ฉันพยายามเลิกการช่วยตัวเอง / สื่อลามกไม่สำเร็จตั้งแต่ฉันอายุ 12 ปีหลังจากพ่อของเพื่อนสนิทคนหนึ่งจากไป การคิดว่าเขาอยู่บนสวรรค์และเห็นฉันช่วยตัวเองทำให้ฉันอับอาย ตอนนี้ฉันอายุ 26 ปีและพยายามเลิกสูบบุหรี่มากกว่าที่ฉันจำได้และด้วยเหตุผลหลายประการ
ฉันรู้สึกว่าเป็นเรื่องสำคัญสำหรับฉันที่จะแบ่งปันประสบการณ์ของฉันเพราะฉันไม่เห็นโพสต์มากมายที่ฉันสามารถเกี่ยวข้องกับคนที่โพสต์ได้ ฉันจบการศึกษาระดับวิทยาลัยในสาขาคณิตศาสตร์ฉันมีแฟนที่ยอดเยี่ยมที่สุด (และเซ็กซี่อย่างไม่น่าเชื่อ) ในโลกที่ฉันวางแผนจะสร้างภรรยาของฉันฉันเป็นคนออกมากมีเพื่อนมากมายประสบความสำเร็จกับเด็กผู้หญิง / ผู้หญิงตั้งแต่ฉันมีเพศสัมพันธ์ ชีวิตดี แต่ปัญหาของฉันกับ PMO ทำให้ฉันไม่มีชีวิตที่ยอดเยี่ยมและน่าอัศจรรย์อย่างแท้จริง
ให้ฉันเริ่มต้นด้วยสิ่งที่ไม่ดี:
- ความคาดหวังทางเพศที่ไม่สมจริงและการคัดค้านของเพศหญิง
- เส้นประสาทที่ถูกบีบจากปลายคอถึงปลายนิ้วในมือช่วยตัวเอง
- ผัดวันประกันพรุ่ง (วิธีที่ฉันทำให้มันผ่านวิทยาลัยอยู่นอกเหนือฉัน)
- สมองหมอกและสมาธิสั้น
- การกินมากเกินไป
- การสูญเสียแรงจูงใจที่จะใช้งาน
- โกหกอย่างเป็นนิสัยเพื่อปกปิดความไม่มั่นคงและความล้มเหลวของฉัน
- การสื่อสารกับเพื่อนครอบครัวและเพื่อนของฉันแย่
ฉันรู้ว่าคุณเคยได้ยินสิ่งเหล่านั้นมาก่อนและสิ่งเหล่านั้นดูเหมือนจะหายไปอย่างน่าอัศจรรย์เมื่อฉันหยุด PM (ยังคงเป็น O เนื่องจากความสัมพันธ์ของฉัน) ในขณะที่ฉันยังคงทำงานเพื่อซ่อมแซมความเสียหายบางส่วนที่เกิดขึ้นสิ่งเหล่านั้นได้ลดลงเมื่อเวลาผ่านไปและกำลังจะสูญพันธุ์ แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด ...
ดี:
- เพศที่น่าตื่นตาตื่นใจกับ GF ของฉัน เมื่อฉันจะ fap ถ้าฉันต้องการมีเซ็กส์กับ GF ของฉันฉันต้องเริ่มต้นและมักจะรู้สึกเหมือนเรามีเซ็กส์เพราะมันเป็นสิ่งที่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพควรทำ ไม่อีกแล้วเธอต้องการฉันมากขึ้นและมักจะไม่สามารถละมือของเธอออกจากฉันได้ (แม้ว่าเธอจะไม่รู้ว่าฉันไม่ได้แกล้ง)
- ความสัมพันธ์ที่ยอดเยี่ยมกับ GF ของฉันอย่างจริงจังฉันอยากได้ยินเกี่ยวกับวันของเธอและฉันอยากจะบอกเธอเกี่ยวกับวันของฉัน ฉันมีส่วนร่วมมากขึ้นและเธอก็มีส่วนร่วมกับฉันมากขึ้น
- ฉันยิ่งอยู่ในสถานการณ์ทางสังคมได้ดีขึ้นฉันเป็นคนสนุกสนานมีการสนทนาที่เร่าร้อนน้อยลงรักษาการสบตาและภาษากายที่ดีขึ้นสามารถอ่านภาษากายของผู้อื่นได้ชัดเจนขึ้น
- ความต้องการ / จำเป็นสำหรับการปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเมื่อพ่อของฉันโทรหาฉันหยิบโทรศัพท์แทนที่จะปล่อยให้ไปฝากข้อความเสียงส่งข้อความให้เพื่อน ๆ ฉันออกไปเที่ยวและต้องการส่งข้อความให้แฟนตลอดทั้งวัน
- ความสามารถในการอธิบายความคิดและความคิดของฉันอย่างชัดเจน (ทำให้ฉันมีค่ามากขึ้นในที่ทำงาน)
- ความสามารถในการเผชิญหน้ากับความกลัวของฉันและแบ่งปันความสำเร็จของฉันกับผู้อื่น
มันบ้ามากฉันเคยคิดว่ามันรู้สึกดีดังนั้นฉันจะทำมัน จากนั้นสิ่งที่ควรจะรู้สึกดีก็ไม่รู้สึกดีเท่าและสิ่งที่ควรทำให้ฉันผิดหวังก็ทำให้รู้สึกไม่แยแส ขอบคุณ / R / nofap หากไม่มีส่วนย่อยนี้ฉันอาจไม่เคยมั่นใจว่าตัวเองจะหยุดและฉันรู้สึกขอบคุณ
หากคุณประสบปัญหาลองหยุดเป็นพันครั้งและดูเหมือนจะเตะไม่ได้ นั่งลงและเขียนเป้าหมายให้ตัวเอง เป้าหมายแรกของฉันคือ“ ห้ามดูภาพอนาจารและห้ามช่วยตัวเองเป็นเวลา 28 วัน” แค่นั้นแหละ. 28 วันจึงมีบางสิ่งที่ต้องมุ่งหวังบางสิ่งบางอย่างที่ต้องไปให้ถึง เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องระบุระยะเวลาเพื่อให้คุณมีบางสิ่งที่ต้องตั้งเป้าหมายและจำไว้ว่าหลังจาก 28 วันคุณสามารถต่ออายุเป้าหมายของคุณเป็นระยะเวลาอื่นได้ตลอดเวลา ฉันยังระบุเหตุผลที่ฉันต้องการสิ่งที่ฉันควรหลีกเลี่ยงสิ่งที่จะช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมายและรางวัลเมื่อฉันบรรลุเป้าหมาย (เกมเบสบอลกับ GF ของฉัน) หากคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังพยายามทำอะไรอยู่คุณจะประสบความสำเร็จได้อย่างไร จดบันทึกไว้ใกล้ ๆ และบรรลุเป้าหมายของคุณ มันอาจเปลี่ยนชีวิตของคุณ ขอบคุณสำหรับการฟัง!
ลิงค์ - ประสบการณ์ของฉันฉันหวังว่าคุณจะเรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง
by ตูดรัดรูป
;
