ฉันไม่อยากสับคำพูดเรื่องราวของฉันเคยได้ยินมาก่อนพยายามที่จะเปลี่ยนนิสัยเป็นปี ๆ ฯลฯ … anyhoo เพิ่งเสร็จสิ้นการท้าทาย 90 วัน นี่คือประสบการณ์ของฉัน บางทีมันอาจช่วยคุณได้
บทเรียนที่ได้รับ
- อาจใช้เวลาหลายปี อย่างจริงจังฉันใช้เวลาหลายปีและหลายปีที่ไม่มีความคืบหน้าเพื่อไปถึงที่ที่ฉันอยู่ตอนนี้ ของหลักสูตรนี้หมายความว่า
- คุณไม่สามารถท้อแท้ ระยะเวลา ตอนจบของเรื่อง. หากคุณรู้สึกว่าคุณไม่สนใจความรู้สึกนั้น คุณกำลังก้าวหน้าโดยไม่คำนึงถึงสัญญา
- ฉันไม่คิดว่าฉันจะสามารถคิดว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่ได้ถ้าฉันไม่ได้ทำอย่างน้อย 45 วัน ฟังดูซ้ำซาก แต่ฉันจริงจัง การควบคุมตัวเองขั้นพื้นฐานความสามารถในการไม่แก้ตัว: ทุกสิ่งที่ทำให้คนเป็นผู้ใหญ่ฉันไม่ได้มีส่วนน้อยจากการออกกำลังกาย ทั้งหมดนี้หมายความว่า ...
- NoFap อยู่ใน 10 อันดับแรกของการตัดสินใจในชีวิตที่ดีที่สุดของฉันอาจเป็นห้าอันดับแรก อีกครั้งฟังดูซ้ำซาก แต่ฉันไม่สามารถประเมินได้ว่าสิ่งที่ดีมาจากสิ่งนี้มากแค่ไหน ฉันถูกเลี้ยงดูมาในสภาพแวดล้อมที่ก้าวหน้าซึ่งโดยพื้นฐานแล้วฉันได้เรียนรู้ว่า“ ถ้ามันยากและไม่ทำร้ายคนโดยตรงคุณก็ไม่จำเป็นต้องหยุดแม้ว่าคุณจะไม่ชอบก็ตาม” ฉันคิดว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะหยุดถ่ายภาพและฉันควรเรียนรู้ที่จะอยู่กับมัน ฉันคิดแบบนั้นมาหลายปีแล้ว ครั้งแรกที่ฉันมีกระแสร้อนแรงในรอบสามสัปดาห์ฉันถูกปูพื้น มันเหมือนกับการค้นพบว่าคุณไม่จำเป็นต้องกินหรือหายใจจริงๆ เป็นหนึ่งในสิ่งที่แสดงให้ฉันเห็นว่าคุณจริงๆ สามารถ ควบคุมชีวิตของคุณแม้สิ่งที่คุณคิดว่าไม่อาจเปลี่ยนแปลงได้
ฉันเปลี่ยนไปอย่างไร
- กลายเป็นมังสวิรัติ
- กลายเป็นมังสวิรัตินานกว่าฤดูร้อน (จะกลับไป)
- ได้รับกล้ามเนื้อห้าปอนด์ (veggie gainz)
- สูญเสียไขมันสิบปอนด์
- ครอบครัวและแฟนบอกว่าฉันไม่สามารถทำสิ่งนั้นได้เมื่อฉันบอกว่าฉันเริ่ม
- สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาโทเกรดเฉลี่ย 3.88
- ได้รับการตีพิมพ์บทความวิชาการเรื่องแรก
- รับตำแหน่งวิจัยที่หนึ่งในห้องปฏิบัติการ 10 ชั้นนำในสาขาของฉันที่จ่ายมากกว่า $ 100,000 / ปี (รวมถึงผลประโยชน์)
เห็นได้ชัดมากกว่า nofap ที่ช่วยให้ฉันทำทุกอย่างสำเร็จ แต่ก็ยังเป็น พิกล องค์ประกอบขนาดใหญ่และปัจจัยช่วย ชอบวิธีที่สำคัญกว่าที่ฉันคิดว่ามันจะเป็น
ดังนั้นตอนนี้ในชีวิตของฉัน?
ฉันเพิ่งเริ่มต้น ฉันมีบทสวดมนต์ที่ฉันอยากจะทำ ศิลปะการต่อสู้เพื่อเรียนรู้แนวคิดในการศึกษาอาชีพที่จะก้าวหน้า โลกคือหอยนางรมของฉันและฉันก็ไม่ได้ก้าวย่าง ..
ฉันจะกลับไปทำการสำรวจหรือไม่
- ฉันกำลังขยี้มันในเช้านี้แล้วฉันก็ fapped: 0/10 ฉันไม่เคยทำสิ่งนี้อีกเลย (ฉันยังคงเก็บป้ายไว้สักวันเพื่อเป็นหลักฐานให้คนอื่นก่อนที่ฉันจะรีเซ็ต)
ดังนั้นสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับคุณอย่างไร
- อย่ายอมแพ้. ถ้าคุณกำเริบในวันนี้อย่ายอมแพ้ หากคุณกำเริบในสิบวันอย่ายอมแพ้ รับประกันว่าคุณจะชนะถ้าคุณไม่ยอมแพ้
- Nofap อาจไม่เปลี่ยนแปลงทุกอย่าง แต่มันจะเปลี่ยนบางสิ่งบางอย่างและสิ่งนั้นแจ้งให้ฉันรู้ว่าฉันสามารถเปลี่ยนแปลงทุกอย่างได้ถ้าฉันพยายาม
- คุณอาจมีประสบการณ์ที่แตกต่างออกไปดังนั้นลองนำสิ่งที่ฉันพูดไปบอกว่ามันคือจุดข้อมูลเดียว การเรียนรู้ที่จะคิดอย่างมีวิจารณญาณและในแบบที่มีระเบียบวินัยเป็นหนึ่งในสิ่งสำคัญที่ฉันเรียนรู้ในช่วงเวลาแห่งความพยายามนี้
- มันคุ้มค่ามากสำหรับฉันและฉันคิดว่ามันจะเหมาะกับคุณ ถ้าไม่มีคุณเสียอะไรไป? ไม่กี่วันของการถ่ายทำ? ไม่มีใครพลาดอย่างน้อยฉันก็ไม่ได้ทำ
ลิงค์ - ความท้าทาย 90 วันเสร็จสมบูรณ์ - นี่คือผลลัพธ์
;
