ฉันเป็นผู้ชายอายุ 23 ปีจากอินเดีย ตอนเป็นเด็กฉันถูกผู้หญิงคนหนึ่งล่วงละเมิดทางเพศที่เคยให้เด็กนั่งติวกับฉันเธออายุมากกว่าฉันประมาณ 7-8 ปี
ฉันไม่รู้เรื่องนี้จนกระทั่งต่อมาเมื่อฉันเล่าเรื่องนี้ให้เพื่อนฟัง
ฉันได้รับการแนะนำให้รู้จักกับสื่อลามกและการช่วยตัวเองเมื่อฉันอายุ 14 ปีโดยเพื่อน ๆ ในละแวกของฉัน ตอนแรกฉันแค่อยากรู้เกี่ยวกับความรู้สึกนี้ที่ฉันเคยสัมผัสด้วยตัวเอง ฉันติดมันแล้ว ตั้งแต่นั้นมาฉันก็เคยทำทุกอย่างและทุกอย่างที่ฉันทำ (นิตยสารภาพในหนังสือพิมพ์ดีวีดีเรื่องเพศ ฯลฯ )
ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าชีวิตที่น่าสมเพชในตอนนั้นเป็นอย่างไร ไม่เคยมีแฟนมีปัญหาในการสนทนากับผู้คน มักจะถูกหัวเราะเยาะและเป็นเรื่องตลกในชั้นเรียน เคยมีอารมณ์ชั่ววูบตลอดเวลา ฉันขโมยเงินจากพ่อแม่ไปเล่นวิดีโอเกมและดูหนังโป๊ในร้านกาแฟไซเบอร์ด้วยซ้ำ (ตอนนั้นฉันไม่มีคอมพิวเตอร์) ฉันเข้าสู่แวดวงเพื่อนที่ไม่ดีในเวลาต่อมาเมื่อฉันอายุ 19 ปีและเริ่มดื่มเหล้าสูบบุหรี่
ตอนนี้ฉันรู้ว่าสิ่งนี้อาจไม่เกี่ยวข้องกับที่นี่ แต่ประเด็นที่ฉันพยายามทำคือฉันไม่ได้ควบคุมชีวิตอีกต่อไป ฉันไม่รู้ว่าฉันกำลังทำอะไรอยู่ ฉันถูกคนรอบข้างควบคุม ฉันใช้ชีวิตแบบธรรมดาและอาจจะยังคงทำเช่นนั้นต่อไปถ้าฉันไม่พบ NoFap
ประสบการณ์กับความท้าทาย NoFap
ฉันเริ่ม NoFap challenge 2 เมื่อหลายปีก่อน ได้รู้เกี่ยวกับมันใน Reddit นี่เป็นความพยายามครั้งที่สามของฉันในการท้าทาย NoFap สองครั้งล่าสุดคือ 41 วันและ 85 วัน
แต่ฉันเคยสูบบุหรี่ดื่มกินอาหารขยะเล่นวิดีโอเกมตลอดทั้งวันในความพยายามสองครั้งสุดท้าย ฉันมีความนับถือตนเองต่ำจริงๆ นี่คือเหตุผลที่มันยากขึ้นเรื่อย ๆ ในแต่ละวันเพื่อไม่ให้รู้สึกแย่ ฉันมีความคิดนี้ที่ด้านหลังของจิตใจของฉันที่ฉันจะให้ในที่สุด
ครั้งนี้ฉันเริ่มอ่านหนังสือช่วยเหลือตนเองออกกำลังกายทานอาหารเพื่อสุขภาพ ในขณะที่ฉันทำสิ่งนี้ความมั่นใจในตนเองของฉันเริ่มเพิ่มขึ้นและความท้าทาย NoFap ง่ายขึ้นและง่ายขึ้นในแต่ละวัน หนังสือที่ชอบ ความมหัศจรรย์แห่งการคิดที่ยิ่งใหญ่โดย David J. Schwartz, 7 นิสัยของคนที่มีประสิทธิภาพสูงโดย Stephen Covey และบล็อกเช่น Actualized.org, ZenHabits ช่วยฉัน และแน่นอนเรื่องราวความสำเร็จของ subreddit นี้เป็นแรงจูงใจ
สองสามสัปดาห์แรกนั้นยาก ฉันมีความฝันแบบเปียก 5 ในสองเดือนแรกและ 2 ในเดือนที่สาม อันที่จริงอันสุดท้ายที่ฉันมีคือวันที่ 90th 😀
พร้อมกับ NoFap ทุกเดือนฉันพยายามที่จะเริ่มนิสัยที่ดีและเตะนิสัยที่ไม่ดีอย่างหนึ่ง เพราะฉันคิดว่าการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยมีแนวโน้มที่จะติด
นิสัยไม่ดีที่ฉันเคยเตะ:
- สำนักงานปลัดฯ
- ที่สูบบุหรี่
- เล่นวิดีโอเกม
- การกินอาหารขยะ
นิสัยที่ดีที่ฉันได้เริ่มต้นแล้ว:
- การอ่าน
- ออกกำลังกาย.
- การกินอาหารเพื่อสุขภาพ
- ดื่มน้ำปริมาณมาก
- พูดว่า 'สวัสดี' กับทุกคนที่ฉันเจอ (จริงๆฉันไม่เคยทำแบบนั้นเลย)
- ประหยัดเงิน (เลิกสูบบุหรี่และดื่มช่วยเรื่องนี้)
ยังคงพยายามเลิกการผัดวันประกันพรุ่งรูปแบบการนอนที่ผิดปกติและเริ่มนั่งสมาธิทุกวัน
ในชีวิตทางสังคมของฉันตอนนี้ฉันไม่รู้สึกกังวลอีกต่อไปในขณะที่สื่อสารกับผู้คน ฉันสนใจการสนทนาอย่างแท้จริง ตอนนี้ฉันสามารถตัดสินคนอื่นได้ดีกว่าเพื่อตัดสินว่าคนไหนดีหรือไม่ดีสำหรับฉัน ฉันไม่ได้รับอิทธิพลจาก "คนเลว" อีกต่อไป ฉันเป็นผู้ควบคุมชีวิตของฉัน 🙂และฉันชอบความรู้สึกนี้
ฉันเดาว่าคงเป็นช่วงเวลาที่ฉันแบ่งปันประสบการณ์ของฉันกับสาว ๆ ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของฉันกับเด็กผู้หญิงคือฉันกลัว กลัวว่าพวกเขาจะคิดยังไงกับฉัน ฉันดูดี แต่ฉันมีสิวและรอยคล้ำ และฉันก็ใส่ใจพวกเขาทุกครั้งที่คุยกับผู้หญิง เพื่อนผู้หญิงคนหนึ่งเคยบอกฉันว่าฉันดูแก่ขึ้นตามวัยอ้วนและทุกอย่าง (เพราะอาหารขยะและไม่ออกกำลังกายแน่นอน)
ประมาณ 9 เดือนที่แล้วฉันเริ่มออกกำลังกาย ตอนแรกทำคาร์ดิโอประมาณ 6 เดือนเพื่อลดไขมัน และ 3 เดือนของการสร้างกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ฉันก็เริ่มดื่มน้ำมาก ๆ และมันก็ช่วยล้างผิวของฉัน เพื่อนของฉัน (เด็กผู้หญิง) ชม (หน้าแฟนของพวกเขา) ฉันในรูปลักษณ์ใหม่ของฉัน
ฉันไม่กลัวผู้หญิงอีกต่อไปฉันสบายใจ ดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนจากการเป็นคนนอกรีตแปลก ๆ มาเป็นผู้ชายที่มีเสน่ห์ และ NoFap มีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนแปลงครั้งนั้น เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันปฏิเสธผู้หญิงคนหนึ่งเพราะเธอเป็นเพื่อนของฉันและฉันไม่ได้มีความรู้สึก 'แบบนั้น' กับเธอจริงๆ ตอนนี้ฉันไม่ค่อยได้มองหาสาว ๆ เพราะฉันมีการสอบที่สำคัญมากที่จะมาถึงในเดือนกุมภาพันธ์ซึ่งชีวิตของฉันขึ้นอยู่กับ และฉันไม่ต้องการที่จะฟุ้งซ่าน
ในที่สุดมันทั้งหมดเกี่ยวกับทางเลือกที่คุณทำในชีวิตประจำวันในชีวิตของคุณ ลึกลงไปแล้วคุณรู้แล้วว่าผลลัพธ์ที่คุณเลือก ทุกครั้งที่คุณเลือกถูกต้องคุณจะรู้สึกยอดเยี่ยม ทุกครั้งที่คุณเลือกผิดคุณจะรู้สึกว่าตัวเองแย่
คุณมีความกล้าที่จะเลือกถูกหรือไม่?
เป้าหมายต่อไปของฉันคือทำ 2 ปีในโหมด Hard เพื่อให้น่ากลัว และมุ่งเน้นไปที่สุขภาพและอาชีพของฉันในเวลานั้น ขอบคุณที่สละเวลาอ่านเรื่องราวของฉัน
ลิงค์ - เสร็จสิ้น 90 วัน! 🙂ตั้งเป้าเป็นปี 2 ในโหมดฮาร์ด [ชีวิตของฉันสรุปได้]
by meshdUP
;