ขอขอบคุณทุกท่านเด็กชายและเด็กหญิงสำหรับความช่วยเหลืออย่างต่อเนื่องและคำพูดของปัญญา ฉันรู้น้อยแค่ไหนที่อ่านข้อความเหล่านี้ดูโบสถ์ Noach BE การติดตาม Gabe Deem และการเรียนรู้จาก Gary Willson จะช่วยให้ฉันเติบโตขึ้นและทำลายนิสัยที่ จำกัด ฉันมานาน ฉันจะตัดการไล่ล่าและทำให้โพสต์นี้เป็นเหนียวและแหลมคมที่สุดเท่าที่จะทำได้
ฉันไม่ต้องการอะไรมากไปกว่าการเปิดการสนทนาและอาจช่วยให้คุณบางคนไตร่ตรองแนวทางของคุณในการ NoFap
ฉันกำลังจะย่อส่วน 'เรื่องราวของฉัน' ให้สั้นลงเพราะมันไม่ใช่เรื่องไกลตัวจากสิ่งที่เกิดขึ้นกับผู้ใช้อินเทอร์เน็ตจำนวนมากที่เกิดในยุค 90s-00s คุณทุกคนรู้จากประสบการณ์ เรื่องสั้นสั้น ๆ ฉันค้นพบว่าสื่อลามกทำลายล้างเป็นอย่างไรและพยายามที่จะเลิกทำล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำเล่า (ฉันดิ้นรนเป็นเวลาสามปี) ฉันมีชีวิตทางสังคมที่ดีจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยเดินทางไปสวีเดนอังกฤษและสหรัฐอเมริกาหลายครั้ง ฉันมีแฟนที่รักและเธอเป็นแสงสว่างของวันและคืนของฉัน ทุกสิ่งที่พิจารณาเราสามารถทำได้ แต่หวังว่าจะมีการตั้งค่าที่ดีขึ้นสำหรับการเข้าถึงอิสรภาพสูงสุดและชีวิตที่ปราศจากสื่อลามก
แม้จะมีทั้งหมดที่ฉันเคยรักษาความสะอาดเป็นเวลาหนึ่งเดือนแล้วฉันจะให้ขึ้นลากตัวเองผ่านโคลนเหนือวิธีที่น่าสมเพชฉันเพียงเพื่อดำเนินการต่อกับวงจรอุบาทว์ หลายคืนนั้นสูญเปล่า แต่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง ฟังดูคุ้นหูหรือเปล่า?
บางท่านเขียนถึงความสำคัญของการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมของคน ๆ หนึ่ง (ห้องเมืองหรือแม้กระทั่งประเทศ) การทำงานในกิจวัตรประจำวันการเปลี่ยนโฉมหน้าโลกีย์ ฉันได้ทำทุกอย่างเพื่อประโยชน์และยังคงหลบหนีเข้าไปในสำนักงานปลัดฯ เมื่อถึงจุดหนึ่งฉันเห็นได้ชัดว่ามีบางอย่างผิดปกติเกี่ยวกับมุมมองของฉันและวิธีที่ฉันพยายามค้นหาปัญหาที่ไม่สิ้นสุด
ฉันใส่หน้าผู้กล้าหาญ แต่ข้างในฉันกลัวและวิตกกังวลเกี่ยวกับการทิ้งชีวิต PMO ไว้เบื้องหลัง ฉันรู้ตัวว่าลึก ๆ ข้างในฉันดูเหมือนจะอยากยอมแพ้และอับอายขายหน้าต่อไป ทีนี้มันขัดแย้งกันยังไง! ฉันใช้เวลาสามปีในการค้นพบว่าฉันสนุกกับการอยู่ระหว่างค้อนกับทั่งพยายามพูดว่า "ลาก่อน" แต่จริงๆแล้วพูดว่า "เจอกันทีหลัง" กับความอ่อนแอของฉัน ฉันสวมกอดปลอมเพื่อทำลาย "ฟรี" และได้รับความสุขจากมัน
นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้น: ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันได้สร้างปรัชญา NoFap เวอร์ชันพิการ โอ้ความตื่นเต้นของการเริ่มต้นวงจรกลายเป็นตัวฉันคนใหม่การวางกลยุทธ์ใหม่ ๆ และฝันถึงอนาคตของฉัน แต่ลืมเกี่ยวกับปัจจุบัน ฉันสนุกกับการทำให้ตัวเองอับอายราวกับว่ามันเป็นวิธีที่ทำให้บุคลิกของฉันแข็งกระด้างและดีขึ้น ฉันแน่ใจว่าไม่ใช่ทุกคน แต่ในทางกลับกันฉันพนันได้เลยว่าอย่างน้อยพวกคุณบางคนก็ใช้สื่อลามกเป็นข้ออ้างเช่น:“ ฉันรู้สึกต่ำมาก ไม่มีประเด็นในการทำ X หรือเข้าร่วม Y ฉันแค่ไม่รู้สึกชอบ ฉันอยากจะสงสารตัวเองแทน…” นั่นคือการปล่อยตัวเองในรูปแบบที่บริสุทธิ์ที่สุดที่นี่
ดังนั้นฉันจะเอาชนะแรงผลักดันแห่งความอัปยศนี้ได้อย่างไร
- โดยการทบทวนหลักการพื้นฐานว่าฉันนิยามการเลิกบุหรี่ของฉันอย่างไร พวกคุณหลายคนปฏิบัติกับ NoFap เหมือนเป็นการต่อสู้กับตนเองหรือเรื่องเพศ ไม่มีการต่อสู้ที่เกิดขึ้นและไม่มีด้านของความขัดแย้ง มันไม่ใช่การแข่งขันฟุตบอล ฉันต้องหยุดพูดพล่ามเกี่ยวกับ "บริสุทธิ์" หรือ "เอาชนะ" ตัวเองเพื่อที่จะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นจริง ๆ หลังจากนั้นไม่นานฉันก็ใช้หมวดหมู่เช่น "การบูรณาการ" "การรวม" "การสร้าง" "การเติมด้วยอารมณ์ใหม่" และเลิกนับวันอย่างสมบูรณ์ เป็นเรื่องที่เด็กคิดว่า NoFap เป็นเกมประเภทหนึ่ง จงอดทนและอย่ามองหาผลลัพธ์ในทันที
- โดยยอมรับในที่สุดว่าฉันกำลังใช้ความเกลียดชังตัวเองเป็นข้ออ้าง ฉันหยุดใช้ความอัปยศเป็นแรงจูงใจและแยกตัวเองออกจากความอยาก (“ ฉันไม่ใช่สิ่งเสพติดหรือความอัปยศของฉัน”)
- จากการเข้าใจว่าเพื่อที่จะหายจากการเสพติดสื่อลามกฉันต้องออกจากเว็บไซต์ที่เน้นวิดีโออื่น ๆ รวมถึง YouTube ด้วย YouTube binges ส่วนใหญ่จบลงด้วยการเชิญ PMO เป็นรูปแบบเดียวกันและห้ามมองข้ามเด็ดขาด
- โดยการหยุดรับรู้ว่าการเสพติดของฉันเป็นองค์ประกอบที่สำคัญในชีวิตของฉัน ฉันฝึกความคิดตัวเอง:“ สมมติว่าฉันไม่เคยดูหนังโป๊และแนวคิดของ NoFap นั้นแปลกสำหรับฉันโดยสิ้นเชิง ฉันจะกำหนดวันของฉันได้อย่างไร? ฉันทำอะไรตอนนี้? ฉันควรแนะนำนิสัยอะไร” โดยไม่คาดคิดฉันเริ่มคิดถึงตัวเองและปัญหาของฉันน้อยลงและเข้าถึงคนอื่น ๆ คุณรู้อะไรไหม? ความคิดเกี่ยวกับสื่อลามกเลือนลาง
เพื่อน ๆ ที่รักบุคลิกทุกอย่างแตกต่าง แต่สื่อลามกคือ เสมอ เหมือน. อย่าเป็นฉันและอย่าหลงเชื่อว่าคุณจะได้อะไรจากความอัปยศของคุณ คุณไม่ใช่ศัตรูของคุณ ต่อสู้กับความอัปยศของคุณแทน
ฉันหวังว่าคำพูดของฉันจะช่วยให้คุณอย่างน้อยในการเดินทางที่ยอดเยี่ยมของการยอมรับตนเองที่ดีต่อสุขภาพและเปิดสู่ผู้อื่น
วันนี้ฉันหัน 24 คำทักทายจากโปแลนด์
ลิงค์ - การเสพติดความอับอายหรือเหตุผลที่ฉันเลิกไม่ได้ (และฉันเอาชนะมันได้อย่างไร)
By Jan_Jakob_93
;