ในที่สุดหลังจากพยายามมาหลายปีฉันได้ใช้โหมดฮาร์ด NoFap ครบ 125 วันแล้ว ฉันภูมิใจในตัวเองมากเพราะฉันไม่ได้ขยับเลยแม้แต่ครั้งเดียวในช่วง 125 วันนี้ มันเป็นการเดินทางที่ยากลำบาก แต่อาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศของฉันหายไป
ฉันมีความฝันกามอย่างน้อย 20 แต่มีเพียง 5 ของพวกเขาเท่านั้นที่กลายเป็นความฝันที่เปียกชื้น NoFap ทำให้ชีวิตของฉันดีขึ้น
อารมณ์แปรปรวนของฉันหายไปและจิตใจของฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันประหยัดเวลาได้มากตั้งแต่ฉันเลิกสูบบุหรี่
ยินดีต้อนรับคำถามความคิดเห็นและคำวิจารณ์
ลิงค์ - 125 DAYS ของ NoFap HARD MODE เสร็จสิ้นแล้ว !!
1 ปีต่อมา - 100 DAYS HARDMODE สมบูรณ์ !!
วันนี้เป็นวันที่ 100 Hardmode ของการเดินทาง Nofap ของฉัน รู้สึกดี. ฉันมีพลังงานมากขึ้นภาวะซึมเศร้าน้อยลงและมีความชัดเจนทางจิตมากขึ้น ฉันรู้สึกแข็งแกร่งและสามารถรู้สึกราวกับว่าฉันได้หายโรคแล้ว
ฉันมีความวิตกกังวลหมดอำนาจและตอนที่สำคัญซึมเศร้าซึ่งจะคงอยู่นานหลายสัปดาห์ก่อนที่ฉันจะเริ่ม Nofap
ถามคำถามใด ๆ
UPDATE: วันที่ 138 HARMODE - ลง 30 ปอนด์และวิ่ง 5K ครั้งแรกของฉันเมื่อวานนี้ !!!
เรียกใช้ 5K YESTERDAY เป็นครั้งแรก ไม่กี่เดือนที่ผ่านมาฉันเป็น 30 ปอนด์หนักขึ้นมีการโจมตีเสียขวัญอย่างน่ากลัวความเหนื่อยล้าเรื้อรังผิวสีซีดเล็บที่บอบบางและอ่อนแอความมั่นใจในตนเองต่ำและอาการปวดข้อ แม้แต่การเดินก็เหนื่อยและตอนนี้ฉันว่ายน้ำ 2-3 สัปดาห์ละครั้งเรียกใช้ 1-2 สัปดาห์ละครั้งโดยเฉลี่ยและเดินมากทุกวัน อย่างที่ฉันพูดถึงก่อนหน้านี้ฉันลงประมาณ 30lbs และโกนส่วนที่เป็นเอวของฉันออกแล้ว 5 ฉันกำลังติดตามอาหารที่สะอาดมาก ๆ โดยไม่มีการโกงอาหาร (เมื่อคุณอยู่ที่ Nofap การขับรถและการตัดสินใจ gO ผ่านหลังคา) เพื่อที่จะดูแลแรงจูงใจ ฉันยังคงมีทางยาวไป
เป้าหมายปัจจุบันของฉันคือ 200 วัน Hardmode บน Nofap และลดลงอีก 38lbs ซึ่งจะทำให้ฉันได้ค่าดัชนีมวลกายในอุดมคติของฉัน ก่อนหน้านี้ฉันเคยน้ำหนัก 208 ปอนด์และตอนนี้ฉัน 188 ปอนด์ที่ 5 ฟุต 9 นิ้ว บางครั้งฉันก็จะดื่มเหล้าในขณะที่พยายามกินเพื่อ“ สุขภาพ” ก่อน แต่ตอนนี้ทุกอย่างหายไป เพื่อน ๆ และครอบครัวของฉันชอบวิธีที่ฉันมองตอนนี้ผิวของฉันไม่ซีดอีกต่อไปและมีประกายแบบนี้ (อธิบายไม่ถูก) และสิวเล็ก ๆ ที่ฉันเคยมีมาก่อนก็หายไป ฉันไม่รู้ว่าทั้งหมดนี้มาจาก Nofap หรือเปล่า แต่ถึงแม้ว่าฉันจะไม่เชื่อว่ามันเป็น NOFAP ที่ปูทางให้ทั้งหมดนี้เกิดขึ้น ถามคำถามใด ๆ และไชโยทุกคน !!!
;
