ฉันมีความต้องการในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมาเพื่อแบ่งปันเรื่องราวของฉันด้วยความหวังว่ามันอาจช่วยคนที่ต้องการคำแนะนำหรือเพียงแค่กำลังใจจากใครบางคนในการต่อสู้เดียวกัน นี่เป็นเรื่องราวของการเดินทางของฉัน
ดังนั้นฉันจึงเริ่มดูหนังโป๊และการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองเมื่อฉันอายุ 12 ปีและน่าเสียดายสำหรับฉันฉันเริ่มต้นด้วยมือของฉันและไม่มีน้ำมันหล่อลื่นซึ่งในที่สุดก็ติดอยู่กับฉัน ฉันเป็นนักดูหนังโป๊และเป็นนักช่วยตัวเองมาสิบปีแล้วโดยเพิ่งแฮ็คในช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในช่วงวัยแรกรุ่นของผู้ชายทุกคน ฉันไม่คิดว่าจะมีอันตรายหรือผลเสียใด ๆ จากการใช้สื่อลามกและการช่วยตัวเองจนกระทั่งฉันอายุ 22 ... จากนั้นตรรกะก็เริ่มเข้ามาในที่สุด
เมื่ออายุประมาณ 20 ฉันเจอ PE ครั้งแรกและทำให้นรกแย่ลง จากนั้นปัญหาเกี่ยวกับการทำให้มันเกิดขึ้น ฉันอยู่ในความสัมพันธ์ระยะยาวในเวลานั้นและเพียงแค่ขอบคุณพระเจ้าที่ฉันมีแฟนที่เข้าใจ ทั้งเธอและคนอื่นไม่รู้จักปัญหาสื่อลามกและการช่วยตัวเองของฉันและฉันก็ไม่ได้เปิดโปงความอัปยศและความผิดให้กับทุกคน
ตอนอายุ 22 ฉันเพิ่งเริ่มรู้ว่าฉันมีปัญหาเมื่อสังเกตเห็นว่าหัวของฉันเต็มไปด้วยสื่อลามกและเซ็กส์ตลอดเวลา ฉันหมกมุ่นอยู่กับมันดูเหมือนจะเชื่อมโยงกับชีวิตจริงไม่ได้เหมือนที่เคยเป็นมาและความกลัวเกี่ยวกับ PE และ ED ก็หลอกหลอนฉัน ในที่ทำงานฉันคิดเกี่ยวกับเรื่องเซ็กส์ฉากไหนที่ฉันจะพาไปและหมวดหมู่ใหม่อะไรที่ทำให้ฉันหลงใหลในการค้นคว้าในภายหลังที่บ้าน ฉันสนใจหนังโป๊แนวฮาร์ดคอร์ของฉันมากขึ้นและไม่เห็นว่ามีอะไรผิดปกติ ในเดือนมีนาคมปี 2015 (หลังความสัมพันธ์) ฉันติดต่อกับผู้หญิงคนหนึ่งในเรื่อง Craigslist ในขณะเดียวกันก็โน้มน้าวตัวเองว่าฉันรู้เรื่อง BDSM มากพอที่จะ“ ทำตัว” เป็น“ ทาส” ของเธอ…. ช่างเป็นประสบการณ์ที่แย่มาก แล้วฉันก็รู้แน่ว่าปกติฉันไม่ได้คิดอะไรอยู่แล้ว ฉันค้นคว้าเรื่องราวเกี่ยวกับการเสพติดสื่อลามกและผลกระทบทางสรีรวิทยาและรู้สึกประหลาดใจที่พบว่าผู้ชายคนอื่น ๆ จำนวนมากประสบในสิ่งเดียวกัน มีผลการค้นหามากมายที่ทำให้ฉันรู้สึกมีกำลังใจขึ้นมาบ้างเมื่อรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว ฉันพบความหวังในการอ่านเกี่ยวกับการต่อสู้ของเคิร์กแฟรงคลินกับการเสพติดสื่อลามกและเรื่องราวความสำเร็จของเขา (ซึ่งเผยแพร่สู่สาธารณะอย่างกว้างขวาง) และเว็บไซต์ต่างๆเช่น YBOP และ“ Feed the right wolf” แล้วการเดินทางของฉันก็เริ่มขึ้น…
ฉันให้เหตุผลว่าควรอ่านสิ่งที่ฉันกำลังประสบและเข้าใจในสิ่งที่สื่อลามกทางสรีรวิทยาและจิตวิทยามีให้ฉันก่อน ฉันรู้สึกตกใจที่พบไฟล์ PDF ซึ่งบันทึกการพิจารณาคดีโดยวุฒิสภาสหรัฐอเมริกาของ Judith Reisman นักวิชาการและนักเขียนเกี่ยวกับผลของการใช้สื่อลามกต่อจิตใจ ฉันได้รวมลิงค์ที่นี่ ( http://www.ccv.org/wp-content/uploads/2010/04/Judith_Reisman_Senate_Test…) สำหรับใครที่กำลังคิดจะรีบู๊ตหรือสงสัยว่าสื่อลามกมีผลเสียหรือไม่ บทความนี้เป็นการเปิดใจและขอแนะนำให้ทุกคนที่กำลังต่อสู้ดิ้นรนเหมือนเราทุกคน!
ดังนั้นฉันจึงอ่านมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ใน YBOP และให้อาหารหมาป่าที่ถูกต้องและตัดสินใจที่จะรีบูต สิ่งที่ติดค้างอยู่สำหรับฉันคือคำพูดของโสกราตีสในหน้าแรกของ YBOP ... "ความลับของการเปลี่ยนแปลงคือการมุ่งเน้นไปที่พลังงานทั้งหมดของคุณไม่ใช่การต่อสู้กับสิ่งเก่า แต่เป็นการสร้างสิ่งใหม่" ฉันเอาจริงเอาจังมาก ฉันรู้จากการต่อสู้กับการเลิกสูบบุหรี่ว่า: (1) เป็นไปได้ที่จะเลิกนิสัยเหมือนที่จะหยิบมันขึ้นมาและ (2) มันง่ายกว่าเสมอที่จะแทนที่นิสัยที่ไม่ดีด้วยนิสัยที่ดี ฉันตัดสินใจที่จะทำงานกับร่างกายของฉันเลี้ยงจิตใจและพัฒนาศรัทธาของฉัน ฉันวางแผนที่ครอบคลุมและคิดว่าฉันพร้อมแล้วสำหรับการลงโทษของแฟลตไลน์ที่กำลังจะมาถึง แต่ฉันไม่ใช่เด็ก! ครั้งนั้นน่าสังเวช ฉันรู้สึกเหมือนอยู่นอกโลกเหมือนอยู่มุมหนึ่งในห้องเย็นโดยไม่มีแรงจูงใจที่จะทำอะไรเลย ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าและขาดความดแจ่มใสจนฉันเชื่อว่าฉันกำลังจะผ่านนรก แต่มีกลางคืนก็มีกลางวันเช่นกัน เพิ่มเติมในภายหลัง
แผนของฉันคือสองเท่าทำลายสิ่งที่ไม่ดีและสร้างสิ่งที่ดี การรื้อสิ่งเลวร้ายประกอบด้วย: 1 ลบการซ่อนสื่อลามกของฉัน
2 การลบอีเมลฉบับที่สองซึ่งฉันใช้สำหรับการถ่ายทอดสดและเคียนนิกส์
3 การเลิกบุหรี่ทั้งหมดจากสื่อลามก
4 การงดเว้นจากการใคร่ครวญให้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้
5 การละเว้นจากการทำให้คลั่งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเกี่ยวกับลูกไก่ร้อนบนโซเชียลมีเดียหรืออินเทอร์เน็ต
6 ลดการพูดคุยเรื่องเพศให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
ฉันรวม“ การละเว้นจากการช่วยตัวเองโดยรวม” เพราะฉันให้เหตุผลว่าการปล่อยให้ร่างกายได้รับการเยียวยานั้นสำคัญพอ ๆ กับการทำให้จิตใจของฉันได้รับการเยียวยา นอกจากนี้เนื่องจากการใช้สื่อลามกเกี่ยวพันกับการช่วยตัวเองฉันจึงไม่อยากให้ตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ฉันจะเพ้อฝันในขณะที่กำลังช่วยตัวเอง
แผน "สร้าง" ของฉันประกอบด้วย: 1 ทำงานกับศรัทธาของฉัน สำหรับฉันนั่นหมายถึงการสวดมนต์และนั่งสมาธิ
2 ทำให้สมองของฉันถูกสิ่งที่ถูกต้องซึ่งรวมถึงการอ่านหนังสือการฟังสุนทรพจน์ที่สร้างแรงบันดาลใจและทำให้ตัวเองเป็นบวกมากขึ้น
3 ออกกำลังกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งหัวใจและลิฟต์ตาย สิ่งนี้ดีต่อการไหลเวียนและระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณตามลำดับ
4. รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ เพื่อให้เลือดสูบฉีดลงตามที่ควรจะเป็นอย่าไปอุดตันหลอดเลือดแดงเหล่านั้น งดสูบบุหรี่และงดอาหารขยะ การกินอาหารโป๊ช่วยฉันได้จริงๆเช่นดาร์กช็อกโกแลต (โกโก้ 82% ขึ้นไป) ผักใบเขียวผลไม้ (ทั้งหมด) ถั่ว (ทั้งหมด) ไวน์แดงปลาที่มีไขมันและอาหารทะเลและข้าวโอ๊ตทั้งหมด
5 เชื่อมต่อกับสิ่งต่าง ๆ ที่ครั้งหนึ่งเคยทำให้ฉันสมหวัง แต่กลายเป็นเงาจากการใช้สื่อลามกของฉัน สำหรับฉันมันเป็นภาพวาดและศิลปะ สำหรับคนอื่น ๆ อาจจะเป็นการปีนเขาพายเรือคายัคหรืองานอดิเรกอะไรก็ตามที่พวกเขาเคยมี
6 พัฒนาทักษะทางสังคมของฉันอย่างมีสติ ฉันสังเกตเห็นว่าฉันต้องเรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับศิลปะของการสนทนาภาษากายและการเข้าสังคมอีกครั้งโดยเฉพาะกับผู้หญิง
7. เพลิดเพลินกับสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันเช่นการทำอาหารการใช้เวลากับครอบครัวหนังสือดีๆการค้นพบเพลงใหม่ ๆ การเชื่อมต่อกับเพื่อนเก่า ... มันอาจเป็นอะไรก็ได้ตราบเท่าที่คุณอยู่ในช่วงเวลานั้นโดยสิ้นเชิงและไม่จมอยู่กับ ความคิดของคุณ. ลงทุนอย่างเต็มที่กับสิ่งที่เกิดขึ้นในตอนนี้และคุณจะสังเกตเห็นว่าคุณมีประสบการณ์ที่เต็มที่มากขึ้นในทุกสิ่งที่คุณทำ
8 เตือนตัวเองว่าทำไมฉันถึงต้องรีบูท ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นกับการล่อลวงในการดูสื่อลามกฉันก็ไม่ยอมแพ้รางวัลระยะยาวนั้นคุ้มค่ามากกว่าที่จะได้รับรางวัลระยะสั้น ๆ
จำนวนของความพยายามที่จำเป็นในการสร้างใหม่นั้นมากกว่าที่จำเป็นในการทำลายสิ่งเก่า มันต้องใช้ความมุ่งมั่นวินัยและความพยายามมากมาย มันยาก แต่ก็เป็นไปได้ไม่พูดถึงมันคุ้มค่า! ฉันยังต้องการเน้นย้ำการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองนานที่สุดเพื่อฟื้นพลังทางเพศของคุณและปล่อยให้ร่างกายของคุณรักษา พลังงานนี้สามารถล่อลวงคุณให้ดูสื่อลามกและช่วยตัวเองเพื่อการปลดปล่อยบางอย่าง แต่ฉันอยากจะแนะนำ มันฉลาดกว่าที่จะหาพลังงานจากสิ่งที่มีประโยชน์เช่นออกกำลังกายหรือให้อาหารจิตใจของคุณและคุณจะเห็นประโยชน์ของตัวคุณเอง
สิ่งที่ได้ผลสำหรับฉันควบคู่กับการทำสมาธิคือการฝึกหายใจ เมื่อฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดได้เลยโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงแฟลตไลน์ของฉันมันช่วยทำให้ฉันสงบลงและควบคุมร่างกายและพลังงานที่กระสับกระส่ายได้มากขึ้น
ฉันก็เริ่มใช้ Man1 น้ำมันสำหรับผู้ชาย. สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์นี้ไม่เพียง แต่ช่วยรักษาผิวของคุณ แต่ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด สำหรับผู้ชายคนอื่น ๆ เช่นฉันที่สำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองหลายครั้งต่อวันหรือไม่มีน้ำมันหล่อลื่นสิ่งนี้จะช่วยได้ ฉันได้อ่านบทวิจารณ์ว่าสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับทุกคน แต่มันก็คุ้มค่าที่จะลอง ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะยินดีมาก การมีเซ็กส์ช่วยเพิ่มความมั่นใจในการนอนและฉันคิดว่ามันจะช่วยคนอื่นได้เช่นกัน การเห็นว่าตัวเองทำงานได้ดีขึ้นกว่าปกติเป็นสิ่งที่ดีที่จะทำให้คุณอยู่ในเส้นทางของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องทนทุกข์ทรมานจาก PIED และให้คุณทุ่มเทเพื่อเป้าหมายที่อยู่ใกล้ตัว
หลังจากผ่านแฟลตไลน์ของฉันฉันสังเกตเห็นว่าฉันกลับมาแข็งตัวปกติและมันก็ยากกว่าที่เคยเป็นมา ยากมากที่บางครั้งพวกเขาก็ทำให้ฉันตื่นขึ้นมาในเวลากลางคืน การแข็งตัวของฉันก็เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัวและบางครั้งก็ไม่รู้ตัว ฉันใช้สิ่งนี้เป็นสัญญาณว่าฉันกำลังก้าวหน้าและไม่รังเกียจเพราะฉันรู้ว่าแม้ว่าฉันอาจจะตื่นขึ้นมาในตอนกลางคืนเพราะฉันรู้สึกเหมือนอวัยวะเพศของฉันจะระเบิด แต่ฉันก็กำลังรักษาและฟื้นฟูพลังทางเพศ / ความใคร่ของฉัน ฉันได้รับการโฟกัสใหม่กลายเป็นปัจจุบันมากขึ้นเชื่อมต่อกับผู้คนอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อนมีแรงบันดาลใจ / ทะเยอทะยานมากขึ้นและพัฒนามุมมองเชิงบวกเกี่ยวกับชีวิตและการออกไปข้างนอกมากขึ้น ประมาณ 40 วันโดยไม่มีการช่วยตัวเองหรือสื่อลามกฉันสำเร็จความใคร่และเป็นการสำเร็จความใคร่ที่ดีที่สุดที่ฉันอาจจะเคยมี ฉันรู้ว่าฉันสำเร็จความใคร่ผิดมาทั้งชีวิต! คุณต้องการน้ำมันหล่อลื่นที่มีส่วนผสมของของเหลวจำนวนมากและความเข้าใจเพียงเล็กน้อย ไม่มีการสำลัก Darth Vader อีกต่อไป แต่เป็นสัมผัสที่เย้ายวน
ฉันไม่สามารถเน้นว่าการรีบูตนี้มีประโยชน์อย่างไรและมันเป็นการเปลี่ยนแปลงอะไร! ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่และมั่นใจมากขึ้นกว่าเดิม ความอยากดูสื่อลามกโดยทั่วไปหายไปแล้ว แต่ฉันยังคงต่อสู้กับการเพ้อฝัน ฉันพยายามควบคุมเรื่องนี้ให้มากขึ้นและฉันอยากจะแนะนำให้ทุกคน ฉันอยากจะขอบคุณ YBOP เป็นพิเศษสำหรับทรัพยากรที่น่าทึ่งนี้ฉันมั่นใจว่ามันได้สัมผัสชีวิตคนนับล้านรวมถึงของฉันด้วย
คำสุดท้าย:
1 ทำต่อไป
2. อย่าหยุดหรือตั้งหลักกับสิ่งที่คุณพยายามจะจากไป
3 ผลประโยชน์ระยะยาวส่งผลให้เกิดการกำเริบของโรคในระยะสั้น
4 รักษาศรัทธาที่คุณจะเอาชนะสิ่งที่ยืนอยู่ในทางของคุณ!
KB4
ลิงค์ - การเปลี่ยนแปลงคืออะไร!
โดย - kbelfort04
;