ใช่ 325 นั่นคือจำนวนวันที่ฉันไม่ได้ทำในปี 2015 คำเดียว: อุทิศ
หากคุณอุทิศตัวเองให้กับความคิดนี้และคุณยึดติดกับมันไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องก้าวหน้า วันที่ดีที่สุดของฉันมาจริง ๆ ในสองเดือนที่ผ่านมาและคุณสามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขามีค่า
ไม่สำคัญว่าคุณจะมีอายุไม่ถึง 90 วัน นั่นเป็นเพียงตัวเลขตามอำเภอใจ สิ่งสำคัญคือคุณทำต่อไป ทำต่อไป.
ฉันยังไม่ถึง 90 วัน แต่ฉันถึง 21 ฉันถึง 30 ครั้งหลายครั้ง 40, 45, 66, 78 ฉันแค่ทำต่อไป
ความจริงก็คือ NoFap จะไม่ทำอะไรด้วยตัวเอง คุณต้องตัดสินใจด้วยตัวเองที่จะเผชิญกับความกลัว / ปัญหาและทำงานอย่างกระตือรือร้นเพื่อเปลี่ยนแปลง ทุกวัน. ขจัดนิสัยเก่า ๆ . สร้างใหม่
วันก่อนผมทำกระทู้ แต่ไม่มีใครเห็น มันเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ฉันติดตามนั่นคือปฏิทิน NoFap
https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3yfly6/happy_holidays_my_gift_to_you_all_2016_nofap/
สิ่งที่ฉันทำได้ / เปลี่ยนแปลง / ปรับปรุง:
- PMO ลดลงอย่างรุนแรง
- จินตนาการลดน้อยลงอย่างมาก
- ปรับปรุงอาหารของฉัน การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น junkfood น้อยลง
- การบริโภคแอลกอฮอล์ลดลง ไม่มีเบียร์และฉันไม่ดื่มเมื่อฉันออกไปข้างนอก
- ไม่มีเครื่องดื่มโซดา
- นอนโดยไม่มีชุดชั้นใน
- ออกกำลังกายอย่างแข็งขัน Pushups, squats, stretches, cycling, การยกน้ำหนัก
- ลดความวิตกกังวลทางสังคม
- ปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองและคุณค่าของตนเอง
- ยืนขึ้นเพื่อตัวเองมากขึ้นและพูดความคิดของฉันได้อย่างอิสระ
- ซื่อสัตย์กับทุกคนมากขึ้นและส่วนใหญ่ - ตัวเอง
- เริ่มอ่านอีกครั้ง หนังสือจิตวิทยาและการพัฒนาตนเองตอนนี้ฉันสนใจ
- เริ่มบันทึกประจำวัน
- อาบน้ำเย็น
- รับกิจกรรมใหม่ (เทนนิสโยคะ)
- เป็นสังคมมากขึ้น คุยกับผู้หญิง รู้สึกสบายใจในสถานการณ์ทางสังคม
- จัดการเพื่อพบกับผู้หญิงหลั่งกับเธอและทำให้สำเร็จความใคร่ของเธอหลายครั้ง ยังไม่มีเซ็กส์
มันเป็นปีที่ยากลำบากสำหรับฉันในความซื่อสัตย์ ฉันพบว่าฉันเป็นโรคประสาทและต้องต่อสู้กับอาการตื่นตระหนกและปัญหาการนอนหลับตลอดหกเดือนที่ผ่านมา มันไม่รุนแรงขนาดนั้น แต่ก็ไม่ง่ายเช่นกัน ดังนั้นฉันกำลังต่อสู้กับแนวรบมากกว่าหนึ่ง แต่ฉันไม่ยอมแพ้ฉันคุ้นเคยกับความรู้สึกนั้นมากเกินไป
ฉันรู้ว่าฉันมีปัญหามากมายและฉันก็เป็นคนหนึ่งที่แย่มาก แต่ใครไม่สุจริต? อย่างน้อยฉันก็ทำงานด้วยตัวเองและรู้ว่าสุดท้ายแล้วฉันจะออกมาดีกว่าคนส่วนใหญ่ ตราบเท่าที่ฉันยังคงดำเนินต่อไป
มีอะไรอีกมากมายที่ฉันสามารถแบ่งปันได้ แต่ฉันไม่ต้องการให้สิ่งนี้กลายเป็นโพสต์ยาว ๆ ในวันส่งท้ายปีเก่าที่ทุกคนจะปาร์ตี้กัน
ขอให้มีค่ำคืนที่ยอดเยี่ยม 2016 ที่ยอดเยี่ยมและชีวิตที่ยอดเยี่ยมและเป็นเพื่อนที่ดี!
สิ่งที่ช่วยฉันในการเดินทางของฉัน:
- No More นายคนดี
- นางแบบโดย Mark Manson
- จิตวิทยาเชิงบวกสำหรับหุ่น
- Artofmanliness
- ความลับของลัทธิเต๋าแห่งความรัก: การสร้างพลังงานทางเพศชาย
- BlackWhiteGuyInAmerica
- Eliott Hulse
- Actualized.Org
- / R / NoFap
ลิงค์ - 325 วันของ NoFap: ทุกอย่างเกี่ยวกับมุมมอง ประสบการณ์ปี 2015 ของฉัน
by Predator-S
เมื่อวานนี้ฉันมีวันที่สนุกที่สุดวันหนึ่งในช่วงเวลาที่ผ่านมา ออกไปเที่ยวด้วยตัวเอง (สิ่งที่ฉันไม่ค่อยทำในอดีต) ด้วยความตั้งใจที่จะพูดคุยกับผู้คนและสนุกสนาน และมันได้ผล!
ฉันกำลังเริ่มต้นการสนทนากับคนแปลกหน้านักมายากลข้างถนนบางคนแสดงเทคนิคไพ่ที่เป็นระเบียบและขายบางส่วนให้ฉัน (มายากล (͡°͜ʖ͡°)) เยี่ยมชมที่ทำงานเก่าของฉันเพื่อดูว่าทุกคนกำลังทำอะไรอยู่ถ่ายรูปกับผู้ชายใน ชุดสูทยักษ์เล่นปิงปองกับผู้ชายบางคนพูดคุยและพบกับสาว ๆ โดยไม่ขัดสน แต่อย่างใด ทุกอย่างเป็นของแท้และรู้สึกเหมือนเป็นกระแส บทสนทนาเป็นเรื่องจริงมากและฉันไม่ได้ขอเบอร์ด้วยซ้ำ ทุกคนเปิดกว้างและประหลาดใจจริงๆ
ฉันได้พบกับพวก PUA บางคน (โดยธรรมชาตินั่นคือเป้าหมายเดิมของฉัน) และยังเปิดใจด้วยกัน มันน่าแปลกใจที่พวกเขามีความก้าวหน้าในวัยของพวกเขา (อายุน้อยกว่าฉันมาก - ฉัน 25 และพวกเขาอายุระหว่าง 16-18 ปี) แต่ถึงแม้ว่าพวกเขาจะรู้เรื่องการทำสมาธิการกินเพื่อสุขภาพการอ่านหนังสือ Ekhart Tolle ฯลฯ ก็เห็นได้ชัดว่าพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับผู้หญิงปลอมแค่ไหน
ฉันได้พัฒนาตัวเองและมีเกมที่เป็นธรรมชาติแบบนี้ นั่นหมายถึงการเป็นตัวของตัวเอง
ไม่กี่ปีที่ผ่านมาสิ่งนี้ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ ขอขอบคุณ NoFap อีกครั้ง!