เริ่มต้นที่ไหน .. ? นั่นคือคำถามใหญ่ มันยากที่จะรู้ว่าจะเขียนอะไรเพราะ 3 ปีที่ผ่านมา (และ 90 วัน) ได้กลายเป็นเรื่องราวที่ซับซ้อนจริงๆและสิ่งที่ฉันต้องการก็คือสามารถสร้างผลกระทบต่อการเปลี่ยนแปลงที่ยั่งยืนและถาวรในใครบางคนเพื่อที่พวกเขาจะได้สัมผัสกับสิ่งที่คล้ายกับ สิ่งที่ฉันได้สัมผัส (ฉันยังรอ 3 ปีในการเขียนโพสต์นี้ดังนั้นอดทนกับฉันในขณะที่ฉันมีอาการท้องร่วงทางวาจา)
ฉันจะเริ่มต้นด้วยการบอกว่าในความคิดของฉันปัจจัยที่สำคัญที่สุดสำหรับความสำเร็จใน NoFap คือความคงอยู่ คำพูดที่ฉันชอบสำหรับ NoFap คือ“ แม่น้ำตัดผ่านหินไม่ใช่เพราะพลังของมัน แต่เป็นเพราะความคงอยู่” นี่เป็นคำแนะนำเดียวที่ฉันจะให้คุณ: มักจะหิวและไม่เคยยอมแพ้ ฉันไม่เคยยอมแพ้และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมฉันถึงเป็นอย่างที่ฉันเป็นทุกวันนี้
ดังนั้นฉันจะบอกคุณว่าชีวิตเป็นเช่นฉันสำหรับทศวรรษที่ผ่านมาหรือดังนั้น:
- ฉันถูกรังแกในโรงเรียนมัธยม / มัธยม
- ฉันได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการซึมเศร้าทางคลินิกที่ทรุดโทรมซึ่งไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลาส่วนใหญ่ในช่วงวัยรุ่นของฉัน
- ฉันต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลที่สำคัญหวาดระแวง OCD และสมาธิสั้นที่ไม่รุนแรง
- ฉันใช้ชีวิตที่แยกจากกันมากเนื่องจากสุขภาพจิตของฉันแย่มากและฉันมีน้องชายเป็นเพื่อนตลอดช่วงวัยรุ่นของฉันเท่านั้น
- ผู้หญิงไม่เคยชินกับฉันอย่างจริงจังเพราะฉันไม่เคยเคารพตนเอง
เรื่องสั้นสั้น ๆ ปีวัยรุ่นของฉันเป็นนรก ... ไม่มีเพื่อน ไม่มีปาร์ตี้. ฉันไม่คิดว่าฉันจำเป็นต้องบอกคุณว่าฉันไม่เคยมีแฟน รายการดำเนินต่อไปชีวิตของฉันแย่มาก
ย้อนเวลากลับไปสักครู่…ฉันค้นพบสื่อลามกและการช่วยตัวเองเมื่อฉันอายุ 10 ขวบและตอนนี้ฉัน 20 ฉันเริ่ม NoFap อย่างเป็นทางการเมื่อฉันอายุ 18 ดังนั้นฉันจึงทำ PMO เป็นเวลา 8 ปีทุกวัน แต่ฉันเคยนับถือศาสนาและรู้สึกว่า PMO ขัดต่อพระประสงค์ของพระเจ้าดังนั้นฉันจึงพยายามอย่างเต็มที่ที่จะหยุด มันคุ้มค่าที่จะบอกว่า ณ จุดนี้ฉันไม่รู้อะไรเลย / R / NoFapแท้จริงฉันคิดว่าฉันเป็นผู้ชายคนเดียวในโลกที่พยายามหยุดดูหนังโป๊
จากนั้นโดยโชคฉันพบ / R / NoFap และจุดไฟใต้ตูดของฉันอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน มันตลกดีนะเพราะฉันจำได้ว่าต้องใช้โหมด hardmode 12 วันและรู้สึกเหมือนกำลังจะระเบิด ยังไงก็ตามไปกันเถอะ
ฉันโชคดีที่มีความรับผิดชอบในพี่ชายของฉันเสมอ ฉันขอแนะนำให้พาคนที่คุณเห็นทุกวันหันหน้าเข้าหากันเพื่อเป็นคู่ค้าที่รับผิดชอบของคุณ
(ฉันรู้ว่าไม่ใช่ทุกคนที่โชคดีพอที่จะมีพี่น้องที่พวกเขาพึ่งพาได้ลอง 'เปลี่ยนใจ' เพื่อนที่สนิทที่สุดของคุณดูบ้างฉันเปลี่ยนใจเป็นเพื่อนสองคนในช่วง 3 ปีที่ผ่านมาและหนึ่งในนั้นคือ 150 วันในตอนนี้ ... ไม่เลวเหรอ?)
มีอะไรเปลี่ยนแปลงใน 90 วันที่ผ่านมา? ปัญหาหลักของฉันคือความภาคภูมิใจในตนเองต่ำและไม่สามารถสร้างมิตรภาพที่มีความหมายได้
ณ วันที่เจ็ดสิบกว่า ๆ ฉันเป็นคนสนุกสนานที่ได้อยู่ใกล้ ๆ เพราะความนับถือตนเองเพิ่มขึ้น นั่นทำให้ฉันเป็นคนที่มีความมั่นใจมากขึ้นและสามารถสร้างมิตรภาพได้มากขึ้นซึ่งทำให้ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นซึ่งทำให้ความภาคภูมิใจในตนเองของฉันเพิ่มขึ้น…มาดูกันว่า NoFap เริ่มเลี้ยงตัวเองและเติบโตได้อย่างไร
ที่ 90 วันฉันรู้สึกเหมือนฉันเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตที่เหลือของฉันชีวิตใหม่ของฉัน
นี่คืออีก 90! โชคดี!
;
