ฉันเขียนสิ่งนี้ในวันเกิดของฉันซึ่งเพิ่งเกิดขึ้นกับ 127 ของฉัน ชั่วโมงวัน. นี่คงต้องโพสต์ยาว ๆ ฉันเขียนสิ่งนี้ให้ฉันมากพอ ๆ กับที่ฉันเขียนให้กับ fapstronauts เพื่อนของฉัน ฉันหวังว่าจะโพสต์ 90 วัน แต่ข้อบกพร่องและชีวิตเข้ามาขวางฉันจึงอยู่ที่นี่ ฉันไป 127 วันโดยไม่มี PMO หรือ MO
ฉันไม่แน่ใจว่าโหมดยากจริงๆคืออะไร แต่สิ่งที่ฉันทำมันไม่ง่ายเลย (อย่างที่หลาย ๆ คนรู้อยู่แล้ว) ฉันอยู่ที่นี่
ก่อนอื่นคุณสามารถมาที่นี่ได้เช่นกัน สำหรับฉันผู้เชี่ยวชาญมีมากกว่าข้อเสียอย่างมากและฉันต้องมุ่งเน้นไปที่สองสามครั้งในระหว่างการเดินทางครั้งนี้เพื่อให้ได้รับการกระตุ้นอย่างหนัก เมื่อฉันเริ่ม Nofap ฉันมีอาการ PIED อย่างรุนแรง ฉันได้รับการถ่ายทำมาตั้งแต่ปีที่เป็นตัวเลขหลักเดียวของฉันถ่ายภาพเป็นสื่อลามกตั้งแต่อายุ 13 และถ่ายทำสื่อลามกความเร็วสูงตั้งแต่ฉันอายุ 15 วันนี้ฉันอายุยี่สิบปลาย ๆ ไม่ใช่แค่เพราะ PIED ของฉันหายไป แต่เพราะฉันรู้สึกเหมือนถูกควบคุมชีวิต
สำหรับทุกคนชีวิตก่อน nofap แตกต่างกันเช่นเดียวกับการต่อสู้ระหว่าง nofap จะแตกต่างกัน ก่อนหน้านี้ฉันถูกขับรถ แต่ในบางประเด็นเท่านั้น ฉันประสบความสำเร็จในสิ่งที่ตั้งไว้ แต่สิ่งเหล่านั้นมักจะเกี่ยวข้องกับงานโรงเรียนหรืองานอดิเรก ยิ่งไปกว่านั้นฉันสามารถทำงานหนักได้ครั้งละหนึ่งครั้งเท่านั้น ฉันนอนหลับไม่ดีเข้าและออกจากอาการซึมเศร้ามีสุขอนามัยที่ไม่ดีขี้อายอย่างไม่น่าเชื่อเมื่ออยู่รอบ ๆ คนที่ฉันไม่สบายใจ (ผู้หญิงเหมาะกับกลุ่มนี้) และแน่นอนฉันมี PIED
Nofap มีเอฟเฟกต์สองแบบ
มันจะส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพอวัยวะเพศของคุณ - ยิ่งคุณมีเพศสัมพันธ์กับผู้หญิง 2 มิติ (PMO) น้อยลงและยิ่งคุณมีเพศสัมพันธ์น้อยลง (MO) ก็จะยิ่งมีแรงขับทางเพศตามธรรมชาติเร็วขึ้น
- ฉันเริ่มรับไม้ตอนเช้าอีกครั้ง (<14 วัน)
- ฉันพบว่าตัวเองก้าวร้าวมากขึ้น (<30 วัน)
- PIED ของฉันหายไป (> 70 วัน)
- ฉันเปลี่ยนจากคนขี้อายไปเป็นคู่นอนที่โดดเด่น (> 60 วัน)
Nofap ยังเป็นเครื่องมือที่ช่วยให้คุณตระหนักถึงสิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับตัวคุณที่คุณต้องการเปลี่ยนแปลง หากคุณใช้เป็นเครื่องมือในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ nofap จะส่งผลทางอ้อมต่อสุขภาพจิตของคุณ
- ฉันตระหนักว่าฉันเป็นคนขี้เกียจและทำความสะอาดตัวเองและสภาพแวดล้อมของฉัน (<14 วัน)
- ฉันนอนหลับสบายขึ้น (<50 วัน)
- ฉันรู้สึกมีความสุขมากขึ้น (<45 วัน)
- เวลาตอบสนองของฉันเร็วขึ้น (> 90 วัน)
เมื่อฉันเริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลง ที่ฉันนำเกี่ยวกับ ผ่าน nofap ฉันได้รับความมั่นใจที่จะพูดคุยกับผู้คน สำหรับบางท่าน nofap เกี่ยวกับการพบผู้หญิง ไม่ควรเพราะการพบปะกับผู้หญิงเป็นผลข้างเคียงที่ทำให้คุณกลายเป็นคนที่ดีขึ้นและมีความมั่นใจมากขึ้น เมื่อฉันเริ่มมีความมั่นใจในตัวเองและยอมรับว่าผู้หญิงก็เป็นแค่คน ๆ หนึ่งเช่นกันฉันก็ได้พบกับคู่ชีวิตคนปัจจุบันของฉัน ฉันพบเธอในขณะที่ฉันมี PIED แต่แทนที่จะวิ่งหนีจากความท้าทายฉันไปที่มันก่อน (ฮ่า ๆ ) เดาอะไรฉันมี ED ในคืนแรกของเราด้วยกันและที่สองและที่ห้า ฉันไปถึงความพยายามครั้งที่ห้าได้อย่างไรคือการซื่อสัตย์กับคู่ของฉันเกี่ยวกับ PIED และ nofap ของฉัน ความกล้าหาญที่จะซื่อสัตย์เป็นผลมาจากความไม่เข้าใจ นอกจากนี้ยังช่วยให้ฉันได้เรียนรู้เรื่องเพศไม่ใช่แค่การสอดใส่เท่านั้น
แฟลตไลน์เป็นของจริงและคุณต้องอยู่กับมัน ของฉันกินเวลา> 50 วัน Nofapping เป็นเรื่องง่ายสำหรับฉันในช่วงแฟลตไลน์เพราะความใคร่ของฉันเกือบจะเป็น 0 อย่างไรก็ตามเมื่อความต้องการที่จะ fap เกิดขึ้นมันไม่ได้มาจากการกระตุ้นทางร่างกาย แต่มันมาจากแรงกระตุ้นทางจิตใจที่จุดประกายโดยความคิดที่ฉันจะไม่รักษา . ED กับคู่หูของฉันเกิดขึ้นระหว่างแฟลตไลน์ของฉัน การกระตุ้นให้ยอมแพ้เป็นเรื่องจริงมาก แต่ฉันไม่ได้กลับไปที่ fapping แต่ฉันกลับไปหาเพื่อน fapstronauts แทน ฉันโพสต์กระทู้และส่งข้อความส่วนตัวถึงคนที่ดูเหมือนจะมีปัญหาคล้าย ๆ กันกับฉัน ฉันขอแนะนำให้คุณติดต่อ - นั่นคือเหตุผลที่เรามาที่นี่
เมื่อแฟลตไลน์สิ้นสุดลงคุณจะอยู่ลึกมากจนลืมไปว่าถ้าไม่มี PMO จะดีแค่ไหน คุณคุ้นเคยกับคุณคนใหม่ เมื่อฉันเริ่มถูกกระตุ้นหลังจากแฟลตไลน์ฉันต้องดูโพสต์เก่า ๆ เพื่อเตือนตัวเองว่าชีวิตก่อนหน้านี้แย่แค่ไหน
ฉันเดาว่าโดยสรุปจำไว้ว่าผลกำไรในระยะยาวนั้นมีมากกว่าการปล่อยในระยะสั้น ใช้ subreddit นี้และเป็น fapstronauts เพื่อประโยชน์ของคุณเมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ และเริ่มเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณด้วยเวลาที่คุณประหยัดค่าใช้จ่าย
นี่คือ โพสต์ที่เป็นประโยชน์รวมแนวคิดที่เกี่ยวข้องทั้งหมดเกี่ยวกับ nofap
ลิงค์ - 127 days: เรื่องราวการเอาชีวิตรอด
by timewindow
โพสต์เริ่มต้น - บันทึกประจำวัน 35 ของฉัน
ไม่แน่ใจอย่างสมบูรณ์ว่าควรจะอัปเดต 30 วันหรือไม่ แต่แล้วฉันก็คิดว่าทำไม f *** ถึงไม่ - สิ่งสำคัญที่ฉันได้เรียนรู้ตลอดการทำภารกิจ มีเด็กหนุ่มจำนวนมากอยู่ที่นั่น แต่ฉันหวังว่านี่จะช่วยพวกพี่ ๆ ได้ มันช้าไป 5 วัน แต่นี่ไปแล้ว
ฉันอายุยี่สิบกลางๆและเป็นสาวบริสุทธิ์ ฉันเดทกับคนไม่กี่คน แต่ความวิตกกังวลทางสังคม (อาจเกิดจากการแกล้งทำของฉัน) ทำให้ฉันไม่ต้องไปไกล ฉันจะบอกว่าสิ่งนี้เริ่มจากแฟนคนแรกและคนที่คบกันนานที่สุด เราออกเดทกัน 3 ปี แต่ศาสนาของเธอกีดกันไม่ให้เรามีเซ็กส์ เราอยู่ในสถานะแปลก ๆ ที่ทุกอย่างยกเว้นเรื่องเพศก็โอเค ตอนนี้ฉันเคย MO ก่อนที่ฉันจะจำได้จากนั้นสื่อลามกก็เข้ามาในชีวิตของฉันและฉันก็เป็น PMOing เหมือนไม่มีวันพรุ่งนี้ นั่นเป็นปัญหาอยู่แล้ว แต่การไม่มีเซ็กส์ในขณะที่มีความสัมพันธ์ทำให้ทุกอย่างแย่ลง ฉันเป็น PMOing อาจจะ 2 ครั้งต่อวัน มันแย่ แต่ฉันมองไม่เห็นในเวลานั้น เมื่อมองย้อนกลับไปทุกสิ่งที่พูดเกี่ยวกับ PMO เป็นเรื่องจริง - มันทำให้ฉันอิ่มเอมใจยึดติดไม่ตัดสินใจและให้ PIED แก่ฉันหรืออย่างน้อยก็ทำให้ความวิตกกังวลของฉันแย่ลงทำให้ ED ไม่ค่อยมีลักษณะที่ผู้หญิงต้องการ
ไม่น่าแปลกที่เราเลิกกันเพราะฉันไม่ "แมน" มากพอ แต่ปัญหาของฉันไม่ได้หยุดอยู่แค่นั้น ฉันหวังว่าฉันจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ nofap แล้ว แต่กลับควบคุมไม่ได้ สี่ปีต่อมาฉันกอดอกจนแขนหลุด สุขอนามัยของฉันแย่มากความวิตกกังวลทางสังคมของฉันแย่ลงฉันรวบรวมความกล้าพอที่จะขอคนสองสามคนออกไป แต่ก็ไม่เคยไปไหนไกล
สิ่งที่นำฉันไปสู่ nofap และ yourbrainonporn คือเซสชั่นคลับเปลื้องผ้าครั้งแรกของฉันเมื่อ 3 เดือนก่อน ฉันได้รับการเต้นรำบนตักจากผู้หญิงที่งดงามและไม่มีอะไรเลย ฉันเป็นนายกเทศมนตรีเมืองปวกเปียก ฉันไม่รู้ว่าทำไม แต่นี่คือสิ่งที่ทำให้ฉันรู้ว่าฉันมี ED ซึ่งฉันได้เรียนรู้ในภายหลังคือ PIED
ทันทีที่ฉันเลิกสื่อลามก แต่ไม่สามารถจับได้ (ฮ่าฮ่า) ใน MO ของฉัน สำหรับฉัน MO เป็นปัญหาพื้นฐานของฉัน ฉันใช้มันเพื่อผ่อนคลายความเครียดมานานเกินไปในชีวิตดังนั้นฉันจึงเลิกถ่ายภาพโป๊ไป 30 วันหลังจากเลิกดูหนังโป๊ นี่คือบางสิ่งที่ฉันสังเกตเห็น:
- ไม่กี่วันหลังจากเลิกสื่อลามกฉันเริ่มได้รับไม้ตอนเช้าอีกครั้ง ทวีความรุนแรงมากขึ้นหลังจากที่ฉันเลิก fapping และตอนนี้ฉันได้รับไม้ทุกเช้า
- 2 สัปดาห์แรกหรือมากกว่านั้นเป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดสำหรับฉัน ฉันคิดว่าตอนนี้ฉันอาจจะอยู่ในแฟลตไลน์ แต่ตั้งแต่นั้นมามันก็ง่ายขึ้นมาก ฉันแน่ใจว่าจะมีวันที่ยากลำบากที่จะมาถึง แต่เครื่องหมาย 30 วันจะผ่านไปอย่างรวดเร็วเมื่อคุณเอาชนะจุดเริ่มต้นนั้นได้
- ความทุ่มเทของฉันดีขึ้นและความขี้เกียจลดลง
- ฉันก้าวร้าวมากขึ้น (ไม่รู้ว่านั่นเป็นแง่บวกหรือเปล่า แต่มันเป็นเรื่องจริง) - ฉันนอนหลับสบายขึ้น ฉันเคยมีช่วงเวลาที่แย่มากในการนอนหลับดังนั้นนี่จึงยอดเยี่ยมมาก ฉันรู้สึกเหนื่อยจริงๆตอนนี้ประมาณเที่ยงคืน
- สุขอนามัยของฉันดีขึ้น สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นอย่างน่าอัศจรรย์ แต่เมื่อหมอกควันยกขึ้นฉันก็รู้ว่าตัวเองน่าขยะแขยงแค่ไหนและเปลี่ยนวิธีการของฉัน
- ขี้อายน้อยลงมาก ฉันเต้นเป็นครั้งแรกในชีวิตในงานปาร์ตี้ที่ฉันไปเมื่อ 2 สัปดาห์ก่อน ฉันยังไม่ใช่นักเต้นที่ดี แต่ก็ไม่ต้องกลัวว่าจะดูโง่อีกต่อไป ฉันแค่สนุก
- ผู้หญิงสังเกตเห็นฉันมากขึ้น นี่อาจเป็นการรวมกันของทั้งหมดข้างต้น แต่ไม่ว่าจะเป็นอะไรฉันจะเอาไป เพื่อนร่วมงานถึงกับขอทานอาหารกลางวันกับฉัน
- สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดฉันมีความสุข ฉันมีอาการซึมเศร้ามาหลายปีแล้วและอาการเหล่านั้นส่วนใหญ่จะหายไป
TL; DR คุณธรรมของเรื่องราวไม่ว่าอดีตที่ผ่านมาของคุณจะมืดมนและบิดเบี้ยวแค่ไหนก็ไม่สายเกินไปที่จะเริ่มต้นใหม่และปรับปรุงชีวิตของคุณ Nofap ช่วยให้คุณไตร่ตรองชีวิตของคุณและโดยธรรมชาติแล้วคุณจะเริ่มปรับปรุงชีวิต
โชคดี. ถ้าฉันทำได้คุณก็ทำได้
;
