ย่อหน้าสุดท้ายเกี่ยวกับการนอนหลับมากเกินไป ตอนนี้ฉันอายุ 6 เดือนกำลังประสบกับช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิต ฉันประสบความสำเร็จมากมายในครั้งนี้รวมถึง
- หางานใหม่ด้วยตัวเอง (และเตะตูดมัน)
- เอาชนะความวิตกกังวลทางสังคม
- บรรลุเกรดเฉลี่ยสูงสุดในชีวิตของฉัน (นักศึกษาวิศวกรรมเครื่องกล)
- ไปที่โรงยิม 5 วันต่อสัปดาห์ (แพ้ 15 ปอนด์)
- การสร้าง / สร้างความสัมพันธ์กับเพื่อนมากมาย
- การควบคุมความคิด / จินตนาการเกี่ยวกับผู้หญิงที่ฉันพบ
ฉันรัก NoFap และวินัยที่ฉันได้รับจากมัน แต่ฉันยังคงดิ้นรนกับความฝันที่เปียกโชก ฉันคิดไม่ออก ฉันไม่นับว่าอาการกำเริบ แต่จิตใจ / ร่างกายรู้สึกเหมือนเพิ่งกำเริบเมื่อเกิดขึ้น เกี่ยวกับฉัน .. ก่อนที่ NoFap ฉันมีเครื่องรางที่แข็งแกร่งสำหรับสื่อลามกบางประเภทที่ฉันได้รับการกำจัดอย่างแข็งขัน บางครั้งฉันก็เพ้อฝันเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ก็ไม่มากเท่า อย่างไรก็ตามความฝันที่เปียกโชกของฉันมักจะเกี่ยวกับจินตนาการต้องห้ามที่สกปรกเหล่านี้อยู่เสมอบางครั้งฉันก็มีความฝันซุกซนเกี่ยวกับเซ็กส์ตามปกติ แต่คนที่เปียกมักจะเกี่ยวกับเครื่องรางนี้เสมอ
ความฝันที่เปียกหกครั้งสุดท้ายของฉันล้วนมีสิ่งหนึ่งที่เหมือนกัน ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นในช่วงที่มีการนอนหลับมากเกินไป นั่นคือ: ตื่นขึ้นมาในเวลาที่เหมาะสมแล้วกลับไปนอนอีกครั้งเพิ่มขึ้นอีกชั่วโมงหรือสองชั่วโมง ฉันไม่เคยมีความฝันเกี่ยวกับเครื่องรางเหล่านี้ในระหว่างการนอนหลับปกติ แต่ถ้าฉันตัดสินใจที่จะขี้เกียจและกลับไปนอนอีกครั้งหลังจากที่ฉันตื่นนอนฉันก็มักจะมีความฝันแบบเครื่องรางที่นำไปสู่ความฝันที่เปียกโชก ฉันพบว่าสิ่งนี้รบกวนมากเนื่องจากเป้าหมาย NoFap ของฉันคือการละทิ้งเครื่องรางที่กระตุ้นให้สื่อลามกนี้โดยสิ้นเชิง (ไม่ใช่สิ่งที่ฉันเคยมีมาก่อนสื่อลามก) อย่างไรก็ตามฉันคิดว่ามันสมเหตุสมผล การนอนหลับมากเกินไปคือการนอนหลับอย่างแท้จริง ฉันสังเกตเห็นว่าการเล่นวิดีโอเกมหรือกิจกรรมอื่น ๆ ที่ปล่อยสารโดพามีนทำให้ฉันมีความต้องการ ฉันคิดว่าการนอนหลับมากเกินไปและโดพามีนมีความสัมพันธ์กันอย่างมากและสมองของฉันกำลังตัดสินใจที่จะปล่อยโดพามีนมากขึ้นผ่านการเล่นจินตนาการที่กระตุ้นด้วยเครื่องรางในช่วงที่โดปามีนกำลังพุ่งสูงสุดในช่วงที่หลับไป ไม่ต้องพูดถึงเมื่อฉันหลับไป (ไม่ว่าจะฝันเปียกหรือไม่ก็ตาม) ฉันรู้สึกเฉื่อยชาและเหมือนติดอยู่ในเกียร์ 2 ตลอดทั้งวัน คำที่เรียกว่าความรู้สึกเฉื่อยชานี้เรียกว่าความเฉื่อยในการนอนหลับและฉันสังเกตเห็นความเร่งด่วนและความวิตกกังวลของฉันสูงที่สุดในช่วงนี้ ฉันหวังว่าอย่างน้อยก็มีใครบางคนสามารถเชื่อมโยงหรือให้ข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์กับสิ่งที่ฉันกำลังประสบอยู่
TL; DR NoFap น่ากลัว แต่ฉันมีปัญหาการนอนหลับ เมื่อฉันนอนเลยเวลาตื่นนอน (ตื่นขึ้นมาและกลับไปนอนอีกสองสามชั่วโมง) ฉันมักจะมีความฝันที่เปียกชื้นและความฝันที่เปียกหกครั้งสุดท้ายของฉันก็เกิดขึ้นเช่นนี้ ความฝันที่เปียกโชกเหล่านี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับเครื่องรางลามกที่ฉันคิดว่าอยู่เบื้องหลังฉันเสมอ
ลิงค์ - ฝันเปียกจากปรากฏการณ์ Oversleeping - ความเฉื่อยในการนอนหลับ
มีอยู่จริง! เร็วกว่าที่ฉันคิด ฉันได้เพื่อนใหม่แล้วและใช้เวลาอยู่นอกห้องนานขึ้นมาก
เกี่ยวกับฉัน .. ฉันอายุ 20 ปีและเรียนวิทยาลัยชั้นปีที่ 6 ในสาขาวิศวกรรมเครื่องกล และจริงๆแล้วฉันเป็นที่นิยมอย่างมากในโรงเรียนมัธยมและไม่จำความวิตกกังวลเลยจนกระทั่งประมาณปีสุดท้าย โดยพื้นฐานแล้วฉันรู้จักทุกคนและออกไปเที่ยวกับรุ่นใหญ่ในฐานะ froshie ฉันออกไปเที่ยวในวงสังคมทุกวง แต่ฉันจำไม่ได้ว่ามีความสัมพันธ์หรือหญิงสาวจริงๆ ฉันคิดว่านั่นเป็นเพราะฉันค้นพบสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตในช่วงชั้นประถมศึกษาปีที่ XNUMX และมันได้ฆ่าความต้องการของฉันที่มีต่อผู้หญิง ฉันเชื่อว่ามันขัดขวางฉันในช่วงหลายปีก่อนที่จะจับฉันได้ในที่สุดเมื่อฉันกลายเป็นหนังโป๊ที่เข้มขึ้น ฉันเชื่อว่ามันเป็นต้นตอของความวิตกกังวลของฉันเมื่อฉันเริ่มพัฒนามันในช่วงปีต่อ ๆ มาของโรงเรียนมัธยมปลาย ฉันไม่ได้คุยกับเพื่อนสมัยมัธยมปลายของฉันอีกต่อไปแล้ว🙁การกลับไปติดต่อกับพวกเขาเป็นอีกเป้าหมายหนึ่งของฉันที่ฉันวางแผนจะเจอเมื่อฉันกลับบ้านจากวิทยาลัยในช่วงพัก
Btw ฉันคิดว่าคุณจะแก่หรือไม่ขึ้นอยู่กับคุณ ฉันคิดว่ามันเป็นความคิดทั้งหมด ฉันเดาว่านั่นคือสิ่งที่คนหนุ่มสาวพูดฮ่าฮ่า ฉันขอขอบคุณในภูมิปัญญาของคุณแม้ว่า เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมีมานานแล้ว ขอบคุณ.
;
