จริงๆแล้วฉันอยากจะโพสต์สิ่งนี้เมื่อฉันอายุครบ 90 วัน แต่ช่วงนี้ฉันยุ่งมากกับการย้ายออกจากพ่อแม่ไปอยู่บ้านของฉันเอง ฉันคิดว่าการได้ตัวเลขสามหลักเป็นความสำเร็จอีกขั้นหนึ่ง ฉันดีใจที่ได้มาถึงจุดนี้ในการทำ NoFap ก่อนที่ฉันจะเริ่มใช้ชีวิตด้วยตัวเองเพราะตอนนี้ฉันรู้สึกควบคุมได้มากขึ้นในการรับมือกับความเร่งด่วน
ตั้งแต่โพสต์ล่าสุดของฉันหลังจากผ่านไป 60 วันฉันคิดว่าการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกที่สำคัญที่ฉันเห็นคือประสิทธิภาพในที่ทำงาน ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในงานที่ทำซึ่งทำให้ฉันไม่ก้าวหน้าใน บริษัท สิ่งนี้ทำให้ฉันไม่มีความสุขกับบทบาทปัจจุบันของฉันมากเพราะฉันไม่เห็นหนทางไปข้างหน้าและฉันรู้ว่าฉันไม่สามารถหางานอื่นได้จนกว่าบ้านของฉันจะถูกจัดระเบียบดังนั้นฉันจึงติดอยู่ในบริเวณรก ฉันเพิ่งเลิกสนใจงานของตัวเองและทำขั้นต่ำในแต่ละวันโดยทั่วไป มันแย่มากจนฉันเลิกคุยกับเพื่อนร่วมงานเลย สิ่งที่ฉันอยากทำคือเข้าและออกจากสำนักงานให้เร็วที่สุด ผู้จัดการของฉันรับเรื่องนี้และเรามีการประชุมกันซึ่งเขาได้แจ้งความกังวลเกี่ยวกับทัศนคติและผลงานของฉัน เขายื่นคำขาดกับฉันว่าถ้าอะไรไม่ดีขึ้นฉันก็ออกไป นี่ดูเหมือนจะเป็นการเตะตูดที่ฉันต้องการเพราะตั้งแต่นั้นมาสิ่งต่างๆก็ดีขึ้นอย่างมาก ฉันไม่เชื่อว่าฉันจะสามารถทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกนี้ได้ถ้าฉันไม่มาถึงจุดนี้ใน NoFap ก่อนที่ฉันจะตื่นตระหนกและต่อสู้ต่อไปก่อนที่จะถูกไล่ออกหรือเพิ่งจากไป ฉันยังคงมองหางานอื่น แต่อย่างน้อยฉันก็รู้ว่าฉันมั่นคงในงานที่ฉันมีตราบเท่าที่ฉันยังคงทำงานหนัก
ความมั่นใจของฉันดีขึ้นมากตั้งแต่ตอนที่ฉันเริ่มฟื้นตัว ฉันสามารถสังเกตเห็นได้อย่างแน่นอนเมื่อฉันเดินหรือเมื่อฉันพูดคุยกับผู้คน
ฉันรู้สึกเหมือนมีพลังมากขึ้นและจะทำงานให้ลุล่วง ตอนนี้ฉันใช้ชีวิตด้วยตัวเองฉันมีความรับผิดชอบและงานที่ต้องทำในแต่ละวันมากขึ้น แต่ฉันก็ทำสิ่งเหล่านี้ให้เสร็จโดยไม่ได้คิดถึงเรื่องนี้และไม่ต้องพยายามปลดมันออกไปเหมือนที่เคยทำมาก่อน
การแข็งตัวของฉันยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและฉันสังเกตเห็นว่าบางครั้งฉันได้รับมันแบบสุ่มไม่ใช่ตอนที่ฉันเพ้อฝันสั้น ๆ ไม้ตอนเช้าได้ปรากฏตัวทุกครั้งแล้ว
ฉันรู้ว่าอาจมีมากกว่านั้นที่ฉันพลาดหรือไม่ได้ตระหนัก แต่ฉันไม่สามารถมีความสุขกับความก้าวหน้าที่ฉันได้ทำจนถึงตอนนี้ ฉันไม่เคยคิดว่าจะมาไกลขนาดนี้ แต่ฉันอยู่ที่นี่
ฉันแค่อยากจะเดินต่อไปบนเส้นทางเดียวกันนี้ไปตลอดชีวิตตอนนี้ ฉันรู้ว่ายังมีอะไรอีกมากมายที่จะตามมาและฉันยังไม่รู้สึกว่าฉันได้รีบูทใหม่ทั้งหมด ฉันไม่อยากจะ PM อีกเลยและฉันแค่อยากจะ O กับผู้หญิงจริงๆเท่านั้น ฉันจะพยายามโพสต์ต่อไปที่นี่เช่นกัน แต่ฉันจะไม่โพสต์เหตุการณ์สำคัญอีกต่อไป 90 วันเป็นเป้าหมายเริ่มต้นของฉันเพราะสำหรับคนจำนวนมาก แต่ตอนนี้ฉันแค่ต้องการมุ่งเน้นไปที่ความสำเร็จที่มีความหมาย
การเดินทางครั้งนี้ไม่เกี่ยวกับว่าคุณล้มกี่ครั้ง แต่เกี่ยวกับว่าคุณต้องถอยหลังกี่ครั้งและก้าวต่อไป เราทุกคนจะชนะในที่สุด!
TL; DR
- ผ่าน 90 วัน
- ปรับปรุงประสิทธิภาพในการทำงาน
- เพิ่มความมั่นใจ
- พลังงานมากขึ้น
- การแข็งตัวที่แข็งแกร่ง
ลิงค์ - วันที่ 100 - ก้าวสำคัญครั้งที่สามผ่านไป
by อนาคตของฉัน
ดังนั้นฉันจึงเริ่มเรียกดูเว็บไซต์นี้และ subreddit ตั้งแต่ฉันเริ่มต้นการกู้คืนล่าสุด (และหวังว่าจะเป็นครั้งสุดท้าย) เนื่องจากตอนนี้ฉันผ่านเครื่องหมายวัน 30 ฉันคิดว่าฉันจะเขียนโพสต์แรกของฉันเกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันจนถึงตอนนี้ด้วยความหวังว่าฉันจะสามารถช่วยเหลือตัวเองและช่วยเหลือผู้อื่นต่อไป
พื้นหลัง
ฉันเป็นชายอายุ 26 ปีที่ได้รับ PMO สำหรับ 12-14 ประมาณปี จากเมื่อฉันเริ่มแรกความต้องการ PMO ของฉันเพิ่มขึ้นถึงจุดที่บางวันฉันจะ PMO 5 หรือ 6 ครั้งต่อวัน ฉันไม่เคยเป็นผู้หญิงที่ดีที่สุดมาก่อนและพยายามที่จะดึงดูดพวกเขาส่วนใหญ่เนื่องจากพวกเขาเป็นคนขี้อายและเป็นกังวลรอบตัวพวกเขา การขาดความสนใจจากผู้หญิงก็จะนำฉันไปสู่ PMO
ฉันพยายามเอาชนะสิ่งเสพติดนี้มาเป็นเวลาประมาณ 2-3 ปีแล้ว แนวที่ดีที่สุดที่ฉันเคยมีคือ 56 วัน นอกเหนือจากนั้นมีลายเส้นตั้งแต่สองสามวันจนถึงสองสามสัปดาห์ ฉันเริ่มพยายามที่จะเอาชนะการเสพติดของฉันในระหว่างความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของฉัน (ซึ่งเป็นความสัมพันธ์ที่เหมาะสมครั้งแรกของฉัน) ที่ฉันตระหนักว่าฉันได้รับความเดือดร้อนจาก PIED มองย้อนกลับไปฉันรู้สึกแย่จริง ๆ เพราะแฟนเก่าของฉันตอนนี้อารมณ์เสียเพราะเธอคิดว่าความจริงที่ว่าฉันไม่สามารถสร้างอารมณ์ได้ในบางครั้งก็เป็นเพราะเธอชอบเธอไม่น่าดึงดูดพอ ในตอนแรกฉันคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติทางร่างกาย (ฉันไปหาหมอ) จนกระทั่งวันหนึ่งฉันก็บังเอิญเจอสิ่งที่อธิบายผลกระทบของ P และ M ฉันรู้ว่านี่คือสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อฉัน แต่ฉันไม่เคย ถอนความกล้าที่จะบอกเธอและพยายามต่อสู้กับมันคนเดียว
ความคืบหน้าจนถึงตอนนี้
อย่างที่ฉันได้กล่าวไปก่อนหน้านี้ฉันได้พยายามเอาชนะสิ่งเสพติดนี้หลายครั้งก่อน แต่คราวนี้มันให้ความรู้สึกที่แตกต่าง ฉันแค่รู้สึกว่านี่อาจเป็นเวลาที่ในที่สุดฉันก็จะเอาชนะมันและไปถึงจุดที่ฉันรีบูทเต็มที่ ตอนนี้ฉันรู้สึกดีขึ้นพร้อมที่จะต่อสู้กับสิ่งนี้เพราะทุกครั้งที่ฉันกำเริบฉันได้ทำการเปลี่ยนแปลงที่จะป้องกันไม่ให้ฉันกำเริบอีกครั้ง ฉันได้ระบุช่วงเวลาที่อ่อนแอของฉันและทำตามขั้นตอนเพื่อหยุดตัวเองจากการอยู่ในสถานการณ์เหล่านั้น ฉันมีเป้าหมายเช่นการเป็น PMO ฟรีและจนกว่าฉันจะย้ายออกจากบ้านพ่อแม่ของฉันและเข้าไปในบ้านของฉันเองในเดือนมิถุนายน ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยฉันไม่ให้ PM เมื่อฉันอยู่ด้วยตัวเอง
ฉันอยู่ในแฟลตไลน์มาตั้งแต่วันที่ 1 ซึ่งสำหรับฉันได้หมายความว่าสิ่งต่าง ๆ นั้นค่อนข้างง่ายตราบใดที่ฉันไม่ได้เรียกร้องให้ PMO ฉันรู้ว่าผู้คนจำนวนมากกลัวแนวแฟลตไลน์ แต่ฉันพยายามยอมรับมัน ฉันมีความคิดทางเพศเข้ามาในใจของฉันซึ่งทำให้ฉันตื่นตัว แต่พวกเขาส่วนใหญ่เมื่อฉันเข้านอนในคืนหนึ่งหลังจากเล่นกีฬาและฉันก็กำจัดความคิดออกไปอย่างรวดเร็ว
ฉันยังไม่ได้สังเกตเห็นถึงประโยชน์มากมายที่คนพูดว่าพวกเขาสังเกตเห็น บางวันฉันมั่นใจวันอื่น ๆ ไม่มาก ฉันมีความสนใจเล็กน้อยจากผู้หญิงซึ่งฉันหวังว่าจะดำเนินต่อไป ฉันยังไม่มีความฝันที่เปียกโชกหรือไม้ในตอนเช้า
ฉันเชื่อว่าเป็นเพราะฉันได้รับผ่านอาการถอน PMO เริ่มต้น ฉันมีอารมณ์แปรปรวนและบางวันรู้สึกง่วงด้วยพลังงานน้อย ฉันยังรู้สึกกังวลบางอย่างซึ่งตอนนี้หายไปสวยมาก
ฉันคิดว่าฉันได้ครอบคลุมทุกอย่างและฉันหวังว่าจะโพสต์ความคืบหน้าต่อไปในอนาคต
สู้ต่อไปเราทุกคนจะประสบความสำเร็จในที่สุด!
;