อายุ 24 - สงบและควบคุมได้มากขึ้นหลังจากผ่านไป 512 วัน

ช่วงเวลาที่มีความสุขเล็ก ๆ เหล่านี้ซึ่งทำให้ชีวิตคุ้มค่ากับการใช้ชีวิต ฉันรู้สึกอย่างไรหลังจาก 512 วัน? เหมือนมหาสมุทร

ฉันอายุ 24 ปีและเป็นนักเรียน ตอนนี้ฉันใช้ฟีเจอร์โฟนราคาถูกที่ไม่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต ฉันควบคุมตนเองและมีวินัยเมื่อใดก็ตามที่ฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องเปิดเผยตัวเองในสื่อลามก โชคดีที่ตอนนี้ฉันไม่พบแนวโน้มเหล่านี้อีกต่อไป

ในช่วงเวลานี้ฉันมีความฝันแบบเปียก 4 พวกเขาเกิดขึ้นภายในช่วงเดือน 4 แรกของฉัน แต่ละความฝันอันเปียกโชกถูกตามมาด้วยวันที่ซุ่มซ่าม อย่างไรก็ตามด้วยเวลาที่พวกเขาลดลงและในที่สุดพวกเขาก็หยุด ทำเครื่องหมายคำพูดของฉันความฝันที่เปียกโชกหยุดมาหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง

ยิ่งไปกว่านั้นวงจรการนอนหลับของฉันไม่อนุญาตให้เกิดฝันเปียก ฉันนอนเป็นเวลา 7 ชั่วโมง (22:00 - 05:00 น.) และฉันพยายามทำให้แน่ใจว่าฉันไม่กินอาหารรสเผ็ดหรือทอดมากเกินไป

ฉันพยายามใช้เวลาให้คุ้มค่าที่สุดในช่วงเวลานี้ ฉันเรียนหนักนั่งสมาธิมากขึ้นและกินเพื่อสุขภาพ และฉันสามารถเห็นผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรมจริงๆ ฉันกำลังศึกษาอยู่ในโรงเรียน b-top ในโลกและชีวิตของฉันได้รับหลักสูตรที่แตกต่างและมีชีวิตชีวาจริงๆ ฉันรู้สึกควบคุมสิ่งต่าง ๆ ภายในและรอบตัวฉันได้มากขึ้น ความคิดและความคิดของฉันมีช่องทางมากขึ้น และการมุ่งเน้นและความเข้มข้นของฉันมีความรุนแรงอย่างมาก หลังจาก 512 วันฉันรู้สึกว่าทุกการเดินทางครั้งนี้คุ้มค่า หวังว่าคุณสามารถใช้คิวจากนี้และเหยียบเส้นทางของคุณตาม

การออกกำลังกาย - ใช่

เข้าหาผู้หญิง - ไม่

ฝักบัวน้ำเย็น - ไม่มาก

ฉันนั่งสมาธิ ตอนนี้ฉันค้นพบสิ่งใหม่ที่หลงใหล - การอ่านหนังสือ สำหรับการเดินสายใหม่ฉันได้มีส่วนร่วมอย่างจริงจังในกิจกรรมที่ฉันรู้สึกว่าได้ผลอย่างเต็มที่ และฉันรู้สึกพอใจมากขึ้นเมื่อได้ทำสิ่งต่างๆให้ลุล่วง ฉันให้ความสำคัญกับการพัฒนาตนเองสูงมากซึ่งทำให้ฉันมีความกระตือรือร้นมากขึ้น

เกี่ยวกับการทำสมาธิ: ฉันดีใจมากที่ได้ช่วยคุณในส่วนนี้ นี่เป็นเพียงคำแนะนำของฉันแม้ว่า

  1. หลายชีวิตอาจารย์หลายคนโดยดร. ไบรอันแอลไวสส์
  2. Jnana Yoga โดย Swami Vivekananda (ไม่มีค่าใช้จ่ายในรูปแบบ pdf ฟรี)
  3. ศิลปะแห่งการดำรงชีวิตที่ดีโดย William Irvine (ไพรเมอร์เกี่ยวกับลัทธิสโตอิก)
  4. นิสัย 7 ของคนที่มีประสิทธิภาพสูง (มากกว่าสำหรับวินัย)

สำหรับการทำสมาธิคุณสามารถเริ่มต้นจากการออกกำลังกายสมาธิอย่างง่าย ๆ เช่นจดจ่อกับลมหายใจหรือตาที่สามของคุณ จากนั้นคุณสามารถค่อยๆเปลี่ยนไปสู่รูปแบบของการทำสมาธิที่เน้นวัตถุมากขึ้น คุณยังสามารถลองทำสมาธิจักระและการปลุก Kundalini คุณยังสามารถไปฝึกสติหรือทำสมาธิเซน ก่อนที่จะเริ่มให้แน่ใจว่าคุณมีสมาธิในการตรวจสอบและพยายามรักษาร่างกายให้แข็งแรงอยู่เสมอ

มีสิทธิประโยชน์เพิ่มขึ้นทุกวันดังนั้นคุณจึงไม่สามารถมองเห็นความแตกต่างได้ สิ่งที่ฉันประสบความสำเร็จในช่วงนี้คือสิ่งที่ทำให้การเดินทางครั้งนี้คุ้มค่า และถ้าฉันหมุนเข็มนาฬิกาไป 512 วันฉันก็บอกได้เลยว่าฉันเป็นคนที่ดีขึ้นมีสมาธิและใจเย็น มีความเป็นผู้ใหญ่และควบคุมตนเองได้มากขึ้น

เซ็กส์ไม่ใช่สิ่งชั่วร้าย ทุกอย่างดี [ถ้า] คุณไม่หักโหม ในขณะนี้ - ไม่ต้องการแฟนจริงๆ แต่ใครจะรู้ว่ามีอะไรรออยู่ในอนาคต! ในขณะนี้ฉันมุ่งเน้นไปที่วิชาการและอาชีพของฉันมากขึ้น เวลาจะบอกเมื่อพระรูปนี้ถูกผู้หญิงหลงเสน่ห์ และใช่ฉันมีความปรารถนา

คำแนะนำเดียวที่ฉันให้ได้ในตอนนี้คือไม่ต้องแบกภาระของตัวเอง เริ่มต้นด้วย nofap 90 วันแล้วค่อยเปลี่ยนเป็นกิจวัตรที่มีระเบียบวินัยมากขึ้น สองสามสัปดาห์แรกนั้นยาก แต่ถ้าคุณจัดการกับมันคุณก็พร้อมที่จะไป

NoFap เป็นเครื่องมือที่แสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถเอาชนะความต้องการที่เกิดจากส่วนดั้งเดิมของสมองของคุณ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณทำเช่นนั้นแล้วมันก็ขึ้นอยู่กับคุณที่จะหาช่องทางที่พบพลังงานโฟกัสและเวลาใหม่

ไม่มีพลังควอนตัม คุณควบคุมได้มากขึ้นทุกวัน ในมุมมองของฉันกุญแจสู่พลังคือความเพียร ถ้าฉันจะหาจำนวนระยะเวลามันจะเป็นเดือน จากตรงนั้นคุณจะสามารถสร้างได้มากขึ้น

ลิงค์ - 512 วัน! โหมดพระ

by ido12