8 เดือนที่ผ่านมาฉันโพสต์ นี้โพสต์ 75 วันของฉันเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของฉันตั้งแต่ฉันเริ่มละเว้น มีการเปลี่ยนแปลงมากมายตั้งแต่นั้นมาและฉันคิดว่าถึงเวลาแล้วที่ฉันจะโพสต์อีกครั้ง ก่อนที่ทุกอย่างฉันอยากจะขอบคุณ subreddit นี้ด้วยสุดใจ ฉันไม่เคยเห็นสถานที่บนอินเทอร์เน็ตที่ใจดีให้การสนับสนุนเป็นมิตรและช่วยเหลือดีเท่า / R / NoFap.
อย่างจริงจังฉันไม่รู้เลยว่าสิ่งนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไร แต่ดูเหมือนว่าทุกคนที่ดีทั่วโลกเพิ่งมารวมตัวกันที่นี่เพื่อช่วยเหลือและเป็นมิตรซึ่งกันและกัน ทุกคนของคุณตั้งแต่ mods ไปจนถึง poster ที่ดีที่สุดคุณทำให้วันของเราดีขึ้นคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมทุกคนเป็นตัวอย่างของกระดานสนทนาทางอินเทอร์เน็ตที่ควรมีลักษณะอย่างไร สถานที่นี้ดีเกินไปสำหรับอินเทอร์เน็ต
ดังนั้นเพื่อสรุปโพสต์ก่อนหน้าของฉันสำหรับผู้ที่ไม่ได้ / ไม่ต้องการอ่านมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ 17 y / o ฉันที่ชอบสื่อลามกมากพอ ๆ กับผู้ชายคนต่อไป แต่ก็รู้ทันทีว่าเขาเป็นคนขี้อายในชีวิตและ สื่อลามกอาจเป็นปลั๊กที่ทำให้เขาไม่มีความสุข ปรากฎว่ามันเป็น กว่า 75 วันของ NoFap ฉันรู้สึกเพิ่มความมั่นใจความสุขความเคารพตนเองระเบียบวินัยและความมุ่งมั่น วันนี้ฉันฉลอง 333 วันตั้งแต่ฉันเริ่มงด ตอนนี้ฉันอายุ 18 ไม่กี่เดือนและฉันเริ่ม NoFap ในเดือนสิงหาคม 2015
ฉันไม่รู้ว่าทำไมวันนี้ แต่มันยากมากที่จะรวบรวมความคิดของฉันเข้าด้วยกันในวันนี้และเขียนโพสต์ที่ดีดังนั้นฉันจะซิกแซกสักหน่อยฉันหวังว่าคุณจะโอเค:
ฉันรู้สึกดีมาก ไม่มีความสุขอย่างโง่เขลา แต่มีความสุขมากพอที่จะแก้ไขปัญหาส่วนใหญ่ได้โดยไม่ตื่นตระหนก ความสุขยังคงอยู่ที่นี่และเหมือนกับครั้งที่แล้วที่ยังคงทะลุหลังคา แน่นอนว่าฉันมีวันที่เลวร้ายฉันมีช่วงเวลาที่ฉันต้องการชกหน้าทุกคนและนอนอยู่บนเตียงทั้งวัน แต่นั่นเป็นส่วนหนึ่งของข้อตกลง - ฉันมีอารมณ์รุนแรงมากขึ้น ความรู้สึกของฉันไม่ได้ถูกปิดกั้นด้วยสื่อลามกซึ่งทำให้ความรู้สึกในร่างกายของเราหมองคล้ำลงเพื่อให้ความต้องการทางเพศเข้าครอบงำ เมื่อฉันโกรธฉันจะโกรธมากกว่าเดิม แต่เมื่อฉันมีความสุขฉันก็ร่าเริง
ความมุ่งมั่นของฉันเพิ่มขึ้นมากขึ้น ครั้งที่แล้วฉันบอกว่าฉันออกกำลังกายเป็นครั้งคราว - ตอนนี้ฉันทำทุกเช้าไม่มีข้อยกเว้น ไม่จำเป็นต้องออกกำลังกาย 2 ชั่วโมงเต็ม แต่การฝึกกล้ามเนื้ออย่างน้อย 30 นาทีก็สร้างความแตกต่างได้ถ้าทำทุกวัน ตอนนี้ไม่รู้สึกเจ็บเลยตอนทำหลังตื่นนอน ฉันไม่รู้สึกถึงแรงโน้มถ่วงของโลก 100 ชิ้นที่ลากฉันกลับไปที่เตียง ใช่ฉันยังรู้สึกว่าตัวเองจะดีขึ้นถ้าเพิ่งกลับไปนอนและนอนต่อ แต่ตอนนี้การต่อสู้กับความขี้เกียจนั้นง่ายกว่ามาก มันไม่ใช่การต่อสู้เชิงป้องกันอีกต่อไป แต่เป็นการโจมตีแนวหน้าที่น่ารังเกียจ
มันง่ายขึ้นมากในการรับมือกับความกลัวและความวิตกกังวล ตามความสวยงาม / u / gallagher222 สังเกตว่า PMO ปิดความกลัวของคุณและให้คุณเลือกวิธีง่ายๆจากความเจ็บปวด ฉันไม่ได้และฉันหวังว่าคุณจะไม่เช่นกัน อย่าเลือกวิธีง่ายๆจากปัญหา อย่าหนีปัญหา - สู้กับมัน มาหาปัญหาและบอกต่อหน้าพวกเขาว่าคุณจะไม่ยอมแพ้และอยู่ร่วมกับพวกเขา คุณจะต่อสู้กับพวกเขาด้วยความเต็มใจ นี่คือสิ่งที่ฉันเริ่มรู้สึกใน NoFap 200-250 วันของฉัน
การเคารพตัวเองยังเพิ่มขึ้นตลอดเวลา อย่าเอามันมาไว้เหนือหัวเพราะคุณอาจจะกลายเป็นคนโง่เหมือนที่ฉันเจอในช่วงเวลาสั้น ๆ ฉันมั่นใจในตัวเองมากเกินไปและปรากฏตัวในฐานะเพื่อนร่วมชั้นและเพื่อนร่วมชั้นเมื่อความจริงฉันแค่รู้สึกดีมากและไม่ต้องการซ่อนมัน การเคารพตัวเองต้องมาพร้อมกับความรู้สึกอ่อนน้อมถ่อมตนในแง่ของการโอ้อวดการพูดคุยกับผู้คนและสิ่งอื่น ๆ ที่ไร้สาระ
สิ่งที่ฉันกังวลมากและสิ่งที่แม้แต่ความมุ่งมั่นที่เกิดจาก NoFap ของฉันก็ไม่สามารถรับมือได้จริงๆคือ“ อาการกำเริบ” 3 อย่างที่ฉันมี ฉันยอมจำนนต่อการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง 3 ครั้งในฤดูใบไม้ผลินี้และฉันยังคงโกรธในขณะที่เขียนสิ่งนี้ทั้งตัวของฉันต้องการกลับไปเดือนเมษายนและบอกให้เมษายน - ฉันเลิกขี้
โชคดีที่หลังจาก 300 วันของ NoFap มันไม่เกี่ยวกับ NoFap อีกต่อไป เช่นเดียวกับรถไฟเมื่อได้รับความเฉื่อยเพียงพอหินก้อนเล็ก ๆ จะไม่หยุดการเคลื่อนไหวของมัน (แต่เมื่อมาถึงก้อนหินขนาดใหญ่และมันจะหยุดนิ่ง) แม้ว่าฉันจะรู้สึกแย่ไปหนึ่งวันหลังจากที่“ อาการกำเริบ” แต่ความมั่นใจและความเต็มใจที่จะทำต่อไปก็เพิ่มขึ้นเท่านั้น ฉันอยากจะหนีปีศาจที่ปล่อยกลับมามากจนฉันอาจจะกลายเป็นคนที่ดีกว่าในช่วงสองสามวันก่อนหน้านี้ ฉันไม่ได้สนับสนุนให้ใครกระตุ้นให้ตัวเองกำเริบเพียงเพื่อที่จะดิ้นรนถ้าคุณสามารถจับมันได้ก็จงถือมันไว้ แต่สำหรับพวกคุณที่มีอาการกำเริบหลังจากการสตรีม x วันที่ยอดเยี่ยมของคุณอย่าปล่อยให้ช่วงเวลาที่เลวร้ายนั้นเข้ามา ชีวิตของคุณเข้าครอบงำแผนของคุณ! แล้วไง! การกำเริบของโรคบางอย่างจะหยุดคุณจากการบรรลุสิ่งที่คุณดิ้นรนในปีที่แล้วหรือไม่? ไม่! มันจะไม่! คุณจะไม่เริ่มต้นใหม่ตั้งแต่ต้นคุณจะสร้างตัวเองให้แข็งแกร่งและดีขึ้นโดยใช้พลังที่มีอยู่ของคุณที่คุณได้รับเพื่อต่อสู้กับความต้องการที่คุณมีในตอนนี้ นี่คือสาเหตุที่ทำให้ฉันไม่ยอมรีเซ็ตตัวนับ ไม่เกี่ยวกับ“ วันนับตั้งแต่สภาวิชาชีพบัญชีครั้งสุดท้าย” อีกต่อไป แต่เป็น“ วันแห่งการเป็นผู้ชายที่ดีขึ้น” ฉันปฏิเสธที่จะกลับไปเป็นศูนย์หลังจากอาการกำเริบ ฉันต้องการสร้างชีวิตของฉันต่อไปดีกว่าเพื่อคนอื่นและตัวเองและฉันจะไม่ปล่อยให้อาการกำเริบของโรคหยุดฉันและทำให้ฉันกลับมาเป็นศูนย์
อีกอย่างฉันยังไม่มีแฟนเพราะฉันไม่ได้เจอผู้หญิงที่อยากจะเดทมานานและนั่นก็น่าจะรักฉัน แต่นั่นไม่ได้ทำให้ฉันท้อใจ ฉันยังคงมั่นใจที่จะถามคนอื่นในเรื่องเดทและแฮงเอาท์และฉันก็ชอบมันมาก แท้จริงแล้วมันกลายเป็นประเภทหนึ่ง perpetuum mobile สำหรับฉันการเคลื่อนไหวตลอดเวลาที่การขอผู้หญิงคนหนึ่งออกไปทำให้ฉันมีความมั่นใจที่จะลองถามผู้หญิงคนอื่นว่าคนนี้ล้มเหลวหรือไม่ สิ่งที่ฉันเริ่มรู้ก็คือมันไม่ได้เกี่ยวกับการพยายามค้นหาคนที่คุณรักให้เร็วที่สุดในทันที มันเกี่ยวกับการสนทนาที่มีความหมายและช่วงเวลาดีๆร่วมกับคนที่คุณชอบอยู่ด้วย ฉันยังอยากมีแฟน แต่ตอนนี้มันไม่ใช่เป้าหมายหลักของฉัน
นอกจากนี้ฉันได้เริ่มทำสมาธิและมุ่งเน้นไปที่งานของฉันมากขึ้น ตอนนี้ฉันอยู่เกรด 11 แต่ในที่สุดฉันก็รู้ว่าฉันอยากทำอะไรหลังจากที่ฉันเรียนจบและฉันก็กำลังทำโปรเจ็กต์นั้นในเวลาว่างไปเรียนมหาวิทยาลัยเพื่อเตรียมความพร้อมสิ่งที่ฉันไม่ทำด้วยซ้ำ นึกถึง 2 ปีที่แล้ว ฉันสามารถมองเห็นเส้นทางข้างหน้าและยิ่งฉันไปไกลเท่าไหร่ก็ยิ่งมี 'ไม่รู้' น้อยลงที่จะเปิดเผย
ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการแสดงความคิดของฉันในวันนี้และฉันไม่ต้องการให้โพสต์นี้กลายเป็นเทศกาลอัตตาตัวอักษรอย่างที่ดูเหมือนตอนนี้ ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งว่าคุณจะเข้าใจสิ่งที่ฉันต้องการจะพูดและฉันหวังว่าคุณจะสามารถนำบางสิ่งไปจากมันได้ อย่าลืมว่าคุณเป็นคนที่ยอดเยี่ยมและยอดเยี่ยมและฉันรักพวกคุณอย่างที่ฉันไม่เคยรักชุมชนอินเทอร์เน็ตมาก่อน แม้ว่าฉันจะไม่รู้จักคุณเป็นการส่วนตัว แต่คุณทำให้ฉันมีความหวังมากมายและคุณก็ยอดเยี่ยมมาก
ขอให้โชคดี
โอ้และนี่คือเพลงที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเริ่มต้นเช้าวันใหม่ / ตอนเย็น!
ลิงค์ - 333 Days Without Wanking - การหวนกลับ
EARLIER POST
75 วันโดยไม่มี PMO ฉันยังคงเข้มแข็ง แต่ฉันพบว่าเวลาที่เหมาะสมในการแสดงความคิดและบอกเล่าประสบการณ์ของฉัน ภาษาอังกฤษไม่ใช่ภาษาแม่ของฉันคิดอย่างนั้น
ฉันหวังว่าทุกคนจะไม่เบื่อกับโพสต์ที่คล้ายกันและฉันหวังว่านี่จะไม่ซ้ำซ้อนหรือน่าเบื่อเกินไป เริ่มกันเลย:
ฉันเริ่มถ่ายทำเมื่อฉันอายุ 13 ปีเหมือนกับพวกคุณส่วนใหญ่ ตอนนี้ฉันอายุ 17 ปีดังนั้นสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตก็เบ่งบานด้วยความรุ่งโรจน์ที่น่าอับอาย นั่นคือวิธีที่ฉันเลือกไปด้านล่าง ฉันไม่ใช่คนติดยาเสพติดอย่างสมบูรณ์อย่างน้อยก็เทียบกับเรื่องราวความสำเร็จอื่น ๆ จากที่นี่ แต่ฉันไม่รังเกียจที่จะลูบพิณของฉันทุกๆ 1-2 วัน หลายสัปดาห์และหลายเดือนผ่านไปและฉันไม่สนใจการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในพฤติกรรมหรือทักษะทางสังคมของฉันโดยสิ้นเชิงโดยคิดว่าชีวิตของฉันเหมือนเดิมทุกประการตอนนี้มี แต่ความสุขมากขึ้น ตอนนั้นฉันอายุเกือบ 16 เมื่อฉันเริ่มกังวล
จู่ๆมันก็คลิกมาที่ฉันว่าบางทีสิ่งที่ฉันทำมันไม่ถูกต้อง มันรู้สึกว่า ... ไม่ถูกต้อง น่าเศร้าที่ฉันไม่สามารถทำให้ตัวเองจบลงได้ตัวกระตุ้นมีอยู่ทั่วไปรอบตัวฉัน เมื่อใดก็ตามที่ฉันพยายามบอกตัวเองว่านี่เป็นวันสุดท้ายและฉันจะหยุดฉันจะลากตัวเองอย่างเจ็บปวดไป 2-3 วันจนกระทั่งยอมจำนนต่อสื่อลามกอีกครั้งและย้อนกลับไปที่จุดเริ่มต้น
จุดที่เคลื่อนไหวของฉันน่าจะเป็นความตระหนักในฉับพลันว่าทักษะทางสังคมของฉันยังไม่ดีที่สุดฉันไม่ใช่คนนอกรีตหรือเป็นคนขี้แพ้ แต่ดูเหมือนฉันจะไม่สามารถคบกับผู้หญิงได้ ทุกคนรอบตัวฉันรู้สึกผ่อนคลายและตลกและนั่นคือสิ่งที่ผู้หญิงชอบ เรื่องตลกของฉัน (อย่างน้อยก็สำหรับฉัน) ดูเหมือนจะเป็นเรื่องงี่เง่าและทุกครั้งที่ฉันพยายามจะพูดคุยกับผู้หญิงคนหนึ่งก็พบกับการตอบโต้อย่างรุนแรงจากจิตสำนึกของฉันและกลับไปที่ห้องเรียนและไม่ได้เจอผู้หญิงคนนั้นอีกเลย นี่คือตอนที่ฉันเริ่มกังวลว่าจะต้องมีบางอย่างที่ฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ โดยทั่วไปแล้วฉันเป็นคนมองโลกในแง่ดีดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะหาทางปรับปรุงตัวเอง
ฉันเริ่มออกกำลังกายโดยคิดว่าร่างกายของฉันจะทำให้สาว ๆ มีเสน่ห์ได้ (ผู้ชายคนอื่น ๆ ที่พูดเก่งกับเด็กผู้หญิงมักจะชอบแต่งตัวหรือเล่นกีฬา) เวลนั้นไม่ได้ผล นอกเหนือจากการปรับปรุงสุขภาพที่เห็นได้ชัดและความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้น (ที่ฉันเสียไปกับสื่อลามก) มันก็ยากที่จะคุยกับผู้หญิงเหมือนเมื่อก่อน
มันเป็นฤดูใบไม้ผลิที่ผ่านมาเมื่อฉันค้นพบ NoFap ฉันเคยเป็น อย่างยิ่ง หมดหวังแล้ว. และฉันหมายถึงมัน ฤดูใบไม้ผลิมักจะพาคู่รักออกไปข้างนอกผู้หญิงทุกคนมีความสุขมากขึ้นและโดยทั่วไปแล้วชีวิตดูเหมือนจะมุ่งเน้นไปที่ความรักและความสัมพันธ์มากกว่า และฉันอยู่คนเดียว อีกครั้ง. ฉันแทบจะทนตัวเองไม่ได้ที่จะต้องใช้เวลาช่วงฤดูร้อนที่ยาวนานอีกครั้งโดยไม่มีอะไรเลยนอกจากวิดีโอเกมอินเทอร์เน็ตและเพื่อน“ พี่ชาย” คนเดิม ฉันต้องการอะไรที่เป็นผู้ใหญ่มากขึ้นฉันอยากเป็นเหมือนผู้ชายคนอื่น ๆ และสนุกกับชีวิตของฉันให้เต็มที่ - และตอนนั้นฉันเชื่อโดยสุจริตว่าชีวิตจะมีความสุขได้ก็ต่อเมื่อคุณมีแฟน นั่นคือตอนที่ฉันประเมินความก้าวหน้าความพยายามของฉันและนี่คือตอนที่ฉันเริ่มคิดว่าสื่อลามกก็มีส่วนในเรื่องนี้เช่นกัน
นี่เป็นช่วงเวลาที่ฉันเริ่มทำการค้นคว้าอย่างหนักเกี่ยวกับสื่อลามกและสมองวิถีชีวิตและอื่น ๆ ในช่วงหลายวันที่ฉันมีแรงบันดาลใจอย่างเต็มที่ที่จะเริ่มเปลี่ยนชีวิตของฉันเป็นหลัก แรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงของฉันส่งผลต่อท่าทางในการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง สามัญเป็นวันที่จะได้รับการนัดหยุดงาน 5 หรือ 9 วัน สิ่งนี้ส่งผลกระทบต่อสิ่งอื่น ๆ ในชีวิตของฉันด้วย: ฉันเริ่มตื่นนอนหนึ่งชั่วโมงก่อนหน้านี้และออกกำลังกายฉันเริ่มเป็นคนที่เป็นมิตรและมีความสุขโดยทั่วไปเริ่มกังวลน้อยลง กล่าวอีกนัยหนึ่งมันเป็นความพยายามเพียงเล็กน้อยที่จะเปลี่ยนวิธีการทำงานของสมองและปรับปรุงสภาพการทำงานในแต่ละวันของคุณ แต่คุณต้องเต็มใจที่จะทำ
ในช่วงฤดูร้อน (ซึ่งแน่นอนว่าอยู่คนเดียว) ฉันมีตารางการทำงานที่เข้มงวดมากขึ้นฉันเริ่มชี้ให้เห็นปัญหาทางสังคม / การสนทนาของฉันและแก้ไขปัญหาเหล่านี้ ในช่วงต้นเดือนสิงหาคมฉันตระหนักว่าไม่ว่าฉันจะพยายามทำอะไรก็ตาม แต่ก็ยังไม่สามารถเข้าถึง NoFap ได้เกิน 10 วัน ฉันโกรธตัวเองมากที่เริ่มการประชุมฉุกเฉิน / สร้างแรงบันดาลใจแบบไม่หยุดยั้งเพื่อช่วยให้ฉันเปลี่ยนความคิดเมื่อวันหนึ่งฉันโดนเหมืองแร่ทองคำ หนังโป๊เป็นตัวการที่แท้จริงสาเหตุที่แท้จริงของเรื่องทั้งหมดนี้ ทิ้งสื่อลามกและคุณจะทิ้งส่วนที่เหลือด้วยถ้าคุณเต็มใจ น่าแปลกที่มันได้ผล ฉันตั้งเป้าหมายให้ตัวเองว่า“ รับ NoFap อย่างน้อย 20 วันก่อนเปิดเทอมมิฉะนั้นคุณจะเป็นคนขี้แพ้” บางครั้งเป้าหมายที่รุนแรงก็ช่วยให้ฉันก้าวไปข้างหน้าและมันก็ช่วยฉันในครั้งนี้เช่นกัน ฉันเกือบจะกำเริบสองครั้ง แต่ในวันที่ 1 กันยายนฉันมีปฏิทิน 24 วันที่น่าภาคภูมิใจและฉันรู้สึกดีมาก นี่เป็นช่วงเวลาที่ฉันตระหนักว่าฉันสามารถใช้ชีวิตของฉันกลับมาบนเส้นทางที่รวดเร็วได้
กรอไปข้างหน้าถึงวันนี้
- ระดับความสุขของฉันมักจะอยู่เหนือหลังคา
- ฉันไม่ค่อยมีความสุข
- ฉันรู้สึกสนุกสนานรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
- พลังงานของฉันคือ บางครั้งฉันรู้สึกว่าฉันสามารถระเบิดได้หากฉันต้องการ
- ฉันรู้สึกสบายใจเมื่อพูดคุยกับผู้คนและ
- สิ่งสำคัญที่สุดคือฉันรู้สึกผ่อนคลายเมื่อพูดคุยกับผู้หญิง ฉันมองตาพวกเขาตรงๆ
- ฉันยังคงสนทนาต่อไปฉันไม่กลัวที่จะทำมัน
NoFap และจิตตานุภาพเป็นส่วนผสมที่ทรงพลังมากและได้ผล เชื่อฉัน. หากมีคนบอกว่าพวกเขาไม่รู้สึกอะไรเลยหลังจาก ~ 100 วันของ NoFap นั่นเป็นเพราะพวกเขาไม่เคยเชื่อในเรื่องนี้พวกเขาไม่เคยต้องการเปลี่ยนแปลงอย่างแท้จริง หากคุณต้องการเปลี่ยนแปลงคุณไม่เพียง แต่ต้องมีตราเคาน์เตอร์ที่มีตัวเลขกำกับไว้เท่านั้น แต่ต้องเชื่อในตัวคุณเองด้วย ดิ้นรนเพื่อให้ดีขึ้นจริงพยายาม สิ่งต่างๆในชีวิตส่วนใหญ่ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยที่จะเกิดขึ้น แต่ผู้คนตัดสินใจที่จะทิ้งมันไปเพียงเพื่อที่พวกเขาจะได้กลับมาขี้เกียจอีกครั้ง
ตอนนี้ก็ค่ำแล้ว ฉันรู้สึกกระปรี้กระเปร่าราวกับว่าฉันดื่มกาแฟ 8 แก้ว ฉันรู้สึกมีความสุขมากจนอยากเต้น (ยกเว้นความจริงที่ว่าฉันไม่เคยเรียนรู้วิธีการเต้น) อารมณ์ของฉันกำลังแผ่ออกมาจากฉัน ฉันยังไม่มีแฟน แต่เมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันขอผู้หญิงคนหนึ่งออกเดท มันเป็นครั้งแรกของฉันที่ทำมัน เธอยกคิ้วเชิงชี้นำให้ฉันและบอกว่าเธอจะคิด ฉันไม่กลัวคำตอบไม่ว่าจะเป็นอะไรเพราะทั้งหมดนี้เกี่ยวกับการผจญภัย ฉันรู้สึกมีพลังอย่างแท้จริงหลังจากที่ถามเธอออกไป ฉันไม่เคยรู้สึกมั่นใจในชีวิตมากขึ้น ฉันมีแผนที่จะถามอีกสองสามเรื่องในสัปดาห์หน้าหากสิ่งนี้ไม่สำเร็จ
เชื่อในสิ่งที่ผู้คนพูดในกลุ่มย่อยนี้ NoFap ทำงานปาฏิหาริย์ มันเริ่มต้นด้วยสื่อลามกและการหมกมุ่นในการอดอาหาร แต่ท้ายที่สุดการปรับปรุงส่วนพื้นฐานของชีวิตประจำวันของคุณทำให้คุณสนุกกับชีวิตมากขึ้น
ลิงค์ - ขอบคุณทุกคน! ตอนนี้ฉันเป็นคนที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง!
;
