คิดว่าฉันควรจะบอกข่าวดีๆ - ฉันเรียนจบวิทยาลัยและจะเริ่มงานเร็ว ๆ นี้ ฉันเป็น PMO: กินทุกวันตั้งแต่ฉันอายุประมาณ 13 ส่วนใหญ่วันละครั้งหรือสองครั้ง แต่บางครั้งก็ 3-6 ครั้งต่อวัน ฉันสะดุด yourbrainonporn.com และ NoFap เป็นครั้งแรกในปี 2010 - หลังจากอ่านเรื่องการเสพติดสื่อลามกฉันสามารถเชื่อมโยงข้อมูลที่ได้รับกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของฉันกับแฟนคนแรกได้ทันที ฉันบอกเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยซ้ำและฉันก็อยากจะเลิก
ถึงกระนั้นชีวิตก็ดีและในขณะที่ฉันเคยกังวลเกี่ยวกับ ED มาก่อนฉันพบว่าทุกอย่างทำงานได้ดีและคิดว่านี่ไม่ใช่ปัญหาสำหรับฉันในตอนนั้นในชีวิตของฉัน
ขอข้ามไปที่จุดเริ่มต้นปี 2016 ในช่วงห้าปีที่ผ่านมาฉันได้ลองเริ่ม NoFap ในโอกาสต่างๆถึง 20 ครั้ง แต่ฉันก็ล้มเหลวมาตลอดและไม่เคยเกินวันที่ 3-4 ตอนนี้ฉันเริ่มสังเกตเห็นสัญญาณของการเสพสื่อลามกกับแฟนคนปัจจุบันของฉันเพิ่มมากขึ้น - ความรู้สึกไม่สบายใจและลดความสนใจในการมีเพศสัมพันธ์กับเธอ ฉันยังคงเป็น PMO อยู่เป็นประจำ กำลังเครียดทั้งจากมหาวิทยาลัยและจากการทำงานเกี่ยวกับปัญหาส่วนตัวของฉันในความลับฉันใช้งานบล็อกโป๊ใน Tumblr และบ่อยครั้งที่ฉันไปห้องน้ำที่โรงเรียนเพื่อคลายความเครียดโดย PMO: ing
กันยายน. แฟนของฉันจู่ๆก็จากฉันไปและชีวิตก็เปลี่ยนไป เราอยู่ด้วยกันมาหลายปี 3 และเธอคือความรักครั้งใหญ่ครั้งแรกของฉัน ทันใดนั้นเธอก็เริ่มปฏิบัติกับฉันเหมือนอึ ฉันไม่เข้าใจอะไรเลย เธอเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันและในความเป็นจริงเป็นเพื่อนแท้ของฉันเท่านั้น นอกเหนือจากนี้ฉันได้รับ HPPD แบบอ่อนโยน (ดูถ้าคุณสงสัยว่ามันคืออะไร) และเริ่มทุกข์จากความกังวลและ DP / DR ซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันไม่เคยพบมาก่อนในชีวิตทั้งชีวิตของฉัน ฉันรู้สึกเหงาหดหู่และหวาดกลัว ฉันพยายามลดความเครียดด้วยการกินไอศครีมจับภาพโป๊และกระตุก
สองสามเดือนผ่านไป มันคือกลางเดือนพฤศจิกายนและสวีเดนเริ่มมืดและเย็น ร่างกายของฉันเริ่มทำงานผ่านการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของฉันและฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันไม่เคยอยู่คนเดียวมาก่อน แต่ฉันเริ่มชินกับมันแล้ว ประสบการณ์ที่นำไปสู่อาการ HPPD ของฉันพร้อมกับสองสามเดือนที่ผ่านมาน่ากลัวทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ในตัวฉัน ฉันต้องการที่จะพัฒนาตนเองจากภายใน แต่อย่างไร ฉันเริ่มคิดถึง NoFap อีกครั้งท่ามกลางสิ่งอื่น ๆ
วันหนึ่งที่รถไฟใต้ดินกลับบ้านฉันเริ่มคิดถึงแฟนเก่า.. อีกครั้ง ฉันโกรธเธอมากที่ปฏิบัติกับฉันแบบนี้เหมือนฉันเป็นคนไร้ค่า เธอเป็นคนเลวและขี้ขลาด ฉันไปที่ Facebook และดูรูปโปรไฟล์ใหม่ของเธอ มันเป็นภาพศิลปินมืออาชีพที่เพิ่งถ่ายใหม่ - เธอเป็นนักร้องเหมือนฉัน เธอดูแตกต่าง ฉันมองตาเธอและฉันจำเธอไม่ได้ ความคิดโกรธของฉันเปลี่ยนไป เกิดอะไรขึ้นกับเธอที่ทำให้เธอทำตัวแบบนี้? เธอทำดีที่สุดเช่นเดียวกับฉัน ฉันหวังว่าเธอจะไม่เป็นไร ฉันคิดถึงเธอและฉันจะไม่โกรธอีกต่อไป
มีผู้หญิงคนนี้ที่ฉันชอบมากในงานพาร์ทไทม์ของฉัน สวยมาก - ประเภทของฉันโดยสิ้นเชิง ในความเป็นจริงไม่สามารถคิดว่าจะมีใครสวยกว่าเธอ เห็นเธอครั้งแรกเมื่อประมาณปีครึ่งที่ผ่านมาและรู้ถึงแรงดึงดูดของฉันในครั้งเดียว แต่ก็ไม่สามารถทำได้ ฉันรู้สึกว่าบางทีเธออาจจะสนใจ เมื่อเราออกไปข้างนอกหลังเลิกงานในเย็นวันหนึ่งเราก็นั่งคุยกัน เธอเป็นคนขี้อายมาก ฉันอยากจะบอกเธอว่าฉันชอบเธอ แต่ฉันไม่มีความกล้า ครั้งก่อนฉันถามเธอว่าฉันจะตามเธอกลับบ้านได้ไหมเธอบอกว่าไม่ เย็นนี้ฉันดื่มไปสองสามแก้วแล้วระหว่างทางกลับบ้านฉันบอกความรู้สึกของฉันกับเธอ .. โดยส่งข้อความถึงเธอและบอกว่าฉันชอบเธอในขณะเดียวกันก็ขอโทษที่ไม่ได้บอกเธอด้วยตัวเอง ใช่ทำเหมือนผู้ชายจริงๆ จากนั้นเธอก็ปฏิเสธฉันโดยพูดว่าสิ่งต่างๆมันซับซ้อน แต่ด้วยวิธีที่คลุมเครือทำให้ฉันยิ้มได้ ถึงกระนั้นฉันก็คิดว่า "ใช่นั่นแหล่ะ" และตัดสินใจทิ้งเรื่องทั้งหมด
เมื่อฉันกลับถึงบ้าน - ฉันรู้สึกแย่มาก
ฉันถามตัวเอง: ใครคือคนที่กลัวคนนี้ที่ไม่มีลูกและไม่มีลูกผู้ชาย? ใครคือคนนี้ที่เลือกคำพูดของเขาอย่างระมัดระวังเมื่อเขาพูดกับคนอื่นโดยหวังว่าเขาจะเป็นที่ชื่นชอบและเป็นที่ยอมรับของทุกคน ใครคือคนที่หน้าตาดี แต่ไม่มีลูกบอกผู้หญิงที่เขาชอบเธอหรือแสดงความดึงดูดใจของเขา?
มีเพศสัมพันธ์นี้ ฉันกำลังเริ่ม NoFap ตอนนี้ - สำหรับ ME.
ประสบการณ์ NoFap ของฉัน:
- ตอนนี้ฉันเห็นชัดเจนว่าทุกสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งที่ฉันต้องการ ฉันต้องการเวลาที่ยากลำบากและความพ่ายแพ้ทั้งหมดเพียงเพื่อค้นหาแรงจูงใจที่จะจุดประกายการเปลี่ยนแปลงภายในตัวเอง และเมื่อแรงบันดาลใจมาถึงมันก็เหมือนสัตว์ร้ายกระแทกเข้ามาทางหน้าต่าง
- 30 วันเหล่านี้เป็นเรื่องง่ายมาก - ฉันไม่ได้มีความอยากดูหนังโป๊ที่รุนแรงเลยจนกระทั่งช่วงสองสามวันที่ผ่านมา - แม้ว่าฉันจะบังเอิญเห็นบางสิ่งบนอินเทอร์เน็ตที่จะกระตุ้นฉันเมื่อฉันเป็น PMO: ตลอดเวลา อึฉันติดยาเสพติดมากก่อนหน้านั้นบางครั้งฉันอาจจะถูกกระตุ้นด้วยแท่งไม้ที่มีหน้าอกวาดด้วยสี ไม่ตลก.
- ฉันคิดว่าฉันไม่ได้มีความอยากสื่อลามก / เซ็กส์เพราะแฟลตไลน์ของฉันเริ่มทันที อาจจะ. ฉันยังคงอยู่ในแฟลตไลน์ - แม้ว่าจะไม่รุนแรงเท่าเมื่อก่อน
- ในช่วงประมาณ. วันที่ 8-12 ฉันมีอาการหนักและชัดเจนในการเลิกบุหรี่ขณะทำงานซึ่งเป็นอาการดังกล่าวเท่านั้น พวกมันประกอบด้วยความแน่นและความร้อนในบริเวณลำตัว - พร้อมกับพลังงานที่ไหลแรงมาก .. และความโกรธ ฉันไม่สามารถนั่งนิ่ง ๆ ได้และแค่อยากจะวิ่งขึ้นลงบันไดหรือชน / บดขยี้ / ทำลายบางสิ่ง สิ่งนี้ควบคู่ไปกับความวิตกกังวล ฉันทำงานในบาร์ที่โรงละครดังนั้นเมื่อมันไม่ยุ่งมากฉันจึงปล่อยพลังโดยเสนอให้แบกของหนักกำกำปั้นและหายใจเหมือนไดโนเสาร์ที่โกรธเกรี้ยวเมื่อไม่มีใครมองมาทางฉัน มันน่ากลัว แต่ฉันก็รู้สึกมีพลังมากเช่นกัน
ประโยชน์ที่ได้รับ:
- Willpower: นี่คือสิ่งที่ฉันรู้สึกว่าเป็นส่วนที่สำคัญที่สุด เป็นครั้งแรกในชีวิตของฉันฉันรู้สึกว่ากำลังสร้างความตั้งใจจริงและมีวินัยและฉันมีสระว่ายน้ำที่ฉันสามารถดึงออกมาจากการกระทำเมื่อฉันต้องต่อต้านเมื่อฉันต้อง นี่ทำให้ฉันเริ่มถ่าย ฝักบัวน้ำแข็งเย็นทุกวัน - ซึ่งทำให้ฉันได้รับจิตตานุภาพมากขึ้น ฉันสาบานด้วยคำสั่งผสม NoFap / ฝักบัวน้ำเย็น - มันเป็นการจับคู่ที่เกิดขึ้นในสวรรค์
- ความมั่นใจในตัวเองและร่างกายของฉัน: ฉันทำงานอยู่แล้วเพื่อสร้างพื้นฐานให้ตัวเองและติดต่อกับร่างกายของฉันในทุกสถานการณ์ที่ฉันเผชิญในชีวิต งานนี้ได้รับความลึกและความหมายใหม่ มันยังใหม่อยู่ แต่ฉันเริ่มรู้สึกว่าฉันสามารถวางใจให้ร่างกายของฉันทำในสิ่งที่ดีที่สุดในตอนนี้ได้ สำหรับฉันโดยส่วนตัวการเชื่อมต่อนั้นนำไปสู่จิตวิญญาณ / การติดต่อกับหน่วยสืบราชการลับเบื้องหลังชีวิต / การติดต่อกับพระเจ้า - เรียกว่าสิ่งที่คุณต้องการ เป็นเรื่องที่น่าตื่นเต้นและน่าสนใจ
- ความเชื่อมั่นรอบตัวของคนอื่นโดยทั่วไป: ทันใดนั้นฉันก็พบว่าตัวเองกำลังคิด” ถ้าฉันไม่สนใจว่าใคร ๆ ก็ชอบในตอนนี้ฉันจะพูดยังไงดีล่ะ? จากนั้นฉันก็มีความมุ่งมั่นที่จะเริ่มแสดงบนนั้น
- สถานที่น่าสนใจ: ฉันสังเกตเห็นได้ชัดว่าได้รับรูปลักษณ์จากผู้หญิงที่ฉันไม่เคยได้รับมาก่อน มันอาจเป็นการผสมผสานของพลังงานความมั่นใจอาหารใหม่ของฉันเปลี่ยนรูปลักษณ์ของฉันร่างกายที่เพิ่มมากขึ้นของฉัน .. มันให้ความรู้สึกว่านี่เป็นเพียงจุดเริ่มต้นและมันน่าสนใจมากจริงๆ
- มีเหตุผลมากขึ้นกับผู้หญิงที่ฉันชอบ: ผู้หญิงที่ฉันบอกคุณเกี่ยวกับก่อนหน้านี้ที่ปฏิเสธฉัน - หลังจากนั้นฉันก็มีทัศนคติที่ไม่ใส่ใจมากนักเกี่ยวกับการถูกชอบ / "รับเธอ" และมันก็ผสานเข้ากับความรู้สึกมั่นใจที่ฉัน ได้รับจากการเริ่มต้นบน NoFap ใช่เธอปฏิเสธฉัน แต่หลังจากครั้งสุดท้ายที่เราออกไปเธอต้องการให้ฉันนอนที่บ้านของเธอ ฉันชอบ - อะไรกัน? .. และไปกับการไหล ฉันยังคงรู้สึกว่าเธอชอบฉันและแม้ว่าฉันจะไม่แน่ใจว่ามันจะนำไปสู่อะไร แต่คนใหม่คนนี้ที่ฉันดูเหมือนจะรับมือกับมันได้ด้วยรอยยิ้มบนใบหน้าของเขา ซึ่งนำฉันไปสู่ ..
- ฉันรู้สึกแตกต่างกันมาก: เหมือนคนที่เริ่มปรากฏตัวเป็นคนใหม่วิถีชีวิตใหม่ ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนที่ดูแลสิ่งต่าง ๆ และที่สำคัญที่สุดฉันรู้สึกซื่อสัตย์มากขึ้น ฉันไม่มีอะไรต้องปิดบัง - นี่คือฉัน ยิ่งฉันติดต่อกับความจริงนี้ตลอดชีวิตฉันก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้น
- ฉันต้องการเน้นย้ำอีกครั้งในแง่มุมของจิตตานุภาพ NoFap -> อาบน้ำเย็น -> เปลี่ยนอาหารของฉัน -> เริ่มการฝึก ทุกขั้นตอนที่ฉันทำทำให้ฉันมีความมุ่งมั่นและมั่นใจมากขึ้นและในขณะเดียวกันก็ทำให้ล้มเหลวและถอยหลังได้ยากขึ้น นิสัยใหม่ทั้งสี่นี้เสริมสร้างซึ่งกันและกันอย่างมากเหมือนห่วงพลังตอบรับ สำหรับผู้ที่สงสัยเรื่องการอาบน้ำเย็นนี้ร่างกายของคุณจะชินกับมันหลังจากนั้นประมาณ 10 วันและหลังจากนั้นคุณจะรู้สึกดีมาก! ยังไงก็ยังคงช็อตกับระบบทุกครั้ง แต่ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะอาบน้ำครั้งต่อไป .. มันเปลี่ยนฉันให้ดีขึ้นอย่างแน่นอน
- ฉันจะทำรายการของ เชิงลบ - แต่มีเพียงสิ่งเดียวที่ฉันคิดได้ มันเกี่ยวข้องกับแฟลตไลน์ - ตอนที่ฉันนอนข้างผู้หญิง - ผู้หญิงคนนี้ฉันติดใจจริงๆ .. ร่างกายของฉันรู้สึกตายและไม่ตอบสนองโดยสิ้นเชิงและมันก็ค่อนข้างน่ากลัวจริงๆ แม้ว่าฉันจะมั่นใจว่าฉันจะกลับสู่ระดับปกติของพลังงานทางเพศหลังจากเวลาผ่านไปนานขึ้น ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าฉันรู้ว่าแรงดึงดูดทางเพศในระดับปกติเป็นอย่างไร - ฉันติดสื่อลามกมาแล้ว . ซึ่งบ้ามากเมื่อฉันคิดเกี่ยวกับมัน
TL; DR - NoFap นั้นยอดเยี่ยมมาก - ตัวเร่งปฏิกิริยาที่ทรงพลังสำหรับการเปลี่ยนแปลง
ฉันรู้สึกเหมือนเป็นคนใหม่ - และนี่คือจุดเริ่มต้นของสิ่งที่ยอดเยี่ยม เราจะเห็นว่ามันเป็นอย่างไร - แต่ตอนนี้รู้สึกว่าไม่มีโอกาสที่ฉันจะทำลายวิถีชีวิตนี้ ฉันหวังเป็นอย่างยิ่งขอบคุณและตื่นเต้นกับอนาคตที่จะนำเสนอ
ขอบคุณทุกคนที่อ่านสิ่งนี้ฉันขอให้คุณโชคดีในการเดินทางส่วนตัวของคุณ สถานที่แห่งนี้เป็นแรงบันดาลใจที่ยอดเยี่ยมสำหรับฉัน
ฉัน” มา 25yo เพื่อนผิวขาวจากสวีเดน
ลิงค์ - [อัปเดต] คิดว่าฉันควรจะบอกข่าวดีๆ - ฉันเรียนจบวิทยาลัยและจะเริ่มงานเร็ว ๆ นี้
By throwaway4no
;