ฉันอายุ 20 ปีและเมื่อฉันไม่สามารถนอนหลับได้อีกต่อไปโดยไม่ดูสื่อลามกเป็นเวลา 2 ชั่วโมงและเลิกเล่นก่อนนอนคือตอนที่ฉันรู้ว่าฉันติดยาเสพติด สิทธิประโยชน์:
1 ในที่สุดก็สามารถเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมได้
2 ได้กลายเป็นนักคิดด่วน
3 เสียงดังขึ้น
4 เกรดที่ดีขึ้น
5 บางครั้งฉันก็ยิ้มโดยไม่มีเหตุผล
เคล็ดลับที่ดีที่สุดของฉันคือการออกกำลังกายทุกวัน ทุกวันแม้ว่าจะเป็นเวลาเพียง 7 นาทีก็ตาม เพียงแค่ออกกำลังกายลุกจากเตียงและออกกำลังกายคุณจะไม่เสียใจ หากคุณไม่สามารถไปยิมได้เนื่องจากปัญหาเรื่องเวลาให้ออกกำลังกายที่บ้าน
ดาวน์โหลดแอพนี้และออกกำลังกายอย่างเต็มที่ทุกวัน ทำมันในตอนเช้าก่อนที่คุณจะออกไปทำงาน / วิทยาลัยเพราะมันจะช่วยให้คุณได้รับการส่งเสริมเร็วขึ้นสำหรับวันนั้นและมันมีความยาวเพียง 7 นาที
เชื่อฉันเถอะว่าเมื่อคุณอายุครบ 90 ปีคุณจะไม่อยากกลับไปอีกเลย
สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ nofap คือมันง่ายขึ้น เมื่อคุณถึงวันที่ 21 คุณได้ทำลายนิสัยและตอนนี้คุณก็ต้องต่อต้านการกระตุ้นซึ่งง่ายมากเมื่อเทียบกับวันที่ 3 หรือ 7
สุดท้ายนี้ขอให้โชคดีกับคุณที่พยายามเอาชนะนิสัยนี้และต้องการเปลี่ยนแปลงชีวิตฉันหวังว่าคุณจะประสบความสำเร็จ
ลิงค์ - ในที่สุดก็ทำ 90 วัน hardmode วันนี้หลังจากพยายามปี?
By PunkMark
;