อายุ 25 - ลดความวิตกกังวลทางสังคมเพิ่มความนับถือตนเองซื่อสัตย์กับทุกคนมากขึ้น

ใช่ 325 นั่นคือจำนวนวันที่ฉันไม่ได้ทำในปี 2015 คำเดียว: อุทิศ

หากคุณอุทิศตัวเองให้กับความคิดนี้และคุณยึดติดกับมันไม่ช้าก็เร็วคุณจะต้องก้าวหน้า วันที่ดีที่สุดของฉันมาจริง ๆ ในสองเดือนที่ผ่านมาและคุณสามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขามีค่า

ไม่สำคัญว่าคุณจะมีอายุไม่ถึง 90 วัน นั่นเป็นเพียงตัวเลขตามอำเภอใจ สิ่งสำคัญคือคุณทำต่อไป ทำต่อไป.

ฉันยังไม่ถึง 90 วัน แต่ฉันถึง 21 ฉันถึง 30 ครั้งหลายครั้ง 40, 45, 66, 78 ฉันแค่ทำต่อไป

ความจริงก็คือ NoFap จะไม่ทำอะไรด้วยตัวเอง คุณต้องตัดสินใจด้วยตัวเองที่จะเผชิญกับความกลัว / ปัญหาและทำงานอย่างกระตือรือร้นเพื่อเปลี่ยนแปลง ทุกวัน. ขจัดนิสัยเก่า ๆ . สร้างใหม่

วันก่อนผมทำกระทู้ แต่ไม่มีใครเห็น มันเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ฉันติดตามนั่นคือปฏิทิน NoFap

https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3yfly6/happy_holidays_my_gift_to_you_all_2016_nofap/

สิ่งที่ฉันทำได้ / เปลี่ยนแปลง / ปรับปรุง:

  • PMO ลดลงอย่างรุนแรง
  • จินตนาการลดน้อยลงอย่างมาก
  • ปรับปรุงอาหารของฉัน การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น junkfood น้อยลง
  • การบริโภคแอลกอฮอล์ลดลง ไม่มีเบียร์และฉันไม่ดื่มเมื่อฉันออกไปข้างนอก
  • ไม่มีเครื่องดื่มโซดา
  • นอนโดยไม่มีชุดชั้นใน
  • ออกกำลังกายอย่างแข็งขัน Pushups, squats, stretches, cycling, การยกน้ำหนัก
  • ลดความวิตกกังวลทางสังคม
  • ปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเองและคุณค่าของตนเอง
  • ยืนขึ้นเพื่อตัวเองมากขึ้นและพูดความคิดของฉันได้อย่างอิสระ
  • ซื่อสัตย์กับทุกคนมากขึ้นและส่วนใหญ่ - ตัวเอง
  • เริ่มอ่านอีกครั้ง หนังสือจิตวิทยาและการพัฒนาตนเองตอนนี้ฉันสนใจ
  • เริ่มบันทึกประจำวัน
  • อาบน้ำเย็น
  • รับกิจกรรมใหม่ (เทนนิสโยคะ)
  • เป็นสังคมมากขึ้น คุยกับผู้หญิง รู้สึกสบายใจในสถานการณ์ทางสังคม
  • จัดการเพื่อพบกับผู้หญิงหลั่งกับเธอและทำให้สำเร็จความใคร่ของเธอหลายครั้ง ยังไม่มีเซ็กส์

มันเป็นปีที่ยากลำบากสำหรับฉันในความซื่อสัตย์ ฉันพบว่าฉันเป็นโรคประสาทและต้องต่อสู้กับอาการตื่นตระหนกและปัญหาการนอนหลับตลอดหกเดือนที่ผ่านมา มันไม่รุนแรงขนาดนั้น แต่ก็ไม่ง่ายเช่นกัน ดังนั้นฉันกำลังต่อสู้กับแนวรบมากกว่าหนึ่ง แต่ฉันไม่ยอมแพ้ฉันคุ้นเคยกับความรู้สึกนั้นมากเกินไป

ฉันรู้ว่าฉันมีปัญหามากมายและฉันก็เป็นคนหนึ่งที่แย่มาก แต่ใครไม่สุจริต? อย่างน้อยฉันก็ทำงานด้วยตัวเองและรู้ว่าสุดท้ายแล้วฉันจะออกมาดีกว่าคนส่วนใหญ่ ตราบเท่าที่ฉันยังคงดำเนินต่อไป

มีอะไรอีกมากมายที่ฉันสามารถแบ่งปันได้ แต่ฉันไม่ต้องการให้สิ่งนี้กลายเป็นโพสต์ยาว ๆ ในวันส่งท้ายปีเก่าที่ทุกคนจะปาร์ตี้กัน

ขอให้มีค่ำคืนที่ยอดเยี่ยม 2016 ที่ยอดเยี่ยมและชีวิตที่ยอดเยี่ยมและเป็นเพื่อนที่ดี!

สิ่งที่ช่วยฉันในการเดินทางของฉัน:

  • No More นายคนดี
  • นางแบบโดย Mark Manson
  • จิตวิทยาเชิงบวกสำหรับหุ่น
  • Artofmanliness
  • ความลับของลัทธิเต๋าแห่งความรัก: การสร้างพลังงานทางเพศชาย
  • BlackWhiteGuyInAmerica
  • Eliott Hulse
  • Actualized.Org
  • / R / NoFap

ลิงค์ - 325 วันของ NoFap: ทุกอย่างเกี่ยวกับมุมมอง ประสบการณ์ปี 2015 ของฉัน

by Predator-S


อัพเดท

 

เมื่อวานนี้ฉันมีวันที่สนุกที่สุดวันหนึ่งในช่วงเวลาที่ผ่านมา ออกไปเที่ยวด้วยตัวเอง (สิ่งที่ฉันไม่ค่อยทำในอดีต) ด้วยความตั้งใจที่จะพูดคุยกับผู้คนและสนุกสนาน และมันได้ผล!

ฉันกำลังเริ่มต้นการสนทนากับคนแปลกหน้านักมายากลข้างถนนบางคนแสดงเทคนิคไพ่ที่เป็นระเบียบและขายบางส่วนให้ฉัน (มายากล (͡°͜ʖ͡°)) เยี่ยมชมที่ทำงานเก่าของฉันเพื่อดูว่าทุกคนกำลังทำอะไรอยู่ถ่ายรูปกับผู้ชายใน ชุดสูทยักษ์เล่นปิงปองกับผู้ชายบางคนพูดคุยและพบกับสาว ๆ โดยไม่ขัดสน แต่อย่างใด ทุกอย่างเป็นของแท้และรู้สึกเหมือนเป็นกระแส บทสนทนาเป็นเรื่องจริงมากและฉันไม่ได้ขอเบอร์ด้วยซ้ำ ทุกคนเปิดกว้างและประหลาดใจจริงๆ

ฉันได้พบกับพวก PUA บางคน (โดยธรรมชาตินั่นคือเป้าหมายเดิมของฉัน) และยังเปิดใจด้วยกัน มันน่าแปลกใจที่พวกเขามีความก้าวหน้าในวัยของพวกเขา (อายุน้อยกว่าฉันมาก - ฉัน 25 และพวกเขาอายุระหว่าง 16-18 ปี) แต่ถึงแม้ว่าพวกเขาจะรู้เรื่องการทำสมาธิการกินเพื่อสุขภาพการอ่านหนังสือ Ekhart Tolle ฯลฯ ก็เห็นได้ชัดว่าพวกเขามีปฏิสัมพันธ์กับผู้หญิงปลอมแค่ไหน

ฉันได้พัฒนาตัวเองและมีเกมที่เป็นธรรมชาติแบบนี้ นั่นหมายถึงการเป็นตัวของตัวเอง

ไม่กี่ปีที่ผ่านมาสิ่งนี้ดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้ ขอขอบคุณ NoFap อีกครั้ง!

ลิงค์ - ความวิตกกังวลทางสังคม? สังคมวิตกกังวลอะไร