เมื่ออายุ 17 ฉันค้นพบโพสต์ฉันคิดเช่นนี้: มันเป็นเพียงคนที่สร้างขึ้นดังนั้นจึงไม่ดีสำหรับใครและมันไม่ใช่บาปเพราะฉันไม่อยากได้ใคร ...
ฉันโง่จัง ตอนแรกฉันแค่ตรวจสอบรูปภาพและสิ่งวานิลลา แต่มันก็เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วและฉันก็จินตนาการเกี่ยวกับ Gangbang และสิ่งอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับฮาร์ดคอร์เสร็จสิ้น หลังจาก 6 เดือนฉันรู้ว่ามันผิดและฉันพยายามหยุด จากนั้นก็เริ่มวัฏจักรไม่มีที่สิ้นสุดของ: ฉันหยุด 1 สัปดาห์แล้วฉันมีเขานอกลู่นอกทางดังนั้นฉันจึงตกและดู 8 ต่อเนื่องเป็นชั่วโมงของสื่อลามกและฉันรู้สึกละอายใจและไม่ดีและบอกตัวเองว่าฉันจะหยุดจริงในเวลานี้และฉัน จะไม่ทำมันอีก (คุณรู้เรื่อง) อย่างที่คุณรู้ว่ามันไม่ได้ผล ดังนั้นฉันจึงพยายามใช้เทคนิคให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะจินตนาการได้ แต่ฉันมักจะอยู่ในกระบวนทัศน์ของ“ ฉันต้องการหยุดการตรวจสอบสื่อลามก” แทนการแทนที่ด้วยสิ่งอื่น Btw ในเวลาเดียวกันฉันเล่นเกมเหมือนนรก อย่างน้อยฉันก็แค่ตรวจสอบสื่อลามกทุกสัปดาห์และฉันก็ไม่ได้มีปัญหากับการเข้าสังคมและที่โรงเรียนฉันยังเล่นฮอกกี้ มันยังเป็นการต่อสู้ครั้งใหญ่สำหรับฉันและฉันต้องการเอาชนะมัน
จากนั้นฉันย้ายจากบ้านพ่อแม่ของฉันไปที่มหาวิทยาลัยเพื่อประสานงานกับพี่ชายของฉันและเข้าไปในกองทัพเรือแคนาดาในฐานะกองหนุน ฉันค้นพบ subbredit นี้เพราะเพื่อนที่ฉันพบเพราะทหาร หลังจากนั้นฉันค้นพบว่าพี่ชายของฉันมีปัญหาเช่นเดียวกับฉันและเราเริ่มกลุ่มความรับผิดชอบ ฉันและน้องชายของฉันกำจัดอินเทอร์เน็ตในอพาร์ตเมนต์ของเรา กลุ่มความรับผิดชอบและไม่มีอินเทอร์เน็ตช่วยได้จริงๆ ฉันกำลังดำเนินการอยู่ฉันได้ทำช่วง 40 หลายวัน แต่ฉันก็ยังคงตก (ฉันกำลังจะเข้าสู่อินเทอร์เน็ตใกล้กับอพาร์ทเมนต์ของฉันและฉันกำลังดาวน์โหลดสื่อลามกเช่น 5 ชั่วโมงต่อชั่วโมงหลังจาก fap เป็นเวลา 8 ชั่วโมงที่ homme) ฉันทำภาคต่อนี้เป็นปีที่ 1, กลางคราวมากกว่าความล้มเหลวอย่างน่ากลัว จากนั้นฉันก็ค้นพบห้องอาบน้ำเย็นฉันทำแนวยาวที่สุดของ 50 วันกลับแล้ว หลังจากนั้นฉันไปทำสัญญาที่กองทัพเรือและฉันบอกกับตัวเองว่า: มันเป็นเวลา 5 หลายปีแล้วที่ฉันพยายามที่จะหยุดยั้งมันเย็ดฉันจะรู้สึกแย่ทุกครั้งที่ฉันต้องการ (มันเป็นฤดูร้อนนี้) แม้ว่าฉันจะเริ่มฝึกซ้อมอย่างหนักในฤดูร้อนนี้กับเพื่อนที่ดีของฉัน เขาพูดกับฉันหนึ่งครั้ง: สัปดาห์นี้คุณจะไม่งอแงและถ้าคุณเป็นหนี้ฉัน 40 $ (เพราะไม่ได้เพิ่มฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้นและมันดีสำหรับยิม) ฉันยอมรับการเดิมพัน เขาพูดหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ว่าฉันจะได้ แต่ถ้าไม่มีเรื่องเพ้อฝันและฉันก็ทำได้ จากนั้นเราก็วางเดิมพันอีกอัน แต่อันนี้ก็ไม่ได้ทำสำหรับส่วนที่เหลือของสัญญา (ประมาณ 20 วัน) ฉันยอมรับอีกครั้งและครั้งนี้ฉันเริ่มตรวจสอบคำแนะนำบางอย่างเกี่ยวกับอินเทอร์เน็ตอีกครั้ง ฉันค้นพบ NoFap Academy และมันเปลี่ยนใจจริงๆ
มันพูดว่า: คุณต้องให้ทุกสิ่งที่คุณต้องต่อสู้กับสื่อลามก มันเกี่ยวข้องกับพฤติกรรมที่ไม่แข็งแรงทั้งหมดของคุณ คุณต้องเปลี่ยนความคิดที่ไม่แข็งแรงทั้งหมด (อาหารจานด่วนความเกียจคร้านการเล่นเกมโป๊การ fapping ฯลฯ ) และเปลี่ยนมันด้วยการเติมเต็มระเบียบวินัย (การฝึกอบรมการตื่น แต่เช้าการตักเตือนที่ดีการอ่านการอาบน้ำเย็นการสวดมนต์ ฯลฯ ) ดังนั้น ฉันถูกสูบจนหมดและฉันก็เริ่มมีวินัยที่ดีในทุกสิ่ง (ฉันเป็นทหารดังนั้นฉันจึงมีฐาน) ฉันเริ่มตื่นนอนทุกเช้าที่ 8am อาบน้ำเย็นต่อไปไปที่โรงยิม 5 เวลาต่อสัปดาห์กินอาหารเพื่อสุขภาพอ่านหนังสือจำนวนมากสวดมนต์และช่วยเหลือเพื่อนด้วยการดิ้นรนแบบเดียวกัน ทุกครั้งที่ฉันมีแรงกระตุ้นครั้งใหญ่ฉันโทรหาเพื่อน (ฉันพบว่าสังคมทำให้คุณลืมความปรารถนาของคุณ) ในทุกแนวที่ฉันทำฉันตกหลุมวัน 40-45 แรงกระตุ้นนั้นบ้ามาก ครั้งนี้ผู้คนที่มาขอฉันกำลังดิ้นรน แต่ฉันมีคริสตจักรถอยในวัน 1 ดังนั้นฉันจึงต่อต้านจนแล้ว จากนั้นสังคมทำให้ฉันลืมความอยากของฉันและทุกอย่างเป็นไปได้หลังจากนั้น
ในชีวิตจริง ๆ แล้วฉันเป็นคนที่มีความสุขโดยธรรมชาตินี่เป็นครั้งแรกที่ฉันพบกับภาวะซึมเศร้ารถไฟเหาะของอารมณ์อารมณ์ที่แตกต่างกันในแต่ละวัน ฯลฯ ฉันคิดว่ามันเป็นเพราะสมองของฉันถูกรีเซ็ตเป็นเพศของตัวเอง ฉันรู้สึกถึงความแตกต่างแล้วรสนิยมของฉันในเรื่องของเรื่องเพศกำลังกลับสู่ปกติอย่างช้าๆ
นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันบรรลุ 90 วันฉันรู้ว่าฉันยังต้องต่อสู้กับศัตรูนี้และชอบ 1 corinrthians 12 พูดว่า: ดังนั้นให้เขาคิดว่าเขาจะระวังไม่ให้ตก แต่นี่เป็นครั้งแรกที่ฉันมีความหวังมากฉันรู้ว่าฉันสามารถประสบความสำเร็จได้ และฉันอยากจะขอบคุณหนังโป๊ในแบบที่มันเป็นสิ่งเสพติดที่แย่ที่สุดที่คุณมีคุณจะต้องให้สิ่งที่ดีกว่ากับตัวคุณเองคุณจะต้องให้มันทั้งหมดในสิ่งที่คุณต้องการ ก่อนหน้านี้ฉันเป็นนักเล่นเกมที่เล่นเกมทุกวัน PMO ทุกครั้งที่ฉันมีความอยากและไม่ทำอะไรเลยในชีวิตของฉัน! ตอนนี้ฉันกำลังศึกษาอยู่ในมหาวิทยาลัยที่มีผลการเรียนดีมากฉันมีกลุ่มเพื่อนที่คอยตรวจสอบฉันเป็นพี่เลี้ยงของพวกเขาฉันฝึก 5 สัปดาห์ละครั้งและฉันไม่เคยคิดเลยว่าฉันจะมีร่างกายที่สวยงามเช่นนี้ (ฉันผอมในโรงเรียนมัธยมเสมอ) ตอนนี้ฉันมีกล้ามเนื้อมาก 2 ปีที่ฉันอาบน้ำเย็นทุกวันฉันตื่น แต่เช้าทุกวันฉันกินอาหารเพื่อสุขภาพทั้งการออกกำลังกายและสุขภาพฉันไม่ผัดวันประกันพรุ่งอีกต่อไป ชีวิตฉันดีขึ้นมากเพราะ NoFap!
สิ่งที่ช่วยได้จริงๆ:
- การเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อสุขภาพ (ความสุขตอนนี้เจ็บปวดหลัง) สำหรับการเติมเต็มวินัย (ความเจ็บปวดตอนนี้ความสุขหลัง)
- ดูกระตุ้นดี: มันเป็นสัญญาณว่าสมองของคุณกำลังเปลี่ยนแปลง ยอมรับสิ่งกระตุ้นเพราะหากไม่มีพวกเขาสมองของคุณจะไม่ฟื้นตัว
- เมื่อฉันขอร้องให้ฉันโทรหาเพื่อนสนิทเพื่อช่วยอะไรบางอย่างมันจะช่วยเปลี่ยนความคิดของคุณและมุ่งเน้นไปที่สิ่งอื่น
- รับกลุ่มที่รับผิดชอบบางคนที่เข้าใจการต่อสู้ของคุณ
- ถ้าคุณไม่มีแฟนทำไก่งวงเย็น
ลิงค์ - รายงานวัน 90!
by azurre931
;
