ฉันอายุเกือบ 22 ปี (เกิดในเดือนธันวาคม) ฉันเริ่มใคร่ครวญกับรูปภาพที่โพสต์บน r / หายไปอย่างดุร้ายเมื่อประมาณ 2 ปีที่แล้วและ 7 เดือนกับ 'นิสัย' ที่น่ารังเกียจนี้ฉันเริ่มดูหนังโป๊ ไม่มีอาการป่วย 90 วันที่ผ่านมาฉันได้ตัดสินใจว่าจะต้องแก้ไขหากฉันต้องการประสบความสำเร็จในชีวิตฉันจึงเข้าร่วม NoFap
ก่อน NoFap: * แรงจูงใจในการเรียนรู้เพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย (เกือบจะสอบตกเพราะเหตุนั้นฉันเป็นนักศึกษาทันตแพทย์ปีสาม) อ่านหนังสือหรือออกกำลังกาย * ฉันเป็นผู้หญิงที่มีพฤติกรรมทางเพศ (ไม่มีปฏิสัมพันธ์จริงแค่จ้องที่ลาฉัน รู้สึกละอายใจ) * ไม่พอใจเหมือนนรกตลอดเวลา
90 วันสู่ NoFap: * ทะเยอทะยาน * อ่านเก่ง (ฉันพบความสุขมากมายในการอ่านหนังสือวิชาการและนวนิยาย) * มีความมั่นใจในตนเองมากขึ้นตระหนักในตนเองมีวิจารณญาณ * ปฏิสัมพันธ์ที่ดีขึ้นกับทั้งชายและหญิง (ยังไม่มีแฟน แต่ฉันไม่ต้องการการตรวจสอบจากเด็กผู้หญิง)
90 เป็นเพียงตัวเลขไม่ใช่วันที่เรากลายเป็นฮีโร่หรือพระหรืออะไร ฉันได้เรียนรู้ว่าการถ่ายภาพไม่ได้เป็นสาเหตุของปัญหาทั้งหมดในชีวิตของฉันเหมือนกับวิธีการรักษาที่แย่มากที่ทำให้ทุกอย่างแย่ลงแทนที่จะช่วย นอกจากนี้ฉันเข้าใจว่าไม่มีใครเป็นหนี้ฉันเลยฉันทำ NoFap เพื่อให้ตัวเองมีเวลาและพลังงานมากขึ้น ได้รับ สิ่งที่ฉันต้องการการอยู่บน NoFap ไม่ได้ทำให้ฉันมีสิทธิ์ได้รับสิ่งต่างๆโดยอัตโนมัติ
[ฝันเปียกบน] วัน 29, 47 (ระหว่างแฟลตไลน์ซึ่งน่าสนใจที่จะพูดน้อยที่สุด) และ 63 ฉันรู้สึกอ่อนแอลงมีพลังน้อยลงสำหรับ 2-3 ในวันต่อมา
ฉันใช้เวลาถึง 90 วันเป็นหลักเพราะฉันล็อคพีซีและสมาร์ทโฟนไว้อย่างปลอดภัย เมื่อใดก็ตามที่ฉันอยากช่วยตัวเองฉันก็วิดพื้น 80 ครั้ง / 100 squats / 300 crunches อาบน้ำเย็นจัดหรือเตือนตัวเองถึงผลลัพธ์ของการกำเริบของโรค Flatline กินเวลาประมาณ 30 วัน (ตั้งแต่วันที่ 21 ถึง 52-54) ในระหว่างวันที่ 34 ฉันประสบกับการโจมตีเสียขวัญครั้งแรกทุกอย่างเริ่มดีขึ้นหลังจากนั้นจนกระทั่งฉันรู้สึกมีชีวิตชีวาและกลับมาดีอีกครั้ง เพียงเพราะฉันไม่ได้สวมบทบาทเป็นเวลา 90 วันไม่ได้หมายความว่าฉันไม่ใช่คนเสพติดอีกต่อไปฉันยังคงต้องต่อสู้
- วันที่ 0-7 - ผลเจ็ดวันมีโพสต์มากมายเกี่ยวกับความรู้สึกตื่นเต้นและมั่นใจในตัวเองสุด ๆ
- วันที่ 7-21 - เอฟเฟกต์กำลังเสื่อมสภาพ แต่ยังคงแข็งแกร่ง
- วันที่ 21-54 - อืม ...
- วันที่ 54-63 - ดีใจที่แฟลตไลน์สิ้นสุดลงรู้สึกมีชีวิตชีวาและสงบสุข
- วันที่ 63-65 - รู้สึกแย่ลงเล็กน้อย (อาจเกี่ยวข้องกับความฝันที่เปียกโชกที่ฉันมีในวันที่ 63 มันเหนื่อยมาก)
- วันที่ 66- ตอนนี้ - รู้สึกเหมือนเป็นมนุษย์ที่แข็งแรงสามารถจัดการกับปัญหาต่าง ๆ ได้ แต่ก็ยังตระหนักถึงความอ่อนแอบางอย่างที่ฉันมี
ลิงค์ - 90 วันในช่วงแรก!
By Chrizzag
;
