หลังจากล้มเหลวแล้วล้มเหลวอีกครั้งในที่สุดฉันก็มาถึงตัวเองและพูดว่า "นี่เป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันจะทำผิด" และฉันก็มาที่นี่ 1 เดือนต่อมาและในการติดตามนั่นเป็นครั้งสุดท้ายที่ฉันทำสิ่งสกปรก
พื้นหลังเล็กน้อย ฉันเป็นนักศึกษาวิทยาลัย 20 ปีที่มีงานนอกเวลาที่ บริษัท กีฬา แม้ว่างานของฉันจะเป็นงานนอกเวลา แต่ฉันก็ยังยุ่งมากและฉันก็เสียเวลาอันมีค่า (เล็กน้อย) ไปกับการใคร่ครวญแทนที่จะไปยิมหรืออ่านหนังสือหรือออกไปเที่ยวกับเพื่อน
ฉันสังเกตเห็นบางสิ่งบางอย่าง ก่อน NoFap ฉันไม่สามารถคุยกับสาว ๆ ได้ ชอบเลย แม้แต่พนักงานเสิร์ฟ พวกเขาถามว่าฉันต้องการสั่งอะไรฉันจึงรีบสั่งของฉันแล้วสับเมนูให้กลับมาดูที่โทรศัพท์ของฉัน อีกตัวอย่างหนึ่งคือฉันไปหาแคชเชียร์และหวังว่าผู้ชายคนนั้นจะเปิดกว้างเพราะฉันไม่ได้เป็นคนขี้อายในเรื่องเพศของตัวเองกับผู้หญิง ครั้งหนึ่งฉันยืนอยู่ที่นั่นขณะที่ผู้หญิงคนนั้นกำลังเรียกรายการของฉัน ของชิ้นหนึ่งไม่ดังขึ้นฉันเลยบอกให้เธอกำจัดมันออกไปและก็มองลงไปราวกับว่าฉันไม่สามารถคุยกับเธอได้เหมือนคนทั่วไป
ตอนนี้ฉันมีการโต้ตอบมากขึ้นเมื่อผู้หญิงพูดคุยเล็ก ๆ น้อย ๆ ฉันจะพูดคุยกันจริงๆแทนที่จะพูดว่า "ดี" ทั่วไปหรือ "สบายดี" เมื่อพวกเขาถามว่าอาหารของฉันเป็นอย่างไรหรือถ้าฉันถามว่า เสื้อผ้าคู่กันหรืออึอื่น ๆ คุณเข้าใจจุดของฉัน
อีกสิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือฉันมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้น ฉันทำงานก่อน NoFap เพียงไม่มากเท่า กินเพลินจนกินไม่ไหวแล้ว มีบางอย่างที่ฉันเห็น R / LPT ที่คุณควร“ กินจนกว่าคุณจะไม่หิวไม่อิ่ม” ฉันใช้เคล็ดลับนี้และตระหนักว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างในจานให้เสร็จ ปล่อยไว้เพียงเล็กน้อยดีกว่าไม่เหลืออะไรเลย ฉันเคยไปยิมมากขึ้นสังเกตว่าฉันสามารถนั่งได้มากขึ้นขดตัวมากขึ้นและมีความแข็งแกร่งมากขึ้นเมื่อวิ่ง เคยใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการวิ่งหนึ่งไมล์ ตอนนี้ฉันวิ่ง 1.5 ไมล์ใน 15 นาทีซึ่งเป็นความก้าวหน้าอย่างมาก ฉันลดน้ำหนักได้ประมาณ 13 ปอนด์ (ซึ่งฟังดูไม่ดีต่อสุขภาพ แต่น้ำหนักของฉันก็จำเป็น) ในช่วงเวลาประมาณหนึ่งเดือนครึ่ง
NoFap เปลี่ยนชีวิตคุณได้จริงๆ หลังจากสัปดาห์แรกมันค่อนข้างราบรื่นสำหรับฉัน แน่นอนว่าฉันถูกกระตุ้นที่นี่หรือที่นั่น แต่การเพิกเฉยต่อมันจะทำให้มันหายไปจริงๆ ขอบคุณที่อ่านสิ่งนี้และฉันจะติดต่อกลับภายในหนึ่งเดือน
ลิงค์ - NoFap- รายงานเดือนแรก
;
