ตรงไปที่ประเด็น: บวก
- เพิ่มความมั่นใจ
- ง่ายต่อการบำรุงสายตา
- ฉันต้องการปรับปรุงตนเองให้สูงขึ้นตลอดเวลา
- การคุยกับผู้หญิงไม่ใช่เรื่องน่ากลัวอีกต่อไปฉันไม่พูดติดอ่างหรือต้องคิดว่าฉันจะพูดอะไร
- มาตรฐานของฉันสำหรับผู้หญิงลดลงอย่างมากตอนนี้ 4 คนดูเหมือน 8 คน
- ตอนนี้ฉันมีแนวโน้มที่จะเข้าสังคมแทนที่จะเต็มใจอยู่บ้าน
- หมอกในสมองหายไปฉันไม่สามารถคิดเรื่องนี้ได้ชัดเจนมานานแล้ว
- ลดลงมากในภาวะซึมเศร้าของฉัน
- พลังงานที่เพิ่มขึ้น
- Eaiser หลับไป
เชิงลบ
- ตื่นขึ้นมาด้วยเตียงเปียกเป็นครั้งคราวไม่ได้เกิดขึ้นก่อน Nofap
- ความฝันที่เปียกชื้นเป็นประจำ
- กระตุ้นให้สมองของคุณเชื่อว่าสิ่งที่ไม่มีประโยชน์และคุณต้องจับตัวคุณเอง trippin
- แฟลตไลน์มาแล้วไปเมื่อพวกเขาอยู่ที่นั่นฉันมีความใคร่น้อยมากลดพลังงานและแรงจูงใจให้มีประสิทธิผล
เกี่ยวกับฉัน:
- PMO ขั้นต่ำ 2x ต่อวันสำหรับ 10 + ปี
- ใช้ในการทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงก่อนที่จะ nofap
- ปัญหาสังคมวิตกกังวลก่อนนอน
- เงียบมากในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา
- เริ่มที่จะนั่งสมาธิทุกวันตั้งแต่เริ่ม nofap ฉันขอแนะนำให้ทุกคนหยิบมันขึ้นมา คุณสามารถควบคุมความคิดของคุณไม่เพียง แต่จะต่อสู้กับความเร่งด่วนได้ง่ายขึ้นเท่านั้น แต่ความคิดที่ไม่ดีอื่น ๆ ที่คุณอาจได้รับ (เช่นความคิดเชิงลบที่เกิดจากภาวะซึมเศร้า) ก็เปลี่ยนแปลงได้ง่ายเช่นกัน
สำหรับฉันนี่คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการพัฒนาตนเอง Nofap เป็นการต่อสู้ครึ่งหนึ่งทำให้การทำงานที่มีประสิทธิผลงานอดิเรกและเพื่อนเป็นเป้าหมายอื่นของฉัน
ลิงค์ - รายงานวัน 90
อัปเดต - รายงานวัน 180
ข้อดี
- เพิ่มความมั่นใจ
- ง่ายมากที่จะรักษาสายตา
- สมองหมอกหายไปมากความเข้มข้นเพิ่มขึ้น
- มาตรฐานสำหรับผู้หญิงได้ลดลง
- มีคนพูดคุยกับผู้หญิงผู้คนมากมาย
- เพิ่มความสุขไม่หดหู่รุนแรงอีกต่อไป
- ความต้องการพัฒนาตนเองเพิ่มขึ้นอย่างมาก
- เสียงที่ลึกกว่า
- ขนบนใบหน้าที่เพิ่มขึ้น
- เครียดน้อยลงเพราะเหตุนี้ผมบางส่วนของฉันเริ่มกลับมาเหมือนเดิมซึ่งเคยผอมบางจากความเครียด
- เพลิดเพลินกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตอีกครั้ง
- Nofap ทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับฉันในการสร้าง habbits ใหม่ที่ยอดเยี่ยมและทำการตัดสินใจบางอย่างในชีวิตของฉันที่ช่วยรับใช้ฉันแทนที่จะผูกติดกับสิ่งที่คนอื่นต้องการ
จุดด้อย
- แฟลตไลน์ที่ยาวมากที่มีอายุ 3-4 สัปดาห์ที่แล้ว
- ระหว่างแฟลตไลน์ฉันมีพลังงานลดลงนอนหลับได้มากขึ้นมีแรงจูงใจน้อยลงและลดความใคร่ลง
- ความฝันที่เปียกชื้นเกิดขึ้นทุกๆสองสามสัปดาห์
- เมื่อออกจากการเรียกร้องให้แฟลตไลน์รุนแรงมากเริ่มลื่นไถลและจับใจตัวเองในช่วงเวลานี้
เกี่ยวกับฉัน
- PMO อย่างน้อยวันละสองครั้งเป็นเวลา 11 ปี
- ฉันมีปัญหาความนับถือตนเองและความมั่นใจต่ำมากเป็นเวลาหลายปี
- ฉันทนทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าอย่างมากสำหรับปี
- ฉันมีความวิตกกังวลทางสังคมอย่างรุนแรงเป็นเวลาหลายปี (ฉันยังมีอยู่บ้าง แต่ก็ดีขึ้นอย่างมาก)
- ไม่สามารถแม้แต่จะพูดคุยกับผู้หญิงคนเดียวให้สบตาเป็นเวลาหลายปี
- nofap จริงๆแล้วมันยอดเยี่ยมมากมันช่วยให้ฉันทำการเปลี่ยนแปลงมากมายในชีวิตของฉัน ฉันหยุดดื่มหยุดสูบบุหรี่เริ่มอ่านเพิ่มเริ่มออกกำลังกายมากขึ้นเริ่มเข้าสังคมมากขึ้นและเริ่มทำงานในบางโครงการที่ฉันอยากทำมานาน ดังนั้นเพื่อรับประโยชน์สูงสุดจาก nofap อย่างแท้จริงคุณต้องเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ ฉันขอให้คุณโชคดีและขอให้โชคดีในการเดินทางของคุณ
;