทำน้ำผลไม้ (ขอบจินตนาการตรวจสอบสิ่งต่างๆบนอินเทอร์เน็ต) คุณกำลังเลือกตกสะเก็ด ถ้าคุณทำเพียงพอคุณจะไม่ไปไหน แต่อย่าสนใจมันมากเกินไปและปล่อยให้มันอยู่คนเดียว หากคุณ P / MO / PMO คุณโดนตัดและมีบางอย่างเลือดออก เห็นได้ชัดว่ามันจะทำให้คุณกลับมาเล็กน้อย แต่ก็ยังคงปล่อยให้มันอยู่คนเดียว หากคุณดื่มสุราคุณกำลังทำร้ายตัวเองอีกครั้งและคุณจะกลับไปที่ตารางที่หนึ่ง
เคล็ดลับด่วน # 1: นอกจากสุขภาพและความฟิตแล้วการออกกำลังกายยังเป็นวิธีที่ดีในการหักเหงื่อและสลัดความอยาก หากคุณรู้สึกถึงแรงกระตุ้นให้ทิ้งตัวลงและทำอย่างน้อย 10 ครั้งคุณจะรู้สึกดีขึ้นมาก!
ดังนั้นจะทำอย่างไรกับการกระตุ้น? เผชิญหน้ากับพวกเขา คุณเงี่ยนและคุณมีความรู้สึกเหล่านี้ใช่ไหม? อย่ามองว่าพวกเขาเป็นคนพาลที่คุณต้องการหนีเพียงแค่ทำใจและยอมรับความรู้สึกทั้งหมดนี้ในที่สุดมันก็จะบรรเทาลง ฝึกการแปลงเพศเป็นที่ที่คุณใช้พลังงานภายในตัวคุณเพื่อทำสิ่งอื่น ๆ มันเป็นข้อตกลงทางจิตใจ แต่คุณไม่รู้สึกกระปรี้กระเปร่าเมื่อคุณมีอารมณ์? ใช้ประโยชน์ได้! แน่นอนว่าสิ่งต่างๆเช่นการอาบน้ำเย็นการออกกำลังกายและงานอดิเรกอื่น ๆ สามารถช่วยสลัดความต้องการได้ จำไว้เสมอว่าต้องทำตัวให้สบายอย่าปล่อยให้เขตสบายของคุณกลายเป็นคุก
ฉันไม่อยากให้คุณคิดถึง NoFap ตลอดเวลา คำนึงถึงเหตุผลและเป้าหมายของคุณเข้าใจสิ่งที่คุณทำและนั่นคือสิ่งนั้น! หากคุณบอกตัวเองอยู่ตลอดเวลาว่าอย่าคิดถึงช้างเต้นรำสีชมพูคุณจะนึกถึงช้างเต้นรำสีชมพู! ออกไปข้างนอกและใช้ชีวิตให้เต็มที่ที่สุด! หากคุณเบื่อที่จะไม่มีอะไรทำมันจะง่ายมากที่จะรู้สึกเงี่ยนและอาการกำเริบ ถามตัวเองด้วยคำถามนี้: ฉันยังมีชีวิตอยู่ไหม? ใช้ชีวิตของคุณยุ่งปรับปรุงและก้าวหน้าคุณจะรู้ว่าเซ็กส์เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ในชีวิตรักของคุณ ลองนึกถึงธุรกิจการออกกำลังกายความสัมพันธ์ครอบครัวและเพื่อนอาหารและการนอนหลับ…ชีวิตมีอะไรมากกว่าเซ็กส์เข้าใกล้ชีวิตจากภาพใหญ่
เคล็ดลับด่วน # 2: ตอนนี้เราเป็นสิ่งมีชีวิตทางเพศและเป็นเรื่องปกติที่จะตรวจสอบคนอื่น ๆ เพียงแค่อย่าอยู่เฉยๆอย่าเพิ่งเพ้อฝันและเรียนรู้ที่จะชื่นชมความงามและก้าวต่อไป สมมติว่าคุณเป็นมนุษย์ธรรมดาเราไม่ได้สมบูรณ์แบบเพียงแค่พยายามทำให้ดีที่สุดเท่านี้เอง ถ้าคุณกดดันตัวเองให้สมบูรณ์แบบที่สุดคุณก็จะพร้อมรับความล้มเหลว
ขอให้โชคดีกับการเดินทางของคุณอย่ายอมแพ้! ความสงบ.
ลิงค์ - เรื่องราวความสำเร็จของ Kallosthenos
by คัลลอสเธนอส
;