นี่ไม่ใช่การรีบูตครั้งแรกของฉัน (มันเป็นครั้งที่สองของฉัน) และไม่ใช่แนวที่ยาวที่สุดของฉัน (140 วัน) ใน 2013 ฉันเข้าสู่ NoFap ใช้งาน subreddit ทุกวันและมันเป็นส่วนสำคัญของฉันที่จะได้รับการแสดงร่วมกันเป็นครั้งแรกในชีวิตของฉัน ฉันกำลังจะไปศึกษาต่อที่มหาวิทยาลัยอาศัยอยู่ในหอพักนักเรียนและพัฒนานิสัยการฝึกฝนตัวเองมากมายรวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอการทำสมาธิและการมุ่งเน้นการศึกษาอย่างเข้มข้นฝักบัวอาบน้ำเย็นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ
ฉันจะบอกว่า NoFap เป็นตัวเร่งให้เกิดระเบียบวินัยนี้เพราะมันพิสูจน์ให้ฉันเห็นแล้วว่าถ้าฉันสามารถต้านทานมันได้ (ทุกวันตั้งแต่อายุ 13, 10 ปีของการเสพติดโดยไม่รู้ตัว) ฉันก็สามารถต้านทานการล่อลวงอื่น ๆ ได้เช่นกัน การล่อลวงให้ข้ามการออกกำลังกายข้ามช่วงการทำสมาธิข้ามชั้นเรียนกินพิซซ่าทั้งชิ้น “ มหาอำนาจ” เป็นเรื่องจริงสำหรับฉันในแง่ที่ฉันเพิ่งค้นพบความมั่นใจในตัวเองและเด็กผู้หญิงก็อยู่เหนือฉันไปหมดในทันทีซึ่งไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน
เมื่อฉันกำเริบและใช้เวลาไม่กี่คนที่จะได้ถึง 140 วันฉันรู้สึกว่าตัวเองอ่อนแอและไม่ประทับใจกับตัวเอง ฉันเป็นกังวลมากขึ้นอ่อนแอในโรงยิมเน้นมัวด้วยสมองหมอก แต่ทุกแนวก็ยาวขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งฉันไม่เคยคิดถึง PMO อีกต่อไปไม่เคยขยับเขยื้อนและการเปลี่ยนแปลงก็รู้สึกปกติ
ประมาณเวลานี้ฉันหยุดไป R / nofap มากเพราะฉันเห็นโพสต์และเรื่องราวประเภทเดียวกันซ้ำแล้วซ้ำเล่าและเพิ่งเบื่อ ฉันถือว่าตัวเองหายขาดแล้ว ฉันปล่อยให้ตัวเองสำเร็จความใคร่อีกครั้งโดยไม่มีสื่อลามกสัปดาห์ละครั้งเมื่อฉันไม่มีเซ็กส์ ฉันสาบานเลยว่ามันเริ่มไร้เดียงสา อาบน้ำเพียงเล็กน้อยหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ ไม่โป๊ไม่เพ้อฝันแค่ตัวเองรักษาตัวเอง ผ่านไปหลายเดือนนิสัยเริ่มขึ้นใหม่และฉันก็เริ่มช่วยตัวเองเป็นประจำอีกครั้ง แฟนตาซีหนังโป๊การตัดขอบโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตอบสนองต่ออารมณ์ที่ยากลำบาก ป่วยติดยาเสพติด
ทั้งหมดนี้เกิดขึ้นอย่างช้าๆและร้ายกาจและฉันก็เหมือนกบในหม้อที่ไม่รู้ตัวว่าเขาถูกต้มอย่างช้าๆทั้งชีวิต ฉันมีความคิดนี้ว่าตัวเองหายขาดราวกับว่าตั้งแต่ที่ฉันผ่านเรื่องทั้งหมดนั้นมาก่อนตอนนี้ผลประโยชน์ยังคงมีผลกับฉันซึ่งพวกเขาไม่ได้ทำ นิสัยเจ้าระเบียบของฉันลดลงไป ความมั่นใจของฉันหายไป ฉันพยายามอย่างสุดใจที่จะยึดคืนเวทมนตร์บางครั้งใช้เวลาหนึ่งหรือสองสัปดาห์ก่อนที่จะเกิดหายนะอีกครั้ง ในระหว่างนี้ฉันใช้ความคิดของเหยื่อซึ่งในโลกนี้มันยากเกินไปฉันเป็นผลผลิตของวัฒนธรรมที่มีภาวะ hypersexed และฉันก็ถึงวาระที่จะสำเร็จความใคร่อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แน่นอนว่าทัศนคตินี้แพร่กระจายไปยังพื้นที่อื่น ๆ ในชีวิตของฉันเหมือนถังน้ำมันที่มีพิษเน่าเหม็น ฉันรู้สึกกลัวอยู่ตลอดเวลาว่าฉันจะสอบตกจากมหาวิทยาลัยและไม่เชื่อมั่นในตัวเอง
วันหนึ่งฉันมีเพียงพอและตัดสินใจที่จะรีบูตเครื่องอีกครั้ง มีหลายปัจจัยที่มีบทบาท แต่สิ่งสำคัญที่ฉันคิดว่าตกหลุมรักเป็นครั้งแรก แฟนของฉันมีความหมายกับฉันมากจนฉันได้รับแรงบันดาลใจในการประหยัดพลังงานทางเพศดิบทั้งหมดสำหรับเธอ หลังจากตัดสินใจง่าย ๆ ฉันก็ฉีกกระดาษหนึ่งชิ้นออกจากสมุดบันทึกของฉันและจัดทำแผนภูมิวัน 90 แบบง่าย ๆ เพื่อโพสต์บนผนังเหนือโต๊ะของฉันที่ฉันจะได้เห็นมันทุกวัน ทุกเช้าหลังจากวันที่ไม่มีการแต่งสีฉันก็จะวาดรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสและดูสิ่งที่เติม
คราวนี้ฉันทำการรีบูต 90 วันในการลองครั้งแรก ฉันไม่สามารถพูดได้ว่ามันไม่มีที่ติเพราะมีสองสามคืนที่มีการกระแทกที่นอนอย่างหงุดหงิดเล็กน้อย แต่โดยรวมแล้วมันก็ราบรื่นโดยไม่มีสถานการณ์วิกฤต ฉันไม่อยากจะต้องสร้างชาร์ตใหม่ที่น่ากลัว ช่วยให้มีเพศสัมพันธ์ที่น่าพึงพอใจเป็นประจำ ความจริงที่ว่าการบังคับให้สำเร็จความใคร่ยังคงแข็งแกร่งแม้จะเข้าถึงทุกเพศที่ฉันสามารถจัดการได้ก็เป็นเรื่องที่น่าอัศจรรย์สำหรับฉัน ฉันตระหนักได้จากการไตร่ตรองตัวเองว่าสื่อลามกและการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองล้วนผูกปมในรายการทางเพศและอารมณ์ของฉันซึ่งทำให้มันเป็นศัตรูตัวฉกาจที่ต้องจัดการอย่างจริงจัง
การเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในการรีบูตครั้งนี้ได้รับพลังงานเพิ่มขึ้นอารมณ์ดีขึ้นความวิตกกังวลลดลงเพศที่ดีขึ้นความมั่นใจมากขึ้นแรงจูงใจที่เพิ่มขึ้น เพียงแค่ความรู้สึกโดยทั่วไปของสุขภาพที่ดียืนสูงมีอึของฉันจัดการแม้ภายใต้ไฟ ฉันวางแผนที่จะให้ลูกบอลกลิ้งและทำแผนภูมิอีกครั้งคราวนี้อาจรวมการออกกำลังกายและการทำสมาธิเข้าด้วยกันลองและรีบูตนิสัยเหล่านั้นด้วย
ขอบคุณที่อ่านถ้าคุณทำมาไกลขนาดนี้ หากคุณมีคำถามใด ๆ เกี่ยวกับประสบการณ์หรือวิธีการ NoFap ของฉันโดยเฉพาะถ้าคุณยังใหม่กับเรื่องนี้ฉันสนุกกับการตอบคำถามเหล่านั้นดังนั้นโปรดถาม ขอให้โชคดีกับคุณทุกคน
TL; DR NoFapped, รู้สึกว่าชอบธรรม, กลับมาอีกครั้งนานสักครู่, รู้สึกเหมือนตัวเมีย, NoFapped อีกครั้ง, รู้สึกตัวแรงตอนนี้
ลิงค์ - รีบูต 90 วัน - เรื่องราวของฉัน
;
