สวัสดีคน
นี่จะเป็นเรื่องยาว ฉันเพิ่งเข้าสู่ระบบบน Facebook และเห็น Reddit เข้ามาและคิดว่าเฮ้ฉันไม่ได้ไปที่นั่นมาระยะหนึ่งแล้วและตัดสินใจที่จะดูที่นี่ ฉันลบบัญชีของฉันเพราะตั้งแต่วันที่ 13 ตุลาคมฉันรู้ว่าฉันสะอาดตลอดชีวิตและหลังจากนั้นไม่นานฉันก็ตัดสินใจว่าจะทำกับ Reddit และ NoFap / PornFree ฉันหายไปจาก NoFap แล้วและฉันตัดสินใจว่าฉันรู้สึกว่าการมาที่นี่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการต่อสู้ดิ้นรนและฉันต้องใช้เวลาว่างจาก Reddit และอินเทอร์เน็ตโดยทั่วไป
เอาล่ะดังนั้นนี่คือ สรุปสั้น ๆ เกี่ยวกับชีวิตของฉันก่อน เติบโตขึ้นมาจนถึงอายุ 12 ชีวิตของฉันช่างง่าย ฉันเป็นเด็กที่มีความสุข จากนั้นพ่อแม่ของฉันหย่ากันความสัมพันธ์กับพ่อของฉันซึ่งใกล้กันมาก่อนเกือบหายไปแม้ว่าเขาจะยังอยู่ใกล้ ๆ ฉันเริ่มดูสื่อลามกและเริ่มใคร่ตอนอายุ 12-13 และเร็วมากแม่ของฉันค้นพบและเธอก็ระเบิดออก เธอทำให้ฉันรู้สึกละอายใจอย่างไม่น่าเชื่อเกี่ยวกับการมองหาภาพเปลือยของผู้หญิงฉันก็ละอายใจที่จะมีเพศสัมพันธ์ในทันที
แม้ว่าการฟังแม่ของฉันอาจจะเป็นแผนการที่ชาญฉลาดและการเลิกดูสื่อลามกก็จะเป็นแผนการที่ดีกว่า แต่ฉันก็ยังเป็นเด็กอยู่ไม่ได้มีผู้หญิงเปลือยและฉันอยากดูผู้หญิงเปลือย ในลักษณะที่ดี ฉันคิดว่าพวกคุณรู้ว่าฉันกำลังพูดถึงอะไรฮ่าฮ่า
ข้างหน้าฉันเอาแต่ดูหนังโป๊ ฉันไม่เคยมีรสนิยมแปลก ๆ แต่ฉันมีปัญหาเรื่องความอับอายอย่างมากเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ มากจนฉันไม่สามารถพูดคุยกับผู้หญิงคนหนึ่งได้ในขณะที่เงียบขรึมเมื่อฉันสนใจเธอ ในขณะที่ฉันเป็นเด็กที่มีความมั่นใจมากโดยทั่วไปและเป็นเด็กที่ค่อนข้างเท่ห์ในโรงเรียนมัธยมต้น (โรงเรียนมัธยมในสหรัฐอเมริกา) ฉันไม่ได้เป็นดารา แต่ฉันชอบมากเพราะฉันเป็นผู้ชายที่ดีพอที่จะไปไหนมาไหนด้วยและฉันก็ปฏิบัติต่อทุกคนด้วยความเคารพ
ฉันสูบบุหรี่วัชพืชสูบบุหรี่ดื่มแอลกอฮอล์มากเพราะฉันชอบไปผับและคลับ ที่นี่เท่านั้นที่ฉันมีความมั่นใจที่จะกลายเป็นโรแมนติกกับผู้หญิง
ไม่กี่ปีต่อมาตอนอายุ 18 ปีฉันเกือบจะพร้อมที่จะไปมหาวิทยาลัยเพื่อเริ่มต้นด้วยปริญญาตรีและฉันก็ยังบริสุทธิ์อยู่ (ยังคงเป็นไปตามนั้น แต่ฉันจะมาทีหลัง) OCD เริ่มเข้ามาและเพราะฉันมักจะมีปัญหากับผู้หญิงฉันจึงได้ HOCD OCD รูปแบบหนึ่งที่คุณกลัวอย่างมากว่าอาจจะไม่ตรง (หรือเป็นเกย์ถ้านั่นคือสิ่งที่คุณระบุตามปกติ) และไม่ใช่ว่าฉันเป็นพวกรักร่วมเพศและฉันมีปัญหากับการเป็นรักร่วมเพศ แต่มีเพียงความกลัวมากมายที่อยู่รอบตัวเรื่องนั้น
แล้วที่นั่นรอบสองปีของนรก จนกระทั่งฉันพบ Your Brain On Porn และรู้สึกทึ่งกับความรู้ทั้งหมดที่ฉันสามารถดูดซับได้ที่นั่น และค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับ HOCD มันเป็นเรื่องมหัศจรรย์มาก ในที่สุดฉันก็เริ่มเข้าใจว่าปัญหาของฉันคืออะไร ดูเหมือนว่าฉันจะมี HOCD (ฉันใช้วิธีเขียนแบบนั้นโดยมีจุดประสงค์) และไม่ได้ต่อสู้กับเรื่องเพศของฉัน
ดังนั้นฉันจึงเริ่ม NoFap และฉันกำเริบ หลายร้อยครั้ง. ทำไม? อาจเป็นเพราะฉันกลัวที่จะโตเป็นผู้ใหญ่ เพื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์ อกหัก. เพื่อเดินเข้าไปในโลกใบใหญ่ที่น่ากลัว เพื่อรับการปฏิเสธ เพื่อเผชิญหน้ากับความกลัวของฉัน ต้องยอมรับว่าฉันไม่ได้มีพลังทั้งหมดและชีวิตนั้นก็สวยงามได้ในขณะที่ฉันเคยอยู่ในฟองสบู่โดยไม่ต้องกังวลเพราะฉันได้มาอย่างง่ายดายในชีวิต
ฉันมีลายเส้นทึบและความมั่นใจของฉันก็เริ่มสร้างขึ้น ฉันมีความสุขมากขึ้น แพ้ภาวะซึมเศร้า เริ่มต่อสู้กับปัญหา OCD เริ่มดูแลการเงินของฉัน ความสัมพันธ์ของฉันกับเพื่อนและครอบครัว กำลังไปยิม. การกินและการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ
และที่สำคัญที่สุดคือฉันเริ่มยอมรับว่าเรื่องเพศ (โดยทั่วไป) เป็นสิ่งที่ดี ฉันเลิกสื่อลามก (อย่างน้อยฉันก็พยายามในตอนแรก) และช่วยตัวเองเพื่อแค่รู้สึกและอาจเพ้อฝันเกี่ยวกับผู้หญิงที่ฉันรู้จักและสามารถนอนด้วยได้ เพียงแค่เผชิญหน้ากับความกลัวที่เกิดขึ้นระหว่างการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองและรู้สึกสบายใจมากขึ้นกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและเรื่องเพศโดยทั่วไปแล้วสิ่งมหัศจรรย์ที่จะไม่กำเริบ ฉันหมายความว่าฉันเคยถูกกระตุ้นได้ง่ายมากหลังจากนั้นไม่นานและไม่สามารถรับมือกับสิ่งนั้นได้ ฉันรู้สึกมีอารมณ์ทางเพศและมีพลังมากและต้องการช่วยตัวเอง นั่นคือสิ่งที่ฉันถูกกำหนดให้ทำ ต้องการที่จะปล่อยโหลดหรือไม่? แค่ยิงสื่อลามกแล้วไป
นี่เป็นสิ่งที่ดีมากที่จะทำ และในที่สุดคืนวันที่ 12 ตุลาคมฉันรู้สึกหมดหวังเพราะยังมีปัญหาเรื่องเรือ ฉันเริ่มสวดมนต์และมีคืนที่น่ากลัว คืนที่น่ากลัวที่สุดในชีวิตของฉันและรู้สึกถึงก้นบึ้ง ไม่ได้หลับตาแล้วปวดมากเพราะฟันผุ. ฉันจะไม่บอกว่ามันเป็นพระเจ้าแน่นอน แต่คืนนั้นมีบางอย่างเปลี่ยนไป
ตั้งแต่คืนนั้นฉันเลิกสื่อลามกและบุหรี่และไม่ได้มีปัญหาเลย ฉันคิดว่าในที่สุดฉันก็เข้าใจแล้วว่าฉันอยู่ในจุดตกต่ำและทำได้อย่างสมบูรณ์กับมัน
ดังนั้นฉันจึงเริ่มเผชิญหน้ากับความกลัวที่ฉันมี ไม่กลับไปสูบบุหรี่หรือสูบบุหรี่เพื่อบรรเทาความวิตกกังวล แต่ต้องเผชิญกับความกลัวและสร้างความมั่นใจอย่างแข็งขัน
การช่วยตัวเองเป็นครั้งคราว แต่ยังไม่มีการสำเร็จความใคร่เป็นครั้งคราวและรู้สึกถึงพลังงานนั้นและเพียงแค่พูดคุยกับผู้คนในขณะที่รู้สึกเต็มไปด้วยพลังงานทางเพศ ตอนแรกมันแย่มาก แต่การเผชิญหน้ากับความกลัวเหล่านั้นทำให้ฉันมีความมั่นใจมากขึ้น
HOCD ก็หายไปเกือบหมดแล้วเช่นกัน ฉันเผชิญหน้ากับความกลัว ฉันเริ่มรักษาสภาพ ยอมรับว่าฉันอาจเป็นเกย์ เรื่องเพศนั้นไม่ใช่สิ่งที่ชัดเจนมากเช่นกัน หนึ่งในบทความ ที่ช่วยคนส่วนใหญ่เขียน เรื่องเพศนั้นเป็นสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและเป็นเรื่องปกติและความวิตกกังวลจะหมดไปหากคุณไม่จดจ่ออยู่กับความวิตกกังวล แต่อยู่ที่สิ่งที่คุณกำลังทำ
และตอนนี้ในที่สุดฉันก็กล้าพูดได้ว่าฉันเป็นผู้ชายที่มั่นใจและเติบโตขึ้น
ฉันรู้สึกสบายใจว่าตัวเองเป็นใครมีแผลเป็นและความกลัวรวมถึงจุดที่มั่นใจและจุดแข็ง ฉันเรียนรู้ที่จะยอมรับปัญหาที่ฉันมีกับความสัมพันธ์และผู้หญิงและตอนนี้ฉันกลัวผู้หญิงน้อยลงมาก ฉันจริงจังมากกับการหาภรรยาที่ดีการแต่งงานที่ดีและการเป็นพ่อแม่ที่ดีเนื่องจากปัญหาที่ฉันมีหลังจากการหย่าร้างของพ่อแม่ แต่ในที่สุดฉันก็มีอิสระทางเพศมากขึ้น แต่ฉันก็ไม่ได้สนใจเรื่องที่ไม่เคยมีแฟนจริงจัง
ทั้งหมดไม่เป็นไร และฉันสามารถพูดได้อย่างมั่นใจและสบายใจในขณะที่เพิ่งเขียนเกี่ยวกับปัญหาทั้งหมดที่ฉันมี (และอย่างที่คุณเห็นนั่นก็เพียงพอแล้วแม้ว่าชีวิตของฉันจะแย่น้อยกว่าที่โพสต์นี้ทำให้ดูเหมือน) เคสแข็งว่าทำไมในที่สุดการเป็นสื่อลามกจึงเป็นเรื่องง่าย
ใช่ฉันชอบที่จะเห็นผู้หญิงบางคนเปลือยกายในตอนนี้อีกครั้งเพียงแค่พูดในลักษณะที่เหมาะสม แต่ความรู้สึกทางเพศและต้องการดูผู้หญิงและการออนไลน์กับการดูสื่อลามกเป็นสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง ตอนนี้ฉันได้เรียนรู้การมีวินัยในตนเองที่จำเป็นเพื่อให้บรรลุสิ่งที่ต้องการ และถึงแม้ว่าฉันจะไม่สมบูรณ์แบบและยังต่อสู้ในด้านต่างๆมากพอ แต่ฉันก็ทำมันออกมาได้
TL: DR: คุณไม่จำเป็นต้องอ่านมัน นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่เขียนเรื่องราวของฉันที่นี่เพราะสถานที่แห่งนี้ช่วยฉันได้มากและการเขียนเรื่องราวของฉันก็รู้สึกดี และส่วนหนึ่งเป็นเพราะฉันหวังว่าผู้คนที่ต่อสู้กันอยู่ในตอนนี้สามารถมีความสัมพันธ์และรู้ว่ามันจะดีถ้าคุณทำงานต่อไป อย่ายอมแพ้. มีแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์และแสงสว่างนั้นก็สว่างจ้าเพื่อนของฉัน
ฉันใช้เวลานานกว่าจะออกจากความมืดและอยู่ในความสว่าง และบางครั้งฉันก็ยังถอยกลับมาบ้างเป็นครั้งคราวและยังมีช่วงเวลาที่ไม่ดีเมื่อแฟลตไลน์ของฉันกลับเข้ามา แต่โดยรวมแล้วอารมณ์ของฉันเพิ่มขึ้นและดีมาก
by vnnwlkr1
อัพเดท - ในที่สุดก็เอาชนะ HOCD และความวิตกกังวล
ฉันมีปัญหาร้ายแรงเกี่ยวกับ HOCD และความวิตกกังวลทางสังคมมานานแล้ว หลายปีที่ผ่านมาชีวิตทางสังคมของฉัน (และด้วยเหตุนั้นชีวิตที่สมบูรณ์ของฉัน) ก็ขาดความจริงจังอย่างมากเนื่องจาก HOCD และความวิตกกังวลทางสังคม ฉันไม่สามารถสนุกกับการสร้างเพื่อนการอยู่กับผู้คนการพูดคุยกับผู้คน มันเป็นนรกมาหลายปี
ฉันไม่สามารถพูดได้ว่ามันจะไปเหมือนกันทุกคนที่นี่ ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้ แต่ฉันทำงานเกี่ยวกับ pornfree / nofap มาประมาณ 2 ปีแล้ว ปีที่แล้วฉันแทบไม่ได้ดูหนังโป๊เลย อย่างไรก็ตามฉันช่วยตัวเอง (ดังนั้นไม่มี NoFap ที่นี่) ฉันเริ่มมีสุขภาพที่ดีขึ้น ออกกำลังกายเยอะ ๆ . อ่านเพิ่มเติม. พบงานอดิเรกใหม่ ๆ และฉันชอบงานอดิเรกเก่า ๆ มากขึ้น พาตัวเองไปอยู่ในสถานการณ์ที่อึดอัดมากมายและจดจ่ออยู่กับสิ่งที่กำลังทำไม่ใช่ความรู้สึกวิตกกังวล ฉันพาตัวเองออกไปที่นั่นทุกวันเพื่อให้ดีขึ้น
และสัปดาห์นี้เหลือเชื่อมากเป็นสัปดาห์แรกในชีวิตที่ฉันมีความสุขกับการพบปะทางสังคมมากมาย ฉันได้พูดคุยกับผู้คนมากมายในสัปดาห์นี้ และฉันมีความสุขกับทุกคน นี่อาจเป็นสัปดาห์ที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน
ฉันไม่ได้ซื้ออะไรเลย ฉันไม่ได้ทำอะไรมากมายในชีวิตการทำงาน ฉันไม่พบงานอดิเรกหรือความสนใจใหม่ ๆ ไม่ฉันรู้สึกมีสุขภาพดีเป็นครั้งแรกในรอบหลายปี
ฉันรู้สึกดี. ประณามรู้สึกดีที่จะพูดแบบนั้น
;