อายุ 21 - ฉันรักวิถีชีวิตมากกว่าที่เคยเป็น มีความเข้มแข็งทางจิตใจเอาใจใส่มากขึ้นระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่งขึ้น

ital.333.JPG

เรียนรู้เกี่ยวกับ NoFap เมื่อปีที่แล้ว มีสิ่งที่เปิดและปิด (ครั้งแรกไปไก่งวงเย็น 82 วันกำเริบ 60 วันกำเริบ 30 วันกำเริบ ฯลฯ ) ตอนนี้ไม่รู้ว่าเป็นอะไร แต่น่าจะประมาณ 2 เดือน ฉันคิดว่าตอนนี้สมองของฉันได้รับการเยียวยา 90% แล้ว คิดว่าฉันจะแบ่งปันประสบการณ์ของฉันที่นี่

ประโยชน์:

  • จิตใจที่แข็งแกร่งขึ้น
  • ระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงขึ้น (เคยเจ็บป่วยเหมือนครั้ง 6 ในทุกภาคการศึกษา, ภาคการศึกษาที่ผ่านมาฉันป่วยเมื่อ DESPITE ปริมาณงานที่สูงขึ้นและดื่มมากขึ้นในวันหยุดสุดสัปดาห์)
  • เอาใจใส่มากขึ้น
  • ละเอียดอ่อนมากขึ้น
  • และคุณภาพที่ต่ำต้อยที่สุดของทั้งหมด: ตระหนักถึงมากขึ้น
  • ฉันรักวิถีชีวิตมากกว่าที่เคยเป็น

ข้อเสีย: การถอน โอ้ยยย ฉันมีการถอนอย่างบ้าคลั่งซึ่งกินเวลาประมาณ 7 เดือน (ฉันกำเริบสองสามครั้งในระหว่างนั้น) ฉันเป็นนักศึกษา โดยไม่ต้องพูดเกินจริงฉันจะอธิบายอาการสองสามอย่างเพื่อแสดงให้คุณเห็นว่า a ปีศาจ fapping เพื่อสื่อลามกคือและสำหรับคนที่บอกว่า NoFap เป็น“ ยาหลอก”:

1) ความวิตกกังวลที่กลายพันธุ์ - มันเหมือนกับความวิตกกังวลประเภทอื่นที่กระตุ้นให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียนอย่างรุนแรง ฉันอ้วกทุกเช้าในวันที่เครียด รวมสิ่งนั้นเข้ากับการตัดสินใจเข้าชั้นเรียนพูดในที่สาธารณะ -> ฉันกินไม่ได้เลยหนึ่งวันก่อนการนำเสนอทุกครั้ง ความวิตกกังวลนี้ทำให้คนทั่วไปขาดความอยากอาหารด้วยเช่นกัน ฉัน 6'1 และหนัก 164 ปอนด์เมื่อเริ่มภาคการศึกษาลดลงเหลือ 147 ปอนด์ที่จุดต่ำสุดของฉัน (ช่วง 3 เดือน) สถานการณ์บางอย่างที่ปกติจะกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลเริ่มกระตุ้นให้สิ่งที่ฉันสามารถอธิบายได้ว่าเป็นการโจมตีเสียขวัญ

2) หื่นสุด ๆ เมื่อคาดว่าจะไปที่บาร์ที่ทำให้อาเจียน: ถ้าฉันไปที่ไหนก็รู้ว่าจะมีสาวฮอตโชว์ผิวฉันก็จะเสียอึ ฉันหื่นมากจนจบลงด้วยการอ้วกและไม่สามารถแม้แต่จะดื่มเบียร์ได้ ฉันใช้เวลาทั้งคืนในการเล่นหมากรุกร่วมเพศบนโทรศัพท์ของฉันกลางบาร์เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองจากเด็กผู้หญิง: ถ้าฉันมองไปที่ผู้หญิงคนหนึ่งกระตุกฉันรู้สึกรุนแรงจนต้องอ้วก ถ้าฉันดึงผู้หญิงคนหนึ่ง (ซึ่งฉันไม่ได้ทำ) ฉันอาจจะใช้เวลา 0.3 วินาที MAX และระเบิดภาระหนักมากจนผู้หญิงคนนั้นจะจมน้ำตาย

สิ่งที่ช่วยให้ฉันเติบโต:

นอกเหนือจากการทำสมาธิฉันคิดว่าสิ่งที่ #1 ที่ทำให้ฉันเติบโตคือการที่ฉันพัฒนาความต้องการในทางที่ผิดสำหรับความวิตกกังวล ด้วยการถอนตัวเหล่านี้ฉันรู้ว่าภาคการศึกษาจะต้องมีการขี่คร่าวๆ แต่ฉันก็ร่วมเพศไปหมดฉันกลับกำเริบสองครั้งในช่วงปิดภาคเรียนหลังจากตื่นขึ้นมาอาการเมาค้างและเขาก็ตื่นขึ้นมาจากบาร์เมื่อคืนก่อน ถอนตัวร่วมเพศหายไปสองสามวัน พวกเขาจะกลับมาหลังจากไม่กี่วันของการงด

สุดท้ายฉันอยากจะบอกว่า NoFap ด้วยตัวของมันเองไม่สามารถแก้ปัญหาของคุณได้ อย่างไรก็ตามมันทำให้คุณมากขึ้น อย่างเห็นได้ชัด ทราบ ปัญหาของคุณและทำให้คุณมีแรงจูงใจและความปรารถนาที่จะแก้ไข

TLDR; NoFap ทำงานให้ฉัน ขอบคุณพระเจ้าที่ฉันสะดุดมันและตัดสินใจที่จะเข้าร่วม

ลิงค์ - ทำงานให้ฉัน

by jesse zayd