ฉันทำ NoFap มาเกือบ 3 ปีแล้ว มันมีประโยชน์มากสำหรับฉันหลายครั้ง แต่ตั้งแต่แรกฉันติดอยู่ในวงกำเริบของโรค ฉันมักจะจบสตรีมระหว่างวันที่ 30 ถึง 50 ตามด้วยเวลาดื่มสุราที่คล้ายกัน
ทุกสตรีคที่ฉันพยายามทำให้มีประสิทธิผลมากที่สุดเท่าที่จะทำได้และมันทำให้ฉันบรรลุเป้าหมายไม่กี่อย่างรวมถึงการหางานการได้รับทุนการศึกษาจากมหาวิทยาลัยหรือการฟิตมากขึ้น ปัญหาคือฉันต้องดิ้นรนอย่างมากทุกครั้ง ฉันมักจะนอนไม่หลับในเวลากลางคืนและฉันรู้สึกกังวลและวิตกกังวลมาก ฉันคิดว่าต้นตอของปัญหาคือฉันต้องการปิดเรื่องเพศของตัวเอง ฉันเคยมีประสบการณ์ที่เลวร้ายมากเมื่อต้องไปฝึกงานกับผู้หญิงเพราะ PIED และความนับถือตนเองที่ต่ำ ฉันต้องการกำจัดเรื่องเพศในชีวิตของฉันและค้นหาความสำเร็จในด้านอื่น ๆ หลังจากสองปีครึ่งฉันต้องยอมรับว่าฉันไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้ ฉันตัดสินใจที่จะหยุดพักจาก nofap และเห็นได้ชัดว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่ฉันสามารถทำได้เพื่อตัวเองในตอนนั้น
ตั้งแต่นั้นมาฉันก็เริ่มมองหาวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการ "แสดงออก" เรื่องเพศของฉัน ฉันตัดสินใจอย่างแน่วแน่ว่าจะตัดหนังโป๊ออกโดยสิ้นเชิงและจะพยายามช่วยตัวเองอย่างพอประมาณ ในตอนแรกแน่นอนว่ามันค่อนข้างจะเป็นโรคประสาทและบีบบังคับเช่นเคย แต่ฉันก็ค่อยๆค้นพบว่าถ้าคุณทำสิ่งนี้เพียงแค่มุ่งเน้นไปที่ความรู้สึกทางกายโดยไม่ต้องคลั่งไคล้และไม่ต้องดิ้นรนเพื่อถึงจุดสุดยอดมันก็เป็นเรื่องที่ดีที่จะทำ ฉันยังไม่มีโอกาสได้ทดสอบ แต่ฉันมีการแข็งตัวที่แข็งแกร่งขึ้นมากและรู้สึกว่า PIED อาจจะหายไปหลังจาก 10 ปี
ฉันเคยพูดถึงก่อนหน้านี้เกี่ยวกับผลผลิตซึ่งทำให้ฉันไม่มีปัญหา จริงๆแล้วเป็นแค่สื่อลามกฟรีฉันก็มีประสิทธิผลมากขึ้น ก่อนอื่นฉันไม่เสียเวลาไปกับสื่อลามกสิ่งที่สองฉันลดเวลาที่ใช้กับอินเทอร์เน็ตลงอย่างมาก จริงๆแล้วมันค่อนข้างน่าเบื่อที่ต้องนั่งอยู่หน้าจอเป็นเวลาหลายชั่วโมงดังนั้นฉันจึงกระตือรือร้นที่จะหาสิ่งที่ดีกว่าให้ทำมากขึ้น และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือฉันรู้สึกว่าการเติบโตการพัฒนาตนเองกลายเป็นสิ่งที่ยั่งยืน บน NoFap มีการทำงานหนักสองเดือนและหลังจากสตรีคฉันเหนื่อยมากจน“ พักผ่อน” จากการดื่มสุราอาการกำเริบและรู้สึกว่าความก้าวหน้าทั้งหมดของฉันหายไป ตอนนี้ยิ่งฉันอยู่ในการเดินทางไกลเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งรู้สึกว่าฉันไม่ต้องการสื่อลามกอีกต่อไป ฉันรู้สึกกระตือรือร้นที่จะใช้ชีวิตมากขึ้น ฉันไม่รู้สึกกังวลและประหม่าอยู่ตลอดเวลา
นี่เป็นประสบการณ์ของฉันหลังจากสองเดือน ฉันอาจจะยังไม่ได้ "รีบูต" แต่ฉันรู้สึกว่าฉันอยู่ใกล้มันมากขึ้นทุกวัน
ลิงค์ - แมลงเม่าเกือบสองตัว สรุปเล็กน้อย
;
