อายุ 26 - กลับไปโรงเรียนแล้วเด็กผู้หญิงกำลังส่งสายตาเหล่านั้นมาให้ฉัน

คู่ doubts.gif

ทุกอย่างเริ่มย้อนกลับไปในเดือนเมษายนฉันได้ทำทุกวันตลอดสามเดือนที่ผ่านมาอย่างต่อเนื่องและดูสื่อลามกประมาณสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง การฝึกงานของฉันจบลงครึ่งทางและฉันนั่งอยู่รอบ ๆ ไม่ได้มองหางานใหม่จริง ๆ ส่วนใหญ่เล่นวิดีโอเกมและผ่อนคลาย โดยรวมแล้วรู้สึกแย่และหดหู่

ในวันที่ 17 เมษายนฉันอยู่ในเว็บไซต์ที่มีภาพยนตร์ละเมิดลิขสิทธิ์และกำลังดูฉากเซ็กซ์อยู่ ผ่านไปครึ่งฉากฉันเบื่อและไม่อยากจะ fap ด้วยซ้ำ ในขณะนั้นฉันตัดสินใจว่าถึงเวลาที่จะหยุดถ่ายทำเพื่อความดี ฉันเป็นผู้ชายอายุ 26 ปีและการแต่งตัวไม่ได้มีเสน่ห์เหมือนตอนที่ฉันยังเด็กเวลาที่ฉันต้องเติบโต ฉันเคยพยายามเลิกมาก่อนและประสบความสำเร็จ ก่อนหน้านี้ฉันหยุดถ่ายทำในภาคการศึกษาแรกในวิทยาลัยแล้วจึงเดินทางไปปฏิบัติภารกิจ ฉันรู้สึกอึดอัดที่ต้องอยู่ร่วมห้องกับเพื่อนร่วมห้อง แต่ในที่สุดฉันก็กลับไปเป็นนิสัยเดิม ๆ

คราวนี้มันจะแตกต่างออกไป ฉันต้องโน้มน้าวตัวเองว่าคราวนี้มันจะแตกต่างออกไปไม่อย่างนั้นทำไมฉันถึงพยายาม ในขณะนั้นฉันตัดสินใจที่จะลองใช้โปรแกรม Fortify และใช้จ่ายไป 40 เหรียญ โปรแกรมก็โอเคส่วนใหญ่เน้นไปที่การเสพติดสื่อลามก ฉันไม่ได้คิดว่าตัวเองเป็นคนติดสื่อลามก ในบางครั้งฉันจะค้นหาเนื้อหาทางเพศที่โจ่งแจ้งโดย Google เป็นประจำทุกสัปดาห์ หลักสูตรเสริมความแข็งแกร่งไม่ได้มีประโยชน์อย่างที่ฉันหวังไว้ เนื้อหาส่วนใหญ่เป็นวิดีโอสั้น ๆ และกิจกรรมบันทึกประจำวัน ฉันไม่ได้สนใจการจดบันทึกมากนักในที่สุดฉันก็ข้ามมันไปทั้งหมด วิดีโอก็โอเคส่วนใหญ่มีเนื้อหาที่ฉันเคยเห็นบนอินเทอร์เน็ตมาก่อน

หนึ่งในวิดีโอที่ดีที่สุดคือเป้าหมายของ SMART ขอแนะนำ googling เป้าหมาย SMART ฉันชอบตัวติดตามการต่อสู้จริงๆมันให้ความรู้สึกถึงความสำเร็จ ฉันจะตื่นนอนทุกเที่ยงคืนเพื่อติดตามความคืบหน้าของวัน

ฉันสบายดีประมาณสองสัปดาห์จากนั้นการกระตุ้นก็แข็งแกร่งมาก ฉันชะงักดูสื่อลามกคิดว่าฉันสบายดีหยุดดูสองสามชั่วโมงต่อมาฉันสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเอง ใจของฉันกำลังเล่นตลกกับฉันและทำให้ฉันเชื่อว่าถ้าฉันไม่สำเร็จความใคร่ด้วยมือของฉันก็ไม่นับ หลังจากที่ฉันกำเริบฉันรู้สึกแย่มากและรู้สึกแย่มาก นี่คือตอนที่ฉันตระหนักได้ว่าผู้ติดตามการต่อสู้ (ตัวนับสตรีค) เป็นทางตัน สิ่งเหล่านี้ไม่ได้สะท้อนถึงความก้าวหน้าของคุณอย่างแท้จริง พวกเขาบอกคุณว่า“ คุณเป็นคนล้มเหลวและคุณก็ไม่ได้ดีไปกว่าตอนที่คุณเริ่ม” พวกเขาให้ข้ออ้างในการดื่มสุราเมื่อคุณล้มเหลว พวกเขาเสริมสร้างวงจรของการเสพติด

ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาฉันตัดสินใจที่จะไม่สนใจเกี่ยวกับริ้ว แต่ฉันจะมองหาสิ่งที่ฉันเป็นก่อน Nofap ซึ่งเป็นนักแสดงหญิงรายวันและเปรียบเทียบกับความถี่ของนิสัยของฉันในตอนนี้ ฉันเริ่มสเปรดชีตเพื่อติดตามพฤติกรรมสื่อลามกการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการสำเร็จความใคร่ทีละรายการ ทุกครั้งที่ฉันแอบมองขอบหรือสำเร็จความใคร่ฉันจะเขียนมันลงไป ฉันไม่ได้ช่วยตัวเองตั้งแต่นั้นมาอย่างน้อยก็ตามคำจำกัดความของฉัน

เพื่อติดตามความสำเร็จของฉันก่อนอื่นต้องกำหนดความสำเร็จของฉัน ฉันตั้งค่านิยามการทำงานของการใช้สื่อลามก, การสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองและการสำเร็จความใคร่ สื่อลามก: ค้นหาเนื้อหาหรือภาพเปลือยทางเพศที่โจ่งแจ้ง สำเร็จความใคร่: สัมผัสหรือถูอวัยวะเพศ การสำเร็จความใคร่: พัดโหลดของฉัน

หลังจากที่ฉันระบุว่าความล้มเหลวคืออะไรการติดตามความสำเร็จของฉันก็ง่ายขึ้นมาก ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมาฉันมีสลิปอัพ 2 อันที่ดูสื่อลามก ฉันอยู่ที่บาร์นส์แอนด์โนเบิลและฉันดูหนังสือที่มีรูปถ่ายของผู้หญิงเปลือยกายและอีกครั้งหนึ่งในเพื่อนร่วมงานของฉันแสดงวิดีโอให้ฉันเห็นผู้หญิงเปลือยกายวางไข่ (wtf?)

สำหรับการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองฉันยังคงยึดมั่นกับคำจำกัดความนี้และฉันไม่ได้สัมผัสหรือถูตัวเองที่นั่น อย่างไรก็ตามมีสองสามครั้งที่ฉันเข้ามาใกล้ สองสามสัปดาห์ก่อนฉันพยายามจะออกโดยการถูหัวนม แต่ก็ทำไม่ได้ ฉันสูญเสีย Precum ไปมากและรู้สึกแย่มาก ตั้งแต่นั้นมาฉันพยายามที่จะไม่สัมผัสกับปลายลิ้นของฉันให้มากที่สุด

ตั้งแต่ฉันนอนในเดือนพฤษภาคมฉันยังไม่ถึงจุดสุดยอดเลยมีแค่ฝันเปียกสองสามรอบในช่วง 40-60 วัน ฉันไม่รังเกียจที่จะฝันเปียกเพราะตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้นจะรู้สึกสดชื่นเว้นแต่ว่าจะฝันถึงอาการกำเริบก็จะไม่รู้สึกดีขนาดนั้น

ฉันมีลิงก์ไปยังสเปรดชีตที่ฉันใช้อยู่ ฉันเพิ่งอัปเดตไฟล์ excel ของฉันเพื่อรวมเครื่องคำนวณสตรีคปัจจุบันยาวที่สุดและเฉลี่ยเพื่อติดตามความคืบหน้าของฉัน อย่าลังเลที่จะคัดลอกและใช้ด้วยตัวคุณเอง PMO_Spreadsheet!

Fapping เก่าไปสักพัก อย่าได้รับความสุขแบบเดียวกันหรืออย่างน้อยมันก็ไม่เหมือนเดิมไม่คุ้มค่า เห็นประโยชน์แน่นอน. กลับไปโรงเรียนแล้วผู้หญิงทุกคนก็ส่งสายตาแบบนั้นมาให้ฉัน อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่ฉันทำเพื่อตัวเองไม่ใช่เพื่อเด็กผู้หญิง

ลิงค์ - 118 Day Nofap Journey

By NetherMink