ตอนนี้ฉันอายุ 25 แล้วและฉันสามารถดำเนินการต่อเกี่ยวกับผลประโยชน์ได้ ฉันจะอธิบายว่าตัวเองเป็นคนเก็บตัว ฉันเป็นบาร์เทนเดอร์ของโรงแรมมาสองปีครึ่งแล้วและปฏิสัมพันธ์กับลูกค้า / เพื่อนร่วมงานก็ดีขึ้นกว่าเดิมและฉันพบว่าตัวเองเข้าถึงสัญชาตญาณตามธรรมชาติของฉันได้ง่ายขึ้นมากทั้งในและนอกสมาธิ
จู่ๆฉันก็เชื่อมต่อกับเพื่อนร่วมงานที่ฉันใช้เวลาสองปีโดยไม่สนใจ - ใส่ใจกับความคิดในการแข่งรถมากเกินไป
สาเหตุส่วนหนึ่งที่ฉันทำให้การนั่งสมาธิง่ายขึ้นจากเทคนิคเฉพาะไปสู่การหายใจลึก ๆ ง่ายๆนั้นมาจากความไม่เต็มใจทั้งหมดที่ฉันได้พัฒนามาเป็น“ การเคลื่อนไหว” และสิ่งนี้สะท้อนให้เห็นในการออกกำลังกายของฉัน หลังจากความอิ่มเอมใจเป็นเวลาสองปีฉันมีสติมากขึ้นและมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงและความก้าวหน้าเมื่อฉันอยู่ที่โรงยิมและฉันก็ไม่ได้พยายามที่จะชดเชยในที่ทำงานมากเกินไปแม้ว่าจะรู้ว่าเมื่อถึงเวลาที่จะต้องทำอะไรด้วย
เพื่อสรุปสิ่งนั้นฉันพบว่าความรู้สึกพึงพอใจของฉันจางหายไปกับ FAR น้อยลงจากความวิตกกังวลที่เกิดขึ้นกับสิ่งนั้นและฉันก็มีพื้นฐานที่ใช้งานมากขึ้นโดยทั่วไปทางร่างกายอารมณ์และจิตวิญญาณ
ความไม่พอใจทางเพศของฉันเกิดจากการมีส่วนร่วมและการแยกแยะธรรมชาติของฉัน ฉันไม่เคยเป็นและจะไม่เป็นคนประเภท one night stand และฉันปล่อยให้ตัวเองเติบโตในลักษณะนี้ได้อย่างคล่องแคล่ว ตอนนี้ฉันเห็นว่ามันเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการสร้างสรรค์ของฉัน ฉันจะย้ำอีกครั้งว่าช่วงสองสามสัปดาห์แรกนั้นยากแค่ไหน - ฉันจะตื่นขึ้นมาทุกเช้าพร้อมกับความต้องการทางเพศที่รุนแรงและพวกเขาจะยังคงมีอยู่จนกว่าฉันจะนั่งสมาธิและทำให้พลังงานส่วนเกินนั้นฟุ้งซ่าน ฉันไม่ได้รับ 'ไม้ยามเช้า' ที่เข้มข้นอีกต่อไปแล้วเพราะฉันพบว่าการฝึกฝนนี้ช่วยให้ฉันกระจายความต้องการทางเพศของฉันได้อย่างต่อเนื่องโดยไม่รู้ตัว
แม้ว่าฉันจะยอมรับว่าฉันเชื่อว่าผลลัพธ์ในปัจจุบันนี้เป็นการรวมกันของความสุขุมอาหารจิตวิญญาณและปัจจัยอื่น ๆ ของฉันไม่ใช่แค่การละเว้นจากการทำหน้าบึ้งแม้ว่าฉันจะเห็นว่าตอนนี้เป็นขั้นตอนที่สำคัญ
และตอนนี้ฉันทำได้ค่อนข้างดี ฉันเริ่มสิ่งนี้โดยไม่มีความรู้เกี่ยวกับ subreddit นี้เลย แต่เมื่อฉันเริ่มทำการวิจัยภายนอกเล็กน้อยและฉันเริ่มได้ข้อสรุปที่น่าสนใจซึ่งฉันคิดว่าบอร์ดนี้อาจน่าสนใจ
เหตุผลที่ฉันเริ่มต้นนี้เกิดจากการขาดการปฏิบัติตามเพศที่ฉันรู้อยู่เสมอในชีวิตของฉัน แต่ก็เต็มใจที่จะไม่สนใจจนกว่าฉันจะกลายเป็นเงียบขรึมอย่างสมบูรณ์ ฉันเลิกดื่มแอลกอฮอล์ใน 2013 หลังจากเรียนจบหลังจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับแอลกอฮอล์สิ้นสุดลงแล้ว แต่ยังมีกลไกอีกหลายชั้นในเรื่องเพศที่แท้จริงของฉันฉันไม่รู้จนกระทั่งปีนี้เมื่อฉันฝึกทำสมาธิทุกวัน ฉันเรียนรู้เทคนิคการหายใจแบบ tantric เล็กน้อย แต่หลังจากนั้นก็ทำให้การหายใจลึก ๆ ทำได้ง่ายขึ้น
ฉันเริ่มทำสมาธิทุกวันในเดือนมีนาคมและตั้งแต่นั้นมาฉันก็สามารถจดจำและเอาชนะบล็อกต่างๆในชีวิตได้โดยสัญชาตญาณ ฉันเลิกสูบบุหรี่วัชพืชในเดือนเดียวกันนั้นและเริ่มเขียนหนังสือ (วันละ 300 คำปัจจุบันอยู่ที่ 52,000 คนยิงได้ 100k) สี่เดือนต่อมาฉันเลิกคาเฟอีนโดยตระหนักว่าระดับความวิตกกังวลของฉันทวีความรุนแรงขึ้น (ตอนนี้ฉันทำงานได้ดีขึ้นมาก) และหลังจากนั้น (60 วันที่แล้ว) ฉันจำได้ว่าสื่อลามกและการช่วยตัวเองทุกวันเป็นช่องทางลบ สำหรับพลังของฉัน
ฉันจะบอกว่าเมื่อฉันมาที่นี่และอ่านเกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนต้องดิ้นรนอย่างหนักในเวลาเพียงสองสัปดาห์ฉันคิดได้แค่ว่าสิ่งนี้จะเป็นไปไม่ได้เลยหากไม่มีการฝึกสมาธิหรือความสุขุมของฉัน สามสัปดาห์แรกสำหรับฉันเป็นเรื่องยาก พลังงานของฉันมีอยู่ทุกหนทุกแห่งและฉันเป็นโรคนอนไม่หลับ แต่ถ้าฉันใช้ยาเสพติดและไม่ได้นั่งสมาธิหรือเก็บหนังสือไว้เป็นทางออกฉันคงไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้อย่างแน่นอนดังนั้นคำแนะนำของฉันคือสิ่งนี้ - ในฐานะคนที่ ยกน้ำหนักมา 5 ปีแล้วการได้รับสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริงจากชีวิตเป็นกระบวนการและคุณมีความหมายที่จะล้มเหลว สิ่งที่สำคัญคือคุณต้องแสดงทุกวัน มีหลายวิธีในการปรากฏตัว แต่ยิ่งคุณปล่อยให้ตัวเองยอมแพ้และใช้ชีวิตที่ไม่ถูกต้องนานเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งไร้ทิศทางมากขึ้นเท่านั้น ตัวตนที่แท้จริงของคุณต้องการสิ่งที่ดีที่สุดจากคุณเท่านั้นดังนั้นคุณต้องเริ่มต้นเล็ก ๆ และคุณต้องมุ่งมั่นในสิ่งที่ดี แม้ว่ามันจะเป็นเพียงการแสดงออกเพื่อทำงานด้วยทัศนคติที่ดีหรือทำอาหารเพื่อตัวเองทุกวันหรือสร้างสรรค์ในทางใดทางหนึ่ง แต่คุณไม่ได้เป็นโสดข้ามคืนเพียงแค่ต้องการสิ่งนั้น คุณต้องสร้างระบบสนับสนุนของคุณเองทีละขั้นตอน
ตั้งแต่สองสามสัปดาห์แรกสิ่งต่าง ๆ ได้ลดระดับลงเล็กน้อยและตอนนี้ฉันนอนหลับได้อย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น เมื่อสองสัปดาห์ก่อนฉันเริ่มเก็บบันทึกความฝันและสิ่งที่น่าสนใจก็คือในความทรงจำของฉันฉันมักจะเห็นว่าตัวเองดูสื่อลามกทำยาเสพติดและกินอาหารขยะ (ทุกสิ่งที่ฉันหลีกเลี่ยงในตอนนี้) และฉันยังคงสังเกตเห็น ความฝันเหล่านี้มีความหมายกับฉันจริงๆ ฉันรู้สึกราวกับว่าจิตใต้สำนึกของฉันยังคงเสพติดแม้ว่าฉันจะเลิกได้แล้วก็ตาม ฉันอายุแค่วันที่ 60 และยังมีเรื่องให้ต้องคิดและสำรวจอีกมาก แต่ฉันแค่อยากจะออกจากที่นี่ - ฉันไม่ได้สะกดเส้นทางหรือรายการตรวจสอบสิ่งที่คุณต้องทำ ฉันแค่แบ่งปันประสบการณ์ของฉันและหวังว่ามันจะช่วยได้บ้าง
ลิงค์ - วัน 60
By doubletstep
;