ฉันรู้สึกมีความสุขมากที่ในที่สุดฉันก็มาถึง 90 วันเมื่อไม่กี่วันที่ผ่านมา นี่คือเรื่องราวของฉันสำหรับผู้ที่สนใจ ภาษาแม่ของฉันไม่ใช่ภาษาอังกฤษ
ฉันเป็นผู้ชายขี้อายมาตลอดไม่ค่อยเข้าสังคมและเป็นผู้หญิงด้วย ฉันค้นพบ PMO-ing เมื่อฉันอายุ 13 หรือ 14 ปีฉันคิดว่า สองสามปีที่ผ่านมาฉันคิดว่ามันส่งผลร้ายต่อความวิตกกังวลของฉันจริงๆ ฉันแทบไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยและใบหน้าของฉันก็จะเปลี่ยนเป็นสีแดงตลอดเวลา (และฉันหมายถึงเสมอ) ฉันปวดหัวตามลำดับตั้งแต่ฉันอายุ 12 ฉันไม่รู้ว่ามันเกี่ยวข้องกับ PMO-ing หรือไม่ แต่นี่เป็นหนึ่งในเหตุผลหลักที่ฉันเริ่มลองใช้ NoFap
สัปดาห์แรกยากมากเมื่อความตึงเครียดเริ่มก่อตัวขึ้น ฉันคิดว่าทุกคนที่นี่รู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร เมื่อฉันผ่านสัปดาห์แรกนั้นมาฉันก็เข้าสู่ช่วงแฟลตไลน์ สิ่งนี้น่ากลัวจริงๆเพราะในช่วงเวลานั้นคุณเริ่มรู้ว่าสื่อลามกส่งผลอะไรกับสมองของคุณ แฟลตไลน์นี้กินเวลานานประมาณ 30 วัน
หลังจากนั้นฉันก็รู้สึกว่าฉันกลับมาในสัปดาห์ที่ 1 คุณจะได้รับพลังงานมากขึ้นรู้สึกแข็งแกร่งขึ้นและการขับเคลื่อนตามธรรมชาตินั้นรุนแรงมาก
สิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันรำคาญจริงๆก็คือความฝันที่เปียก พวกเขามาประมาณวัน 37 เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันก็เกือบจะฝัน 3 เปียกในหนึ่งสัปดาห์ แต่โชคดีที่สิ่งนี้เกิดขึ้นน้อยลงเมื่อฉันได้รับเพิ่มเติม
สิ่งหนึ่งที่ฉันเรียนรู้จากประสบการณ์นี้คือพลังของจิตใจนั้นช่างเหลือเชื่อ ฉันคิดว่าความวิตกกังวลของฉันลดลง 50% ขึ้นไป การทำสมาธิช่วยจริงๆ อาการปวดหัวของฉันได้รวมกับการทำกายภาพบำบัดแบบมืออาชีพ (นั่นคือคำภาษาอังกฤษหรือไม่) ลด 80% ในเดือน 6 ที่ผ่านมา ฉัน 20
NoFap เพียงอย่างเดียวจะไม่ช่วยคุณ i หากคุณไม่ได้เป็น PMO-ing เป็นเวลา 90 วัน แต่ก็ยังไม่ได้ทำอะไรเกี่ยวกับชีวิตของคุณ ทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่าง ฉันเริ่มเล่นเปียโนอีกครั้ง คุณต้องทำอะไรสักอย่างเพื่อให้ตัวเองไม่ว่าง!
ขอบคุณที่อ่านสิ่งนี้ฉันรู้ว่านี่ไม่ใช่รายงาน 90 วันที่ดีที่สุด :)
ติดตามทุกคน!
ลิงค์ - ในที่สุดรายงาน 90 Day ของฉัน :)
by nofapper96
;
