อายุ 18 - ภูมิใจที่ได้มองตัวเองในกระจก! ความวิตกกังวลน้อยลงมาก!

มันเป็นการเดินทางที่น่าสนใจตั้งแต่ฉันเริ่ม nofap ฉันได้รับโบนัสมากมายจากมันและรู้สึกดีขึ้นทุกรอบ แต่ฉันจะแสดงรายการบางสิ่งที่ nofap ช่วยฉันด้วยที่ด้านล่างของโพสต์นี้

วันที่ 120 บรรลุเป้าหมาย ฉันระงับการโพสต์ใด ๆ เช่นนี้เพื่อเป็นการท้าทายตัวเองและตัดสินใจว่าแทนที่จะทำรายงาน 90 วันฉันจะทำรายงาน 120 วันก่อนอื่นฉันขอขอบคุณชุมชนนี้สำหรับทุกสิ่งที่พวกเขาได้ทำและดำเนินการต่อไป ทำเพื่อช่วยผู้คนต่อสู้กับการเสพติดนี้และสำหรับการสนับสนุนที่พวกเขามอบให้

เมื่อฉันเริ่ม nofap ฉันเพิ่งเริ่มต้นริ้วใหม่ในเดือนกุมภาพันธ์ 5 2015 หลังจากที่ฉันกำเริบจากแนววัน 43 เหตุผลที่ฉันเชื่อว่าทำไมฉันถึงได้มีเวลามากขึ้นในครั้งนี้เพราะฉันเข้าร่วม nofap (43 ของฉัน วันที่ไม่มีวันไม่มี) และพบการสนับสนุนที่ยอดเยี่ยมของชุมชนนี้! ในขณะที่ทำ nofap ฉันเริ่มที่จะแก้ไขปัญหาอื่น ๆ ในชีวิตของฉันด้วยโรคหอบหืดฉันเริ่มดื่มน้ำมากขึ้น (มันช่วยลดอาการของโรคหอบหืด) และทำงานมากขึ้นในการออกกำลังกายปอดของฉันด้วย ocd ฉันพยายามต่อไปและปฏิเสธอย่างเร่งด่วนเช่นเดียวกับฉัน ทำอย่างไรกับ nofap และความเครียดฉันพยายามหาช่วงเวลาที่สงบสุขในวันนั้นเพื่อผ่อนคลายซึ่งง่ายกว่าโดยไม่ต้องกังวลจากการ fapping ฉันยังพยายามที่จะเข้าสังคมมากขึ้นและพบว่าตัวเองสามารถเยี่ยมชมได้ง่ายพอกับคนแปลกหน้าแบบสุ่ม ตา.

เคล็ดลับในการช่วยเหลือด้วย nofap ฉันพบว่าความอดทนช่วยได้หากไม่มีความอดทนมันจะยากมากจริงๆที่จะทำอย่างไร้ความปรานีการอาบน้ำเย็นการออกกำลังกายฉันขอแนะนำให้ทำเช่นนี้มันจะทำให้คุณรู้สึกดีมากและความท้าทายส่วนตัวสำหรับฉันนี่คือการโกน , โกนหนวดถาม? สิ่งที่ฉันหมายถึงคือฉันอยากจะไว้หนวดเครามาตลอดและเมื่อฉันเริ่มสตรีคฉันก็ตัดสินใจว่าฉันจะโกนต่อไปจนกว่าจะถึงจุดสำคัญ 120 วันของฉันตอนนี้ฉันไม่เชื่อว่าคุณควรลงโทษตัวเองในขณะที่ทำ nofap แต่ด้วยความท้าทายนี้ทำให้ฉัน แรงจูงใจในการไปถึง 120 คะแนนและสามารถเริ่มปลูกหนวดเคราเป็นรางวัลได้เช่นกันเมื่อฉันพูดแบบนี้ฉันไม่ได้หมายความว่าฉันจะไม่โกนอีกเลยฮ่า ๆ แต่สิ่งที่ฉันหมายถึงคือตอนนี้ฉันจะพยายามเริ่มจริงๆ ปลูกหนวดเครา! อย่างไรก็ตามฉันพบว่าความท้าทายส่วนตัวสามารถช่วยได้มากเช่นการบังคับตัวเองให้เข้าสังคมมากขึ้นออกกำลังกายทำงานกับ ocd อ่านหนังสือและอื่น ๆ การหางานอดิเรกก็ช่วยได้เช่นกัน ฉันยังพบว่าเป็นการดีที่สุดที่จะกำจัดการปฏิเสธในชีวิตของคุณหากคุณทำสิ่งนี้กับ pmo คุณอาจทำกับสิ่งอื่น ๆ ได้เช่นกันสำหรับฉันสิ่งนี้คือการมีน้ำหนักเกินความประหม่าความวิตกกังวลและความเครียด

นอกจากนี้ยังต้องสังเกตสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่มีอะไรผิดปกติอย่างแน่นอนกับการเล่นวิดีโอเกมโดยใช้พีซีหรือการอ่านของคุณตราบใดที่คุณทำอย่างพอเหมาะ! ฉันพบว่ามีโพสต์มากเกินไปที่ผู้คนเอาชนะตัวเองเพียงเพื่อเพลิดเพลินกับวิดีโอเกมทุกครั้งจากนั้นและฉันคิดว่าโดยส่วนตัวแล้วไม่ดีฉันพบว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับการเป็นคนโง่และเพลิดเพลินกับวิดีโอเกมและสนุก! แต่ทุกคนแตกต่างกันและมีความคิดเห็นต่างกัน แต่ที่ดีที่สุดคือฉันไม่ตัดสินผู้อื่นและปฏิบัติต่อทุกคนด้วยความกรุณา

ตอนนี้ฉันจะแสดงประโยชน์ของ nofap ที่ฉันพบ!

1: พลังงานมากขึ้น

2: โฟกัสมากขึ้น

3: นอนหลับฝันดีกว่าฝันมาก ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ๆ dreams

4: สังคมมากขึ้น

5: ความสามารถในการมองคนในสายตา

6: ในฐานะเพื่อนที่มี Testorome มากขึ้น!

7: เสียงที่ลึกกว่า

8: ฉันจำได้ว่าได้เห็นโพสต์สักครู่เมื่อไม่ได้ทำเหงื่อของคุณไม่เหม็นและฉันคิดว่ามันเป็น bs แต่ที่ปรากฎว่ามันเป็นเรื่องจริง!

9: คุณสนุกกับสิ่งต่าง ๆ เช่นวิดีโอเกมเพื่อนและชีวิตโดยทั่วไป!

10: คุณรู้สึกภูมิใจที่ได้มองตัวเองในกระจก!

11: ความเครียดน้อยลงมาก!