อายุ 24 - DE ของฉันหายไปมากแล้ว มันบ้ามากแค่ไหนที่พลังและชีวิตสื่อลามกสามารถพรากจากคุณ

young.guy_.354jy9.jpg

ฉันเริ่มต้นการเดินทางเมื่อหลายปีก่อนด้วย 36 day nofap pornfree streak คำตอบที่ตรงไปตรงมาของฉันคือฉันอยู่บนขอบกังวลและไม่สนใจตลอดเวลา ฉันจะใช้เวลาหลายปีพยายามสร้างแนวนี้ด้วยความสำเร็จที่ จำกัด ฉันทำซ้ำเพียงครั้งเดียวในวันที่ 31 ด้วยผลลัพธ์เดียวกัน: บนขอบไม่โฟกัสและวิตกกังวล

ก็ต่อเมื่อในที่สุดฉันก็ยอมแพ้และไปแค่หนังโป๊เท่านั้นที่ฉันเริ่มมีชีวิตที่ค่อนข้างมั่นคงไม่ต้องพูดถึงความก้าวหน้าที่สำคัญ ตามหลักฐานริ้วรอยสุดท้ายของฉันคือ 62 และ 42 และรู้สึกง่ายเมื่อเทียบกับไม่กี่ปีที่ผ่านมา

นอกจากนี้ฉันคิดว่าคุณยังสามารถออกเดทได้โดยไม่คำนึงถึง nofap หรือ pornfree เห็นได้ชัดว่ามันจะดีกว่าถ้าคุณเลิกดูหนังโป๊ ฉันมีความสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จแม้ว่าจะติดยาเสพติด แต่เซ็กส์มักจะตึงเครียดเพราะฉันจะรู้สึกผิดกับการใช้สื่อลามก โปรดทราบว่าฉันโชคดีที่ไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจาก PIED แม้ว่าฉันจะต้องทนทุกข์ทรมานจาก DE

หลังจากปิดสื่อลามก DE ของฉันก็หายไปมาก แม้กระทั่งวันที่ฉันช่วยตัวเองเซ็กส์ก็ยังยอดเยี่ยม! มันบ้ามากแค่ไหนที่พลังและชีวิตสื่อลามกจะพรากจากคุณไปได้

ฉันคิดว่าท้ายที่สุดแล้วมันไม่ได้เกี่ยวกับความยาวของสตรีค แต่คุณเปลี่ยนตัวเองอย่างไร การเป็นสื่อลามกช่วยให้ฉันเลิกคัดค้านทุกคนได้ (ฉันจริงจังกับเรื่องนี้มาก) และหยุดปฏิบัติต่อชีวิตของฉันในฐานะตัวนับการฟ้อง (ฉันจะใช้ครั้งต่อไปเมื่อใด)

ดังนั้นใช่เพียงปฏิบัติต่อเธออย่างคนที่ควรค่าแก่การเคารพและเป็นเพื่อนกับเธอก่อนที่จะมีคู่ครอง ไม่มีใครอยากได้รับการปฏิบัติเหมือนของเล่นที่ถูกใช้และถูกโยนทิ้งไปและนั่นคือสิ่งที่สื่อลามกต้องการให้เราทำ ผ่อนคลายและสนุกสนานอย่างซื่อสัตย์

ลิงค์ไปยังความคิดเห็น

โดย - seatint


อัปเดต - ปีแห่งความก้าวหน้า: สิ่งที่ได้เรียนรู้และการเปลี่ยนแปลงอย่างไร

วันนี้ฉันจดบันทึกและคิดเกี่ยวกับสิ่งที่มีการเปลี่ยนแปลงระหว่างนี้และปีที่แล้ว ฉันคิดว่ามันสามารถช่วยในมุมมองปรัชญาของฉันว่าการกู้คืนสามารถเกิดขึ้นได้แม้จะกำเริบ

เกิดขึ้นมากมายในปีที่ผ่านมาเกี่ยวกับการฟื้นฟูและโดยเฉลี่ยในการแกว่งขึ้น เพียงตรวจสอบสิ่งที่ฉันได้รับในปีที่ผ่านมา:

ฉันเรียนรู้กลวิธีการเผชิญปัญหาอย่างเร่งด่วน

  • นำกลับไปสูดลมหายใจและผ่อนคลาย
  • ออกไปข้างนอก
  • คุยกับเพื่อน
  • โพสต์และแขวนอยู่บน R / pornfree
  • กระตุ้นการท่องเว็บ
  • เบี่ยงเบนความสนใจตัวเองเป็นเวลา 5 นาที
  • การนั่งสมาธิ
  • ทำภารกิจที่ไม่เกี่ยวข้องเพื่อกระจาย

ฉันฝึกฝนวิธีการป้องกันไม่ให้มีสิ่งกระตุ้นเกิดขึ้น

  • การเปลี่ยนทัศนคติของฉันให้เป็นบวกมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
  • ออกกำลังกายแม้ว่ามันจะเป็นเพียงแค่สัปดาห์ละครั้ง
  • ให้เวลากับตัวเองแบบไม่มีโครงสร้างซึ่งไม่อนุญาตให้ทำงาน
  • โอเคที่จะมีความสนุกสนาน
  • การรับประทานอาหารที่ดีและเพียงพอเป็นหลักการ
  • นอนหลับได้ดีขึ้นในอีกหลายวัน
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าใช้เวลาอย่างน้อยสองสามนาทีนอกวันส่วนใหญ่
  • ไปพบนักบำบัดเดือนละสองครั้ง
  • ไม่เป็นไรกับความล้มเหลวและใช้ความคิดที่เน้นการเติบโตเป็นศูนย์กลาง
  • ไม่ตีตัวเองซ้ำแล้วซ้ำอีกและยอมรับพวกเขาเมื่อพวกเขาเกิดขึ้น
  • ให้อภัยตัวเองที่อยู่ใกล้อาการกำเริบ
  • ยอมรับอารมณ์และวันในแง่ลบโดยเชื่อว่าพวกเขาเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตเช่นเดียวกับวันที่ดี

ฉันเปลี่ยนทัศนคติของฉันให้ดีขึ้น

  • ความสนุกเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับชีวิตที่ดี
  • การทำงานไม่ใช่ทั้งหมดที่มีต่อชีวิตและไม่ควรกำหนดวันที่ดีหรือไม่ดีโดยเฉพาะ
  • การเพิ่มผลผลิตเป็นเพียงมาตรการหนึ่งเดียวของชีวิตที่เป็นบวก
  • สื่อลามกไม่ใช่เรื่องเพศของฉัน แต่เป็นสิ่งทดแทนที่ว่างเปล่า
  • มันก็โอเคที่จะมีเพศสัมพันธ์!
  • ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นแม้ว่าในนาทีสุดท้ายไม่จำเป็นต้องกำหนดสิ่งที่ฉันต้องทำตอนนี้เพราะฉันมีทางเลือกอยู่เสมอและฉันก็สามารถที่จะเลือกสิ่งที่ดีกว่าสำหรับฉันในระยะยาว
  • ฉันได้รับอนุญาตให้มีเพศสัมพันธ์และการเข้าถึงและเพลิดเพลินกับเรื่องเพศของฉันไม่ได้เกิดขึ้นกับใครนอกจากฉัน ฉันเท่านั้นที่สามารถให้สิทธิ์ตัวเอง
  • ฉันได้รับอนุญาตให้ช่วยตัวเองและไม่มีสัญญาผูกมัดฉันให้ "บันทึก"
  • อาการกำเริบไม่ได้ทำให้ฉันเป็นคนเลวและการอยู่ใกล้กับการกำเริบก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น
  • การกำเริบไม่ได้หมายความว่าฉัน“ สมควรได้รับการลงโทษ”; ค่อนข้างฉันได้พบกับช่วงเวลาของความอ่อนแอดังนั้นการขอความช่วยเหลือตอนนี้จะเปลี่ยนเป็นช่วงเวลาที่แข็งแกร่ง
  • การเรียกร้องให้มาและไปและการจัดการพวกเขาไม่ได้หมายความว่าฉันเป็นทุกข์ แต่ฉันได้รับการนำเสนออย่างสม่ำเสมอพร้อมโอกาสในการฝึกฝนเป็นคนที่ฉันต้องการ
  • การเป็นสื่อลามกไม่ได้เป็นสัญญาเรื่องการลงโทษ แต่เป็นความมุ่งมั่นในการมีชีวิตที่ดีขึ้น
  • การเอาชนะการเสพติดเป็นมากกว่าการรักษาริ้วรอย - มันเป็นการกำหนดชีวิตที่ฉันต้องการที่นี่และเดี๋ยวนี้
  • การค้นหาความช่วยเหลือเป็นสัญญาณของความแข็งแกร่งและการยอมรับความช่วยเหลือเพิ่มเติมทำให้ฉันผ่านพ้นไม่ได้
  • ความช่วยเหลือมาในทุกรูปแบบตั้งแต่อาหารผู้คนไปจนถึงสถานที่
  • การต้องการนำเอเจนซีส่วนบุคคลมากกว่าที่จะต้องการหรือต้องทำ
  • ฉันรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไข
  • ฉันมีค่าของความรักและความเคารพเช่นเดียวกับทั้งหมด
  • ฉันไม่สมบูรณ์ แต่ก็ไม่เป็นไร: มันทำให้การเป็นไปได้ดีขึ้นและคุ้มค่ากว่ามาก
  • การใช้เวลากับเพื่อน ๆ ป้องกันไม่ให้มีการกระตุ้นและเตือนฉันว่าฉันเป็นที่รัก

สิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นในหนึ่งวัน ด้วยการยืนยันถึงความมุ่งมั่นของตัวเองฉันมักจะพยายามที่จะเป็นคนที่ดีขึ้นและเป็นบวกมากขึ้นซึ่งเหมือนวงตอบรับเชิงบวกทำให้การกู้คืนนั้นง่ายขึ้นและเป็นลักษณะที่สองมากขึ้น


เมื่อปีที่แล้วในเดือนธันวาคม 8 ฉันทำของฉัน โพสต์รีเซ็ตที่สาม ที่นี่ทำ 3 เส้นที่ยอดเยี่ยมติดต่อกัน ริ้วเหล่านั้นแสดงให้ฉันเห็นว่าฉันทำได้ทำสิ่งนี้ทั้งหมดเพื่อกำจัดสื่อลามก แต่ริ้วรอยเหล่านั้นฉันไม่ได้เรียนรู้บทเรียนพื้นฐานทั้งหมดนี้: คุณไม่สามารถกลับไปเป็นตัวเองที่ไม่ใช้สื่อลามกได้

จากนั้นฉันก็ดิ้นรนอย่างธรรมดาเป็นเวลา 11 เดือน ฉันคาดหวังว่าสตรีคของฉันจะกลับมา "เพราะฉันเคยทำมาก่อน" ราวกับว่าฉันไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับตัวเองและกลับไปที่นั่นได้ ฉันดูเป็นตำนานเช่น u / MightyAslan และ u / shortyafter เดินหน้าต่อไปเพื่อให้อยู่ในระดับที่แน่นอนและเห็นจุดสูงสุดเสมอ พวกเขาทำการเปลี่ยนแปลงที่แท้จริงในชีวิตของพวกเขาและพวกเขาเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันคิดว่ามนุษย์ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้ชีวิตของฉันดีขึ้น? ฉันคลำหาคำตอบบนพื้นผิว: การยืดกล้ามเนื้อการออกกำลังกายการบำบัดการพักออฟไลน์.

หลังจากนั้นสองสามเดือนหลังจากเดือนธันวาคม u / foobarbazblarg มีช่วงเวลาสั้น ๆ ของความอ่อนแอที่เขาเปลี่ยนมาเป็นเดือนแห่งความแข็งแกร่ง: จริง ๆ แล้วเขาตั้งค่าตรายาวปีของเขาในการกระทำที่กล้าหาญของความซื่อสัตย์บริสุทธิ์ บทเรียนนั้นสะท้อนกับฉันมาตลอดจนถึงวันนี้: ในที่สุดสินทรัพย์ที่ใหญ่ที่สุดที่เรามีในฐานะบุคคลในการต่อสู้ครั้งนี้คือ ความสุจริต

ในช่วงเวลาเดียวกันนั้นฉันก็เริ่มพูดอย่างง่าย ๆ ฉันติดสื่อลามก ฉันไม่สามารถคาดหวังว่าจะกลับไปเป็นตัวเองก่อนที่ฉันจะติดยาเสพติด ฉันเป็นคนติดยาเสพติด ติดยาเสพติดเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับคนอื่นและตอนนี้มันเกิดขึ้นกับฉัน

หนทางข้างหน้าที่ฉันได้เรียนรู้ไม่ใช่ไปสู่อดีต แต่เป็นหนทางในปัจจุบัน อนาคตอยู่ในขณะนี้เสมอและคุณไม่ต้องรอที่จะเป็นคนที่คุณคิดว่าคุณจะอยู่ใน 90 วัน ใช้บุคคลนั้นและเป็นบุคคลนั้นในขณะนี้

ตอนนี้ฉันยืนครึ่งทางขึ้นเขาด้วยก้าวเล็ก ๆ เริ่มมีการบันทึกใหม่วันนี้และฉันภูมิใจมาก

และส่วนที่ฉันชอบก็คือบทกวีทุกวันเป็นอย่างไร 8 ธันวาคมล่าสุดฉันไปถึงช่วงที่ใหญ่ที่สุดก่อนหน้านี้ที่ 68 วัน 8 ธันวาคมนี้ฉันจะอยู่ที่ 90 วันหลังจาก 8 ปีของการลองและล้มเหลว

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าการเอาชนะการติดยาเสพติดเป็นไปได้ ฉันได้ต่อสู้และล้มเหลวซ้ำแล้วซ้ำอีกและที่นี่ฉันเป็นคนที่มีความสุขแข็งแรงและมีความมั่นใจมากขึ้น ฉันหยุดรอให้ชีวิตดีขึ้นเพราะฉันสามารถมีชีวิตที่ดีขึ้นได้ในตอนนี้

ฉันพูดเยอะมาก แต่ก่อนเดือนมิถุนายนที่ผ่านมาฉันใช้งานมากจนไม่ได้กินหรือนอนหรือออกไปข้างนอก หนังโป๊กำลังทำลายฉัน ฉันกลัวหมดหวัง

วันนี้ฉันเข้าใกล้ความจริงมากขึ้น วันหนึ่งฉันจะยืนดูหนังโป๊โดยไม่ใช้ดาบในมือเพราะฉันไม่ต้องการมัน.

ฉันไม่กลัวอีกต่อไป วันนี้ฉันเข้มแข็งและพรุ่งนี้ฉันจะแข็งแกร่งยิ่งขึ้น


อัปเดต - นี่คือบางส่วนที่น่าสนใจ

เฮ้คน เงียบขรึมกว่า 5 ปีและดูหนังโป๊ฟรี 500 วัน สิ่งต่างๆค่อยๆดีขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วง 5 ปีที่ผ่านมา (และ 500 วันที่ผ่านมา) แต่ช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาค่อนข้างรุนแรงในทางที่ดี ฉันเขียนเพลงมาตลอด แต่ฉันไม่เคยมีเวทีสำหรับมันเลย ตอนนี้ฉันมีวงดนตรีแล้วและเรากำลังเริ่มบันทึกเนื้อหาเก่าสร้างเนื้อหาใหม่และแสดงคอนเสิร์ตด้วยกัน ฉันคิดตามตรงว่าการเลิกเล่นหนังโป๊ (และเริ่มมีสติ) และทำงานกับทุกสิ่งที่ฉันหนีไปคือสาเหตุที่ฉันได้รับโอกาสนี้ มันเหมือนกับว่าฉันเปิดใจมากขึ้น ก่อนที่ฉันจะปิดตัวเองต่อโลกและอารมณ์ของฉัน อันที่จริงฉันแน่ใจว่ามันเกี่ยวข้องกับการเลิกดูหนังโป๊
ฉันเขียนเพลงมาตลอด แต่มักจะโดนหรือพลาดกับฉันเสมอ ชอบฉันไม่เคยเขียนได้อย่างสม่ำเสมอ วีดช่วยและฉันก็มีคาถาที่แห้งมากโดยไม่มีการเขียนหลังจากที่มีสติ แม้ว่าบางส่วนของความโปรดปรานของฉัน เพลงที่ฉันเขียนก่อนที่ฉันจะสูบบุหรี่หรืออะไรก็ตามดังนั้นฉันจึงรู้ว่ามันเป็น BS ที่คิดว่าฉันต้องการสิ่งนั้น แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันได้พบกับสิ่งดีๆ ฉันไม่เคยแน่ใจ 100% เกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ฉันได้ก้าวข้ามเกณฑ์ของ“ ไม่แน่นอน” เป็น“ อาจจะ” บ่อยกว่าสองสามเดือนที่ผ่านมา
ฉันเพิ่งสูบออกอีกหนึ่งคืนนี้ ขณะที่ฉันนั่งอยู่กับกีตาร์ฉันก็ถามตัวเองว่า…อะไรที่แยกเพลงธรรมดาออกจากเพลงที่ฉันชอบ? อะไรคือสิ่งที่แยกคนที่รู้สึกอึดอัดและถูกบังคับออกจากสิ่งที่รู้สึกเป็นของแท้และเป็นศิลปะ? อะไรคือสิ่งที่ทำให้ฉันระบุเพลงหนึ่งว่าน่าขยะแขยงและอีกเพลงเป็นผู้รักษาทั้งหมด?
และโดยสุจริตฉันไม่พบคำตอบ ฉันคิดว่า ... สิ่งนั้นอยู่ไกลกว่าฉัน ถ้าฉันพยายามคิดออกหรือเรียบเรียงเป็นคำพูดฉันก็อยากจะสูญเสียมันไปด้วยกัน คุณไม่สามารถ มันไม่สามารถต้มให้เป็นวิทยาศาสตร์ได้
ฉันไม่สามารถพูดได้ว่าฉันได้พบกับสิ่งที่เป็นผู้ทำร้ายหรือผู้รักษาประตูในทันที แต่…ฉันไม่รู้ คุณไม่มีทางรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ตอนนี้ฉันก็โอเคที่จะให้พวกเขาอยู่ในหมวดหมู่“ อาจจะแน่นอน” เราจะดูว่าเกิดอะไรขึ้น อีกครั้งมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับฉันที่จะทิ้งมันไปหรือเก็บไว้หรือคิดว่าทำไมรู้สึกถูกหรือรู้สึกผิด เท่าที่ฉันต้องการต้มให้เป็นวิทยาศาสตร์ฉันก็ทำไม่ได้
และทั้งหมดนี้คนทั่วไปไม่ได้พูดถึงการแต่งเพลงจริงๆ เป็นการพูดคุยเกี่ยวกับชีวิต ฉันไม่รู้ว่าทำไมมันถึงคุ้มค่าหรือทำไมมันเจ๋งหรือทำไมบางครั้งเรื่องเลวร้ายเกิดขึ้นหรือฉันจะไปไหนหรือจะเกิดอะไรขึ้น มันไม่สามารถต้มให้เป็นวิทยาศาสตร์ได้
และฉันคิดว่านั่นเป็นสิ่งที่ดีจริงๆ เพราะฉันไม่สามารถบอกคุณได้ว่าชีวิตนี้คืออะไร แต่ชอบด่า นี่คือบางส่วนที่น่าสนใจ
ขอบคุณ


อัปเดต - ที่ 89 วัน pornfree และ 8 ปีในการเดินทางของฉันฉันเคยคิดว่าการไป 90 วันจะรักษาฉัน แต่การรักษาทำให้ฉันถึง 90 วัน

ฉันเขียนสิ่งนี้เพื่อตอบคำถามกลุ่มส่วนตัว "คุณคิดว่าคุณอยู่ที่ไหนในช่วงพักฟื้น" ฉันชอบวิธีการแสดงจึงโพสต์ไว้ที่นี่เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองก่อนการเฉลิมฉลอง พรุ่งนี้เป็นวันปลอดสื่อลามก 90 วันและฉันไม่สามารถกลั้นความตื่นเต้นได้หลังจากใช้เวลา 8 ปีกว่าจะมาถึงจุดนี้

ฉันกำลังเข้าสู่บทใหม่ในการฟื้นตัวของฉัน ตลอด 7-8 ปีที่ผ่านมาฉันติดอยู่ในขั้นตอนแรกที่ปราศจากสื่อลามกในการต่อสู้เรียกร้องและพยายามทุกวิถีทางและทางลัดที่ฉันทำได้เพื่อ Get Better Quick ™ เพียงครั้งเดียวที่ฉันเข้าร่วม pornfree อย่างเป็นทางการและโยน NoFap ไปสู่อดีตที่ฉันเริ่มก้าวหน้าอย่างแท้จริง แต่มันช้ามาก ฉันออกจากการเสพติดสื่อลามกอย่างลึกซึ้งซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเป็นจุดสิ้นสุดของปัญหาอื่น ๆ ในชีวิตของฉัน ความสัมพันธ์ดิ้นรน? ใช้สื่อลามก. โรงเรียนยากเกินไป? ใช้สื่อลามก. แค่รู้สึกไม่ดี? ใช้สื่อลามก. เบื่อ? ใช้สื่อลามก. ความสัมพันธ์ในครอบครัวตึงเครียด? ใช้สื่อลามก. หนังโป๊เป็นวิธีแก้ปัญหาทั้งหมดของฉันอย่างแท้จริงไม่ต้องบอกว่ามันเป็นวิธีแก้ปัญหาเลย

ฉันมีลายเส้นเริ่มต้นที่น่าทึ่งเมื่อเข้าร่วมสื่อลามกฟรีที่ฉันไป 62, 42 และ 68 วันต่อชิ้นหลังจากที่โดยทั่วไปไม่เคยก้าวหน้ามา 7 ปี ฉันรู้สึกดีมากเกี่ยวกับเรื่องนั้น แต่มีบางอย่างหายไป ฉันจะทำให้ถึง 40 วันแล้วเริ่มแอบมองและจากนั้นก็ดื่มหนักมากเป็นเวลาหลายสัปดาห์ในตอนท้าย มีบางอย่างไม่ถูกต้องและฉันตัดสินใจว่าการงดเว้นจะไม่ช่วยรักษาฉัน ฉันต้องรักษาฉันให้หาย

ดังนั้นฉันจึงเก็บบันทึกรายเดือนในเธรดยาวทั้งปีเพื่อติดตามความคืบหน้าและการตั้งเป้าหมาย ฉันสะดุดในช่วงสองสามเดือนแรกที่พยายามคิดว่าอะไรคือเป้าหมายที่เป็นจริงและอะไรคือสิ่งที่ทำได้และฉันก็ตั้งเป้าหมายที่ "ร่ม" ง่ายๆซึ่งจากนั้นฉันก็แยกย้ายไปทำกิจกรรมทุกวันเพื่อไปสู่เป้าหมายที่ใหญ่กว่า

ฉันยังคงสะดุดต่อไปอีกสองสามเดือนจนถึงเดือนกันยายนเมื่อฉันตัดสินใจลาออกจากงานและกลับบ้านเพื่อรับการฟื้นฟูอย่างจริงจังมากขึ้น ฉันทำงานง่ายด้วยสภาพแวดล้อมการทำงานที่ยืดหยุ่น

ด้วยความพยายามสองสามเดือนภายใต้เข็มขัดของฉันฉันมีความคิดที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นจริงสำหรับฉัน ดังนั้นฉันเริ่มต้นด้วยการพัฒนากลุ่มสนับสนุน ฉันเชื่อมต่อกับเพื่อนเก่าอีกจำนวนมากและนั่นทำให้ฉันไม่สามารถใช้คอมพิวเตอร์ได้ จากนั้นฉันก็เริ่มจัดการกับบิตอื่น ๆ ในแต่ละวัน ฉันเข้าร่วมกลุ่มออกกำลังกายเพื่อผลักดันระดับความฟิตของฉันในลักษณะควบคุมเริ่มทำความสะอาดตัวเองและอพาร์ทเมนท์ของฉันเป็นประจำเดินเล่นกลางแจ้งเป็นเวลานานและตั้งคอมพิวเตอร์ไว้ที่หน้าต่างเพื่อรับแสงแดด

ฉันคิดว่าสิ่งสำคัญที่เปลี่ยนไปสำหรับฉันคือความสัมพันธ์ของฉันกับ NoFap ฉันยังคงมีความสัมพันธ์เล็กน้อยกับมันแม้จะตัดสินใจที่จะทิ้งความคิดนั้นไป ฉันไม่รู้ว่าจะรวมการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเข้ามาในชีวิตของฉันได้อย่างไร ฉันยังมีเซ็กส์ทอยมากมายที่ฉันสะสมมา มีบางอย่างในตัวฉันรู้สึกว่าฉันไม่ควรรู้สึกแย่กับเรื่องนั้นเลยเพราะมันคือความไม่มั่นใจในการพูดคุย ฉันมีการเปิดเผยในเดือนตุลาคม: NoFap ไม่มีประโยชน์สำหรับฉัน สำหรับฉันมันแสดงถึงความไม่ปลอดภัยทั้งหมดที่ฉันมีเกี่ยวกับร่างกายของฉันและเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ จากนั้นฉันก็ตระหนักว่าการไล่ตาม NoFap แม้จะผ่านไปแบบสุ่ม“ ฉันจะไปแค่ 7 วัน” คือสิ่งที่ทำให้ฉันเกลียดร่างกายและตั้งคำถามทุกครั้งที่ฉันถูกกระตุ้น ปลุกเร้าอารมณ์ได้แล้ว! เป็นเรื่องทางเพศ! สิ่งที่ไม่ตกลงคือสื่อลามก

เมื่อฉันตระหนักถึงความจริงที่ยากลำบาก: NoFap เป็นเครื่องรางที่กระตุ้นให้สื่อลามกสำหรับฉัน

ฉันชอบที่มันรู้สึกดีขึ้นเมื่อฉันรอ แต่การครอบงำในการสำเร็จความใคร่ครั้งนี้เกิดขึ้นในตัวเองว่าสื่อลามกทำอะไรกับฉัน: บังคับให้ฉันต้องจัดการชีวิตของฉันให้พร้อมที่จะออกเดินทาง NoFap คือการประกวดว่าฉันสามารถเก็บไว้ได้นานแค่ไหนและนี่เป็นทัศนคติแบบลามกที่ซ่อนตัวอยู่ภายใต้จมูกของฉัน

ตั้งแต่นั้นมาฉันก็ปล่อยให้ตัวเองใช้เซ็กส์ทอยอย่างอิสระและทำทุกอย่างที่ต้องการด้วยการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองโดยมีกฎสองข้อ 1: อย่าทำสองครั้งในหนึ่งวัน 2: อย่าทำตอนเช้า สองบิตนั้นเป็นสิ่งที่ฉันทำกับสื่อลามกและกฎเหล่านี้ได้ผลดีอย่างน่าอัศจรรย์สำหรับฉัน ฉันได้แยกเพศและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองจากสื่อลามกอย่างแท้จริงอันเป็นผลมาจากการยอมรับร่างกายและความต้องการทางเพศของฉัน

ฉันเติบโตขึ้นมากในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาและได้รับทักษะอันล้ำค่านั่นคือความสามารถในการรับรู้สิ่งที่ฉันทำได้และทำไม่ได้ ด้วยการตระหนักถึงขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ฉันทำได้ฉันจะป้องกันความเหนื่อยล้าจากการฟื้นตัวและเฉลิมฉลองทุกชัยชนะเล็ก ๆ ที่ฉันได้

ฉันต้องการพูดมากขึ้น แต่สิ่งที่สั้นคือฉันมีแสงสว่างในปีศาจในอดีตของฉัน ในปี 1.5 ที่ผ่านมาฉันได้กล่าวถึงและเอาชนะ:

  • ภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
  • เครื่องรางของเพื่อนสนิทของฉัน
  • ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงของฉันกับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและ NoFap
  • นิสัยการออกกำลังกายไม่ดีของฉัน
  • ภาษาเชิงลบที่เป็นนิสัย

อาจมีอะไรมากกว่านั้นที่ฉันลืมไป แต่การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เพียงอย่างเดียวได้เปลี่ยนการรับรู้ชีวิตประจำวันของฉันจาก“ ฉันเกลียดตัวเองและทุกอย่างเกี่ยวกับชีวิตของฉัน” เป็น“ ฉันโอเคและฉันชอบที่ที่ฉันอยู่จริงๆ”

ฉันเชื่อมต่อกับบางสิ่งบางอย่างจริงๆ u / shortyafter กล่าวในโพสต์ก่อนหน้าเมื่อ R / pornfree. เขาบอกว่าชีวิตของเขาสามารถจัดการได้

วันหนึ่งจาก 90 ฉันเชื่ออย่างจริงใจว่าฉันเพิ่งมาถึงจุดนั้นเอง สิ่งต่างๆสามารถจัดการได้ ฉันสามารถฝันถึงการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกที่อยากจะทำและไปถึงจุดนั้น ฉันไม่หนีจากปัญหาของฉันอีกต่อไป เมื่อฉันมองไปข้างหลังฉันเห็นเทือกเขาที่ฉันปีนขึ้นมาเพื่อมาถึงจุดนี้ มีเพียงที่นี่เท่านั้นและฉันตื่นขึ้นมาทุกวันด้วยความตื่นเต้นเพื่อดูว่าฉันจะไปที่ไหนต่อไป