อายุ 21 - ฉันเคยเป็นคนเก็บตัวกลัวการพูดคุยกับผู้คน

ฉัน (และยังเป็น) เด็กอายุ 21 ปี ฉันไม่เคยมีความสัมพันธ์มาก่อน ฉันบอกตัวเองว่าฉันต้องตั้งใจเรียน (และฉันก็เป็น) ว่าฉันไม่ต้องการใครในชีวิต

บางครั้งฉันก็จะโทษผู้หญิงที่ไม่สนใจฉัน และบางทีพวกคุณบางคนฉันคิดถึงความบริสุทธิ์ของฉันทุกวัน ฉันกำลังพิจารณาทุกวิธีที่จะได้รับการวาง

สำหรับการถ่ายทำฉันเริ่มต้นที่ 15 ดู P ออนไลน์ ฉันคิดว่าฉันได้พบวิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงความสัมพันธ์ เป็นเวลา 3 ปีแล้วที่ฉันได้รับการถ่ายทำ 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์ นั่นไม่ได้หนักหนา M แต่ก็ยังเพียงพอที่จะสร้างการเสพติดทำให้นอนไม่หลับขาดสมาธิสมองมีหมอก…ฉันพยายามหยุดหลายครั้งด้วยตัวเอง แต่ก็พยายามไม่มากพอในไม่ช้าฉันก็กลับมาสู่นิสัยเดิม ๆ . เนื่องจากปัญหาในครอบครัวฉันจึงตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าและหยุดการท้าทาย NoFap เป็นเวลานาน เมื่อฉันกำลังจะตีก้นฉันก็รู้ว่าต้องเปลี่ยน! นั่นคือตอนที่ฉันเริ่มทำมันอย่างจริงจัง

ขณะนี้:
ฉันไม่ได้ทำการ fapping มานานกว่า 90 วัน มันเปลี่ยนชีวิตของฉันไปอย่างสิ้นเชิง ฉันเรียนรู้ที่จะเห็นแก่ตัวน้อยลงเพื่อรักษาสายตา (ก่อนหน้านี้ฉันจะไม่ทำแบบนั้น) ฉันยังไม่เคยมีสมาธิในชีวิตของฉัน จิตใจของฉันแจ่มใสเหมือนวัน

สำหรับความสัมพันธ์ของฉันทันทีที่ฉันเลิกสนใจว่าจะเป็นคู่รักหรือไม่จะบริสุทธิ์หรือไม่ฉันก็ได้พบกับผู้หญิงที่สมบูรณ์แบบ เก่งฉลาดสวยขี้อายมากเหมือนฉัน แต่ไม่เป็นไร เราคบกันมาได้ประมาณ 1 เดือนครึ่งแล้ว มันเป็นแค่จุดเริ่มต้นมันอาจจะไม่ได้ผลในตอนท้าย แต่ฉันไม่สนฉันใช้ชีวิตอย่างที่เป็นอยู่!

สำหรับการถ่ายภาพฉันไม่รู้สึกถึงความต้องการอีกต่อไป ฉันลืมไปแล้วด้วยซ้ำว่าการเสพติดอึนี้เป็นอย่างไร ฉันรู้ว่าไม่มีใครปลอดภัยจากการจับคู่ดังนั้นฉันยังคงระมัดระวังเกี่ยวกับทริกเกอร์และอื่น ๆ ฉันใช้เวลา 30 วันในการฆ่า "แรงกระตุ้นรายวัน" จากนั้นฉันก็กด "flatlining" ซึ่งไม่ได้เจ็บปวดสำหรับฉัน ในที่สุดคำกระตุ้นก็กลับมา แต่ฉันก็เตรียมพร้อมแล้วดังนั้นฉันจึงกำจัดมันได้อย่างง่ายดาย ตอนนี้ฉันรู้สึกเหมือนฉัน ปกติ.

ฉันเคยเป็นคนเก็บตัวกลัวการพูดคุยกับผู้คนหรือในที่สาธารณะ ฉันจะไม่บอกว่าฉันสมบูรณ์แบบกับสิ่งเหล่านี้ในตอนนี้ แต่มันง่ายกว่าแน่นอน ด้วยการเอาชนะการมีส่วนร่วมของฉันฉันได้เพื่อนใหม่มากมายทั้งชายและหญิง (ฉันเคยเป็นคนขี้อายกว่าเมื่อพูดถึงเพื่อนผู้หญิง)

อะไรช่วยฉัน:

  • มีโครงการระยะยาว: ฉันเริ่มเรียนภาษาสเปน ญาติของฉันบางคนพูดภาษาสเปนดังนั้นฉันคิดว่ามันจะดี มันทำให้หัวฉันติดยาเสพติดอยู่พักหนึ่ง ฉันเริ่มขี่จักรยานและเดินป่า
  • การทำสมาธิ: นั่นช่วยได้มาก มันสอนให้คุณหยุดฟังสิ่งกระตุ้นเตือนของคุณเพื่อฆ่าจินตนาการใด ๆ (ฉันคิดว่าการจินตนาการเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ในกรณีของเรามันอันตรายมาก)
  • การเก็บบันทึกรายละเอียด: บันทึกความเพ้อฝันฝันเปียกอารมณ์ต่างๆ วิเคราะห์และค้นหาเพื่อสร้างสิ่งเหล่านี้ในเชิงบวก ตัวอย่างเช่น "ฉันต้องการ M เมื่อฉันอยู่คนเดียวในห้องของฉันและไม่มีใครอยู่" => "ออกไปข้างนอกหรือไปห้องสมุดเพื่อทำงานกับภาษาสเปนของคุณ"
  • ค้นหาการสนับสนุน: บนอินเทอร์เน็ตที่นี่ ในกรณีของฉันฉันพึ่งพี่สาวมาก ฉันรู้ว่าฉันสามารถเชื่อใจเธอในการรักษาความลับแบบนี้และให้การสนับสนุนเสมอ ไม่ใช่ทุกคนที่มีโอกาสได้ให้กำลังใจญาติ ไม่ว่าในกรณีใดให้หาคนมาช่วยคุณ

ฉันหวังว่าโพสต์นี้จะช่วยพวกคุณที่ยังดิ้นรน ฉันมีอีกสิ่งหนึ่งที่จะพูด: กล้าหาญมันคุ้มค่าจริงๆ!

ขออภัยสำหรับการโพสต์ยาวฉันคิดว่าบางคนอาจพบว่ามีประโยชน์

by Muhitat

90 วันต่อสู้เพื่อชีวิตที่ดีขึ้น: ตรวจสอบผลลัพธ์