เช่นเดียวกับพวกคุณส่วนใหญ่ที่ฉันค้นพบสื่อลามกออนไลน์ในช่วงวัยรุ่นตอนต้นตอนนี้ฉันอายุ 25 ปีและเป็นโสดกับ 2 ความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ หลังจากที่ตระหนักได้ว่าฉันสนใจเรื่องเซ็กส์เพียงเล็กน้อยฉันจึงตัดสินใจว่าถึงเวลาที่ต้องจัดการเพื่อให้ได้ความสัมพันธ์ทางอารมณ์กลับมาเช่นเดียวกับทางกายภาพและในระหว่างนี้ฉันก็ค้นพบว่าไม่มีอะไร
ตอนนี้ฉันอยู่ใน 12 วันโดยไม่อนุญาตให้มีการติดต่อทางเพศสัมพันธ์กับ PMO หรือ M
เริ่มต้นได้อย่างไรฉันชอบคนส่วนใหญ่เพิ่มปริมาณของฉันและผ่านขั้นตอนของการไปหาสิ่งที่รุนแรงมากขึ้นเช่น bdsm และความอัปยศอดสู camgirls ถ่ายทอดสดการเล่นกล้อง ฯลฯ ... ฉันจะไม่เข้าใจเรื่องเทคนิคเพราะฉันรู้ว่าการกำเริบของโรคนั้นง่ายแค่ไหน .
ผ่อนปรนหลังเลิกราตลอด 2 ปีที่ผ่านมาจากวันละครั้งเป็นสามครั้งต่อวัน .. อย่าเพิ่งเริ่มในวันอาทิตย์เมื่อคุณสามารถทำเหมือนหนูแฮมสเตอร์ในวิดีโอ "Your Brain On Porn" ได้จนกว่าคุณจะเลิกเล่น นอนจมกองเลือดสงสารตัวเอง ...
จนถึงจุดนี้ฉันซุ่มซ่อนอยู่ใน subreddit นี้โดยใช้ฟลิปบอร์ดมาระยะหนึ่งแล้วฉันมีริ้ว NoFap ที่หลากหลายซึ่งคงอยู่ตั้งแต่ 1-65 วัน แต่สิ่งที่เกิดขึ้นคือเมื่อฉันยังคงดำเนินต่อไปที่ MO และพยายามที่จะออกจาก PMO I จะกำเริบเสมอ…ซึ่งตอนแรกทำยากเพราะถ้าไม่มีสื่อลามกฉันจะไม่อยู่อย่างหนัก ฯลฯ แต่พอแค่ 3 วันโดยไม่ปล่อยฉันก็สบายดีถ้าไม่มีมันดังนั้นประเด็นของฉันที่นี่คือถ้าคุณจะไปงด PMO ฉันจะทิ้ง M atleast ไว้ในช่วงพักฟื้นเพราะมันจะพาคุณลงทางลาดลื่นไปยัง PMO ได้อย่างง่ายดายอย่างน้อยก็จนกว่าคุณจะได้ 40 วันจากนั้นคุณสามารถลองใช้ M เพียงสัปดาห์ละครั้งซึ่งขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณเอง จะเห็นว่าทำไมฉันถึงพูดว่า 40 วันในวิดีโอใหม่มีลิงก์ไปที่ด้านล่าง
ผลลัพธ์ที่เป็นบวกคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงหลังจากช่วงเวลาหนึ่งที่เหลือ PMO โดยส่วนตัวฉันสังเกตเห็น ...
- ไม้ที่แข็งแกร่งในตอนเช้า
- เรียกร้องให้มีการเชื่อมต่อที่แท้จริงกับผู้หญิงจริง
- อยู่ต่อไปอีกนาน
- เพศรู้สึกน่าอัศจรรย์ !!!
- เวลาว่างมากขึ้น
- คุณจะไม่มีปัญหาในการจบการแสดง
- คุณจะรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นเหมือนได้นอนหลับฝันดีจริงๆ
- บางครั้งความฝันที่สดใสกับผู้หญิงมา
อาการถอนในอีกด้านหนึ่งคุณจะได้สัมผัสกับความรู้สึกที่ไม่น่าพอใจอย่างแน่นอน ...
- ทุกสิ่งที่คุณเคยใช้ PMO เพื่อปราบปรามคุณจะได้รับทั้งหมดในคราวเดียว
- ฝันร้ายที่สดใสจริงๆ
- ระเบิดอารมณ์ออกมา ... ฮ่า ๆ อย่างจริงจังฉันน้ำตาไหลในช่วงเวลาแห่งอนาคตที่ผ่านมา xmen? และก่อนหน้านี้ฉันเป็นผู้ชายที่ไม่แม้แต่จะหลั่งน้ำตาในงานศพ ...
- อารมณ์เเปรปรวน
- ความต้องการทางเพศที่รุนแรงซึ่งยากที่จะเพิกเฉย
- ฉันอยู่คนเดียวจึงรู้สึกเหงา
- ปวดหัวเล็กน้อย
การวิจัยคือกุญแจสำคัญ! คำแนะนำของฉันสำหรับทุกคนที่ฉันเห็นโพสต์คำถามคือ“ ทำวิจัยของคุณ” ครั้งหนึ่งฉันเคยได้ยินคำพูดหนึ่งว่า“ ถ้าคนสับไม้มีเวลา 2 วันในการตัดต้นไม้เขาจะใช้เวลา 1 วันทั้งวันในการลับขวานของเขา” เพื่อเล่าเรื่องนั้น การไปที่ NoFap นั้นง่ายมากหากคุณจะรับความท้าทายดังกล่าวให้ทำการค้นคว้าก่อนด้วยวิธีนั้นเมื่อคุณพบกับความท้าทายคุณจะรู้ว่าจะเอาชนะมันได้ดีที่สุดอย่างไร!
ความรู้คือพลัง!
SUPER POWERS นี่เป็นประเด็นที่น่าสนใจในการสนทนาเสมอสิ่งที่เรียกว่าพลังพิเศษที่ฉันเห็นผู้คนเขียนถึงดูเหมือนจะเกิดจากการมีแรงจูงใจและความมั่นใจมากขึ้นตอนนี้เมื่อฉันเห็นพวกคุณเลิกคุณก็เริ่มเติมเวลาที่มีอยู่ใหม่ด้วยยิม ... ข่าวแว่ว ๆ ว่าถ้าคุณยกน้ำหนักคุณจะมีกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อมัดใจผู้หญิง ... มันเป็นเช่นนั้นมาโดยตลอดดังนั้นเมื่อผู้หญิงเหล่านี้ต้องการคุณก็น่าจะมาจากการออกกำลังกายของคุณเช่นเดียวกับความมั่นใจใหม่ ๆ ของคุณเมื่อมนุษย์เราบรรลุเป้าหมาย มันทำให้เรารู้สึกถึงจุดมุ่งหมายซึ่งจะพบในวิธีที่คุณพูด
เช่นเดียวกับที่คุณเลิกล่าสัตว์ในป่าไซเบอร์และตอนนี้แทนที่จะตามล่าคุณในโลกแห่งความเป็นจริงสำหรับผู้หญิงจริงคุณจะตามหาและไล่ตามหาผู้หญิงที่แท้จริง!
บทสรุปฉันสนุกกับการเขียนสิ่งนี้มากเพราะฉันรู้ว่านี่เป็นประเภทของโพสต์ที่ฉันจะมองหาเมื่อเริ่มการท้าทาย ดังนั้นเพื่อสรุป ..
* การวิจัยไม่ใช่เกมง่ายๆ !!! (ฉันจะรวมแหล่งข้อมูลไว้ในตอนท้าย)
- ตั้งเป้าหมายของคุณ
- รู้ว่าทำไมคุณเริ่มต้นเช่นนี้จะช่วยให้คุณอยู่บนเส้นทางที่ถูกต้องและไม่ยอมแพ้
* ติดตามด้วยบันทึกประจำวันหรือบันทึกในโทรศัพท์ของคุณ
- ฟังเพลง
- ลุกขึ้นจากเตียงเพื่อช่วยคุณรับมือกับความเร่งด่วน
- พูดคุยกับเพื่อนเกี่ยวกับมัน
- เรียนรู้เกี่ยวกับโดปามีนเอ็นดอร์ฟิน ฯลฯ ...
- เข้าร่วมยิม
- เติมเต็มเวลาว่างด้วยสิ่งต่าง ๆ ที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
- อ่านค้นคว้าทำงานพูดคุยกับเพื่อน
ลิงค์สำหรับการวิจัย https://m.youtube.com/watch?v=S6iVZvFYqjc
งานนำเสนอ“ Your Brain On Porn” ใหม่เดือนมีนาคม 2015 https://m.youtube.com/watch?v=7oFVOJf0TzY&t=3344
ขอบคุณที่อ่านฉันจะปล่อยให้คุณมีบันทึกของตัวเองอย่าลังเลที่จะถามคำถามใด ๆ
โชคดี!
บันทึกของฉัน กฎ NoFap
1) ไม่มีสื่อลามก 2) ไม่มีการกระตุ้นด้วยสายตาเลย 3) แทบจะไม่ได้เพ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกเพ้อฝันในการทำมันสัปดาห์ละครั้งหลังจาก 40 วันถ้าฉันต้องทำ
เคล็ดลับที่จะไม่กำเริบในการเริ่มต้น 1) รับแสงสว่างในห้องโดยเร็ว 2) ฟังเพลงใน 3) ลุกขึ้นจากเตียงแล้วอาบน้ำ 4) ปล่อยพลังงานจากช่องว่างสู่เป้าหมายการทำงาน 5) อนุญาตให้ปล่อยอารมณ์ทางเพศได้อย่างเข้มแข็ง
NoFap®งดสื่อลามกและการกระตุ้นด้วยสายตา ยึดการควบคุมเรื่องเพศและเปลี่ยนเป็นพลังงานเพื่อใช้ในการบรรลุเป้าหมาย
กู้คืนจากความผิดปกติท หยุดการคัดค้านและสร้างการเชื่อมต่อที่มีความหมายปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณให้มีชีวิตที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น
ใหม่พบข้อมูล !!! * 7 วันในเซลล์ประสาทส่วนเกินเริ่มแตกหน่อดังนั้นคุณจะกระหายยากขึ้น ... * ความอยากคงที่หลังจาก 4 สัปดาห์ / 28 วัน * หากฉันต้องการช่วยตัวเองให้ทำเช่นนั้นหลังจากงดเว้น 38 วันและไม่ต้องโป๊หรือเพ้อฝันเพียงแค่พยายามจดจ่อกับความรู้สึก สัปดาห์ละครั้งเหมือนฝันเปียก
การติดตามกิจกรรม ณ ตอนนี้
เริ่มต้น 1ST ของอาจไม่มี PMO หรือ MO 5 วันใน, แรงบันดาลใจ 0, ไม่หิว, ผูกพันบนเตียง, ความฝันที่เปียกชื้นอย่างเห็นได้ชัดเมื่อคืนที่ผ่านมา 8 วันใช้พลังงานเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แลกเปลี่ยนภาพซนวัน 10 ฮาร์ดร็อค แต่ไม่เคยสัมผัส . 10 วันตื่นขึ้นมาพร้อมกับพลังงานมากขึ้นในตอนเช้า . 11 วันยากเป็นเวลานานในตอนเช้ายากจริงๆ 12 แบ่งปันเรื่องราวโดยไม่มีสภาวิชาชีพบัญชี
ลิงค์ - ความรู้คือพลัง!!!