สวัสดี Fapstronaut! ก่อนอื่นฉันอยากจะบอกว่าฉันไม่เชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างที่ฉันมีใน 100 วันที่ผ่านมาเกิดจาก NoFap ซึ่งบางส่วนเกิดจากความเต็มใจที่จะทำเช่นนั้น
ข้อมูลพื้นหลังเล็กน้อยเกี่ยวกับตัวเอง: ฉันอายุ 17 ปีฉันเป็นคนเม็กซิกัน (ไม่เกี่ยวใช่ฉันรู้: P) และฉันได้ทำทุกวันเป็นเวลาหลายปี
วันที่ 1 - ฉันพบ subreddit นี้หลังจาก fapping ฉันมีพลังงานและแรงจูงใจต่ำมาก นับตั้งแต่ที่ฉันเริ่มการช่วยตัวเองฉันสังเกตเห็นว่าฉันยังคงตกต่ำอยู่เรื่อย ๆ ดังนั้นฉันจึงตัดสินใจที่จะลอง NoFap เริ่มต้นในวันเดียวกันนั้นและตระหนักว่าฉันจะต้องมีการเปลี่ยนหรือสิ่งที่ทำให้ไขว้เขว ดังนั้นฉันจึงเริ่มพัฒนานิสัย 6 ประการด้วยความช่วยเหลือของ "วิธีการลูกโซ่" (ฉันขอลิงค์มันยอดเยี่ยมมาก):
- อาบน้ำเย็นทุกวัน
- แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 3 ครั้ง
- 15 นาทีต่อวันของการเรียนรู้รหัสด้วย Python
- อ่านหนังสือ 15 หน้าต่อวัน
- การทำสมาธิ - 5 นาทีต่อวัน
- ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง
บัตรประจำตัวของฉันวันนี้: http://imgur.com/a/2X7mq (ถ้าคุณต้องการฉันสามารถให้รูปแบบที่ฉันใช้สำหรับสิ่งเหล่านี้มันสามารถพิมพ์ได้)
วัน 2-3 - ไม่กี่นาทีในการถ่ายทำโดยไม่ต้องสำเร็จความใคร่ จากนั้นฉันก็ตระหนักได้ว่านิสัยนี้น่ารังเกียจเพียงใดฉันตั้งใจแน่วแน่ที่จะเลิกการช่วยตัวเองเพื่อความดี
วันที่ 40 - การอ่านช่วยให้ฉันพัฒนาตัวเองและความคิดของฉันได้มากดังนั้นตอนนี้ฉันจึงเริ่มอ่านหนังสือหนึ่งเล่มต่อสัปดาห์ ความมั่นใจของฉันเริ่มพุ่งสูงขึ้นในช่วงนี้
วัน 50-60 - โอ้มนุษย์วันนี้ แรงกระตุ้นของฉันรุนแรงเกินไปการอาบน้ำเย็นช่วยประมาณครึ่งชั่วโมงจากนั้นพวกเขาจะกลับมาไม่กำเริบ แต่อย่างใด
วัน ~ 70 - รับนิสัยอื่นบทเรียน Udemy วันละหนึ่งบทเรียน (หลักสูตรใดก็ได้ที่ฉันเลือก)
วันที่ 85 - ได้งานอย่างเป็นทางการครั้งแรกด้วยค่าตอบแทนที่ดีเย้!
วันที่ 100 - ฉันดีใจที่มาได้ไกลขนาดนี้โดยไม่อาการกำเริบฉันไม่ได้หมายความว่าจะโม้ ทำได้อย่างสมบูรณ์สำหรับ เธอ, เธอ สามารถทำได้ ไก่งวงเย็นจะได้ผลสำหรับฉันเพราะฉัน แทนที่ NoFap ด้วยนิสัยที่ดี ที่ช่วยให้ฉันไม่สนใจใคร่รู้
ในขณะที่ดำเนินการตามกระบวนการที่ไม่มีวันสิ้นสุดที่เรียกว่า NoFap ฉันเปลี่ยนไปอย่างไม่น่าเชื่อและจะเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้นต่อไป ตอนนี้ฉันมั่นใจในตัวเองมากขึ้นยิ้มมากขึ้น (คนนี้ตัวโต) หัวเราะมากขึ้นฉันมีประสิทธิผลมากขึ้นสังเกตเห็นมากขึ้น ฯลฯ ไม่ใช่ทั้งหมดนี้คือขอบคุณที่ไม่มีรูปแบบNoFap ไม่ได้วิเศษใช่ไหม มาก ขลัง คุณยังต้องพยายามจากส่วนของคุณ
คำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการหยุดสัมผัสกับจู๋ของพวกเขา:
- ค้นหานิสัยที่ดี. คุณไม่จำเป็นต้องเริ่มด้วยนิสัย 6-7 อย่างอย่างที่ฉันเคยทำตอนนี้ฉันรู้แล้วว่า 6-7 นั้นมากเกินไปเมื่อเริ่มต้น
- รับการเปลี่ยน สิ่งทดแทนของฉันคือการพัฒนานิสัยที่ดีคุณอาจเล่นกีตาร์หรืออย่างอื่นก็ได้ idk อย่านั่งทั้งวันเล่น Xbox ได้โปรด😛
- ตระหนักได้อย่างไร ไร้ประโยชน์, เห็นแก่ตัว และ ขั้นต้น นิสัยนี้คือ คุณกำลังสัมผัสตัวเองอย่างแท้จริงเมื่อดูคน 2 คนมีเซ็กส์ (เว้นแต่คุณจะเป็นคนแปลก ๆ หรือเรื่องอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับคนมากกว่า 2 คน) พวกเขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณมีอยู่จริง แย่อย่างที่คิดมันเป็นความจริง
- อย่าเอาชนะตัวเอง (ไม่ได้ตั้งใจเล่นสำนวน) เพื่อการช่วยตัวเองมันถูกแสดงให้เห็นว่า "สุขภาพดี" หรือ "ปกติ" นานเกินไปคนส่วนใหญ่ตกหลุมพรางนี้ดังนั้นอย่ารู้สึกแย่กับมัน
- คุณสามารถควบคุมอวัยวะเพศของคุณได้ไม่ใช่ในทางกลับกัน
คุณสามารถทำมันได้! ขอให้โชคดี! 😀
ลิงค์ - NoFap ยอดเยี่ยมมาก! - วันที่ 100 ประสบการณ์ของฉันและคำแนะนำสำหรับคุณ
by -5677-
;