ฉันเริ่ม NoFap โดยมีเป้าหมายเพื่อหยุด PMO อย่างถาวร มีหลายครั้งที่สิ่งต่าง ๆ ยาก (ตามตัวอักษร) และฉันไม่อยากทำต่อ แต่ฉันก็ผ่านมันไปได้ ฉันจะไม่พล่ามพวกคุณเกี่ยวกับความแตกต่างที่ฉันเคยเห็นในชีวิตของฉันตั้งแต่เริ่มต้น
เมื่อวันที่ 22 มกราคม 2017 ฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาเปลี่ยนแปลงแล้ว สัปดาห์แรกเป็นนรกอย่างแท้จริงและฉันเกือบจะกำเริบสองสามครั้ง หลังจากนั้นสิ่งต่างๆก็เริ่มดีขึ้นและฉันก็เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกซึ่งฉันจะร่างตอนนี้:
Positives:
- หลังจากสัปดาห์แรกฉันเริ่มสังเกตเห็นพลังงานมากขึ้นซึ่งช่วยในโรงยิมเพราะฉันรู้สึกเซื่องซึมน้อยลงแข็งแรงขึ้นและมีพลัง
- ฉันรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเนื่องจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ มักจะขอขอยืมอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เครื่องหนึ่งของฉันและเมื่อพวกเขาสะอาดหมดจดโดยไม่มีอะไรชัดเจนจากระยะไกล
- มีเวลาทำอย่างอื่นมากขึ้น คุณจะแปลกใจที่เห็นว่า PMO เสียเวลาไปมากแค่ไหน
- การแข็งตัวมากขึ้นแม้ว่าอาจเป็นเรื่องดีและไม่ดี
เชิงลบ:
- อารมณ์แปรปรวนมากขึ้น: มีหลายครั้งที่ฉันก้าวร้าวซึมเศร้ามีความสุข ฯลฯ
- ฉันถูกกระตุ้นได้ง่ายขึ้นหมายความว่าฉันฟุ้งซ่านบ่อยขึ้นในสถานการณ์ที่ร้ายแรง
มหาอำนาจ: สิ่งที่มหาอำนาจทั้งหมดเป็นเรื่องไร้สาระและเพียงเพราะคุณหยุด PMO ไม่ได้หมายความว่าคุณจะน่าดึงดูดในทันใดนั่นเป็นเพียงความจริงที่ไร้สาระ คุณต้องมีส่วนร่วมด้วยเพื่อให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้น
ก่อนหน้านี้ฉันเป็นคนขี้อาย แต่ตอนนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไป อย่างไรก็ตามนั่นไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ของ PMO เท่านั้น ทั้งหมดนี้คือการเดินทางเพื่อเป็นตัวคุณเองในเวอร์ชั่นที่ดีขึ้น เราทุกคนมีจุดอ่อนของเราและโดยไม่ระบุตัวตนและค่อยๆดำเนินการอย่างช้าๆก็จะไม่มีอะไรเกิดขึ้น นอกจากนี้หากคุณไม่ทำ PMO สำหรับผู้หญิงคุณจะมีความคิดที่ผิดอยู่แล้ว ทำสิ่งนี้เพื่อคุณ
คุณเป็นผู้ควบคุมชีวิตของคุณอย่าใช้จ่ายไปกับการร้องไห้เกี่ยวกับความแตกต่างของสิ่งที่อาจเป็นไปได้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลง
ทุกอย่างเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเป็นตัวของตัวเองที่ดีที่สุด คุณเริ่มควบคุมชีวิตของตัวเองได้มากขึ้น คุณแค่ต้องหากิจกรรมที่จะทำให้มันหมดไปแล้วคุณจะสบายดีสำหรับฉันงานอดิเรกอะไรก็ทำได้
ฉันเพิ่งอายุ 18 ปี [ทำไมต้องเป็น NoFap?] เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีเรื่องแย่ ๆ เกิดขึ้นรอบตัวและฉันเห็น PMO เป็นทางหนีจากปัญหาของฉัน หลังจากบางครั้งฉันอ่านประโยชน์ของการเป็น P-free ทางออนไลน์และสงสัยว่ามี subreddit เกี่ยวกับเรื่องนี้หรือไม่และมี
;
