นี่คือเรื่องราวสั้น ๆ ของฉัน: 25 ปี 5 ปีเข้าสู่สื่อลามกที่มีนิสัยไม่ดีเช่นการใส่กางเกงในของฉันโดยไม่ลุก PIED และ PE ไม่มีรสชาติแปลก ๆ ฉันหยุดดูหนังโป๊ 1.5 เมื่อหลายปีก่อน ฉันทำให้วัน Nofap ของ 90 ของฉันสำเร็จแล้วก็เปิดและปิดโดยไม่ต้องเพ้อฝัน
ฉันคิดว่าการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองทำให้การกู้คืนช้าลงด้วยซ้ำ บางครั้งฉันมีปัญหาในการทำ
อย่างไรก็ตามปรับปรุงอยู่เสมอ ได้พบกับหญิงสาวคนหนึ่ง มีเพศสัมพันธ์ 1st (เมาไม่ยาก), 2nd และ 3rd เวลาฉันเสร็จในไม่กี่วินาที ตอนนี้ฉันอยู่ได้นานเท่าที่ฉันต้องการ PE ได้รับการแก้ไข PIED แก้ไขเช่นกัน (การสร้างยังคงอยู่ที่ 90-95% ฉันคิดว่า)
ไม่มีความลับใด ๆ เพียงแค่มีวินัยในตนเอง และลบไฟล์หรือรายการโปรดของคุณอย่างชัดเจน ในกรณีของฉันฉันไม่ได้อาบน้ำเย็นไม่มีการทำสมาธิ หากมีกีฬาใด ๆ ที่คุณชอบทำมัน; แม้ว่าคุณจะต้องทำมันคนเดียว เพียงลองทำสิ่งที่คุณชอบก่อนติดภาพลามก เข้าร่วมวางแผนเพื่อนของคุณหรือสร้างของคุณเองและเชิญเพื่อนของคุณ ขออภัยถ้าผู้ตอบเห็นได้ชัดเจนเกินไป แต่อย่างที่บอกไปแล้วว่าไม่มีสูตรเวทย์มนตร์ใด ๆ การเสพติดทั้งหมด (เป็นยาเสพติด) ยากที่จะเอาชนะ สมมติว่าความรู้สึกของคุณเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการฟื้นฟู
เมื่อคุณรักษาคุณสังเกตเห็นหลายสิ่งที่คุณทำผิดและจากนั้นคุณรู้สึกไม่ดี ในขณะที่คุณติดสื่อลามกคุณก็กลายเป็นตัวตนที่ไร้ความรู้สึก แต่เมื่อคุณตื่นขึ้นมาความรู้สึกทั้งหมดก็ตื่นขึ้นมาพร้อมกับคุณเช่นกัน รู้สึกไม่ดี แต่ไม่รู้สึกผิดเพราะเราเป็นแค่เหยื่อของสื่อลามกในยุคใหม่ ฉันแน่ใจว่านี่เป็นหนึ่งในความเจ็บป่วยที่เลวร้ายที่สุดที่จะต้องเอาชนะและทุกวันนี้คนรุ่นใหม่ก็พร้อมสำหรับสิ่งนี้
ฉันไม่ได้มีการเชื่อมต่อความเร็วสูงดังนั้นฉันจึงจินตนาการเพ้อฝันก่อนสื่อลามก ฉันมีแฟนด้วย ไม่ใช่ประสบการณ์ที่ไม่ดีหรือบาดเจ็บ แต่มักจะเสร็จก่อนกำหนด ฉันจะไม่เรียกมันว่าพีอีเพราะฉันเป็นแค่คนฟอกหนังที่ก้าวเข้าสู่ขั้นตอนแรกในเรื่องเซ็กส์และไม่บ่อยนัก จากนั้นฉันก็เริ่มสื่อลามกที่ 18-19
[ครอบครัว] ของฉันดีฉันคิดว่า เรามีข้อโต้แย้งเช่นกัน แต่ไม่มีอะไรจริงจัง
หยุดโป๊ 1.5 ปีที่แล้ว สร้าง 90 วันนับจากวันที่ประมาณ 1 ปีที่ผ่านมา (ประมาณ 2 เดือนพยายามและย้อนกลับ) บางครั้งฉันหยุด 1 สัปดาห์ มันเป็นกระบวนการที่ช้า บางครั้งคุณเห็นว่าคุณสามารถสำเร็จความใคร่โดยไม่ต้องจินตนาการ (หลักฐานที่ดีที่สุดของการตี PIED) และวันหนึ่งคุณก็ไม่สามารถรับได้ยาก แต่ทีละน้อยฉันสามารถช่วยตัวเองและทำให้มันยากโดยไม่ต้องกระตุ้นทางจิตวิทยาใด ๆ ฉันสังเกตเห็นความคืบหน้ามากที่สุดในช่วงสองเดือนที่ผ่านมาว่าฉันได้ทำงานหนักเสมอ
เรียกร้องให้สื่อลามกอยู่ในขณะที่จุดเริ่มต้น จากนั้นพวกเขาก็จากไปและไม่กลับมา เรียกร้องให้สภาวิชาชีพบัญชีอยู่นาน แต่เมื่อฉันอนุญาตให้ฉันทำฉันมีขีด จำกัด หนึ่งครั้งต่อวัน 2 (บางครั้งฉันก็ทำมันได้มากกว่า แต่ก็มักจะไม่บ้า) ฉันไม่ต้องการที่จะหมกมุ่นกับเรื่องนี้มากเกินไปและทำให้ความคิดเกี่ยวกับเรื่องเพศเป็นสิ่งที่ดีและสนุกสนาน (โป๊เป็นปีศาจตัวจริง!) หลังจากนี้มานานฉันรู้สึกกลัวสื่อลามก ฉันหมายถึงฉันไม่สามารถเขียนชื่อเว็บเพจของ google ได้ กลัวมากเกินไป เตาของฉันเริ่มเร็วขึ้น มันทำให้ฉันนึกถึงช่วงเวลาที่มืดมนเก่าของฉัน มันให้ความรู้สึกแปลก ๆ แต่ดีกว่า hurges แน่นอน 2 เกี่ยวกับ chaser effect: ตอนนี้ฉันเพิ่งสำเร็จความใคร่เพียงครั้งเดียวขณะมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้ง มันรู้สึกน่าเบื่อจริง ฉันไม่ได้วางแผนที่จะทำมันอีกครั้ง ตอนนี้ฉันรู้เรื่องเพศแล้ว, สภาวิชาชีพบัญชีดูน่าเบื่อ อย่างไรก็ตามมันจะพูดเร็ว ๆ นี้ แต่ฉันไม่เกะกะสักพัก
[คุณเปลี่ยนอารมณ์และความคิดได้อย่างไร]
ทั้งกลางวันและกลางคืน ฉันแตกต่างอย่างสิ้นเชิง ฉันคิดอย่างมีอารมณ์ว่าฉันยังมีเส้นทางให้เดินมากกว่านี้ ฉันยังไม่มีอารมณ์ที่ยิ่งใหญ่อย่างที่เคยรู้สึกมาก่อน แต่อาจเป็นเพราะฉันอายุ 6 ขวบขึ้นไปและฉันไม่รู้สึกถึงสิ่งต่างๆเหมือนตอนวัยรุ่น จิตใจฉันดีขึ้นมาก ฉันรู้สึกมีความสุขไม่มีหมอกในสมองอีกต่อไปไม่เจ็บฉันมีสมาธิเข้าสังคมได้ ... เป็นแค่ผู้ชายธรรมดา ๆ ฉันสนุกกับสิ่งที่ฉันมักจะทำอีกครั้ง ฉันมีแผนสำหรับอนาคตเช่นกัน…ฉันคิดว่าเพื่อน ๆ และครอบครัวสังเกตเห็นพัฒนาการของฉัน the สิ่งที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งคือการทำให้คนอื่นหัวเราะอีกครั้งและรู้สึกมีแรงบันดาลใจที่จะทำ ในขณะที่ฉันเสพติดฉันสูญเสียความสามารถนี้ไป ฉันเคยเป็นผู้ชายแบบนั้นที่ทำให้คุณหัวเราะตลอดเวลา ตอนนี้ฉันกลายเป็นผู้ชายคนนั้นอีกครั้ง🙂อย่ายอมแพ้ผู้ชายมันคุ้ม!
ในกรณีของฉันฉันกำเริบ (MO) เมื่อฉันรู้สึกไม่ดีหรือหดหู่เช่นหลังจากทำแบบทดสอบที่ไม่ดีซึ่งสำคัญ ฉันช่วยตัวเองให้รู้สึกดีขึ้น ฉันพบว่าตัวเอง (หรือสมองของฉัน) กำลังมองหาสื่อลามกที่ไม่มีสื่อลามกเลย ฉันหมายถึงโซเชียลมีเดีย (ฉันไม่เคยใช้มันเลยไม่เคยมีปัญหา), แอพเดท, แอพแชท (กับคนที่สุ่ม) ฉันไม่ต่อต้านเชื้อจุดไฟ แต่คิดว่าคุณออกจากธุรกิจไประยะหนึ่ง ฉันใช้มันในขณะพักฟื้นและฉันก็รู้สึกว่าร่างกายเหมือนกับการดูหนังโป๊ แม้ฉันจะได้รับกบสมองเล็กน้อย นอกจากนี้ในตอนท้ายการค้นพบว่าหลังจากวัน 90 ของ nofap i ไม่สามารถทำได้ยากบางครั้งก็น่าผิดหวังมาก ดังนั้นฉันขอแนะนำให้ไปตราบเท่าที่คุณสามารถ
ฉันไม่แน่ใจว่ามันเป็นเรื่องธรรมชาติ ฉันไม่ได้ทำอะไรเลย ฉันไม่รู้ว่ามันเกี่ยวข้องกันหรือเปล่า แต่หลังจาก 90 วันของฉันฉันพยายามที่จะช่วยตัวเองและใช้เวลานานในขณะที่ทำมัน (แต่ฉันพบว่าฉันยังมีปัญหา ED อยู่ดังนั้นฉันไม่แน่ใจว่ามันเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดหรือเปล่า) ฉันจำได้ในขณะที่โฆษณาสื่อลามกของฉันว่า ฉันมีสมาธิในการหลั่ง มันเป็นสิ่งเดียวที่ฉันมีอยู่ในใจ
ฉันก็มีประสบการณ์แย่ ๆ ในเรื่องเซ็กส์เช่นกัน อยากจะหลั่งโดยไม่ต้องสร้าง……ตอนนี้ฉันไม่ได้บ้าแล้ว ฉันสงบในขณะที่ทำมัน และฉันก็ไม่พยายามสงบสติอารมณ์มันเป็นเรื่องธรรมชาติหลังจากหยุด P หลังจากเวลาผ่านไปนาน เห็นได้ชัดว่าในครั้งแรกฉันรู้สึกประหม่าและกังวล แต่คุณต้องคิดว่าคุณจะอยู่ในเส้นทางที่ยาวนานนี้ หากคุณอยู่เป็นเวลานานโดยไม่มีสื่อลามกและเสร็จเร็วในครั้งแรกคุณอาจต้องทนทุกข์ทรมานจากผลของความเย็น แค่พยายามต่อไป บอกคู่ของคุณว่าคุณจะเสร็จเร็ว ๆ ในครั้งแรก เธอจะเข้าใจ.
ตอนนี้ฉันสนุกกับการมีเพศสัมพันธ์อย่างที่ไม่เคยมีมาก่อน ฉันไม่ได้คิดเกี่ยวกับการตกแต่งหรือไม่ ฉันเพิ่งทำและถ้าฉันต้องการที่จะเสร็จสิ้นฉันมีสมาธิและไปได้เร็วขึ้นและฉันเสร็จ กรณีของฉันแย่มากดังนั้นทุกคนสามารถทำได้ แค่ไม่ได้ดูสื่อลามก! 🙂
ลิงค์ - ฉันคิดว่าฉันหายและฉันตอบคำถาม
;