อายุ 21 - 1 ปี: ฉันไม่ชอบแสดงปฏิกิริยามากเกินไป แต่ข้อดีทำให้ฉันเป็นคนที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง

young.guy_.sdhwerg123.jpg

พื้นหลังเล็กน้อย: ฉันอายุ 21 ปีครั้งสุดท้ายที่ฉันดู P คือวันที่ 15 มกราคม 2016 ว้าว รู้สึกดีมากที่พิมพ์ออกมา โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะไม่มีใครรู้จริงๆยกเว้นฉันและผู้คนใน nofap เมื่อฉันค้นพบส่วนย่อยนี้ฉันตั้งใจจะดำเนินการต่อในฐานะปณิธานปีใหม่ แต่ไม่ได้เริ่มต้นจนถึงวันที่ 15 ขอบคุณโพสต์ของผู้คนที่ให้กำลังใจฉันว่ามันไม่สายเกินไป ตอนนี้ฉันกำลังบอกคุณว่าถ้าคุณยังไม่เริ่มก็ยังไม่สายเกินไป เริ่มวันนี้. ไก่งวงเย็นเป็นวิธีที่จะทำ

เหตุผล: เดิมทีฉันเริ่มต้นด้วยความหวังที่จะรักษาความอ่อนแออย่างหนัก (หากคุณไม่รู้ว่ามันคืออะไรคุณสามารถค้นหาได้ - เป็นผลมาจากความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน) มันช่วยได้ด้วย การเพิ่มขนาดที่หย่อนยานและแขวนให้ฉัน แต่ก็ยังมีเลือดไหลเวียนอยู่เสมออาจจะเป็นอย่างนั้นก็ได้

ประโยชน์ที่ได้รับ:

ฉันไม่ชอบแสดงปฏิกิริยามากเกินไป แต่ประโยชน์ที่ได้รับทำให้ฉันแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในทางที่ดีขึ้น ฉันเป็นคนที่แตกต่างกันมาก ฉันทำงานในบ้านเกิดของฉันซึ่งก่อนหน้านี้ฉันกลัวว่าจะเจอผู้คนความวิตกกังวลทางสังคมจะไม่มีวันทำ ฉันดีกว่ากับผู้หญิงมากและเข้าใจวิธีพูดคุยกับพวกเขา และนั่นคือจริงๆแล้วมันไม่ได้แตกต่างจากผู้ชายมากนัก ฉันรู้วิธีทำให้พวกเขาหัวเราะฉันไม่กังวลว่าจะอายหรือดูเหมือนคนโง่ฉันยอมเสี่ยง

ฉันรู้สึกมีอารมณ์มากขึ้น คนบอกว่าฉันดูดี เพื่อนของเพื่อนคนหนึ่งบอกว่า "เขาดูดีจริงๆและตอนนี้เขาก็คุยกันจริงๆ" ผู้คนสังเกตเห็นสิ่งเล็กน้อยและพวกเขาไปได้ไกล ฉันคิดว่าการงดเว้นช่วยให้ฉันวิตกกังวลทางสังคมมากกว่าสิ่งอื่นใด ฉันมีความวิตกกังวลอย่างรุนแรงฉันถูกบอกว่าฉันต้องได้รับยาสำหรับมัน แต่ฉันกลับทำแบบนี้

โดยรวมแล้วฉันเข้ากับผู้คนได้ดีขึ้น ฉันได้ทำหลายสิ่งหลายอย่างที่ปกติจะไม่มี ออกไปที่บาร์ดูเหมือนว่าเล็ก แต่จริงๆแล้วฉันยิ้ม - (ไปได้ไกล) การแข็งตัวของอวัยวะเพศของฉันรู้สึกดี ฉันมองคนในสายตา ฉันไม่ได้จริงจังหรือเครียดเกินไป ความมั่นใจ. ความมั่นใจอย่างมาก

มหาอำนาจ - ฉันรู้ว่ามีมุมมองที่หลากหลายเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ฉันเองฉันไม่เคยเรียกพวกเขาว่าสิ่งนี้ แต่ฉันสังเกตเห็นพวกเขา คุณได้รับรอยยิ้มจากผู้หญิงการบอกกล่าวมากขึ้น ฯลฯ พวกเขายังคงดำเนินต่อไปพวกเราหลายคนได้สัมผัสกับพวกเขา ฉันไม่รู้จริงๆว่าทำไม แต่มันมีอยู่จริง สมมติฐานของฉัน - คุณกำลังทำให้ตัวเองดีขึ้นอย่างแท้จริงในฐานะมนุษย์และมันแสดงให้เห็นภายนอกอย่างแน่นอน

สิ่งที่ช่วยไปพร้อมกัน: วิตามิน, สังกะสี, การกินเพื่อสุขภาพ (พืชและน้ำมากขึ้น), โยคะ (ลองอะไรที่แตกต่าง), การออกกำลังกาย + การยก อาบน้ำเย็นฉันไปจากพวกเขา แต่กลับมาหาพวกเขา ฉันเย็นมากในช่วง 30 วินาทีสุดท้ายจนถึงหนึ่งนาทีของการอาบน้ำอุ่นปกติของฉัน ทิ้งฉันไว้พลังงานผิวดูดี ฯลฯ

คำแนะนำบางอย่าง - ฉันลบอินสตาแกรมไประยะหนึ่งแล้วบางครั้งจะดาวน์โหลดใหม่ทุกๆสองสามเดือนเพื่อโพสต์รูปภาพจากการเดินทาง เราได้รับโดพามีนเพียงพอจำเป็นต้องลดลงในที่ที่คุณทำได้ ทำสิ่งต่างๆให้คุณซึ่งทำให้คุณต้องออกจากบ้าน ออกไปข้างนอกกับเพื่อนร่วมงานออกกำลังกายนั่งสมาธิเล่นโยคะอ่านหนังสืออะไรก็ได้ที่จะทำให้คุณเลิกเล่นโทรศัพท์คอมพิวเตอร์อินเทอร์เน็ตและลุกจากเตียง

สุขภาพของคุณ - ร่างกายเชื่อมโยงกันทั้งหมดเมื่อเป็นเรื่องของสุขภาพ สิ่งที่เราต้องตระหนักอันดับ 1 คือสมองของคุณสามารถเชื่อมต่อการทำงานอื่น ๆ ในร่างกายของคุณได้อีกครั้งซึ่งแย่กว่านั้น วิธีที่เราปฏิบัติต่อร่างกายของเราส่งผลกระทบต่อทุกส่วนของร่างกายรวมถึงการทำงานของอวัยวะเพศ คุณต้องถามตัวเองว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ดู P สูบบุหรี่ยาเสพติดการเลือกใช้ชีวิตที่ไม่ดีคุ้มค่ากับสุขภาพโดยรวมของฉันเกี่ยวกับหน้าที่ที่ฉันต้องการในชีวิต

ความเครียด - เมื่อเราเครียดเราอาจไม่รู้ตัว แต่มันจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณผมร่วง ฯลฯ พยายามอย่าเครียดกับเรื่องเล็กน้อยไม่ว่าจะเป็นงานของคุณคนที่น่ารำคาญ ฯลฯ อย่ากังวลกับมัน ร่างกายของคุณจะขอบคุณคุณในระยะยาว นี่เป็นสิ่งที่ฉันอยากจะสั่งสอนจริงๆ

สรุป - ฉันได้ลองทำไม่กี่ครั้งอาจจะ 5 ครั้งตลอดช่วงเวลานี้ ทั้งหมดนี้เป็นผลมาจากการนอนคว่ำและอยู่บนเตียงนานเกินไป แต่ไม่มีเลยเป็นผลมาจากการดูพี

ฉันคงไม่สามารถทำสิ่งนี้ให้สำเร็จได้อย่างแน่นอนและเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ถ้าไม่ใช่เพื่อย่อยนี้ ผู้คนช่วยเหลือซึ่งกันและกันที่นี่และให้กำลังใจส่งเสริมผู้อื่น ช่วยให้ฉันกำจัดความวิตกกังวลทางสังคมได้อย่างสมบูรณ์

ฉันอยากจะบอกว่าขอบคุณทุกคนสำหรับแรงบันดาลใจเรื่องราวประสบการณ์ความสำเร็จความเสี่ยงความผิดพลาดความล้มเหลว

ลิงค์ - 1 YEAR !, เพราะคุณทั้งหมด

by betteryourself1