ฉัน 25 ปีและเริ่ม MO รอบ 14-15 และเริ่มรวมกับสื่อลามกไม่มากภายหลัง ฉัน PMOed รอบ 4-7 สัปดาห์ละครั้งซึ่งแน่นอนเกินไป ตอนนี้ฉันรู้ว่าฉันติด ฉันไม่มี PIED (เท่าที่ฉันรู้) และเริ่มสิ่งนี้เพื่อดูว่าจะเกิดอะไรขึ้น
ก่อนที่ฉันจะค้นพบ nofap บางครั้งฉันจะออกจาก PMO เป็นระยะเวลาสั้น ๆ (ประมาณหนึ่งสัปดาห์) เพราะฉันจะรู้สึกดีขึ้นและมั่นใจมากขึ้น แล้วฉันก็พบว่า subreddit นี้และคิดว่าฉันจะให้มันยิง ฉันเริ่ม NoFapWar ซึ่งช่วยฉันตลอดสัปดาห์แรกของฉัน
สองสามสัปดาห์แรกนั้นไม่ยากสำหรับฉัน แต่มันเหมือนกับการนั่งรถไฟเหาะ ฉันมีอารมณ์แปรปรวนทั้งทางร่างกายและจิตใจ สองสามสัปดาห์แรกฉันมีพลังงานมากและรู้สึกดี จากนั้นหลังจาก 2-3 สัปดาห์ฉันเจอแฟลตไลน์ ไม่มีความใคร่ไม่มีพลังงานไม่มีความรู้สึกหดหู่ วันหนึ่งฉันจะรู้สึกดีและในวันถัดไปไม่มีพลังงานและอารมณ์ต่ำรีล แฟลตไลน์ค่อยๆลดลงรอบวัน 40-50 และเริ่มรู้สึกดีขึ้นทุกวัน นอกจากนี้แรงกระตุ้นก็แข็งแกร่งขึ้นและบางครั้งฉันก็ถูกกระตุ้นอย่างง่ายดาย
แรงกระตุ้นที่แข็งแกร่งที่สุดที่ฉันมีที่ซึ่งประมาณวัน 80 เมื่อฉันคิดว่าการกระตุ้นจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป 10 วันสุดท้ายที่ฉันรู้สึกดีจริงๆและฉันคิดว่าตอนนี้ฉันอาจมีส่วนที่ยากที่สุดในการเตะการเสพติดนี้ แต่ฉันจะไม่ยอมยามและยังไม่รู้สึกรีบูทอย่างสมบูรณ์ ตอนนี้ฉันกำลังพยายามทำให้ Nofap เป็นวิถีชีวิตใหม่
ประโยชน์ที่ฉันได้รับ:
- ประโยชน์อันดับหนึ่งและสิ่งที่ฉันคิดว่าเป็นกุญแจสู่สิ่งนี้: ฉันไม่รู้สึกชาอีกต่อไป ก่อนหน้านี้ฉันไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสื่อลามกทำให้ฉันชา นี่ก็หมายความว่าความรู้สึกด้านลบสามารถรับมือได้ยากขึ้น แต่ฉันชอบความรู้สึกด้านลบเหล่านี้เพราะฉันไม่ต้องการมีชีวิตที่มึนงงและปานกลางอีกต่อไป นี่คือชีวิตที่ควรจะเป็น
- ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้นและมีพลังงานโดยทั่วไปไม่แน่นอนทุกวัน
- ฉันมีขน 3 มากขึ้นที่แก้มของฉัน ฉันคิดว่าในที่สุดฉันก็อาจเริ่มเครา
- ดนตรีสามารถให้ห่านลูกของฉันได้ทั่วร่างกายของฉันตอนนี้ สิ่งที่ฉันไม่เคยพบมาก่อนและเพื่อพิสูจน์ว่า PMO ทำให้ความรู้สึกและความรู้สึกของฉันแย่ลง
- NoFap เป็นกุญแจสำคัญในการพัฒนาตนเองดังที่ได้กล่าวมาแล้วหลายครั้ง ฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวฉัน 100 วันนี้และจะพยายามปรับปรุงตัวเองให้มากขึ้น ตัวอย่างเช่นฉันยังคงมีความวิตกกังวลทางสังคมในการสนทนาแบบหนึ่งต่อหนึ่งและพบว่ามันยากที่จะทำให้ / สบตากัน แต่ฉันฝึกมากขึ้นในสถานการณ์แบบนี้ Nofap เป็นเพียงการเริ่มต้นที่เราต้องการ
ฉันจะพยายามปรับปรุงชีวิตให้ดียิ่งขึ้น ไม่เห็นตัวเองกลับไปที่ PMO และไม่เห็นว่าทำไมฉันจึงควรอนุญาตให้ตัวเองแม้แต่คนเดียวที่ต้องการปลดปล่อยความตึงเครียด การเดินทางครั้งนี้คุ้มค่าแน่นอน
และขอขอบคุณเป็นพิเศษกับพันธมิตรที่รับผิดชอบซึ่งช่วยให้ฉันผ่านส่วนที่ยากลำบาก
มันเป็นวัน 101 นับตั้งแต่ฉัน PMOed ล่าสุดวันนี้ และเนื่องจากชุมชนที่น่ารักแห่งนี้ช่วยฉันได้มากในช่วงเวลาเหล่านี้ฉันจะพยายามทำบางสิ่งบางอย่างกลับมาและเล่าเรื่องของฉัน และมันก็เป็นเรื่องดีเสมอที่จะคุยโวเกี่ยวกับตัวคุณเองแน่นอน
ลิงค์ - 101 วันรู้สึกมีชีวิตชีวา
;
