อายุ 25 - ฉันรู้สึกมีความสุขได้! ความวิตกกังวลทางสังคมหายไปในทางปฏิบัติ

สิ่งที่ยากที่สุดที่ฉันเคยทำ เปลี่ยนกิจวัตรสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้นอยู่กับที่ว่าง ชีวิตฉันดีขึ้นเป็นสิบเท่า ฉันไม่เคยมองย้อนกลับไป ฉันอายุ 25 ปี ติดมาตั้งแต่ฉันอายุ 11 ฉันสามารถต้านทานอะไรก็ได้นอกจากสิ่งล่อใจ <- ฉันคนเดิมซึมเซาและหดหู่ คุณรู้ว่าสิ่งที่ nofap ทำกับคุณทำให้คุณอยู่ในหมอกไม่สามารถประมวลผลความรู้สึกและอารมณ์แบบเดียวกับที่มนุษย์มีสุขภาพดีทำ

ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์มากจากการเดินทางของฉันคือฉันรู้สึกได้ถึงความสุขความรู้สึกที่ฉันไม่คุ้นเคย ฉันมีโฟกัสที่ชัดเจนขึ้นมากและไม่ใช่ทาสของความพึงพอใจในทันทีอีกต่อไป ฉันปรับอารมณ์ได้มากขึ้นและฉันจะไม่ปล่อยให้พวกเขาควบคุมฉันอีกต่อไป

ประโยชน์ของฉันจาก nofap คือจิตตานุภาพและวินัย การควบคุมตนเองเป็นองค์ประกอบหลักในการเคารพตนเองและการเคารพตนเองเป็นองค์ประกอบหลักในความกล้าหาญ ฉันพาตัวเองออกไปที่นั่นในทุกแง่มุมของชีวิต ความวิตกกังวลทางสังคมของฉันหายไปในทางปฏิบัติ ฉันสามารถคุยกับใครก็ได้ทุกเรื่องโดยไม่รู้สึกละอายใจในตัวเอง ฉันได้สร้างสายสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นและให้ความสัมพันธ์กับผู้คนมากขึ้น ด้วยความเป็นบวกที่มากขึ้นฉันเริ่มออกไปข้างนอกมากขึ้นฉันกระตือรือร้น รายการอาจมีความยาวหลายหน้า แต่ต้องเป็นรายการที่ดีที่สุด

ฉันตัดเพื่อนที่ไม่ดีที่หยุดนิ่งซึ่งทำให้ฉันผิดหวังและทำให้ฉันติดยาเสพติดและแอลกอฮอล์ ตอนนี้ฉันอยู่ท่ามกลางผู้คนที่มุ่งมั่นที่จะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นและฉันก็เรียนรู้มากมาย ฉันเข้าสังคมเกือบทุกวัน ฉันเป็นคนเก็บตัวและมีความวิตกกังวลทางสังคมที่ไม่ดีก่อนที่จะเข้าร่วมการต่อสู้ ทุกครั้งที่สิ่งกระตุ้นมากระทบฉันฉันจะทำอะไรบางอย่างที่มีประสิทธิผล (ไปเดินเล่นทำความสะอาดอ่านหนังสือเล่นกีตาร์ออกสังคม) อะไรก็ได้ที่จะฆ่าความอยาก

ฉันเริ่มออกกำลังกายทุกวันถ้าฉันทำไม่ได้มือที่ว่างเปล่าคือสนามเด็กเล่นของปีศาจ อาบน้ำเย็นตั้งแต่วันแรกวันละสองครั้งไม่ได้อาบน้ำอุ่นมา 91 วัน😛ฉันทำความสะอาดอพาร์ทเมนต์ทุกวัน ความยุ่งเหยิงน้อยลง = ง่ายต่อการอยู่ในกรอบความคิดที่ถูกต้อง การรับประทานอาหารทั้งอาหารเพื่อสุขภาพและไม่มีอะไรนอกจาก รับวิตามินและแร่ธาตุทั้งหมดที่ฉันต้องการ

ฉันยังดูการบรรยายออนไลน์เกี่ยวกับจิตวิทยาและปรัชญาด้วย จอร์แดนปีเตอร์สัน ตรวจสอบผู้ชายคนนั้นอย่างแน่นอน เขาได้ใจฉันไปถูกทางแล้ว แก้ไขสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ 100 เรื่องในช่วงเวลาหนึ่งเดือนและฉันรับรองได้ว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้น - จอร์แดนปีเตอร์สัน ทำอะไรก็ได้ที่ต้องทำมันจะไม่สนุก แต่มันจะทำให้ชีวิตคุณดีขึ้น! การเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ ตลอดเวลา = ความสำเร็จ

ถ้าฉันทำได้ใคร ๆ ก็ทำได้ ทั้งชีวิตของฉันเป็นพิษก่อนการเดินทางครั้งนี้ การเลิกนิสัยเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณทำได้ แต่จำเป็นอย่างยิ่งเพื่อให้มีชีวิตที่ดีขึ้น คำพูดที่ฉันชอบ: Insanity กำลังทำสิ่งเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่าและคาดหวังผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน การงด PMO จะไม่ทำอะไรมากคุณต้องปรับปรุงชีวิตทุกด้าน ปรับปรุงสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ 100 อย่างในช่วง XNUMX เดือนและฉันรับรองได้ว่าชีวิตของคุณจะง่ายขึ้น (รวม Nofap)

ลิงค์ - 90 วันบังคับโพสต์

By John_Bang