เพื่อนของฉัน (ขอเรียกเขาว่าอเล็กซ์) และฉันได้ค้นพบ NoFap ด้วยกันเมื่อต้นปี 2015 โดยบังเอิญเมื่อเราค้นพบเกมพร้อม ๆ กัน (เริ่มได้ดีกับผู้หญิง) ตอนนั้นเราทั้งคู่อายุ 18 ปีและใช้สื่อลามกเป็นประจำ ฉันต้องการแบ่งปันการเปรียบเทียบระหว่างเราสองคนเพราะความจริงก็คือเขาติด NoFap และฉันไม่ได้ทำ และฉันได้เห็นเขากลายเป็นพระเจ้า ฉันหวังว่านี่จะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณเดินทางต่อไป
เราทั้งคู่เป็นคนเก็บตัวเป็นคนที่ครุ่นคิดมาก ฉันเป็นที่รู้จักที่โรงเรียนในฐานะอัจฉริยะ - ฉันพูดเก่งมาตลอดและความสามารถในการแสดงออกเพียงอย่างเดียวทำให้ฉันดูฉลาด ผู้คนดูเหมือนจะคิดว่าฉันเป็นคนมีเสน่ห์และเป็นคนช่างพูดและฉันเพิ่งค้นพบเมื่อไม่นานมานี้ว่ามีผู้หญิงหลายคนดึงดูดฉันมากกว่าที่ฉันรู้ในตอนนั้น แต่สิ่งนั้นคือฉันไม่มีความมั่นใจเลย ฉันมีสิ่งดีๆมากมายสำหรับฉัน แต่ฉันต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงมาหลายปี
ในทางกลับกันอเล็กซ์มักจะเงียบกว่า เขาเป็นนักดนตรีและนักเล่นกระดานโต้คลื่นและมีเสน่ห์มากในรูปแบบการแข่งขันแบบผสมที่ไม่เหมือนใคร เขาเคยใช้เวลาเกือบทั้งหมด (ยกเว้นเวลาเล่นเซิร์ฟ) เล่นเกมคอมพิวเตอร์และดูภาพยนตร์ ผู้คนต่างรู้สึกทึ่งกับความลึกลับของเขา แต่เขาก็ไม่ได้สนใจอะไรมากมาย เขาเป็นสาวบริสุทธิ์ในขณะที่ฉันเสียแฟนไปเมื่อปีก่อน
ดังนั้นเราค้นพบ NoFap และนกพิราบขวาทำไมไม่ถูกต้อง? เรามักจะมองหาการเปิดเผยที่เปลี่ยนแปลงชีวิตหนึ่งครั้ง แต่ไม่มีลายเส้นของฉันมานานถึงหนึ่งเดือน เขาขับเคลื่อนไปข้างหน้า
การเปลี่ยนแปลงที่ฉันเห็นในตัวเขาเป็นการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงที่สุดที่ฉันเคยเห็นในใคร ๆ แน่นอนว่าฉันไม่สามารถเชื่อมโยงทุกอย่างกับ NoFap ได้เพราะหลังจากที่เขาเลิกยุ่งกับการขอสาวสวยไปงาน Formal (งานพรอม) เพียงเพื่อค้นพบว่าเธอตัดสินใจที่จะไม่ไปเพราะเธอไม่มีเดทเขาก็ไม่เคยตั้งใจ เพื่อหลีกเลี่ยงบางสิ่งอีกครั้ง “ ฉันปฏิเสธที่จะเสียใจ!” เป็นบทกลอนพื้นฐานของเขา ดังนั้นเขาจึงตั้งเป้าหมายที่จะทำความดีกับเด็กผู้หญิงและไม่หลีกเลี่ยงความเสี่ยงในเวลาเดียวกันกับการทำ NoFap แต่ NoFap เป็นตัวกระตุ้นที่ยิ่งใหญ่ 100% และเป็นตัวขับเคลื่อนที่ใหญ่ที่สุดของการเปลี่ยนแปลงที่ฉันเห็น
เขาได้เพื่อนที่มีผลประโยชน์และค้นพบว่าสมองของเขามีสายสัมพันธ์กับสื่อลามกมากจนเขาไม่สามารถสำเร็จความใคร่ระหว่างการมีเพศสัมพันธ์กับเด็กผู้หญิงและบางครั้งอาจมีประสบการณ์ ED แต่เขากลับมาทำงานอีกครั้งสมองของเขาได้รับความกล้าหาญทางเพศ ในขณะเดียวกันเขาก็เข้าสังคมมากขึ้นมีความมั่นใจและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น เขาเลิกเล่นเกมคอมพิวเตอร์โดยสิ้นเชิงตามการตัดสินของเพื่อน ๆ หลายคน “ ชีวิตคือเกม” เขาพูดกับฉันครั้งหนึ่ง“ และฉันก็ชนะ ทำไมต้องเสียเวลากับการเล่น League of Legends ให้ดีขึ้นในเมื่อฉันสามารถเล่นเปียโนหรือเด็กผู้หญิงได้ดีขึ้น”
และทำให้เขาทำได้ดีขึ้น มันเหมือนกับการเฝ้าดูดอกตูมและเบ่งบานอย่างรวดเร็วการปะทุของภูเขาไฟ (สำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตครั้งสำคัญเช่นนี้เรากำลังพูดถึงครึ่งปีหรือมากกว่านั้นที่นี่) เขาเปลี่ยนสายไฟที่ผิดพลาดดังนั้นเขาจึงมักจะลำบากระหว่างมีเซ็กส์และสามารถสำเร็จความใคร่กับหญิงสาวได้โดยธรรมชาติตั้งใจไว้อย่างไร เขาย้ายออกไปห่างจากเมืองชายฝั่งของเราไปยังใจกลางซิดนีย์ เขาข้ามน้ำข้ามทะเลมา เขาได้เพื่อนใหม่มากมาย เขามีเซ็กส์มาก จนถึงปัจจุบันฉันไม่เคยพบใครที่ดีกับเด็กผู้หญิงเท่าเขา มันเหมือนกับการดูต้นแบบในที่ทำงาน เขามีความสุขและเติมเต็มกับชีวิตของเขา เขามีอาชีพมีเพศสัมพันธ์งานอดิเรกและเพื่อน ๆ ฉันเคยเห็นเขากลายเป็นผู้ชายจริงๆ
ฉันพูดแบบนี้เพราะอยากให้ทุกคนรู้ว่าอะไรเป็นไปได้ ฉันคิดว่าพวกเราหลายคนมีความเชื่อว่า“ อาจจะเป็นเขาก็ได้ แต่เขามีทักษะ / มีเสน่ห์ / มีเสน่ห์อยู่แล้วและไม่รู้” แต่นั่นเป็นเรื่องโกหกคำโกหกเพื่อให้เราสบายใจในชีวิตที่ไร้สาระ ความจริงก็คือพวกเราทุกคนมีพลังแฝงอยู่ในตัวเรา การพบกับอเล็กซ์เมื่อปีหรือสองปีที่แล้วคุณไม่มีทางเดาการเปลี่ยนแปลงที่กำลังจะมาถึงได้ เขาเป็นแค่ผู้ชายธรรมดา ๆ
ผม? ฉันลืมเรื่อง NoFap ฉันรู้สึกหงุดหงิดในช่วงที่เขาประสบความสำเร็จโดยรับคำแนะนำของเขาเกี่ยวกับเด็กผู้หญิงอ่านแบบช่วยตัวเองเยอะมาก แต่ไม่ทำอะไรมากยังคงดูสื่อลามกนอนดึกผัดวันประกันพรุ่งเสียเวลากับอินเทอร์เน็ต รู้สึกแย่กับตัวเอง ฉันเป็นเครื่องหลีกเลี่ยงที่ดีที่สุด
แต่มันไม่สามารถอยู่อย่างนั้นได้ ฉันไม่สามารถออกจากรูปแบบความคิดที่น่ากลัวเหล่านี้ซึ่งทำให้ฉันเสียใจเกือบตลอดชีวิตและฉันรู้ว่าฉันต้องเปลี่ยน มันรู้สึกเป็นไปไม่ได้ แต่ตัวเร่งปฏิกิริยาคือสองเหตุการณ์
อันดับแรกฉันได้เพื่อนที่มีผลประโยชน์ เราเคยพบกันสองสามครั้ง แต่ยังไม่ได้ทำอะไรที่เป็นเรื่องเพศเลย (มือใหม่ฉันรู้) อเล็กซ์ช่วยฉันตลอดทางพร้อมคำแนะนำและคำแนะนำ แต่สุดท้ายเมื่อเราเปลือยกายฝันร้ายก็เกิดขึ้น ฉันแข็งพอสมควรและรีดออกเพื่อรับถุงยางอนามัย เมื่อถึงเวลาที่ฉันได้รับมันฉันก็นุ่มและไม่สามารถแข็งได้อีก เธอไม่ได้ใส่ใจกับมัน แต่ฉันไม่สามารถลำบากอีกแล้ว มันเหมือนกับว่ามันถูกตัดขาดจากร่างกายของฉันโดยสิ้นเชิงไม่มีความรู้สึกใด ๆ มันเป็นความรู้สึกที่แย่มาก
ฉันยังไม่ได้ทำอะไรเลยจนถึงวันสิ้นปีนี้ ฉันมีเด็กสาวชาวฟินแลนด์กับฉันและเราพักอยู่ชั้นล่างที่ Alex's ในซิดนีย์หลังจากดูดอกไม้ไฟ ฉันอารมณ์ไม่ดีทั้งคืน: เราไม่ได้พบกับหญิงสาวชาวฟินแลนด์ (ซึ่งก่อนหน้านี้ฉันรู้จัก) จนกระทั่งเรากลับบ้านดังนั้นทั้งคืนฉันจึงนั่งรถสามล้อกับอเล็กซ์และผู้หญิงที่เขาอยู่ด้วย ฉันรู้สึกแย่กับตัวเองเหมือนเด็ก เขาพยายามปั๊มให้ฉันเจอผู้หญิงหรือนอนกับฟินน์เมื่อเรากลับมา ฉันกำลังเผชิญกับความขัดแย้ง: เมื่อรู้ว่าฉันสามารถเข้ากับผู้หญิงได้ดีสามารถมีความสุขและเติมเต็มในชีวิตของฉันได้ แต่รู้สึกไร้พลังและเหมือนเด็กโดยเฉพาะเมื่อเทียบกับเขา และฉันมีความกลัวที่ซุ่มซ่อนอยู่… ED. ถ้าเกิดอีกจะทำอย่างไร?
ฉันนอนกับผู้หญิงคนนั้นบนเตียงเดียวกันเมื่อเรากลับมา เราลงเอยด้วยการจูบและสัมผัสกันและเธอบอกว่าเธอต้องการมากกว่านี้ ดูเถิดฉันเอื้อมไปหยิบถุงยางอนามัยแกะมันออกมาแล้วใส่มัน ... นุ่มเหมือนเนย ฉันรู้สึกว่าไม่มีอะไรแน่นอน 100% เธอดูเห็นใจและไปนอน ฉันนั่งตื่น
ฉันตระหนักว่าฉันโมโหอย่างหนักในการดูสื่อลามกอ่านนิยายอีโรติกหรืออยู่ในห้องคนเดียวจินตนาการถึงการมีเพศสัมพันธ์ แต่เมื่อพูดถึงประสบการณ์ทางเพศทางกายภาพอวัยวะเพศของฉันก็ไม่ได้สนใจขนาดนั้น ถึงแม้จะมีแฟนเก่า แต่ฉันก็ไม่เคยตื่นเต้นกับเซ็กส์เลย สมองของฉันไม่ได้มีสายสำหรับมัน ฉันทำมันพัง
ฉันนั่งอยู่ที่นั่นในความมืดหญิงสาวหายใจเงียบ ๆ ข้างๆฉัน สิ่งนี้เปลี่ยนแปลงทุกอย่างฉันคิดว่า นี่คือองค์ประกอบทางกายภาพของทุกสิ่งที่ฆ่าฉันภายในการขาดความมั่นใจความหดหู่การหลีกเลี่ยงของฉัน ทั้งหมดแสดงออกมาในอวัยวะเพศที่อ่อนนุ่ม ฉันรู้ว่าฉันต้องเปลี่ยน ไม่อย่างนั้นฉันจะไม่มีเซ็กส์ได้เลยฉันแค่หลีกเลี่ยงมันด้วยความอับอาย ไม่อย่างนั้นฉันจะไม่มีวันดีกับผู้หญิงได้เพราะฉันกำลังคิดถึงความล้มเหลวทางเพศที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะตามมา ไม่อย่างนั้นฉันก็จะนอนต่อไปและนอนบนเตียงหลังจากนั้นรู้สึกมีชีวิตชีวาทั้งหมด
ตอนนี้ฉันอยู่แค่วันที่ 11 เท่านั้นและฉันคิดว่าฉันอาจจะแบนราบแล้ว จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรง แต่ฉันสามารถแนะนำบางสิ่งเพื่อเสริม NoFap ของคุณ:
- การออกกำลังกาย - พระเจ้าของฉันช่วยได้ ไม่ว่าจะเป็นคาร์ดิโอหรือบริหารกล้ามเนื้อคุณจะดูดีขึ้นรู้สึกดีขึ้นและนอนหลับสบายขึ้น
- น้ำตาลน้อยลง - คุณจะแปลกใจว่าสิ่งนี้มีบทบาทอย่างไรในระบบประสาทและลำไส้
- การทำสมาธิ - ฉันเบื่อที่จะได้ยินเกี่ยวกับการทำสมาธิและเริ่มต้น หลายครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแรกคุณจะรู้สึกรำคาญที่สมองของคุณวอกแวกง่ายมาก คุณต้องยอมรับว่าเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวในตัวเอง ไม่มีความคาดหวัง! เพียงแค่นำเสนอ
- ไปนอนก่อนหน้านี้ - หนึ่งในปีศาจร้ายของฉัน กดปุ่มก่อนนอนกลับทีละน้อยและลุกขึ้นก่อนหน้า เวลากลางคืนอาจเป็นช่วงเวลาที่สิ้นสุด ช่วงเช้าเป็นช่วงเวลาของความเป็นไปได้
- การเข้าสังคม - แม้ว่าคุณจะไม่มีพลังงานสำหรับมันก็ตาม ผู้ชายผู้หญิงไม่สำคัญ ออกจากที่นี่.
- เดท - แม้ว่าฉันจะจัดการกับสมองและอวัยวะเพศของฉัน แต่ฉันก็รู้ว่าฉันไม่สามารถปล่อยให้สิ่งนั้นเป็นข้ออ้างในการเลิกคุยกับผู้หญิงได้ ไปที่เชื้อไฟ! อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเกมพลวัตทางสังคมและจิตวิทยาวิวัฒนาการที่ดีไม่ใช่เรื่องที่ผู้หญิงเกลียดชัง เป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมมากที่จะพาผู้หญิงออกจากแท่นโดยไม่ให้พวกเขาไปหาวัตถุลามกอนาจาร
ฉันไม่สามารถแกล้งทำเป็นกูรูเรื่องนี้ได้ ฉันเพิ่งเริ่มจริงๆ การเปลี่ยนนิสัยก็เหมือนกับการว่ายทวนกระแสน้ำ มันยากจนกว่าระลอกคลื่นของคุณจะค่อยๆเปลี่ยนการไหลของน้ำไปในทิศทางที่คุณกำลังจะไป
วันก่อนฉันออกพายเรือแคนูกับอเล็กซ์และฉันก็เล่าเรื่องทั้งหมดให้เขาฟัง เขายิ้มตาละห้อยและบอกว่ามันสมเหตุสมผล: เขาผลักดันให้ฉันปรับปรุงตัวกับสาว ๆ ด้วยความพยายามอย่างเต็มที่ แต่สังเกตได้ว่าฉันดูเหมือนจะกลั้นชีวิตไว้ไม่อยู่
“ NoFap เปลี่ยนทุกอย่างสำหรับฉัน” เขากล่าว “ มันเป็นตัวเร่งสำหรับทุกสิ่งทุกอย่างเหตุผลของฉันที่จะดำเนินต่อไป” เขาบอกฉันว่าฉันดีกว่าเขาในหลาย ๆ เรื่องเขาทำงานหนักมากขึ้นในขณะที่ฉันอยู่ในแหล่งเสื่อมโทรม
ฉันจะเอาชนะภาวะซึมเศร้าของฉัน ฉันมีคุณลักษณะที่ดีมากมายที่จะสร้างขึ้นและคุณก็เช่นกัน และฉันจะเอาชนะ ED นี้ ฉันไม่สนใจว่ามันจะเป็นการแก้ไขที่รวดเร็วหรือการเดินทางที่ยาวนานกว่า ฉันไม่สนใจหรอกว่าฉันจะต้องยุ่งกับผู้หญิงกี่คน แล้ว? ฉันจะปรับปรุงความสามารถทางเพศของฉันและฉันจะมีชีวิตที่ดี ทุกอย่างเริ่มต้นที่นี่ตอนนี้ การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย สโนว์บอลเมื่อเวลาผ่านไป เมื่อเป็นเช่นนั้นคุณควรเชื่อว่าท่าแห่งชัยชนะของฉันจะเป็นเสียงคำรามของสิงโต ปี 2016 เป็นปีที่ฉันกลายเป็นฉัน เพราะฉันไม่เหมือนอเล็กซ์ เรามีบุคลิกที่แตกต่างกันปีศาจที่แตกต่างกันที่ต้องเผชิญ แต่ท้ายที่สุดฉันจะมองเขาในสายตาเท่ากับ สกรูโป๊. การผัดวันประกันพรุ่ง มาอยู่แทนเถอะ
และนั่นคือความจริง fapstronauts ที่รักของฉัน เราทุกคนมีศักยภาพมากมายนั่งเฉยๆอยู่ในตัวเรา อเล็กซ์ปลดปล่อยศักยภาพนั้นออกมา ฉันกำลังเริ่มต้นการเดินทางเพื่อทำตอนนี้ เราทุกคนสามารถสร้างชีวิตที่ต้องการได้ ทุกอย่างเริ่มต้นด้วยการปิดแล็ปท็อปและเปิดประตูสู่การปรับปรุง
ขอบคุณสำหรับการอ่านและคุณสามารถทำได้!
tl; dr: เพื่อนของฉันและฉันขี้เกียจนักดูหนังโป๊ขี้อาย เขาเลิกและกลายเป็นคนมีเสน่ห์มีความสุขเป็นคนชอบเสี่ยงเก่งกับผู้หญิงและสมหวังในชีวิต ตอนนี้ฉันก็ทำเหมือนกัน เราทุกคนมีศักยภาพในตัวเรา ไปใช้ชีวิต!
ลิงค์ - Godmode ของเพื่อนฉัน
อัพเดท
[ตอบกลับข้อความส่วนตัว]
ฉันได้ [หายจากอาการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ] อย่างแน่นอน น่าสนุกหลังจากความวิตกกังวลในการแสดงมากในที่สุดเมื่อฉันสามารถมีเซ็กส์ได้ครั้งเดียวฉันก็ไม่เคยรู้สึกวิตกกังวลนั้นมาก่อน มีแบบฝึกหัดทางจิตใจมากมายและสิ่งที่ฉันทำซึ่งช่วยได้ แต่ยิ่งกว่าสิ่งใดคือการผ่านเกณฑ์นั้นและตระหนักว่าฉันสามารถมีเซ็กส์ได้ แต่ฉันคิดว่ามันเป็นแค่ "ความกังวลเรื่องประสิทธิภาพ" ในกรณีของฉัน
;