ฉันเริ่ม pornfree เพราะฉันต้องการมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับผู้หญิง PIED ทำร้ายชีวิตฉันอย่างรุนแรง
ฉันขอโทษสำหรับข้อความที่มีกำแพงและหากสิ่งนี้มุ่งเน้นไปที่เรื่องเพศ แต่ฉันต้องการแบ่งปันว่าฉันรู้สึกตัวเองอีกครั้งและรีเซ็ตสมองของฉันอย่างไร หลังจากการแข่งขัน PIED กับแฟนใหม่ของฉันเมื่อ 2 สัปดาห์ก่อนความวิตกกังวลที่ตามมาและการกำเริบของสื่อลามกสั้น ๆ ฉันถึงจุดสุดยอดจากการเจาะ! จนกระทั่งไม่กี่วันที่ผ่านมาฉันกังวลอย่างจริงจังว่าฉันจะไม่ดีขึ้น ฉันกลัวการเผชิญหน้าทางเพศกับเธอเพราะฉันกังวลว่าเธอจะทิ้งฉันถ้าฉันไม่สามารถมีเซ็กส์ซ้ำ ๆ ได้
ในเวลาเพียง 1 เดือนฉันเปลี่ยนจาก 3 PMO ที่มีฤทธิ์กัดกร่อนต่อวัน (21 ต่อสัปดาห์!) เป็น 3-4 MO ที่อ่อนโยนต่อสัปดาห์และหวังว่าจะมีเซ็กส์ทะลุทะลวงที่ดีต่อสุขภาพอีกด้วย เมื่อฉันเริ่มต้นฉันไม่สามารถแม้แต่ MO ด้วยมือของฉัน เมื่อฉันพบเธอครั้งแรกฉันต้องกระตุกมันเองให้ได้ ตอนนี้ฉันรู้สึกลำบากภายในไม่กี่วินาทีของการจูบ ครั้งแรกฉันไม่รู้สึกอะไรเลยผ่านถุงยางอนามัยและรู้สึกนิ่มในขณะที่ใส่มัน ตอนนี้ฉันทำงานหนักและรู้สึกดีแม้ว่าความรู้สึกของฉัน (ดีไม่ใช่น้ำยางข้น) ยังค่อนข้างอ่อนแอ เป็นครั้งแรกตั้งแต่ฉันจำความได้ฉันชอบมีเซ็กส์จริงๆ
สิ่งที่ช่วย:
- การทำสมาธิด้วยสติและกระตุ้นการท่อง: แทนที่จะต่อต้านการกระตุ้นทุกอย่างฉันเพียงแค่ยอมรับความรู้สึกจัดการกับมันและปล่อยให้มันผ่านไป เห็นได้ชัดว่าฉันรู้สึกหงุดหงิดอย่างบ้าคลั่งที่เป็นคนรักเส็งเคร็งและไม่สามารถอยู่อย่างยากลำบากได้ซึ่งสร้างกระแสตอบรับเชิงบวก (ความกังวลเกี่ยวกับ PIED> PIED> ความวิตกกังวล ... ) การทำสมาธิช่วยทำลายสิ่งนั้นได้จริงๆ วันนี้ฉันสามารถมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกทางเพศมากกว่าที่จะกังวลเกี่ยวกับการอยู่อย่างหนัก
- K9 เพื่อบล็อกสื่อลามก แม้ว่าฉันจะล้มเหลวด้วยการดูซอฟต์คอร์ย่อย NSFW (แม้ว่าจะไม่ใช่การบีบอัด) แต่ K9 ก็หยุดฉันสองสามครั้ง
- การรับรู้ถึงความแตกต่างระหว่างการมีเขากับเบื่อเบื่อเครียดเครียดวิตกกังวล ฯลฯ PMO เป็นเพียงกิจวัตร: ฉันเป็นประจำเมื่อฉันตื่นขึ้นมาตอนบ่ายและก่อนนอน สิ่งนี้ไม่เกี่ยวกับความใคร่ของฉันทำให้ฉันติดยาเสพติด
- MO'ing โดยเจตนา เมื่อฉันทำ MO ฉันจะทำอย่างรวดเร็ว (ไม่มีขอบ) เบา ๆ ด้วยการหล่อลื่นมากมายและที่สำคัญที่สุด โดยไม่มีสื่อลามก. ฉันแน่ใจว่าตัวเองเงี่ยนมากกว่าอย่างอื่น มันหายไปจากการใช้เวลา 30 นาทีเหลือ 5 นาที นั่นหมายความว่าฉันหายไปจากการใช้เวลา ~ 10 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ใน PMO เหลือ 15-20 นาทีต่อสัปดาห์ใน MO นอกจากนี้ฉันยังมุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกมากกว่าจินตนาการของฉัน เมื่อฉันเพ้อฝันมักจะเกี่ยวกับแฟนของฉัน
- การสื่อสารกับคู่ของฉัน: ฉันรู้สึกเบื่อหน่ายที่จะยอมรับว่าสื่อลามกของเธอเป็นปัญหาเพราะเธอบอกฉันว่าอดีตคนก่อนมีปัญหานี้อย่างไรซึ่งเธอรู้สึกขยะแขยงและทำร้ายความมั่นใจของเธออย่างมาก ตามคำแนะนำของผู้ใช้รายอื่นที่นี่ฉันกล่าวว่า“ ฉันทำให้มันเป็นประเด็นที่จะไม่ใช้สื่อลามก” ฉันเคยบอกเธอว่าฉันมีโมเม้นเยอะมากตอนที่ฉันยังโสด แต่ตอนนี้ฉันกำลังพยายามอย่างมากที่จะแก้ไขปัญหานี้ตอนที่ฉันยังไม่โสด ฉันมั่นใจเธอว่านี่ไม่ใช่ความผิดของเธอและเธอก็ช่วยฉันจริง
พูดปิด: ใช่ pornfree คุ้มค่า คุณไม่ต้องการสื่อลามก เพศดีกว่าสื่อลามก
ลิงค์ - [ทริกเกอร์: เพศ] ชัยชนะครั้งใหญ่ครั้งแรกในการกู้คืนของฉัน: ไม่มี PIED!
by threenis
;