ฉันหวังว่าฉันจะรู้เรื่องนี้ตอนที่ฉันเรียนมัธยมปลาย ตอนนี้ฉันอายุ 22 และตอนนี้ฉันคิดว่าวัยรุ่นของฉันคงจะแตกต่างกันมากขึ้น แต่ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดสิ่งที่ทำเสร็จแล้วและถึงเวลาเปลี่ยนแปลงในขณะนี้
ขอขอบคุณทุกคนที่ประสบผลดีจากการงด PMO และแบ่งปันเรื่องราวของพวกเขา เป็นเรื่องดีที่เราทุกคนอยู่ที่นี่พร้อมกับบางสิ่งที่เหมือนกันและพยายามปรับปรุงชีวิตของเราโดยการละเว้นจาก PMO
พื้นหลังเล็กน้อยของตัวเองเริ่มดูสื่อลามกเมื่อฉันเกี่ยวกับ 13 อยู่ในนั้นมาหลายปีและสิ่งที่บ้าคือฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องปกติฉันคิดว่าฉันเป็นปกติ
ฉันไม่เคยคิดว่าปัญหาชีวิตอื่น ๆ ของฉันอาจเกิดจาก PMO จากนั้นฉันก็พบว่า Reddit ย่อยเกี่ยวกับ 4-5 เดือนที่ผ่านมา
ฉันล้มเหลวหลายครั้งไม่ว่าจะเป็นสัปดาห์ที่ยาวนานหรือเพียงไม่กี่วันแนวที่ดีที่สุดของฉันคือ 21 วันและเสียใจที่กำเริบ
ตอนนี้ฉันกลับมาสู่เส้นทางเดิมและฉันคิดว่าฉันในวันที่ 10 (ฉันไม่ได้นับวันฉันแค่ใช้ชีวิตในแต่ละวัน)
ดังนั้นผลลัพธ์ในเชิงบวกบางอย่างก็เกิดขึ้น
- สบตากับผู้หญิงมากขึ้นกว่าเดิม
- อาหารเปลี่ยนไปตามธรรมชาติ (ฉันพาออกไปจากขยะและหาอาหารเพื่อสุขภาพอย่างต่อเนื่องในกรณีผักดิบของฉัน)
- หมดความสนใจในแอลกอฮอล์ (ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวข้องกับ NoFap หรือไม่ แต่ฉันไม่ได้ค้นหาอีกต่อไปฉันแค่ดื่มน้ำเป็นหลัก)
- การเข้ายิม 6-7 ทุกวันพบกิจวัตรประจำวันออนไลน์และทำมัน เรียบง่ายเหมือนที่
- นอนน้อยไม่เป็นไรดังนั้นก่อน NoFap id จะนอนอึอย่างน้อย 8 ชั่วโมงถึง 10 ชั่วโมง ตอนนี้ฉันนอนหลับสบายประมาณ 5-6 ชั่วโมงเช่นฉันเข้านอนประมาณ 11-12 น. ฉันตื่นเวลา 4-30 น. ไม่มีอาการเหนื่อยหรืออะไร ฉันแค่ลุกขึ้นเปลี่ยนและมุ่งหน้าไปที่โรงยิม
- ความเจ็บปวดทางร่างกายหายไปฉันทำงานกะครั้งที่สาม (ซูเปอร์มาร์เก็ต) และฉันก็ไม่มีปัญหาอะไรเลยตอนที่ฉันกำลังกระตุกมันก็สังเกตเห็นปัญหา id ในหัวเข่าและหลังของฉัน แต่ไม่ใช่อีกต่อไป
- ฟื้นตัวได้เร็วขึ้นและแข็งแรงขึ้น (เกี่ยวกับจุดที่ 4-5) ฉันรู้สึกว่าร่างกายฟื้นตัวเร็วกว่าที่เคยเป็นมาในวันเสาร์ฉันไปยิมตอนตี 4 ตื่นตัวออกจากตูดฉันเดินเร็ว 30 นาที ลู่วิ่งทำกิจวัตรประจำวันของฉันแล้วกลับมาที่ดอกยางและทำ HIIT อีก 30 นาที ฉันกำลังฆ่ามันเหมือน wtf ยังไงก็ตามเมื่อฉันกลับถึงบ้านฉันไม่รู้สึกเหนื่อยเลยฉันรู้สึกแย่มากจริงๆ ive ไม่เคยเจออะไรแบบนี้มาก่อน ... ฉันแค่รู้สึกดีมาก
ฉันบริสุทธิ์ดังนั้นฉันจึงไม่สามารถพูดได้ว่าฉันสามารถแสดงในช่วงเวลาที่ร้อนแรงได้หรือไม่ แต่ฉันสังเกตเห็นว่าฉันไม่สามารถแข็งได้ แต่จะแข็งอ่อน ๆ ถ้ามันสมเหตุสมผล?
ฉันคิดว่าการถ่ายทำมีส่วนลบในการดึงดูดผู้หญิงฉันรู้สึกเหนื่อยเสมอ (แม้แต่พ่อแม่ของฉันก็สังเกตเห็น) ฉันค่อนข้างไม่ได้ให้ความสำคัญกับตัวเอง ฉันดื่มมากไม่ได้ออกกำลังกายในเวลาที่ควรจะเป็นกิน id อาหารรับที่ WaWa ในพื้นที่เป็นต้น
ตอนนี้ฉันเลิกดื่มแอลกอฮอล์ไปยิมเกือบทุกวันทำกับข้าวที่บ้าน ฯลฯ ฉันหวังว่าจะมีรูปร่างดีกับเพื่อน ๆ ไม่กี่คน (เราทุกคนมีสมาชิกที่ยิมเดียวกัน) แต่พวกเขาออกไปข้างนอกและดื่มกันเกือบตลอดเวลา . นี่คือตอนที่ฉันพูดกับตัวเองว่า“ เชี่ยเอ้ยฉันไม่ได้รอพวกเขาอีกต่อไปฉันมีเรื่องให้ทำ” ดังนั้นตอนนี้ฉันไปยิมด้วยตัวเองฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อปรับปรุงการออกกำลังกายทุกครั้ง ตัวแทนพิเศษยังคงดำเนินการอยู่
ดีที่มันสวยจนป่วยกลับมาบางครั้งในสัปดาห์ที่ผ่านมาพร้อมกับการปรับปรุง
ลิงค์ - สวัสดีทุกคนโพสต์แรก
By thedom52
;