ฉันหวังว่าพวกคุณทุกคนจะทำดี โพสต์ล่าสุดของฉันที่นี่คือเมื่อฉันในวัน 20 หรืออะไรบางอย่าง แต่วันนี้ฉันมาถึงวันนี้ 138 ที่ไม่มี PMO ฉัน 17 และฉันอาศัยอยู่ตามลำพังโดยปกติเป็นเวลา 2 ปีและคุณทุกคนรู้ว่าวัยรุ่นที่บ้าคลั่งเหล่านี้ทำให้คุณอยากทำสิ่งที่บ้าคลั่ง แต่ฉันก็ยังคงพยายามที่จะออกจาก PMO ให้ฉันกลับไปเล็กน้อยและบอกคุณว่าฉันเป็นอย่างไรเมื่อฉันติดสื่อลามกและหมกมุ่น
ฉันไม่ได้ติดยาขนาดนั้น แต่ฉันช่วยตัวเองสัปดาห์ละ 4-6 ครั้งในขณะที่ดูสื่อลามกและฉันก็ทำแบบนี้มานานแล้ว ชีวิตของฉันยุ่งเหยิง ผมของฉันเริ่มร่วงหล่นฉันหยุดออกไปข้างนอกและไม่มีความมั่นใจที่จะพูดคุยกับผู้คนฉันไม่มีแรงและฉันมักจะตื่นขึ้นมาอย่างเหนื่อยล้าเหมือนเหนื่อยมากและยากที่จะลุกจากเตียง ฉันว่างเปล่าจากข้างในฉันไม่มีแรงจูงใจที่ฉันเคยนั่งอยู่ในห้องเล่นวิดีโอเกมและ PMO ซึ่งเป็นพื้นฐานชีวิตของฉันและฉันรู้สึกละอายใจกับการกระทำของฉัน
ฉันอยากจะหยุดทุกอย่างและอยากเริ่มต้นชีวิตใหม่ ดังนั้นวันนี้ 29 / พฤษภาคม / 2016 ฉัน PMO และหลังจากนั้นฉันก็เป็นเหมือน 'ฉันกำลังทำอะไรกับชีวิตของฉัน?' ฉันค้นหาใน Google และพบเว็บไซต์นี้ซึ่งเป็น NoFap พูดตามตรงว่าฉันก็โอเคเรื่องนี้อีกครั้ง แต่ฉันได้ทำการค้นคว้าเพิ่มเติมเล็กน้อยและอ่านเรื่องราวความสำเร็จของผู้คนและสิ่งที่พวกเขาประสบความสำเร็จหลังจากหยุด PMO ฉันได้รับแรงบันดาลใจและ อยากจะเปลี่ยนแปลงด้วยดังนั้นฉันจึงคิดเข้าข้างตัวเองว่าถ้าฉันควบคุมสติได้แล้วฉันจะทำอะไรก็ได้ดังนั้นในวันนั้นฉันก็สัญญากับตัวเองว่าฉันจะไม่ดูหนังโป๊และใคร่อีกเลย
ตื่นขึ้นมาทุกวันและเตือนตัวเองถึง NoFap ฉันมักจะไปที่นี่และอ่านเรื่องราวความสำเร็จเพื่อให้มีแรงบันดาลใจอยู่เสมอและมีแอปบน Android และ iOS ชื่อ 'Fortify' ฉันใช้มันเพื่อทำเครื่องหมายชัยชนะของฉันและด้วยอีเมลรายสัปดาห์ที่ฉันพักอยู่จริงๆ มีแรงบันดาลใจและบรรลุเป้าหมายที่มอบให้ 15 วันแรกนั้นยากมาก แต่เมื่อคุณข้ามเส้นนั้นสิ่งต่างๆจะกลายเป็นเรื่องง่าย
วันนี้ฉันภูมิใจที่จะบอกว่าฉันเป็นวันที่ 138 และเป็นความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของฉัน ฉันได้พบกับการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในตัวเองเมื่อเทียบกับสิ่งที่ฉันเป็น 138 วันที่ผ่านมา:
- ผมของฉันหยุดหล่นลงมาและฉันก็มีผมหนาเหมือนเมื่อก่อน
- ตอนนี้ฉันมีพลังงานมากมายอยู่เสมอถ้าฉันต้องการทำอะไรบางอย่างฉันก็ไม่รู้สึกขี้เกียจหรือเหนื่อย
- ฉันตื่นนอนทุกเช้าและลุกจากเตียงภายใน 15 วินาทีเมื่อเทียบกับก่อนที่ฉันจะใช้เวลานานถึง 30 นาทียืดและเพียงหมุนไปรอบ ๆ
- ฉันมีความมั่นใจมากเมื่อเทียบกับเมื่อก่อนและนี่คือการเปลี่ยนแปลงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันสังเกตเห็น
- ฉันสามารถพูดคุยกับผู้คนพูดในที่สาธารณะและทำหลายอย่างที่ฉันไม่สามารถทำได้เมื่อ 138 วันก่อน
ฉันมีความสุขมากสำหรับทั้งหมดนี้และฉันรู้สึกขอบคุณ NoFap จริงๆ เป้าหมายของฉันในการไม่ทำ PMO'ing คือตอนนี้ตลอดชีวิต ฉันจะไม่กลับไปสู่ช่วงเวลาที่มืดมนนั้นอีกแล้ว ในช่วง 138 วันนี้ฉันฝันเปียกไป 8-10 วันและฉันไม่ได้นับว่ามันเป็นอาการกำเริบเพราะมันเกิดขึ้นในขณะที่เราหลับและเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพร่างกายในการปล่อยสเปิร์มออกมามาก ฉันได้รับทุกสิ่งที่สูญเสียความสนใจในสิ่งต่าง ๆ ตอนนี้ฉันมีเป้าหมายที่ฉันต้องการบรรลุฉันมีชีวิตจริงตอนนี้และฉันเป็นอิสระ
ด้วยความขอบคุณ NoFap ฉันกำลังคิดที่จะเริ่มงานสังคมออนไลน์อย่างมืออาชีพเช่นฉันจะสร้างวิดีโอระดับมืออาชีพ (ฉันเป็นผู้สร้างภาพยนตร์) และสนับสนุนวิดีโอเหล่านี้ทั่วโลกบนหน้า Facebook ใหม่ของฉันเกี่ยวกับ NoFap ฉันต้องการช่วยทุกคนฉันไม่ต้องการให้เยาวชนทำลายตัวเอง ฉันต้องการเผยแพร่การเคลื่อนไหวของ NoFap เพราะฉันคิดว่าพวกเขาไม่ได้รับความนิยมเท่าที่ควร ฉันจะใช้เงินของตัวเองในการสนับสนุนและเผยแพร่ NoFap เพราะฉันต้องการนำพลังงานจิตวิญญาณและแรงจูงใจที่หายไปนานกลับคืนมาให้พี่น้องของฉันที่นี่! ฉันพร้อมสำหรับสิ่งนี้และหวังว่าทุกคนจะสนับสนุนฉันผ่านงานสังคมสงเคราะห์นี้เมื่อฉันเริ่ม
NoFap โปรด PM ฉันดังนั้นฉันสามารถบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับมัน
“ เปลี่ยนใจแล้วมันจะเปลี่ยนชีวิต”
เราต่อสู้กับ PMO ด้วยกัน!
สันติภาพ <3
ลิงค์ - NoFap วัน 138 !! ฉันเลิกแล้วเหรอ?! ต้องอ่าน!
by ฟัล
อัปเดต - NoFap เปลี่ยนชีวิตของฉันได้อย่างไร [500 วัน +]
Est เวลาในการอ่านคือ 8 นาที
นี่คือการอ่านที่ยาวนานดังนั้นจงปิดสิ่งอื่นใดที่อาจทำให้คุณเสียสมาธิและอ่านอย่างระมัดระวังหากคุณต้องการรู้ความจริง อย่าใช้คำพูดรุนแรงและเป็นการส่วนตัวในเวลาเดียวกันเพราะคุณหยุดทำสิ่งที่คุณทำเพื่อทำลายชีวิตของคุณ
* PMO เป็นตัวย่อของหนังโป๊สำเร็จความใคร่และการสำเร็จความใคร่
ฉันเป็นใคร?
ชายหนุ่ม 19 ปีซื่อสัตย์ที่รักการช่วยเหลือผู้คนพยายามทุกสิ่งใหม่และรับความเสี่ยงทั้งหมด
ฉันทำงานอะไร นั่นเป็นความลับหลักและคุณจะพบมันในตอนท้ายของการอ่านที่ยอดเยี่ยมนี้
ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยการบอกว่าฉันแพ้นับหลังจาก 500 + วัน 500 + วันในการต่อสู้กับการกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง กลางวันและกลางคืน. คำถามคือฉันได้อะไรจากทั้งหมดนี้ สิ่งที่เห็นได้ชัดว่าฉันจะไม่ได้รับถ้าฉันไม่ได้เริ่ม NoFap
ทำความรู้จักกับฉันเพิ่มอีกนิด!
ฉันเป็นโสดและเป็นมุสลิม แต่ฉันไม่ใช่คนเดียวไม่ได้จริงๆ ฉันตกหลุมรักใครบางคนที่ยังไม่เป็นของฉันและนั่นคือแรงจูงใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของฉันในการเป็น NoFap สำหรับข้อมูลของคุณฉันไม่ได้นอนกับผู้หญิงคนอื่นซึ่งหมายความว่าฉันเป็น V-Card
ประวัติ Nofap ของฉัน:
จากศูนย์ถึงการกระตุกนั่นเป็นการแก้ไขอัตโนมัติ จากศูนย์ถึงฮีโร่ ไม่คุยโวเกี่ยวกับมัน ฉันเริ่ม Nofap โดยไม่มีเหตุผล ฉันแค่อยากจะดูว่ามันรู้สึกเลิกโป๊และหมกมุ่น โปรดทราบก่อนที่ฉันจะจ้องมองฉันไม่เคยรู้ว่าหนังโป๊อาจเป็นอันตรายและสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเนื่องจากการเติมเงินจะเลวร้ายยิ่งขึ้น ฉันอาศัยอยู่โดยไม่มีผู้ปกครองเมื่อฉันเริ่มต้นและเป็นปีครึ่งปีแรกที่แน่นอน มันยากการทำลายนิสัยของฉันไม่ใช่เรื่องง่าย ฉันจำได้ว่าฉันรู้สึกหดหู่และเคยอาศัยอยู่กับอดีตและไม่เคยชื่นชมในปัจจุบันหรือความคิดเกี่ยวกับอนาคตเพราะสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองคือการหลบหนีจากความเป็นจริงสู่โลกแฟนตาซีเสมือนจริงที่ผู้ชายที่มีขนาดใหญ่ได้รับรางวัล ชื่อเสียง. ฉันใช้สื่อลามกและช่วยตัวเองเป็นข้อแก้ตัว เพื่อทำให้ตัวเองมีความสุขตัดขาดจากโลกแห่งความเป็นจริงและไม่พบความทุกข์ที่ควรค่า ฉันมีความปรารถนาที่จะเปลี่ยนแปลงโลกเสมอและวันหนึ่งฉันต้องการทำให้มันเกิดขึ้นจริง ๆ ดังนั้นฉันจึงเริ่มต้นด้วยตัวเอง เพียงเพื่อให้คุณรู้ว่าฉันช่วยตัวเองวันละครั้งเพื่อสื่อลามกไม่มีอะไรมากไปกว่านั้น และฉันรู้สึกละอายใจกับตัวเองอย่างสิ้นเชิง คืนหนึ่งหลังจากออกตัวเองฉันนอนบนเตียงและคิดว่าจุดประสงค์ของฉันคืออะไร หากต้องการสะบัดออกเป็นพิกเซลและทำให้พลังชีวิตของฉันเสียและทำซ้ำและตายไป ผู้หญิงที่ถูกค้ามนุษย์และถูกข่มขืน / ข่มขืนในอุตสาหกรรมสื่อลามก? No! ฉันเกิดมาเพื่อเป็นมากกว่านั้น ฉันต้องการบางสิ่งบางอย่างที่เป็นจริงและฉันรู้ว่าถ้าฉันตั้งใจจะทำสิ่งนั้นฉันจะเริ่มประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่
ความจริงที่โหดร้าย!
คนส่วนใหญ่พูดพล่ามบอกฉันหน่อย หากคุณใคร่ที่จะสื่อลามกมานานหลายปีคุณคาดหวังว่าจะฟื้นตัวอย่างไรในวัน 10 วัน 30 วัน 60 ฉันเคยเห็นผู้คนมากมายพูดว่าพวกเขาเริ่มสังเกตเห็นประโยชน์หลังจาก 3 วันหรือ 1 สัปดาห์ หากคุณสงสัยว่ามันเป็นเพียงในหัวของคุณ ขอแสดงความยินดี! คุณยังไม่ฟื้นตัวและยังมีเวลาอีกต่อไป อย่าเลิกหรือให้รางวัลตัวเองเพื่อรับผลประโยชน์ระยะสั้น คุณไม่ใช่สุนัข นี่คือความมุ่งมั่นนี่เป็นสัญญาที่คุณจะไม่ทำอีกเลย ดังนั้นจำไว้ว่าคุณจะไม่ได้รับผลประโยชน์ทันทีเป็นผู้ชายและแข็งแรง สู้ต่อไปและในระยะยาวคุณจะมองย้อนกลับไปและดูการเปลี่ยนแปลง ฉันสัญญา!
ความเข้าใจผิด:
ฉันเคยเห็นความเข้าใจผิดมากมายเกี่ยวกับ Nofap และผู้คนที่พูดว่า 'Fapping' นั้นมีสุขภาพที่ดีเพราะมันช่วยลดโอกาสในการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากและทำให้คุณอยู่บนเตียงได้ดีขึ้น ฉันจะบอกคุณสิ่งหนึ่งจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉันเองและนั่นคือ; คุณจะไม่ตายถ้าคุณไม่อุทานตราบเท่าที่คุณต้องการสัญญา และเห็นได้ชัดว่าลูกของคุณจะไม่ระเบิด ฉันจะเขียนสิ่งนี้ได้อย่างไร ฉันตายจากมะเร็งต่อมลูกหมากหรือไม่? ฉันเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากหรือไม่? ฉันเริ่มมีอาการตื่นตัวน้อยลงหรือไม่เพราะฉันไม่ได้ออกกำลังกล้ามเนื้อทางเพศ ไม่ไม่มีอะไรเกิดขึ้น
ประโยชน์ที่ได้รับ:
เช่นเดียวกับคนอื่น ๆ ฉันสังเกตเห็นประโยชน์มากมายในการเดินทางของฉันเช่น: ความมั่นใจที่ดีขึ้นผิวใสความนับถือตนเองที่สูงขึ้นผมหนาขึ้นเสียงที่เย้ายวนใจผู้หญิงที่น่าดึงดูดตามธรรมชาติเคารพจากเพศเดียวกันท่าทางที่ดีขึ้น การติดต่อที่คงอยู่ตลอดไปไม่มีความอึดอัดใจหรือความอายอีกต่อไปไม่กลัวสิ่งใดรับความเสี่ยงและการค้นหาความสุขในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ตอนนี้มีประโยชน์มากมายที่ฉันไม่ได้พูดถึง แต่ฉันจะพูดถึงรายละเอียดที่สำคัญที่สุดของพวกเขา
ความเชื่อมั่น:
ฉันมักจะเป็นคนขี้อายไม่มาก แต่ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมและฉันไม่เคยรู้สึกอยากติดต่อกับผู้คนฉันไม่ชอบออกไปข้างนอก ความมั่นใจของฉันต่ำกว่าศูนย์เมื่อใดก็ตามที่ฉันมีบทสนทนาที่จริงจังฉันมักจะสับสน คนส่วนใหญ่คิดว่าความมั่นใจมาถึงทันทีที่คุณหยุดดูสื่อลามกและใคร่ ไม่ถูกต้อง! คุณสร้างมันขึ้นมาคุณไม่ได้อยู่ในร้านอาหารพัฒนาส่วนตัวที่คุณจะได้รับทุกอย่างที่ทำเสร็จ เมื่อคุณไม่ทำ PMO คุณมีเวลาอยู่บนโลกใบนี้ แทนที่จะเสียเวลาคุณเริ่มคิดถึงอนาคตเป้าหมายและวิธีการที่จะดีขึ้นในทุกสิ่ง ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำคือเริ่มอ่านหนังสือหรือดูการพูดคุย TEDx บน YouTube เกี่ยวกับการพัฒนาส่วนบุคคลในช่วงวิกฤต 3 เดือนแรกของการฟื้นตัว ฉันเรียกพวกเขาว่าสำคัญเพราะคุณมีโอกาสมากมายที่จะถอยกลับ
ผู้หญิงที่น่าสนใจ:
ตอนนี้ฉันไม่สนใจส่วนนี้เพราะศาสนาของฉัน แต่มันก็ยังมีความสำคัญสำหรับฉันในการเดินทางครั้งนี้ การดึงดูดผู้หญิงเป็นเรื่องจริงมีการดึงดูดสองประเภทที่ฉันสังเกตเห็นจากเพศตรงข้ามจากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน หนึ่งในนั้นคือแหล่งท่องเที่ยวทางธรรมชาติที่ไม่มาก แต่ฉันสังเกตเห็นว่าฉันได้รับจ้องมองและความสนใจมากขึ้นในห้องกว่าคนอื่น ๆ แม้ว่าฉันจะไม่ได้ยืนหรือพูดคุย; แค่นั่ง อีกคนหนึ่งมาเพราะฉันกำลังปรับปรุงตนเองอย่างต่อเนื่องหมายความว่าฉันจะดูแลท่าทางของฉันฉันเสียงของฉันและวิธีที่ฉันพูดอยู่เสมอ และที่สำคัญที่สุดคือความมั่นใจที่ฉันได้รับและผู้หญิงมักจะมีความมั่นใจกับทุกคนที่มีความมั่นใจในความเป็นจริง
ผิวหนังผมและท่าทาง:
คุณทุกคนเคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องนี้การเป็นอิสระจากสิ่งสกปรกจะทำให้คุณมีผิวที่เปล่งประกายและมีผิวที่น่าดึงดูด และมันเกิดขึ้นกับฉันแน่นอนว่าเส้นผมของฉันหนาขึ้นกว่าเมื่อก่อนพวกเขาเพิ่มความหนาแน่นมากขึ้น ท่าทางเป็นหนึ่งในสิ่งที่ฉันพยายามปรับปรุงอยู่เสมอคุณออกจาก PMO คุณมีพลังงานมากขึ้นและปวดหลังน้อยลงซึ่งหมายความว่าคุณลุกขึ้นยืนตรงไหล่หลังและคางขึ้น
ฝันเปียกและป้องกันพวกเขา:
ความฝันที่เปียกชื้นนั้นเป็นเรื่องธรรมชาติและบางครั้งก็เกิดขึ้นบ่อยครั้งและสำหรับบางคนที่พวกเขาไม่ได้เกิดขึ้นเลย หากคุณมีความฝันที่เปียกชื้นเช่นเดียวกับฉันแล้วคุณไม่ต้องกังวลมันไม่แน่นอนว่าจะกำเริบ แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้หลีกเลี่ยงพวกเขาฉันไม่แน่ใจว่าพวกเขาจะทำงานกับคุณ แต่พวกเขาทำงานกับฉันแน่นอน ก่อนนอน:
- หลีกเลี่ยงของเหลวใด ๆ 15-30 นาทีก่อนนอน
- ฉี่ก่อนนอน
- ทำ push-ups ให้ได้มากที่สุด
- ทำ 2-5 นาทีของการไกล่เกลี่ยก่อนนอน
- หยุดคิดถึงความฝันที่เปียกโชก
- อาบน้ำเย็นเพื่อพัฒนาการควบคุมตนเอง
Nofap เปลี่ยนชีวิตฉันได้อย่างไร
จากความล้มเหลวในโรงเรียนมัธยมไปจนถึงความล้มเหลวของโรงเรียนมัธยมใช่! ตอนนี้ฉันเป็นครูฉันสอนภาษาอังกฤษ ฉันรู้ว่าพวกคุณหลายคนอาจเรียกพล่ามนี้ แต่ก็ไม่ได้ ฉันรู้ว่าฉัน 19 แต่มีหลายสิ่งที่ฉันสามารถทำได้ในประเทศนี้ เหตุใดฉันจึงบอกคุณว่าฉันเป็นครู เพื่อแสดงให้คุณเห็นว่าตอนนี้ฉันมีความมั่นใจแค่ไหนการเป็นครูหมายถึงการยืนอยู่หน้าชั้นเรียนและพูดคุยกับพวกเขาซึ่งเป็นไปไม่ได้ถ้าความมั่นใจในตนเองของคุณต่ำการโต้ตอบกับนักเรียนจากกลุ่มอายุที่แตกต่างกัน ความวิตกกังวลทางสังคมมากขึ้นเพราะ Nofap พาฉันมาที่นี่ ฉันเคยสัมภาษณ์เป็นครูสอนภาษาอังกฤษในหลาย ๆ ที่ฉันจะไม่พูดอะไรมากมาย แต่น้อยกว่ามาก แต่ฉันก็เข้าไปด้วยความมั่นใจรู้ว่าฉันมีความสามารถและสิ่งที่ฉันสมควรได้รับ ฉันหมกมุ่นอยู่กับความสำเร็จฉันเลเซอร์มุ่งเน้นไปที่เป้าหมายของฉันและฉันทำงานหนัก ทั้งกลางวันและกลางคืนเพื่อให้มันเกิดขึ้น มันจะไม่เกิดขึ้นข้ามคืน แต่มันจะเกิดขึ้นอย่างแน่นอน และที่สำคัญที่สุดคือสอนให้ฉันเคารพทุกสิ่งอีกครั้งและต่อสู้เพื่อความรักที่แท้จริง ไม่ใช่พิกเซล
โดยวิธีการที่ฉันไม่ได้เป็นความล้มเหลวในโรงเรียนมัธยมอีกต่อไป ฉันผ่านมันไป! และฉันสนุกกับทุกช่วงเวลา
คุณก็สามารถทำได้เช่นกันคุณเพียงแค่ต้องค้นหาเหตุผลที่สมบูรณ์แบบเพื่อเอาชนะการเสพติดที่เป็นอันตรายนี้ จำไว้เสมอว่า“ ผู้ที่เอาชนะตัวเองได้จะยิ่งใหญ่กว่าผู้ที่เอาชนะหนึ่งพันคนในการสู้รบ”
ฉันกำลังสร้างวิดีโอเกี่ยวกับการล่วงละเมิดทางเพศที่เกิดจากสื่อลามกขอให้ฉันโชคดีในการทำให้เป็นไวรัสในอินเทอร์เน็ต
หมายเหตุ: กล่องจดหมายเข้าของฉันเปิดตลอดเวลาดังนั้นอย่าลังเลที่จะยิงข้อความหรือความคิดเห็นใด ๆ หากคุณมีคำถามใด ๆ ฉันชอบที่จะช่วย
ขอบคุณสำหรับการอ่านรักตัวเองเสมอ
;
