เมื่อฉันเริ่มสิ่งนี้เมื่อ 90 วันที่แล้วฉันกำลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดในชีวิตของฉันทางจิตใจ ฉันตื่นตระหนกในห้องสอบที่มีนักเรียนกว่า 600 คนเข้าร่วม ทันทีที่ฉันกลับถึงบ้านฉันปลดปล่อยความเครียดผ่านสื่อลามก นั่นคงเป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันจะทำ PMO จนถึงตอนนี้
ฉันยังจำได้ว่าฉันกำลังดูอะไรอยู่ฉันท่องไปอย่างดุเดือดในฉากที่สมบูรณ์แบบซึ่งกลายเป็นสื่อลามกที่น่ารังเกียจ
ต่อมาในคืนนั้นฉันจำได้ว่ารู้สึกกังวลและเต็มไปด้วยความนับถือตนเองที่ต่ำมากจนฉันค้นหาทางออนไลน์ทำไมฉันถึงรู้สึกแบบนี้ ปรากฎว่าฉันมีความวิตกกังวล ฉันกลัวมากจนฉันรู้สึกแบบนี้ตลอดชีวิตที่เหลือของฉันซึ่งฉันตัดสินใจที่จะเปลี่ยนแปลง
แม้ว่าในเวลานั้นจะไม่รู้ว่าสื่อลามกเป็นต้นตอของปัญหาความวิตกกังวลของฉัน แต่ฉันก็ตัดสินใจที่จะยอมแพ้ต่อไปในความพยายามที่จะเป็นบุคคลที่เคร่งศาสนามากขึ้น นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ฉันไม่ได้กลับไปและฉันหวังว่าฉันจะไม่ทำอีก
ฉันจำได้ว่าประมาณสองสัปดาห์แรกความวิตกกังวลแย่ลงและซึมเศร้าซึ่งยากที่จะรับมือ แต่ฉันก็ผ่านมันมาทั้งคู่
ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว 90 วันและฉันดีขึ้นมากเมื่อก่อนวันวิตกกังวลและซึมเศร้า ฉันมีความมั่นใจมากขึ้นฉันเห็นสิ่งต่าง ๆ ชัดเจนขึ้นแรงจูงใจทำให้กองและขอบเขตดีขึ้นและฉันก็ปรับปรุงความสัมพันธ์กับคนจำนวนมาก
ตัวอย่างเช่นก่อนหน้านี้ฉันมักจะหลีกเลี่ยงการไปสังสรรค์ในครอบครัวและไปหาญาติ ในระหว่างการรีบูตเครื่องนี้ฉันได้ใช้เวลาเกือบทั้งวันในบ้านของลูกพี่ลูกน้องซึ่งช่วยฉันได้มากเช่นกัน ฉันได้พัฒนาความสัมพันธ์พิเศษกับญาติคนหนึ่งของฉันที่ไม่ชอบฉันมาก่อนเลย (อันที่จริงเธอแค่ส่งข้อความขณะที่ฉันเขียนสิ่งนี้)
ในการมองย้อนกลับไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันรู้สึกแย่มากฉันต้องบอกว่าจุดต่ำสุดของฉันคือตอนที่ฉันอายุ 17 ปีฉันเพิ่งตื่นขึ้นมาพร้อมกับข่าวที่ปู่ของฉันจากไปและฉันก็ไม่รู้สึกเศร้าเลยในขณะที่น้องสาวของฉันร้องไห้ ตาของเธอออก สิ่งแรกที่ฉันทำเมื่อตื่นขึ้นมาคือเปิดแล็ปท็อปและ PMO เมื่อฉันทำเสร็จฉันรู้สึกว่างเปล่าและไม่มีชีวิตชีวา ฉันยังจำได้ว่าถามตัวเองว่าทำไมพี่สาวถึงร้องไห้มากขนาดนี้
ในเวลาที่ฉันคิดว่าฉันเป็นปกติและไม่มีอะไรผิดปกติกับฉัน แต่มองย้อนกลับไปตอนนี้ฉันรู้ว่าฉันเป็นระเบียบ
เมื่อไม่นานมานี้ในช่วงที่คุณยายของฉันจากไปฉันรู้สึกมีอารมณ์มาก ฉันร้องไห้เสียใจมาก ฉันรู้สึกรักเธอมากจนไม่สามารถทิ้งหลุมศพของเธอได้หลังจากที่เราฝังเธอไปแล้ว
ช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมานี้ฉันมีหลายอย่างมากโดยปกติแล้วฉันเป็นคนสนุกสนานมีปฏิสัมพันธ์และเป็น บริษัท ที่ดี ฉันยังจำได้ว่าหัวเราะอย่างหนักกับบางสิ่งที่สุ่มเสี่ยง ฉันไม่ได้หัวเราะแบบนั้นมาตั้งแต่เด็ก
ทั้งหมดที่ฉันต้องการสรุปก็คือ NoFap จะเปลี่ยนชีวิตคุณถ้าคุณมุ่งมั่นอย่างเต็มที่กับมัน ฉันอายุ 90 วัน แต่รอไม่ไหวถึง 180
ลิงค์ - เรื่องราวของฉัน
by Stranger1234
;
