ก่อนที่ฉันจะเริ่มความท้าทายนี้ฉันสงสัยว่าประโยชน์ของ NoFap จะเป็นจุดสูงสุดในช่วงเวลาประมาณ 20-30 วันหรือไม่และหากทำนานกว่านั้นมันคุ้มค่าจริง ๆ หรือเพียงแค่เสีย - แต่ฉันสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าประโยชน์เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ จนถึงเครื่องหมาย 60 วันและฉันคาดว่าพวกเขาจะดำเนินการต่อไปจนถึง 90
ดังนั้นสถานะของฉันในช่วงเริ่มต้นของเครื่องหมายวัน 30:
- พลังงานที่สูงขึ้น
- ความมั่นใจสูงขึ้น
- ผู้หญิงวาดให้ฉัน
- ยังคงแย่จริง ๆ ที่จะเผชิญหน้ากับความวิตกกังวลทางสังคมแม้ว่าจะดีกว่าก่อนหน้าเล็กน้อยและฉันต้องเผชิญกับมันสองสามครั้ง
- ออกกำลังกายให้หนักขึ้นกว่าเดิม
- ทำให้หมดความวิตกกังวลเกี่ยวกับการโทรศัพท์
- ไม่มีแฟน
ตอนนี้สถานะของฉันหลังจาก 60 วัน:
- พลังงานที่สูงกว่าเครื่องหมายวัน 30
- ออกกำลังกายให้หนักขึ้นกว่าที่เคยมีแถบ pullup และดัมเบล 5kg / 10kg และออกกำลังกายอย่างหนักกับพวกเขาและการออกกำลังกายน้ำหนักตัวของฉัน
- ผู้หญิงยังคงดึงดูดฉันที่จริง ...
- ตอนนี้ฉันมีแฟนแล้ว
- ความวิตกกังวลทางสังคมแบบตัวต่อตัวนั้นดีกว่าเครื่องหมาย 30 วันเพียงเล็กน้อย แต่ ...
- ความกังวลเรื่องโทรศัพท์หายไปอย่างสิ้นเชิง ฉันคุยโทรศัพท์กับสาว ๆ ทุกวันและแทนที่จะก่อให้เกิดการโจมตีเสียขวัญ - ฉันหวังว่าจะได้มันจริงๆ
- ฉันมีเหตุผลมากขึ้นและฉันรับมือกับอารมณ์เชิงลบได้ดีขึ้นมาก
- ความมุ่งมั่นของฉันสูงกว่ามาก
เมื่อพิจารณาว่าฉันเริ่ม NoFap เพื่อจัดการกับความวิตกกังวลทางสังคมของฉันและหนึ่งในสถานที่ที่ฉันมีมันแย่ที่สุด (สายโทรศัพท์) ตอนนี้ปราศจากความกังวลอย่างสมบูรณ์นี่เป็นชัยชนะครั้งใหญ่สำหรับฉันและฉันหวังว่าจะพิชิตใบหน้า เหมือนกัน!
ฉันได้ทำการโพสต์เกี่ยวกับวัน 30 แรกของ NoFap และผลประโยชน์และความสำเร็จที่รวบรวมในช่วงเวลานั้น คุณสามารถค้นหาหัวข้อที่: โปรดคลิกที่นี่เพื่ออ่านรายละเอียดเพิ่มเติม. การอัพเดทอื่นจะมาที่เครื่องหมายวัน 90 เมื่อการท้าทายนี้เสร็จสิ้น!
ลิงค์ - 60 วัน / 2 เดือน - อัปเดตว่าเกิดอะไรขึ้นในช่วงเวลา 30 ถึง 60 วัน
by JesusGreen
;