เป็นเวลากว่าหนึ่งปีแล้ว - ฉันเริ่มดำเนินการตามคำมั่นสัญญา NoFap ของฉันเมื่อวันที่ 27 กรกฎาคม 2015 ยังคงเป็นสตรีคแรกของฉันอย่างเข้มแข็ง! มีการเปลี่ยนแปลงมากตั้งแต่ปีที่แล้ว
ฉันย้ายไปเมืองใหม่เพื่อหางานใหม่ทำงานที่นั่นมา 9 เดือนแล้วและรักมันมาก ชีวิตใหม่ของฉันค่อนข้างดี แต่ก็มีขึ้น ๆ ลง ๆ - ในที่สุดฉันก็ถึงจุดตกต่ำอย่างรุนแรงในช่วงเดือนมกราคมและในที่สุดก็หาวิธีบำบัดและยา มันทำงานได้ดีสำหรับฉันจนถึงตอนนี้ซึ่งดีมากและฉันค่อยๆตกลงกับการต่อสู้ของฉันเป็นสิ่งที่อาจเป็นไปตลอดชีวิต แต่สามารถจัดการได้
ฉันยังมีแฟนที่ยอดเยี่ยมแม้ว่าเราจะมีความสัมพันธ์แบบเปิดตั้งแต่ฉันย้ายออกไป (คำขอของเธอในตอนแรก แต่มันเหมาะกับเราทั้งคู่) ความสัมพันธ์และความผูกพันทางอารมณ์ของเราเป็นสิ่งที่แข็งแกร่งสนับสนุนซึ่งฉันได้รับประโยชน์มากมาย ฉันมีเพศสัมพันธ์แม้ว่าความปรารถนาของฉันจะไม่สูงเท่ากับเมื่อฉันเคยใคร่ครวญทุกวัน ฉันได้ละเว้นจากกิจกรรมทางเพศทั้งหมดเป็นเวลานานเช่นกัน (หลายเดือน) และฉันจัดการเรื่องนี้ได้ดี
โดยทั่วไปฉันมีพลังงานมากขึ้นคิดอย่างชัดเจนและมีอารมณ์ที่มั่นคงกว่าตอนที่ฉันกำลังช่วยตัวเอง แต่ฉันตระหนักดีว่าประสบการณ์ NoFap ของฉันอาจแตกต่างจากคนจำนวนมากเพราะพูดตรงๆฉันไม่พลาดจริงๆ ฉันเลิกเล่นวิดีโอเกมเมื่อปีที่แล้วด้วยเหตุผลคล้าย ๆ กันและฉันก็ไม่พลาดสิ่งนั้นเช่นฉันมีเวลาและพลังงานมากขึ้นในการแบ่งสิ่งที่สำคัญกว่าสำหรับฉัน ฉันไม่เคยดิ้นรนกับการกระตุ้นฉันไม่ได้รับ 'กระตุ้น' จากสื่อลามกหรือเพศ / ภาพเปลือยในภาพยนตร์นรกฉันไม่ได้ถูกกระตุ้นบนชายหาดเปลือยหรืออื่น ๆ ฉันสามารถปลุกเร้าอารมณ์ได้อย่างสมบูรณ์แบบเมื่อฉันต้องการหรือเมื่อฉันอยู่กับคู่ครอง แต่การควบคุมตนเองในเรื่องนั้นไม่ใช่สิ่งที่ฉันต้องดิ้นรน
ฉันดูสื่อลามกเป็นครั้งคราว แต่จริงๆแล้วฉันไม่ค่อยได้รับประโยชน์อะไรมากนัก - มันไม่ได้ดึงดูดความสนใจของฉันเหมือนที่เคยทำเช่นเดียวกับวิดีโอเกม ฉันรู้สึกอย่างยิ่งว่าฉันโค่งมาก เมื่อฉันดูสื่อลามกมันขึ้นอยู่กับความอยากรู้อยากเห็นหรือพยายามเรียนรู้จากมันอย่างถูกต้องตามกฎหมาย (เช่นถ้าคู่นอนมีความปรารถนาที่ฉันไม่คุ้นเคย)
ฉันต้องบอกว่าเมื่อไม่มีปัจจัยปลุกเร้าอารมณ์… 90% ของสื่อลามกก็ดูเหมือนโง่ ฉันไม่ได้ตัดสินมันจริงๆ (เว้นแต่จะผิดจริยธรรมอย่างร้ายแรงในทางใดทางหนึ่งซึ่งเป็นหัวข้อที่แตกต่างกัน) เนื่องจากฉันรู้ว่ามันเป็นสื่อประเภทหนึ่งที่สร้างขึ้นเพื่อฐานผู้บริโภคเฉพาะ - แต่ตอนนี้ฉันไม่ได้อยู่ในนั้น ฐานผู้บริโภคฉันตอบสนองต่อสื่อลามกในแบบที่ฉันตอบสนองต่อรายการทีวีเรียลลิตี้ที่โง่ ๆ
อย่างไรก็ตามฉันกำลังก้าวไปข้างหน้าเพื่อสำรวจและทำความเข้าใจเรื่องเพศที่แท้จริงของตัวเองซึ่ง ณ ตอนนี้ยังเป็นปริศนาสำหรับฉัน มันเคยชัดเจนสำหรับฉันว่าฉัน 'อินกับอะไร' แต่เนื่องจากฉันมีสื่อลามกที่โตมากฉันจึงตระหนักว่าฉันไม่รู้จริง ๆ ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่หรือว่าฉันตอบสนองต่อความเร้าอารมณ์อย่างไร ฉันได้รับคำแนะนำจากคู่ของฉัน แต่ฉันตระหนักดีว่าฉันจะต้องทำการตรวจสอบตนเองอย่างจริงจังเกี่ยวกับเรื่องนี้ในอนาคต
อย่างไรก็ตามนั่นคือรายการท่องเที่ยวของฉันด้วยตัวเองประสบการณ์ NoFap ที่ผิดปกติ
TL; DR - กว่าหนึ่งปีของ NoFap ฉันดีใจที่ยอมแพ้อย่าพลาดอย่าหวังว่าฉันจะกลับไปหามันอีก ไม่ใช่ยอดมนุษย์หรือเศรษฐีไม่จำเป็นต้องเป็นเพียงแค่ทำสิ่งที่ดีด้วยตัวเอง
ขอให้โชคดีทุกคน!
ลิงค์ - กว่า 1 ปีแห่ง NoFap
โพสต์เริ่มต้น - ไม่ใช่ท่อออร์แกนแบบนั้น (อย่างน้อยก็ไม่ได้อีกแล้ว…) [มือใหม่แนะนำ]
สวัสดี Fapstronauts และ Femstronauts - PipeOrganEnthusiast ที่นี่
ฉันอายุ 22 ปีและได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าที่แพร่กระจายอย่างต่อเนื่องตั้งแต่ฉันอายุประมาณ 12 ปีและมันก็แย่ลงเรื่อย ๆ ในช่วงหลายปีที่ผ่านมา ฉันไม่เคยเข้าใจเลยว่าทำไมฉันถึงรู้สึกหดหู่ - อย่างเป็นกลางชีวิตของฉันค่อนข้างดีจริงๆ ฉันมีสุขภาพแข็งแรงมีครอบครัวที่รักแฟนที่ยอดเยี่ยมเพื่อนที่ดีมีประสบการณ์ชีวิตที่ไม่เหมือนใครมากมายไม่เคยติดสารเสพติดไม่เป็นหนี้เลยและตอนนี้ฉันเพิ่งจบมหาวิทยาลัย 4 ปีที่ประสบความสำเร็จ . ฉันมีอาชีพที่สดใสและสนุกสนานรออยู่ข้างหน้าและมีงานอดิเรกที่ยอดเยี่ยมมากมายที่ฉันได้รับคำชมมากมาย
ได้โปรดอย่าคิดว่าฉันโม้ - อันที่จริงมันเป็นเรื่องแปลกสำหรับฉันที่จะเขียนชีวิตของฉันราวกับว่ามันยิ่งใหญ่หรือน่าประทับใจเพราะฉันรู้สึกเหมือนเป็นเซลล์ที่โง่ที่สุดไร้ค่าที่สุดและไร้ค่าที่สุดในเซลล์ ดาวเคราะห์. ทั้งๆที่ฉันมีความสุขในชีวิตน้อยมากและมีเหตุผลน้อยมากสำหรับการดำรงอยู่ต่อไป ฉันทำสิ่งต่างๆเพราะฉันรู้สึกว่ามันจำเป็นเพราะผู้คนต่างพึ่งพาฉันเพราะฉันรู้ว่าฉันควรจะขอบคุณที่มีชีวิตที่ยอดเยี่ยมเช่นนี้ ฉันมีชีวิตอยู่และดำเนินต่อไปเพราะความมุ่งมั่นตั้งใจ ... แต่ความสุขที่แท้จริงของการดำรงอยู่ของฉันมีน้อยมากและจางหายไปเร็วขึ้นและเร็วขึ้น ความไม่พอใจนี้เป็นพิษต่อการดำรงอยู่ของฉันมานานกว่าทศวรรษและมันทำให้ฉันเกือบจะก้าวข้ามไปหลายครั้ง คงเป็นเรื่องหนึ่งถ้าอย่างน้อยฉันก็มีเหตุผลที่จะซึมเศร้า - แต่การไม่มีปมว่าทำไมฉันถึงรู้สึกไร้ค่าเพียงแค่ทำให้แย่ลงสำหรับฉัน
แต่เมื่อคืนฉันเจอหัวข้อย่อยนี้ในขณะที่ค้นหาโพสต์เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและการเสื่อมสมรรถภาพทางเพศและฉันพบลิงก์ไปยัง TedX ของ Gary Wilson ในแถบด้านข้าง จิตใจของฉันปลิวไปหมด
ฉันเป็นกรณีที่แน่นอนที่เขากำลังพูดถึง ฉันเริ่มดูสื่อลามกเมื่ออายุ 12 ซึ่งสอดคล้องกับตอนที่ฉันเริ่มหดหู่ การค้นหาวัสดุใหม่และแปลกใหม่อย่างต่อเนื่องความรู้สึกของความหมองคล้ำและความเบื่อหน่ายเมื่อกลับไปสู่ชีวิตจริงทั้งหมดนี้ทำให้ประสบการณ์ของฉันสมบูรณ์แบบ มีบางครั้งที่ฉันจะงดเป็นเวลาสองสามสัปดาห์หรือหนึ่งเดือน (เป็นวัยรุ่นเพราะศาสนาและเป็นผู้ใหญ่เพียงเพื่อทดสอบการควบคุมตนเองของฉันฉันคิดว่า) แต่ตามข้อมูลที่ฉันต้องการใกล้ชิดกับเดือน 4-5 ที่ อย่างน้อยก็เพื่อสร้างความแตกต่างอย่างแท้จริงและฉันไม่เคยไปใน 10 ปีที่ผ่านมานานโดยไม่ต้องสำเร็จความใคร่และ / หรือดูสื่อลามกบางชนิด
สิ่งที่แปลกที่สุดคือฉันไม่คิดว่าตัวเองติดยาเสพติดด้วยซ้ำเพราะจริงๆแล้วฉันไม่ชอบสื่อลามกมากขนาดนั้นและการช่วยตัวเองก็ไม่ใช่สิ่งพิเศษสำหรับฉันเช่นกัน ฉันแค่ทำไปเพราะ ... ดีจริงๆรู้สึกเหมือนฉันต้องทำ - และเมื่อคืนฉันตระหนักว่าความจริงคือสิ่งที่ทำให้ฉันติดยา!
ฉันรู้สึกทึ่งอย่างมากกับข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ที่ Wilson นำเสนอ - ฉันไม่รู้เลยว่าการเสพติดสื่อลามกทางอินเทอร์เน็ตอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพแบบเดียวกับสมองที่การติดสารเคมีสามารถทำได้ เมื่อฉันได้เรียนรู้สิ่งนั้นทุกอย่างก็คลิกเข้าด้วยกันและสาเหตุที่ทำให้ฉันมีอาการซึมเศร้าอย่างต่อเนื่องไม่มีเรี่ยวแรงสมองของฉันรู้สึกเหมือนต้องทำงานหนักเป็นพิเศษตลอดเวลา…ในที่สุดฉันก็รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น
โดยพื้นฐานแล้วฉันกำลังรีบูตเพราะ FUCK นี้. อึ. อาการซึมเศร้า มีเพศสัมพันธ์ ED รู้สึกเหมือนว่าฉันโง่และช้าและไม่ดีพอตลอดเวลาที่ร่วมเพศ การกระตุกเฮนไทไม่คุ้มกับความเสียหายที่เกิดขึ้นกับสมองของฉัน ฉันเย็ดเสร็จแล้ว
ฉันถูกตัดสินว่าไม่มุ่งมั่นอย่างยิ่ง (เป้าหมายใกล้ของฉันคือการทำให้ถึงเดือนธันวาคม 31st, 2015 ณ จุดนี้ฉันจะประเมินสถานะของฉันและดำเนินการต่อหากทำงานได้) อย่างไรก็ตามสมองที่สงสัยตัวเองที่น่ากลัวหดหู่ของฉันกำลังพยายามบ่อนทำลายความพยายามของฉันอยู่แล้ว
การต่อสู้ของฉันไม่ได้อยู่ที่ความปรารถนาทางร่างกายที่จะ fap แต่เป็นความสงสัยทางจิตใจว่าฉันสามารถปรับปรุงสถานการณ์ของฉันได้อย่างไร ฉันคิดอยู่เสมอว่า 'อืมฉันอายุ 22 แล้วสมองของฉันตั้งอยู่ในร่องดังนั้นฉันคงไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในตอนนี้ ... ' หรือฉันจมอยู่กับความรู้สึกละอายและโกรธมากเกินไปที่ได้นำความทุกข์มาสู่ตัวเอง ที่ฉันคิดว่าฉันไม่คุ้มค่าที่จะพยายามแก้ไข
มีคนที่นี่ที่เริ่มต้นรอบอายุของฉันและสามารถให้กำลังใจบางอย่าง? ฉันจำเป็นต้องรู้จริง ๆ ว่าอย่างน้อยก็มีแววแห่งความหวังสำหรับฉัน
ยินดีต้อนรับคำแนะนำหรือคำถามอื่น ๆ
TL; DR ชีวิตของฉันเป็นสิ่งที่ดี แต่ฉันรู้สึกไร้ค่าหลังจากการตั้งคำถามมากมายฉันเชื่อว่าทศวรรษของ PMO คือการตำหนิ กำลังรีบูตเพราะ FUCK นี้. อึ.
;