อายุ 20 - เข้าสังคมและมั่นใจมากขึ้นท่าทางดีขึ้นได้รับความสนใจจากผู้หญิงมากขึ้นฉันรักตัวเองและรู้สึกดีกับชีวิตมากขึ้นเริ่มที่จะไม่ทำให้ผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์

shell.jpg

อายุ 20 ปีบริสุทธิ์และค่อนข้างวิตกกังวลทางสังคมเริ่มต้น P และ M เมื่อฉันอายุ 13 ปีและตั้งแต่นั้นมาฉันก็ดูสื่อลามกและสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองทุกวันและรู้สึกเหมือนนอนไม่หลับเว้นแต่จะได้ปลดปล่อย หัวข้อลามกเริ่มแปลกและแปลกขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและฉันก็เริ่มดูบางสิ่งที่แปลกประหลาดจริงๆ

ทำไมฉันเริ่ม: เหตุผลที่ฉันเริ่ม NoFap ก็เพราะฉันรู้สึกเหมือนว่าฉันยังทำอะไรไม่พอในชีวิตและรู้สึกว่าตัวเองหย่อนยานจริงๆ เพื่อนของฉันทุกคนจะสนุกสนานในขณะที่ฉันเหนื่อยเกินไปและไม่มีแรงจูงใจที่จะทำอะไรเลย สิ่งที่ฉันอยากทำคือกินทุบตีและนอนหลับ ฉันอายุ 20 ในเดือนธันวาคมและนั่นคือตอนที่ฉันรู้ว่าฉันต้องพลิกชีวิตตัวเองเพราะตอนนี้ฉัน“ แก่” และสิ่งที่ฉันกำลังทำก็ไม่ได้ตัดมันออกไป ฉันเริ่ม NoFap ในวันที่ 31 ธันวาคม 2015

NoFapสัปดาห์แรกนั้นง่ายมากสามารถผ่านไปได้โดยไม่ต้องแตะต้องตัวเอง เริ่มเดินออกไปและดื่มน้ำมากขึ้นและฉันก็รู้สึกดีขึ้นแล้วฉันจึงตัดสินใจไปอีกหนึ่งสัปดาห์

  • สัปดาห์ที่สองฉันฝันเปียก 2 ครั้งในวันที่ 11 และ 14 ตลอดวันนั้นฉันรู้สึกอ่อนแอมากและไม่มีแรงจูงใจเลยไม่ได้ไปโรงยิมสองสามวัน แต่ก็ยังดื่มน้ำมากขึ้น
  • สัปดาห์ที่สามคือเมื่อสิ่งกระตุ้นเริ่มกระทบอย่างรุนแรงฉันสามารถต่อสู้กับพวกเขาและทำกิจกรรมต่าง ๆ เช่นออกไปข้างนอกทำงานบางอย่างเล่นเปียโนและทำความสะอาดห้องของฉัน ฉันเริ่มอาบน้ำเย็นซึ่งตอนนี้ฉันทำทุกวันฉันซื้อชุดน้ำหนักของตัวเองและยกทุกเช้าและเริ่มทำสมาธิ
  • สัปดาห์ที่สี่ฉันมีแรงกระตุ้นที่รุนแรงที่สุดในชีวิตและครุ่นคิดถึงอาการ PM'ing แต่ฉันควบคุมตัวเองอาบน้ำเย็นและความต้องการก็หายไป !!
  • สัปดาห์ที่ห้าจนถึงวันนี้: ฉันฝันเปียกอีกประมาณ 5 ครั้งตั้งแต่สัปดาห์ที่สอง ฉันรู้สึกถึงประโยชน์มากมายมากมายที่ฉันจะแสดงด้านล่าง ฉันออกจากเปลือกและเอาชนะความวิตกกังวลทางสังคมและเริ่มคุยกับคนอื่น ๆ อีกมากมายได้ออกไปเที่ยวและมีความสุขในชีวิต หลังจากวันนี้ฉันวางแผนที่จะไปอีก 90 วัน

เรียนรู้: การดูสื่อลามกและการใคร่ต้องใช้เวลามากในชีวิตของคุณซึ่งคุณสามารถใช้เพื่อทำสิ่งที่มีประโยชน์และทำให้ตัวเองดีขึ้น NoFap ไม่ได้ให้พลังแก่คุณเพราะคุณมีอยู่แล้วคุณแค่มองไม่เห็นเพราะคุณยุ่งกับ PMO มากเกินไป ชีวิตนั้นสั้นและฉันต้องไปและใช้ชีวิตให้เต็มที่เพราะฉันไม่มีทางรู้ว่าเวลาของฉันหมดลง ชีวิตมีอะไรมากกว่า PMO ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุดและคุณจะพบสิ่งใหม่ ๆ ได้ทุกวัน

ประโยชน์: เข้าสังคมมากขึ้นมีความมั่นใจมากขึ้นท่าทางดีขึ้น (บางคนบอกว่าฉันสูงขึ้น) ผู้หญิงได้รับความสนใจมากขึ้นฉันรักตัวเองและรู้สึกดีกับชีวิตมากขึ้นฉันแข็งแรงขึ้นและสามารถยกได้มากขึ้นฉันทำได้ สบตาที่มั่นคงฉันมีอำนาจมากขึ้นเสียงที่ลึกกว่าและพูดดังและชัดเจน ฉันมีพลังใจและควบคุมตนเองได้มากขึ้น ฉันสามารถยืนหยัดเพื่อตัวเองและกำจัดคนที่เป็นพิษออกจากชีวิตได้ เริ่มที่จะไม่ทำให้ผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ ฉันรักตัวเอง.

ผลลัพธ์: ฉันจัดที่นอนในตอนเช้าฉันทำความสะอาดห้องของฉันและพับเสื้อผ้าและวางสายฉันดื่มน้ำมากขึ้นและแทบจะไม่ดื่มโซดาเลยฉันอ่านหนังสือและอ่านอย่างน้อยวันละบทฉันใช้ฟังเสียงดังมาก เพลงในหูฟังของฉันและฉันลดเสียงลงครึ่งหนึ่งฉันอาบน้ำเย็นทุกวันหายใจทางจมูกแทนที่จะใช้ปากนอนหงายแทนท้องตอนนี้ฉันกำลังหัดเล่นเปียโนและ ขี่มอเตอร์ไซค์ตอนนี้ฉันตื่นประมาณ 9:00 น. แทนที่จะเป็นหลัง 12:00 น. ฉันออกกำลังกายทุกเช้ากินอาหารที่ดีต่อสุขภาพและทำให้ตัวเองดีขึ้นทุกวัน

สรุป: NoFap ช่วยให้ชีวิตดีขึ้นและฉันก็พัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นทุกวัน ฉันรู้สึกดีขึ้นกับชีวิตและฉันรู้ว่าฉันสามารถทำอะไรก็ได้ที่ฉันตั้งใจไว้ ประเด็นหลักคือ NoFap ไม่ได้ให้อำนาจแก่คุณเพราะคุณมีอยู่แล้วพวกเขาถูกควบคุมตัวอยู่เบื้องหลัง PMO อย่ายอมแพ้และเข้มแข็ง

หากใครต้องการความช่วยเหลือหรือมีคำถามใด ๆ แจ้งให้เราทราบ! ฉันอยากให้พวกคุณทุกคนเดินไปกับฉันผ่านการเดินทางสู่ความสำเร็จ!

ลิงค์ - รายงานวันที่ 90: NoFap ไม่ได้ให้พลังพิเศษแก่คุณ…... เพราะคุณมีแล้ว

by ยศสวัสดิ์