ก่อน - เซ็กส์เป็นสิ่งที่กลวงเปล่าซึ่งเป็นเปลือกของสิ่งที่ควรจะเป็นสำหรับฉัน ฉันกำลังถ่ายทำสื่อลามกเป็นเวลาหลายปีก่อนที่จะมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรกกับผู้หญิงคนหนึ่ง ครั้งแรกที่ฉันมีเซ็กส์เป็นประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ไม่มีอะไรเทียบได้กับสื่อลามก เมื่อฉันดูสื่อลามกหัวใจของฉันจะเต้นรัวทันทีที่ฉันพิมพ์ลงในเว็บไซต์ลามก
ร่างกายทั้งหมดของฉันจะร้อนขึ้นพร้อมกับความรู้สึกของความเบิกบานใจที่ไม่มีอะไรให้ ฉันไม่รู้สึกว่าจะมีเซ็กซ์แบบนี้และฉันสามารถใช้เวลานานหลายชั่วโมงในการขอบคุณ desensitization
หลังจาก (120 วัน)
วิธีที่ฉันรู้สึกเกี่ยวกับสื่อลามกกลายเป็นวิธีที่ฉันรู้สึกเกี่ยวกับเรื่องเพศที่แท้จริง นอกจากนี้ฉันยังมีประสบการณ์ความใคร่ที่ดีต่อสุขภาพเป็นครั้งแรกในชีวิตของฉัน ฉันไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิงที่น่าดึงดูดทุกคนที่ฉันเห็นอีกต่อไป แต่ฉันอยากรู้จักผู้หญิงคนหนึ่งมากขึ้นและทำให้เซ็กส์มีความหมายจริงๆ ก่อนหน้านี้ฉันสามารถใช้งานได้นานถึงหนึ่งชั่วโมง (บางครั้งก็มากกว่า) ตอนนี้ฉันสามารถใช้เวลา 30 นาทีได้ แต่ความรู้สึกนั้นดีกว่าเมื่อก่อน ซึ่งเป็นการค้าที่ดีโดยฉัน หากคุณถามฉันประโยชน์นี้เพียงอย่างเดียวทำให้ NoFap ทุกอย่างคุ้มค่า
ฉันมีเพศสัมพันธ์ในช่วงสัปดาห์แรก 3 จากนั้นก็เข้าสู่โหมดยากเป็นเวลาประมาณ 45 วัน ในเวลานั้นฉันมี PE ดังนั้นฉันจึงไปอีกโหมดยาก 30 วัน หลังจากนั้นฉันก็สามารถจัดการ PE ด้วยการฝึกฝนได้และตอนนี้ทุกอย่างก็ดี หากคุณยังมี PE อยู่ฉันแนะนำให้ไปที่โหมดยาก 30 อีกวัน หลังจากนั้นลองมีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละสองครั้งเพื่อสักครู่และควรปรับปรุง PE ของคุณ
ฉันอายุ 27 ปีเริ่มใช้สื่อลามกตั้งแต่เด็กวันละครั้ง ฉันใช้เวลาประมาณ 125 วันในการรีบูตและจะต้องใช้เวลาสักพักก่อนที่ฉันจะฟื้นตัวเต็มที่
ลิงค์ - เพศก่อนและหลัง NoFap (120 วัน)
By jacob321098
การปรับปรุง
ก่อนที่ฉันจะพบสิ่งนี้กับคุณลูกพรฉันหายไปหลายส่วนของชีวิตที่ฉันไม่เชื่อว่าฉันยังอยู่ที่นี่ในวันนี้ ฉันเริ่มสื่อลามกเมื่ออายุ 11 นานก่อนที่ฉันจะมีเพศสัมพันธ์ครั้งแรก สิ่งนี้นำไปสู่ปัญหามากมายสำหรับฉันเช่นพรที่กระตุ้นให้เกิด ED / การหลั่งช้า, ภาวะซึมเศร้าแบบสุ่มที่มีความวิตกกังวลทางสังคมในระดับสูงและ desensitization กับหลาย ๆ สิ่งที่ฉันรักการเติบโต ฉันยังคงตกต่ำเป็นเวลาหลายปีเพราะการติดสื่อลามกของฉันแย่ลง ฉันสูญเสียการเชื่อมต่อที่แท้จริงกับครอบครัวและเพื่อน ๆ ของฉันเพราะเมื่อเวลาผ่านไปฉันได้เปลี่ยนความสนใจในพวกเขาด้วยสื่อลามก ฉันเกลียดชีวิตเกลียดชีวิตทุกอย่างเกี่ยวกับตัวฉันจนวันหนึ่งฉันโชคดีพอที่จะสะดุดกับเรื่องย่อยนี้และทุกอย่างเปลี่ยนไปหลังจากนั้น
หลังจากที่ฉันเริ่มรีบูตด้วย NoFap ฉันก็ค้นพบว่าตัวเองเป็นใครเป็นครั้งแรกในชีวิต ฉันคิดว่าฉันเป็นคนเก็บตัวที่ไม่มีความสนใจที่จะไล่ตามผู้หญิงหรือพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น ฉันคิดว่าฉันจะใช้ชีวิตที่เหลือโดยไม่มีทิศทางหรือสายสัมพันธ์ที่แท้จริงใด ๆ กับคนรอบข้าง ฉันคิดว่าจริงๆแล้วฉันก็ไร้ค่าพอที่จะไม่สำคัญกับคน ๆ เดียวถ้าฉันหายไป แต่ฉันคิดผิดเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ทั้งหมดและหลังจากที่ฉันรู้สิ่งนั้นฉันก็ตัดสินใจที่จะเริ่มต้นใหม่ทั้งหมด ฉันรวม NoFap กับการออกกำลังกายอาหารการอาบน้ำเย็นกลับไปเรียนที่วิทยาลัยและการทำสมาธิ ฉันไม่ได้คิดเรื่องเซ็กส์หรือสื่อลามกเลยแม้แต่เรื่องเดียว
ตอนนี้ฉันเปลี่ยนไปมากจนจำไม่ได้ว่าเมื่อก่อนเป็นยังไง อาการซึมเศร้าของฉันหายไปและฉันชอบทำสิ่งต่างๆอีกครั้งเช่นการแข่งรถออฟโรดและบาสเก็ตบอล กิจกรรมที่ฉันรักเมื่อเติบโตขึ้น แต่ความสนใจของฉันจางหายไปจากการเสพติดเมื่อเวลาผ่านไป ความกังวลของฉันก็หายไปเช่นกันและฉันสามารถลุกขึ้นยืนต่อหน้ากลุ่มได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ เลย ทุกอย่างเกี่ยวกับเซ็กส์เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น ฉันสามารถอยู่ได้ 30 นาทีและความรู้สึกนั้นยอดเยี่ยมมาก NoFap นั้นยอดเยี่ยมมากสำหรับการพัฒนาตนเองและหลาย ๆ คนก็พลาดไป โปรดทราบว่า NoFap เป็นเพียงขั้นตอนแรก เข้มแข็งไว้!
ลิงค์ - ฉันเริ่มที่จะลืมชีวิตของฉันโดยไม่มี NoFap (130 วันต่อมา)
ก่อนที่ฉันจะทำมันได้ไกลขนาดนี้ฉันมีอาการกำเริบหลายครั้งทั้งๆที่ฉันอาบน้ำเย็นออกกำลังกายและนั่งสมาธิ แต่ฉันไม่ประสบความสำเร็จกับ NoFap จนกระทั่งฉันตระหนักว่าฉันพลาดไปหลายส่วนของชีวิตที่เติบโตขึ้น ด้วยผลข้างเคียงที่เป็นลบต่อการใช้สื่อลามกมากแค่ไหนฉันก็ไม่เคยเต็มศักยภาพเลย (ตอนนี้อายุ 27 เริ่มที่ 11) ตอนนี้ฉันใช้เวลา 130 วันแล้วฉันสามารถมองย้อนกลับไปอย่างจริงใจและพูดได้ว่ามีโอกาสมากมายที่ฉันพลาดไปหรือไม่ได้ใช้ความพยายามใด ๆ ฉันไม่ได้บอกว่าประสบการณ์เลวร้ายทั้งหมดของฉันที่เติบโตขึ้นมานั้นเป็นเพราะสื่อลามก แต่สื่อลามกมีอิทธิพลต่อหลายสิ่งที่ฉันทำได้ดีกว่านี้
ด้วยสิ่งนี้ฉันมองย้อนกลับไปที่ชีวิตของฉันเพื่อดูว่าเหตุการณ์เฉพาะใดที่เปลี่ยนไปจากการใช้สื่อลามกของฉันและฉันทำให้พวกเขากลายเป็นรายการ รายการมีลักษณะเช่นนี้
- บาสเก็ตบอลสิ่งที่ฉันชอบตอนที่ฉันยังเด็ก แต่ฉันก็เลิกกับเวลา ฉันจำการถ่ายภาพทุกคืนก่อนการฝึกซ้อมและเกมและในวันถัดไปฉันจะรู้สึกเหนื่อยล้าซึมซับและไม่มีการฝึกซ้อมเพื่อฝึกฝนอย่างหนักหรือแข่งขัน ถ้าฉันมีพลังงานที่ฉันมีตอนนี้ฉันจะรักกีฬาและฉันจะให้ทุกอย่างที่ฉันมีเหมือนที่ฉันทำเมื่อฉันเล่นวันนี้
- ฉันสามารถจำโอกาสที่แตกต่างกันสองอย่างที่ฉันต้องเริ่มต้นความสัมพันธ์ที่โรแมนติก เด็กหญิงทั้งสองคนนั้นช่างน่าทึ่งจริง ๆ และพวกเขาก็สนใจฉัน แต่ฉันก็พลาดเรื่องนี้ไปเพราะสื่อลามกเป็นที่ดึงดูดใจฉันมากขึ้นในช่วงที่ฉันติดยาเสพติด ความสัมพันธ์เหล่านั้นมีศักยภาพที่แท้จริง
- จากนั้นมีกิจกรรมทางสังคมนับไม่ถ้วนที่ฉันสามารถไปหรือได้รับเชิญให้ไป แต่ฉันกลับบ้านแทนและถ่ายภาพอนาจาร ตัวอย่างการเต้นรำในโรงเรียนมัธยม / วิทยาลัยเพื่อน ๆ แค่อยากออกไปเที่ยวงานกีฬาเที่ยวฟลอริดา ฯลฯ ...
ทุกครั้งที่ฉันเข้าใกล้อาการกำเริบฉันดูรายการนี้และจำได้ตลอดเวลาที่ฉันทิ้งชีวิตเพื่อสื่อลามก ฉันจำได้ว่าทุกครั้งที่ฉันทิ้งประสบการณ์ความสุขหรือความสมหวังในช่วงเวลาสั้น ๆ ของความสุขที่ทำให้ฉันพิการในภายหลัง จากนั้นฉันก็เตือนตัวเองว่าถ้าฉันดูหนังโป๊รายการนี้จะเติบโตขึ้นในวันพรุ่งนี้และฉันจะเกลียดตัวเองมากขึ้นที่ปล่อยให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น ฉันจะไม่แลกเปลี่ยนประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์อีกต่อไปสำหรับรูปภาพหรือวิดีโอออนไลน์ที่ไร้สาระอีกต่อไป
ตั้งแต่ฉันเลิกเล่นสื่อลามกฉันเล่นบาสเก็ตบอลทุกวันที่ YMCA ในพื้นที่ของฉันฉันหมั้นกับผู้หญิงที่น่าทึ่งและฉันทำงานที่ บริษัท ที่ปรึกษาด้านหลังคาสำหรับตึกระฟ้า เชื่อฉันในสิ่งนี้หากฉันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ ฉันสับสนมากเนื่องจากการใช้สื่อลามกของฉันและฉันยังมีสื่อลามกที่ชักนำให้เกิด ED แต่ฉันเอาชนะมันได้ทั้งหมด ใครที่นี่ที่ต้องการเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาสามารถ NoFap เป็นก้าวแรกที่สมบูรณ์แบบเพื่อชีวิตที่ดีขึ้นสำหรับทุกคน
นี่คือวิธีที่ฉันไป 130 วันโดยไม่ต้องกำเริบ
ตลอดการเดินทางนี้ฉันมีอารมณ์แปรปรวนมากมายและฉันได้เห็นประโยชน์มากมายปรากฏขึ้นและหายไป (แฟลตไลน์) แต่มีสิ่งหนึ่งที่เปลี่ยนแปลงไปเรื่อย ๆ หมอกทางจิตใจที่อยู่รอบตัวฉันมาตลอดชีวิตของฉันกำลังหายไปอย่างช้าๆ หมอกนี้เป็นส่วนผสมของผลข้างเคียงที่แตกต่างกันมากมายอันเนื่องมาจากสื่อลามก / การช่วยตัวเองเช่นความจำไม่ดีไม่สามารถพูดชัดแจ้งในระหว่างการสนทนาไม่สามารถจดจ่อหรือสนุกสนานกับสิ่งใด ๆ หมอกนี้ปิดกั้นความสามารถของฉันในการมองเห็นความงามในแง่มุมต่างๆของชีวิต ฉันไม่ได้ชื่นชมทิวทัศน์ที่น่าตื่นตาตื่นใจในธรรมชาติและฉันไม่ได้สนใจที่จะสัมผัสกับสิ่งใหม่ ๆ หมอกนี้ทำให้โลกดูหม่นหมองและไม่น่าสนใจและแม้กระทั่งตอนนี้ในวันที่ 135 ก็ยังต้องใช้เวลาในการหายไปอย่างสมบูรณ์
ตอนนี้หมอกจิตจะหายไปวิธีที่ฉันสนุกกับชีวิตและประสบสิ่งใหม่ ๆ กำลังเปลี่ยนแปลงไปอย่างสิ้นเชิง หากฉันพบว่าตัวเองกำลังสนทนาฉันมีความชัดเจนและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ฉันกำลังพูดและวิธีที่ฉันต้องการจะพูดให้ชัดเจน ฉันสามารถป้องกันตัวเองจากการโต้เถียงได้อย่างง่ายดายและฉันสามารถพูดต่อหน้ากลุ่มได้อย่างมั่นใจ นอกจากนี้ฉันมีความกตัญญูใหม่สำหรับสิ่งที่สวยงามหรือน่าสนใจในชีวิต ฉันสามารถมองเห็นภาพที่น่าตื่นตาตื่นใจและถูกกลืนหายไปในเวลานั้นและฉันสามารถพบความสนใจในประสบการณ์ใหม่ที่ฉันมีเกือบทุกอย่าง ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับทั้งหมดนี้คือในแต่ละวันหมอกจิตจะหายไปอีกเล็กน้อยและฉันยังคงสนุกกับชีวิตมากขึ้น เข้มแข็งไว้!!!
วันที่ 135 หมอกแห่งจิตที่ปกปิดชีวิตส่วนใหญ่ของฉันกำลังจะหายไป
เมื่อฉันเริ่มต้นครั้งแรกฉันคิดว่า Nofap จะแก้ไขปัญหาทั้งหมดของฉันได้ ทุกๆวันฉันรอให้ผลประโยชน์ / มหาอำนาจปรากฏตัวขึ้น มีหลายวันที่ฉันจะรู้สึกมหัศจรรย์และมีหลายวันที่ฉันรู้สึกเหมือนอึ จากนั้นฉันก็ตระหนักว่า Nofap ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณมันเป็นเหมือนขั้นตอนแรกในการเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีทั้งหมดในชีวิตของคุณ ความตระหนักนี้มาถึงฉันในเวลาประมาณวันที่ 90 ถึง 100 และจากนั้นฉันก็เริ่มเปลี่ยนนิสัยที่ไม่ดีทุกอย่างในชีวิตของฉันอย่างช้าๆ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นไม่ได้หากไม่มี Nofap มาช่วยฉัน
การเปลี่ยนแปลงครั้งแรกที่ฉันทำคือไปที่โรงยิมทุกวันไม่ว่าฉันจะรู้สึกเฉื่อยชาหรือเหนื่อยล้าในวันนั้น นี่เป็นเรื่องที่ยากมาก แต่ฉันก็ผ่านการตัดสินใจว่ารู้สึกดีมากในระยะยาวที่การควบคุมอาหาร / การออกกำลังกายเกี่ยวข้องกับมันมากกว่าสิ่งใด การเปลี่ยนแปลงครั้งที่สองที่ฉันทำคือเลือกที่จะไม่ถือว่าสื่อลามกเป็นตัวเลือกไม่ว่าฉันจะรู้สึกแย่แค่ไหน อาการกำเริบส่วนใหญ่ของฉันอยู่ในวันที่น่าเบื่อที่ฉันเบื่อมาก วันนี้ฉันจะตัดสินใจที่จะมองทุกขณะแล้วที่ R / ทั้งหมดเพื่อดูสิ่งที่โพสต์ nsfw อยู่ที่ด้านบนและมันก็เพิ่มจากที่นั่น การเปลี่ยนแปลงที่สามที่ฉันทำคือการเริ่มใช้ประโยชน์สูงสุดจากทุกวันแม้ในขณะที่ฉันรู้สึกแย่มากเนื่องจากปัญหา flatline หรือปัญหาอื่น ๆ ในเวลานั้น ฉันอยู่ในความคิดนี้ที่ฉันจะลองผ่านวันที่ไม่ดีและรอวันที่ดีที่จะมา สภาพจิตใจนี้ทำให้ฉันพลาดโอกาสที่จะได้รับผลกระทบมากมายตลอดชีวิตของฉัน เมื่อฉันตัดสินใจที่จะใช้ประโยชน์สูงสุดจากทุก ๆ วันคือเมื่อฉันเริ่มเปลี่ยนให้ดีขึ้นจริงๆ หลังจากนั้นฉันจะปฏิบัติต่อทุกวันเพื่อโอกาสในการสร้างสิ่งใหม่และน่าทึ่งไม่ว่าจะเป็นแฟลตไลน์หรือไม่ก็ตาม
ถ้าฉันสามารถให้คุณเหลือบที่ชีวิตของฉันก่อน Nofap มันจะมีลักษณะเช่นนี้
รับตอนเที่ยง - ish - ไปที่งานอึของฉันเป็นแคชเชียร์ - หยิบอาหารจานด่วนระหว่างทาง - แยกทั้งวันและเข้าสังคมกับใครก็ได้ - กลับบ้านและช่วยตัวเองเพื่อสื่อลามก - นอนหลับที่ 2: 30AM หรือใหม่กว่า
ชีวิตของฉันหลังจากต่อสู้กับสื่อลามกมาหนึ่งปีได้เปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นอย่างสิ้นเชิง ฉันมีคู่หมั้นในชีวิตของฉันที่น่าทึ่งและภักดีแม้ว่าฉันจะบอกเธอทุกอย่างเกี่ยวกับการติดสื่อลามกและ Nofap ของฉัน เรากำลังวางแผนที่จะย้ายเข้ามาในเร็ว ๆ นี้และจะแต่งงานกันในช่วงซัมเมอร์หน้า ฉันกลับมาที่วิทยาลัยเพื่อเรียนปริญญาโท ตอนนี้ฉันทำงานอยู่ที่ บริษัท ที่ปรึกษาที่เกี่ยวข้องกับการมุงหลังคาตึกระฟ้า เมื่อไม่นานมานี้ฉันเพิ่งเป็นพนักงานที่นั่น แต่ตอนนี้ฉันเป็นผู้ตรวจสอบการรับประกันสำหรับอาคารสูงและฉันทำเงินได้ 45 เหรียญต่อชั่วโมง งานนี้ทำให้ฉันสามารถทำงานได้ทุกเมื่อที่ต้องการซึ่งหมายความว่าฉันสามารถเลือกได้ว่าจะไปไซต์งานเมื่อไหร่และกี่ชั่วโมงที่ฉันต้องการในแต่ละสัปดาห์ ในแต่ละสัปดาห์ฉันไปชิคาโกนิวยอร์กบัลติมอร์แมริแลนด์หรือบอสตันหนึ่งคืนและตรวจสอบหลังคาเพื่อที่ฉันจะได้เซ็นสัญญารับประกัน 20 ปี ในงานเหล่านี้ฉันจะอยู่ในโรงแรมใดก็ได้ที่ฉันต้องการในตอนกลางคืนกินข้าวนอกบ้านทุกที่ที่ฉันต้องการระหว่างการเดินทางและฉันสามารถบินไปที่นั่นหรือขับรถของตัวเองได้และทุกอย่างจะอยู่ในความดูแลของ บริษัท ที่ปรึกษา โดยรวมแล้วตั้งแต่ฉันเลิกดูหนังโป๊ฉันก็มีพลังและความมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงชีวิตของฉันให้ดีขึ้น ฉันไม่ได้บอกว่า Nofap เป็นวิธีแก้ปัญหาทั้งหมดของคุณ แต่เป็นขั้นตอนแรกของ radicall ในการแก้ไขปัญหาของคุณด้วยตัวคุณเองทีละรายการ
หมายเหตุด้านข้าง: เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันต้องรีเซ็ต streat ของฉันเนื่องจากมีสื่อลามกเล็กน้อย แต่ก่อนหน้านั้นฉันอยู่ที่ประมาณ 200 วัน
จงเข้มแข็งพี่น้อง!
อายุ 20 ปีและฉันอยู่ที่นี้มานานกว่าหนึ่งปีแล้ว นี่คือสิ่งที่ชีวิตของฉันเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น
;