อายุ 27 - พลังงานที่ไร้ขีด จำกัด สังคมและความมั่นใจมากขึ้นขับเคลื่อนเพื่อเพิ่มผลผลิต / เกลียดชังกิจกรรมแฝง

ในโพสต์นี้ฉันต้องการสะท้อนประสบการณ์ 100 ของฮาร์ดคอร์ Nofap และแบ่งปันความคิดเกี่ยวกับวิธีที่ฉันจะดำเนินการต่อจากที่นี่ ฉันหวังว่านี่จะเป็นประโยชน์กับทุกคนฉันดีใจที่ได้แบ่งปันภาพสะท้อนนี้กับคุณ

บริบทบางอย่าง

โปรไฟล์

ฉันอายุ 27 ปี ออกจากความสัมพันธ์สองปีหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่จะเริ่ม NoFap ฉันคิดว่านี่เป็นเหตุผลที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มต้นอย่างสะอาดและมุ่งสู่ความท้าทาย 90 วัน ฉันใช้เวลาถึง 100 วันโดยไม่มีอาการกำเริบและเพิ่งได้รับการปล่อยตัวในวันนี้ (เอาไป XNUMX นาทีปัญหาถัดไป: PE? .. : P)

แรงจูงใจ

เหตุผลที่ฉันไม่กำเริบ: แรงจูงใจที่แข็งแกร่ง (ภายในเชื่อในลักษณะที่เป็นอันตรายของสื่อลามก) ฟอรัมนี้และแรงดึงดูดต่อความท้าทาย

หากต้องการเจาะลึกลงไปอีก: ฉันมักจะกังวลกับการเข้าหาผู้หญิงและทำความสนิทสนม จนถึงความสัมพันธ์ครั้งสุดท้ายของฉันฉันได้ก้าวไปอย่างมากในการเอาชนะความวิตกกังวลนี้ แต่ฉันรู้ว่าฉันยังไม่ได้อยู่ที่นั่น ฉันไม่รู้ว่าสื่อลามกเป็นปัจจัยสำคัญในความวิตกกังวลนี้หรือไม่ แต่ฉันรู้ว่าฉันไม่ต้องการให้มันเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของฉัน ไม่ว่าผลกระทบที่อ้างว่า nofaps จะมีประโยชน์ในระดับใดก็ตาม

มาตรการ / สถานการณ์เพิ่มเติม

  • ฝึกทำสมาธิทุกวันนาที 20, โยคะสัปดาห์ละครั้ง (มีประสิทธิภาพมาก!)
  • ออกกำลังกายในรูปแบบต่าง ๆ อย่างน้อย 5 สัปดาห์ละครั้งบ่อยครั้งในเซสชันกลุ่ม (มีประสิทธิภาพมาก!)
  • ฝักบัวน้ำเย็นเท่านั้น (มีประสิทธิภาพมาก!)
  • วิถีชีวิตที่ยุ่งมากด้วยเวลาว่างหรือเพียงอย่างเดียว การขาดเวลาเพียงอย่างเดียวก็เนื่องมาจากการขาดบ้านของตัวเองสำหรับการทำงานในแต่ละวันของ 100
  • อาหารเพื่อสุขภาพที่มีน้ำตาลน้อยและมี superfoods ทั่วไปมากมาย (ฉันซื้อด้วยวิธีนี้ไปมาก แต่ส่วนมากมีข้อดีส่วนที่เหลือเป็นความคิดนึกคิดและยาหลอก ;-) .. )
  • อ่าน Mark Mansons 'Models' (แนะนำจากที่นี่ในระยะหลังจะเป็นข้อมูลเชิงลึกเป็นส่วนใหญ่!)

ผลกระทบ

Sidenote พร้อมเอฟเฟกต์เหล่านี้:

  • ฉลากเช่นค่าบวกและค่ากลาง / ลบนั้นเป็นอัตนัยและอาจโต้แย้งได้
  • ผลกระทบมีแนวโน้มที่จะมาจากมากกว่าเพียงแค่ nofap เช่นมาตรการเพิ่มเติมที่กล่าวถึงข้างต้นและผลของยาหลอก

บวก

  • ดูเหมือนพลังงานไม่ จำกัด
  • ขับเคลื่อนเพื่อความเป็นกันเอง - โดยทั่วไป แต่ยังรวมถึงผู้หญิงด้วย
  • สัมผัสกับอารมณ์มากขึ้น
  • 80% ของเวลาที่มั่นใจมาก - เพื่อเพิ่มความแตกต่างเล็กน้อย: เป็นประเภทของความมั่นใจที่ทำให้คุณขับเคลื่อนภายในโดยไม่กังวลหรือถูกขับเคลื่อนโดยการตรวจสอบภายนอก
  • ทัศนคติในแง่ดีแง่บวกและความรักที่มีต่อชีวิตและผู้คน (ไม่เสมอไป แต่บ่อยครั้งกว่า)
  • ผลักดันให้ได้ผลผลิตและไม่ชอบทำกิจกรรมเรื่อย ๆ (ไม่สามารถทำกิจกรรมเช่นการเล่นเกมดูซีรีส์ / ภาพยนตร์ - ความชอบที่จะทำอะไรก็ได้ที่อาจเป็นผลดีเช่นการอ่านการทำความสะอาดการเข้าสังคม)

เป็นกลาง / เป็นเชิงลบ

  • 20% ของเวลาจัดการกับความยุ่งยาก / การทำงานผ่านอารมณ์ (ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งเลวร้ายที่ฉันคิดว่า)
  • พลังงานที่ไร้ขีด จำกัด สามารถรู้สึกกระสับกระส่ายในเวลาและเหนื่อยในสิทธิของตนเอง (ไม่สามารถที่จะผ่อนคลายในบางครั้ง)
  • ลักษณะที่ครอบครองจะกลายเป็นที่แพร่หลายมากขึ้น (ซึ่งเป็นพรและสาปแช่ง)

การสะท้อน

ฉันเคยอ่าน Beyond Good & Evil จาก Friedrich Nietsche เขามีมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับแรงผลักดันที่ผลักดันเรานั่นคือแรงผลักดันทางเพศ & 'การออกแรง' (ฉันแปลคำที่สองคร่าวๆว่า 'ความทะเยอทะยาน' หรือ 'การทำให้เป็นจริงในตัวเอง' ขั้นตอนที่ห้าของปิรามิดของ Maslov) หากเรานึกภาพการขับเคลื่อนเหล่านี้ว่าเป็นแม่น้ำที่ไหลด้วยพลังงานตลอดชีวิตเราอาจโต้แย้งว่าเราสามารถจัดการกระแสเหล่านี้เพื่อขับเคลื่อนเป้าหมายของเราในชีวิตได้

ฉันเห็นว่า nofap เป็นวิธีการจัดการการไหลของแม่น้ำหนึ่งในสองสาย (แรงขับทางเพศ) สิ่งนี้ส่งผลให้มีพลังงานมากขึ้นในการทุ่มเทให้กับสิ่งอื่น ๆ เช่นเลือกนิสัยที่ดีทำตามความฝันหรือหาลูกบอล (= จิตตานุภาพ) เพื่อเข้าหาผู้หญิงที่คุณดึงดูด และเพื่อกำจัดผลร้ายของสื่อลามกที่มีต่อชีวิตทางเพศของคุณ (แม้ว่านี่จะไม่ใช่ตัวกระตุ้นสำคัญสำหรับฉันก็ตาม)

Nofap เอื้อต่อพฤติกรรมที่ดีอื่น ๆ อีกมากมาย มันให้พลังงานและแรงผลักดันให้คุณทำมากกว่าเลิกเลิกภาพลามกอนาจาร ดังนั้นผลกระทบของมันสามารถขยายออกไปไกลกว่าเพียงแค่การเลิกสูบบุหรี่ หลังจาก 90 (หรือ 100) หลายวันนิสัยที่คุณเลือกระหว่างการท้าทายจะกลายเป็นลักษณะที่สอง คว้าโอกาสนั้นไว้

มองไปข้างหน้า

อย่างที่ฉันพูดไปฉันเพิ่งเปิดตัว และฉันคิดว่าจะทำแบบนั้นไปเรื่อย ๆ ทุกๆ 1 สัปดาห์หรือสัปดาห์อื่น ๆ (ในกรณีที่ไม่มีเซ็กส์) ฉันไม่รู้สึกเสียใจเลยหลังจากปล่อย ผ่อนคลายมากขึ้นและความรู้สึกปิดและชัดเจนเกี่ยวกับหลักสูตรที่ฉันจะใช้

ฉันจะไม่ใช้สื่อลามกอีกในชีวิตของฉัน ฉันจะไปหาผู้หญิงที่ฉันสนใจไม่ว่าฉันจะชอบแก้ตัว ฉันจะทำตามความฝันและปลูกฝังนิสัยที่ดีงามต่อไป

บางทีฉันอาจจะทำซ้ำความท้าทายเช่นนี้ถ้าฉันเห็นความจำเป็น ฉันสนุกกับชีวิตสนุกกับผู้หญิงและรอคอยวันเวลาที่จะมาถึง!

ฉันหวังว่าคุณจะบรรลุเป้าหมายใดก็ตามที่คุณกำหนดไว้สำหรับตัวคุณเอง ขอบคุณทุกท่านที่เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนนี้

ขอแสดงความนับถือ Bart

ลิงค์ - 100 วันของ Hardcore - เพิ่งเปิดตัวสะท้อนให้เห็นและมองไปข้างหน้า

by โจนาธาน_บาร์ต