ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่ได้เจอกับมุมเล็ก ๆ ของอินเทอร์เน็ตโดยบังเอิญ TL; DR: แขวนไว้ที่นั่น มันคุ้มค่า. คุณจะไม่กลัวชีวิตอีกต่อไป
ฉันต้องการแบ่งปันประสบการณ์ของฉันเพื่อให้ทุกคนที่ดิ้นรนก่อนวัน 76 แรงจูงใจที่จะดำเนินการต่อไป ได้รับการเตือนทุกวันว่าคนอื่น ๆ ได้ทำและรู้สึกขอบคุณที่พวกเขาทำคือทั้งหมดที่ฉันต้องการเพื่อไปต่อ
ฉันได้รับผลประโยชน์มาตรฐานทั้งหมด แต่มหาอำนาจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่ฉันได้รับคือมุมมองเกี่ยวกับชีวิตและอนาคต จนถึง NoFap ฉันใช้เวลาทั้งชีวิตไปกับความสิ้นหวังที่เงียบสงบ แต่รุนแรงมักจะปรากฏอยู่เบื้องหลังจิตใจของฉัน ฉันเป็นผู้ชายที่มีความสุขฉันมีความสุขกับอาชีพการงานที่ยอดเยี่ยมเครือข่ายครอบครัวและเพื่อนที่ให้การสนับสนุนภรรยาที่ยอดเยี่ยม ฯลฯ ฉันหัวเราะมากและฉันสามารถสนุกกับสิ่งเล็กน้อยได้ ฉันผ่านช่วงเวลาที่ลุ่มๆดอนๆเหมือนทุกคน แต่ถึงแม้ในช่วงเวลาที่ฉันมีความสุขที่สุดฉันก็ยังรู้สึกห่างจากภาวะซึมเศร้าที่ทำให้พิการได้ไม่กี่นิ้ว
ชีวิตของฉันมักจะรู้สึกเหมือนกำลังงอกขึ้นบนขอบของความน่ากลัวและน่าอัศจรรย์ ส่วนที่แย่ที่สุดคือในระดับที่ลึกมาก (ฉันไม่ได้ตระหนักถึงสิ่งนี้จนกระทั่งถึง No Fap) ฉันรู้สึกเหมือนว่าในที่สุดฉันไม่สามารถควบคุมได้ว่าจะฟันไปทางไหนมันถูกควบคุมโดยการโยนเหรียญแบบสุ่มของจักรวาลและ วิธีการออกแบบสมองของฉัน นั่นเป็นเรื่องที่น่ากลัวและยังเป็นสิ่งที่โน้มน้าวใจให้ฉันยอมแพ้หลายครั้งกับคำสัญญากับตัวเองว่าจะควบคุมอาหารออกกำลังกายเริ่มต้นธุรกิจพูดความคิดยืนหยัดเพื่อสิ่งต่างๆ ฯลฯ
ในที่สุดเมื่อฉันโตขึ้นฉันเพิ่งยอมรับสิ่งนี้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตสมัยใหม่และคิดว่าทุกคนก็รู้สึกแบบนี้ ฉันรวมมันเข้ากับความตระหนักรู้อื่น ๆ ทั้งหมดที่ผู้คนทำเมื่อพวกเขาอายุมากขึ้นเช่นการตระหนักว่าผู้ใหญ่ไม่มีสิ่งที่คิดออกมาได้ราวกับว่าเป็นเด็ก
ฉันเริ่ม No Fap ไม่เคยคิดว่าฉันติดสื่อลามกและไม่เคยมีปัญหาทางเพศเช่น ED หรืออะไรเลย ฉันเพิ่งได้ยินมาว่ามันทำให้คนมีแรงบันดาลใจมากขึ้น (และศาสตร์แห่งการลดกฎระเบียบและ FosB ก็สมเหตุสมผล) และฉันมีความทะเยอทะยานมากกว่าจรรยาบรรณในการทำงานอยู่เสมอดังนั้นฉันจึงคิดว่ามันจะช่วยให้ฉันทำตามโครงการด้านข้างนอก งาน.
แต่เมื่อวันเวลาผ่านไปกับ No Fap ส่วนของฉันที่มักจะรู้สึกถึงการดำรงอยู่ที่น่าสยดสยองที่น่าสยดสยองอยู่ข้างหลังฉันเพียงสองนิ้วก็เริ่มเลือนหาย มันถูกแทนที่ด้วยความรู้สึกแข็งแกร่งที่แกนกลางของฉัน ฉันสามารถอธิบายได้ว่าเป็นความรู้สึกของการ "ติดดิน" และมั่นคง นี่เป็นสิ่งล้ำค่าอย่างแน่นอน ชีวิตของฉันไม่ได้เปลี่ยนไปจากภายนอกอย่างมาก ฉันได้รับประโยชน์อย่างสม่ำเสมอเช่นสมาธิที่ดีขึ้นมีพลังงานและความมุ่งมั่นมากขึ้นความสามารถในการควบคุมการเสพติดทางร่างกายอื่น ๆ / การกระตุ้นเช่นนิโคตินอาหารขยะแอลกอฮอล์และการผัดวันประกันพรุ่ง ทั้งหมดนี้ดีมาก แต่มีการพูดคุยกันอย่างยืดยาว แต่สิ่งที่ล้ำค่าก็คือความรู้สึกสิ้นหวังและขาดการควบคุมนั้นหายไปไม่มากก็น้อย
ไม่ว่าฉันจะเศร้าหรือมีความสุขหรือโกรธหรือเหนื่อยความรู้สึกกลัวในใจของฉันที่ทุกอย่างจะแย่ลงเมื่อใดก็ได้หายไป บางทีมันอาจจะเป็นเรื่องของฮอร์โมนและทางชีววิทยาบางทีมันอาจจะเป็นเรื่องของจิตใจมากกว่า (การทำอะไรยาก ๆ ทำให้ฉันรู้สึกควบคุมตัวเองได้มากขึ้น) อาจเป็นได้ทั้งสองอย่างฉันไม่รู้ ทั้งหมดที่ฉันรู้คือมันคุ้มค่ามาก เมื่อมีบางสิ่งที่ตึงเครียดเกิดขึ้นฉันเคยเข่ากระตุกเข้าสู่พื้นที่ทางจิตใจที่หวาดกลัวทุกอย่างอย่างไม่น่าเชื่อ ฉันอยากจะคลานเข้าไปในหลุมและขับไล่ชีวิตที่น่าสยดสยองที่เหลือจนกว่ามันจะจบลง ตอนนี้เวลาเครียดก็แค่เครียด เมื่อฉันเศร้าฉันก็แค่เศร้า แล้วมันก็ผ่านไปและฉันก็มีความสุขอีกครั้ง และส่วนที่ดีที่สุดของการรู้ว่าไม่มีส่วนของตัวเองเป็นห่วงในช่วงเวลาแห่งความสุข
หลังจากแฟลตไลน์ของฉันจบลงประมาณวันที่ 55 มันเริ่มหนักขึ้นเรื่อย ๆ และความอยากจะรู้สึกเหมือนสองสัปดาห์แรกที่ฉันเครียดและหนักใจ ฉันยังคงได้รับสื่อลามกย้อนหลังบ่อยๆ แต่ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่ามันคุ้มค่าอย่างยิ่ง
ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ไหนไม่ว่าจะมีอาการกำเริบกี่ครั้งก็ไปค้างที่นั่นในครั้งนี้ มันจะคุ้มค่ามาก ความพยายามที่คุณทำ (ซึ่งฉันรู้ว่าเยอะมาก) คือมันฝรั่งชิ้นเล็ก ๆ เมื่อเทียบกับสิ่งที่คุณได้รับ นี่คือตัวคูณแรงเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น
ลิงค์ - วันที่ 76 มันไม่ง่ายเลย แต่คุณจะดีขึ้น (อายุ 25)
;