พื้นหลังโดยย่อ ค้นพบ NoFap ครั้งนี้เมื่อปีที่แล้วและฉันได้พบกับอดีตของฉันและฉันพยายามที่จะรีบูต แต่ฉันแค่ต้องการมีเพศสัมพันธ์ดังนั้นฉันจึงตอกยาเม็ดและตอกเธอและรู้สึกไม่ออกเลย! เราสิ้นสุดเมื่อปลายเดือนพฤษภาคมและฉันพยายามรีบูตเครื่องตั้งแต่เดือนมิถุนายนเป็นต้นไป แต่ล้มเหลวหลายครั้ง! ตั้งแต่เดือนมิถุนายนถึงวันนี้ฉันมีความพยายาม / ลายเส้นที่เหมาะสมของ 3;
- 21 วันที่มีขอบจำนวนมาก
- วัน 37 hardmode
- 90 วันที่มีขอบเล็ก ๆ ในโอกาส 2 / 3
นอกเหนือจากนี้ฉันมีความพยายามอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ล้มเหลว 2, 3, 4 วัน ฯลฯ บางคนอาจโต้แย้งว่ามันไม่ใช่โหมดยาก 90 วัน แต่สิ่งที่พวกเขากำลังทำ (IMO) ทำให้เครียดกับตัวเองมากขึ้นและทำให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้น - ฉันจะให้ เป็นตัวอย่างที่ดี ฉันกำเริบกับ O ในช่วง 37 วันในเดือนตุลาคม แต่จนถึงวันที่ 26 พฤศจิกายนฉันกินแบบฮาร์ดคอร์ (60 วัน) และโกรธมากและคิดว่า "ฉันจะไม่มีวันหาย" และขุดหลุมลึกลงไป
ปัญหาเมื่อฉัน fapped; ตรวจสอบผู้หญิงคิดจะทุบตีพวกเธอความคิดสกปรกเฟซบุ๊กเรื่องอีโรติก ฯลฯ ดังนั้นในการรีบูตฉันต้องสร้างและใช้เครื่องมือที่พวกเขาสร้าง "เลเยอร์" ของการป้องกันหรือไฟร์วอลล์บางรูปแบบ เครื่องมือที่ฉันใช้:
บังคับวันที่ 37 และริ้วปัจจุบัน; ฉันจะคุยในกระจกจนกว่าฉันจะผ่านพ้นไปได้ฉันจะบอกตัวเองว่า "คุณมี MO ตั้งแต่ 13 ถึง 27 คุณอายุ 28 ในไม่ช้าคุณไม่ต้องการภรรยาและลูกหรือไม่? คุณไม่ต้องการการเปลี่ยนแปลง ??!”
เล่นเกมตัวเลข (มีผู้หญิงกี่คนที่ฉันจะไม่เข้าหาดูและคิดถึง) บางวันฉันจะสูงถึง 130 สิ่งนี้ช่วยฉันได้อย่างมากกับปัญหาการดึงดูดสายตาของผู้หญิง (คุณเห็นว่ามันเป็นแค่จิ๊กซอว์ - คุณมองผู้หญิงคุณกลับบ้านคุณเพ้อฝันและ MO)
ดังนั้นฉันจึงล้มเวที 1 ถ้าคุณชอบ
ด่านที่ 2 คือปัญหาเรื่องเฟซบุ๊ก / อีโรติก ไม่มี wifi ฉันปิด "เนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่" ผ่านผู้ให้บริการเครือข่ายมือถือและไซต์เรื่องราวที่ถูกบล็อกนี้ สำหรับ Facebook ฉันใช้แอปบล็อก
สิ่งที่แอปบล็อกทำคือสร้างไฟร์วอลล์ / เลเยอร์การป้องกันใช่มันสามารถปิดใช้งานได้ แต่มันทำให้คุณคิดว่า“ ฉันต้องการทำสิ่งนี้จริงๆหรือไม่และสูญเสียความคืบหน้าไปหรือไม่”
ในช่วงเวลาปัจจุบันของฉันฉันกลับไปที่ Facebook ในวันที่ 40 แต่ฉันสามารถกดดันจิตใจได้
เครื่องมืออื่น ๆ การใช้ปฏิทินในโทรศัพท์ของฉัน - ฉันเคยจดบันทึกหลายครั้งที่ฉันและผู้ชายมองย้อนกลับไปในวันนี้มันน่าขยะแขยง ในเดือนมิถุนายนฉันจะมี 3xMO ในหนึ่งวัน พลาดไปวันละ 2xMO
นี่แสดงให้ฉันเห็นว่าฉันได้สูญเสียตัวเองไปมากแค่ไหนและบ่อยแค่ไหน!
การต่อสู้ในการเดินทางวัน 90;
- อาการถอน 2 x ณ วันที่ 50-54 และวัน 70ish
- คิดว่าฉันกำเริบในวันที่ 72 เนื่องจาก WD จากนั้นขยับเป็นเวลา 6 ชั่วโมง
- วันที่ 81 คิดว่ามันเป็นการสูญเปล่าเพราะฉันไม่มีการแข็งตัวแบบสุ่ม (ดูประโยชน์ด้านล่าง)
- ยังไม่มีไม้ตอนเช้า!
- ได้รับความทรงจำที่แย่ตั้งแต่วันที่ 30 + ก่อนที่ฉันจะมีความทรงจำที่ดีบางทีมันอาจเป็นเพราะฉันสกปรกในวันคริสต์มาส? ฮ่า ๆ
ประโยชน์ที่ได้รับ;
- ไม่มีความวิตกกังวลร่วมเพศ!
- ตลกขบขันแตกมากขึ้น
- ดวงตาสีขาว
- ขนตาดำคล้ำ
- การเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อมากขึ้น
- ได้รับความสนใจจากผู้หญิงมากมายในช่วงวันที่ 30 - ตอนนี้เสียชีวิตลงแล้ว แต่ฉันยังคงได้รับการตรวจสอบอยู่ฮ่า ๆ
- รอยยิ้มในภาพได้รับการปรับปรุงให้ดีขึ้นอย่างมากในบางวัน 7, 60ish และ 86
- ใบหน้ามีสุขภาพดีและสะอาดขึ้น
- อย่าคิดเรื่องเพศเกี่ยวกับผู้หญิง
- ได้รับการกระตุ้นจากการสนทนาทางปัญญากระตุ้น
- สามารถปิดใจของฉันได้อย่างรวดเร็วจากความคิดทางเพศ
- การแข็งตัวแบบสุ่มกลับมาเนื่องจากการทานคาร์โบไฮเดรตมากขึ้นโดยเฉพาะ!
- มีความสุขกระตือรือร้น
- คิดระยะยาวและไม่ต้องการกุ๊กกิ๊ก แต่เป็นความสัมพันธ์ระยะยาว
- ลงทะเบียนในเว็บไซต์หาคู่และได้พบกับผู้หญิงคนนี้เมื่อสองวันก่อนและเราคลิกจากจุดเริ่มต้นของการกระตุ้นทางปัญญามากมายและเธอปลุกใจฉัน - แต่ความรู้สึกของฉันกำลังพัฒนาอย่างรวดเร็ว เธอทำงานนานหลายชั่วโมง แต่วันสุดท้ายหรือมากกว่านั้นฉันไม่รู้ว่าเธอทำให้ฉันเย็นลงหรือเปล่า - แต่ฉันจะไม่ตายถ้าเราไม่ทำงาน แต่ฉันชอบเธอ - ไม่ชอบใครแบบนี้ใน 8 ปี
- ไม่ต้องกังวลถ้าฉันไม่ได้รับข้อความจากสาว ๆ - ก่อนที่ฉันจะรำคาญ!
สรุป;
รีบูตเครื่องคืออะไร? การรีบูตคือการเขียนโปรแกรมที่สวิตช์ "ปิดและเปิด" และมีความสามารถในการแยกจิตใจและร่างกาย (การแข็งตัว) ออกจากกัน
เครื่องมือที่ใช้? ปฏิทินโทรศัพท์เกมตัวเลขแอพบล็อกไซต์ปิดเนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่กินน้อยลง / น้ำหนักลดฉันจึงไม่ได้รับแรงกระตุ้นและทำให้อาการกำเริบ… ..
สิ่งที่ฉันค้นพบ ??? ฉันค้นพบพลังงานต่อไปนี้เชื่อมโยงกัน
- เพศที่สนใจ
- โภชนาการ
- การนอนหลับ (จิตใจ + กายภาพ)
ความบกพร่องในหนึ่งในนั้นจะทำให้เกิดความไม่สมดุลในผู้อื่นเช่นโภชนาการที่มีผลต่อด้านเพศของฉัน (การแข็งตัว) อย่างไรก็ตามบางเรื่องอาจตอบโต้ผู้หญิงที่ฉันได้พูดคุยกับเราว่าเรามีเคมีและมันทำให้ฉันลงไปที่นั่น!
ฉันยังค้นพบว่าการกักเก็บน้ำอสุจิเป็นสาเหตุของผลประโยชน์และไม่ใช่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นฉันออกกำลังกายน้อยลง แต่ฉันเห็นว่าฉันได้รับมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น แต่ก่อนหน้านี้เมื่อรู้สึกตัวฉันไปยิมบ่อยขึ้น แต่ก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นมากนัก
นับถึง 90 วัน….
ฉันตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าหากฉันมองไปที่เครื่องหมาย 90 วันต่อไปมันอาจทำให้ฉันผิดหวังเมื่อเริ่มต้น ดังนั้นในวันที่ 30 ฉันคิดว่าอีก 7 วันฉันจะทำให้ดีที่สุด
เมื่อฉันไปถึง 37 ฉันมุ่งเป้าไปที่ 40 จากนั้นฉันก็เล่นเกมหมายเลขใหม่
42 อยู่ใกล้ ๆ และนั่นจะทำให้ฉันอยู่ที่ 6 สัปดาห์ ...
การกดปุ่ม 42 ฉันคิดว่า 45 อีกไม่กี่วันและเป็น 50% ของ 90 ...
45 + 4 = 7 สัปดาห์…รับส่วนสำคัญหรือไม่? ในจำนวนนี้คุณสามารถเล่นได้ถึง 90 วันและเกมของสัปดาห์ - สองระดับที่แตกต่างกันซึ่งสามารถช่วยคุณในการทำงานร่วมกันสิ่งนี้ช่วยเพิ่มความมั่นใจทางจิตใจของฉัน
ขออภัยสำหรับการโพสต์คุยโว แต่ต้องการภาพเต็ม!
ขอบคุณทุกคนที่ให้การสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบากของฉัน!
ป.ล. ฉันปวดเข่าไม่ดีบางทีฉันลดน้ำหนักมากเกินไปฮ่าฮ่า!
เป้าหมายปี 2016 - 90 วัน NoFap และรับน้ำหนักได้ถึง 70 กก. (ตอนนี้ 58 กก. อยู่ที่ 54)
หนึ่งเป้าหมายลงหนึ่งที่จะไป
ขอบคุณพระเจ้าที่ตอบคำอธิษฐานของฉันและช่วยฉันไปวัน 90 โดยไม่มีโรคนี้!
คำถามใด ๆ โปรดถาม!
ลิงค์ - ทำ 90 วันเสร็จแล้ว!
by numpty