ฉันเห็นประโยชน์มากมาย ประโยชน์ทางจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณ ประโยชน์ทางจิตใจ: มีสมาธิดีขึ้นกล้าขึ้นมีเวลาว่างมากขึ้นมีแรงผลักดันทางสังคมเพิ่มขึ้นและมีความมั่นใจในตนเองมากขึ้น
ประโยชน์ทางกายภาพ: ตั้งแต่วันที่ 1/1 ของปีนี้ฉันลดน้ำหนักได้ 8 ปอนด์และส่วนใหญ่ดูเหมือนจะอ้วน ผิวของฉันกระจ่างใสขึ้นมากรังแคของฉันหายไปจริงผมของฉันดูน่ารับประทานและเติบโตขึ้นมากและฉันสามารถสาบานได้ว่าใบหน้าของฉันจะดูแมนขึ้นเล็กน้อย แต่นั่นอาจมาจากการสูญเสียไขมัน
จิตวิญญาณ: ฉันเริ่มนั่งสมาธิและอาบน้ำเย็นดังนั้นฉันจึงสามารถเข้าถึงสภาพจิตใจที่สงบสุขได้ และ ปรับปรุงวินัยของฉัน ฉันเป็นคนที่ไม่เชื่อในพระเจ้าดังนั้นความผาสุกทางวิญญาณของฉันจึงไม่ได้ผูกติดกับเทพที่สูงกว่า แต่ฉันเข้าใจได้ว่าคนที่เชื่อในศาสนาจะมีความผูกพันใกล้ชิดกับพระเจ้าของพวกเขาได้อย่างไร
และโดยสุจริตมีประโยชน์มากมายกับ NoFap; ฉันหวังว่าฉันจะค้นพบมันเร็ว
ดังนั้นเมื่อฉันเริ่มการเดินทาง NoFap ในครั้งแรกฉันคิดว่าตัวเองเป็นผู้ชายที่มีปัญหาในการช่วยตัวเอง หนึ่งสัปดาห์ต่อมาฉันคิดว่าตัวเองเป็นคนที่ไม่ช่วยตัวเอง ตอนนี้ฉันคิดว่าตัวเองเป็นหลายอย่าง การช่วยตัวเองไม่ได้อยู่ในความคิดของฉัน ฉันยังห่างไกลจากการเดินทางของฉัน แต่ฉันคิดว่าการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจนั้นไปได้ไกล ยังไม่ได้รีเซ็ตหรืออาการกำเริบซึ่งฉันภูมิใจ แต่ถ้าวันนั้นมาถึงฉันก็ยังก้าวหน้าได้อย่างดีเยี่ยม
ลิงค์ -
;